20 stresa cēloņi attiecībās un tā sekas

Daudzi cilvēki vēlas būt laimīgi unveselīgas attiecībaskur nav problēmu. Tomēr izaicinājumi, kas rodas, dzīvojot vienatnē, ir pietiekami, lai apdraudētu attiecību spēku.

Kad daži cilvēki saskarasar dažām attiecību problēmām, ko bieži izraisa stress, viņi kļūst neapmierināti un vēlas atmest.

Viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar stresu attiecībās, ir vispirms saprast, kas to izraisa.

Diemžēl daži attiecību partneri nevar atrisināt stresu savās attiecībās, jo viņi neapzinās, kā tas sākās.

Šajā žurnālā, ko raksta Mariana K. Falconier et al., stress pāru vidū tiek skatīts no sistēmiski transakciju stresa modeļa viedokļa . Šo atklājumu rezultāti ir vērsti uz apmierinātību ar attiecībām, fizisko un psiholoģisko labklājību.

Ko nozīmē attiecību stress?

Attiecību stress ir dažas problēmas, kas notiek starp partneriem dažādu apstākļu dēļ.

Skatoties uz to, kā tikt galā ar stresu attiecībās, tas ir sarežģīti, taču no tā nevajadzētu izvairīties, jo no tā izriet smalkas priekšrocības.

Piemēram, jūsu partneris var piedzīvot sarežģītus laikus, kas var padarīt attiecības saspringtas.

Tomēr jūsu reakcija viņu pārbaudījumu laikā nosaka, vaiattiecības paliks drošasun vesels vai nē. Turklāt attiecības, kurās stress tiek efektīvi pārvarēts, katram partnerim rada iespaidu, ka viņi var paļauties viens uz otru.

20 stresa cēloņi attiecībās

Ir pareizi pieminēt, ka stress ir neatņemama attiecību sastāvdaļa, jo tas palīdz ķemmēt slēptās plaisas.

Kad jūs saprotat, kas izraisa stresu jūsu attiecībās, un izmantosit šīs zināšanas savā labā, jūs varatuzturēt veselīgas un laimīgas attiecībasar savu partneri.

Šeit ir 20 galvenie attiecību stresa faktori

1. Finanses

Viena no stresainu attiecību pazīmēm irsliktais finanšu stāvoklis. Ja ir jākārto daudzi rēķini un netiek nodrošinātas finanses, tas var radīt spriedzi starp abiem partneriem un radīt spiedienu uz attiecībām.

Tāpēc partneriem ir jābūt saprotošiem un atvērtiem finanšu jautājumos, lai tas negatīvi neietekmētu attiecības.

2. Darbs

Jūsu darbs var radīt stresu jūsu attiecībās, ja nenodrošina pienācīgu līdzsvaru. Piemēram, ja partnerim ir jāstrādā papildu laiks, laiks, kas nepieciešams, lai pavadītu kopā ar partneri, tiks saīsināts.

Tas var izraisīt saspringtas attiecības unabiem partneriem ir jāsaprot vienam otrulai tas neradītu problēmas.

3. Uzticība

Viens no stresa cēloņiem attiecībās varētu būt uzticēšanās, it īpaši, ja tā jau iepriekš ir pazaudēta. Piemēram, ja neticība attiecībās pastāvētu iepriekš, tā būtuvienam partnerim ir izaicinājums uzticēties otram.

Kad uzticība ir zaudēta, ir nepieciešams pietiekami daudz laika, lai to atgūtu. Un atveseļošanās posmā tas var padarīt attiecības saspringtas.

4. Šķiršanās/šķiršanās

Cilvēki, kuri ir piedzīvojuši šķiršanospirms viņu pašreizējām attiecībām, visticamāk, viņi izrādīs trauksmi, kas var izraisīt stresu attiecībās.

Tāpēcneatkarīgi no attiecību veida, bailes šķirties no partnera var viņus emocionāli ietekmēt.

5. Bērnības pieredze

Būdami bērni un pusaudži, mēs izstrādājam dažas ideoloģijas, kuras pārņemam pieaugušā vecumā. Divām personām nevar būt vienādas ideoloģijas, tāpēcpartneri nepiekrīt vienoties attiecībās.

Tomēr, ja kāds cilvēks ir nelokāms un nevēlas apgūt dažas lietas, ko viņš izvēlējies no bērnības,var ietekmēt viņu attiecības.

6. Pesimisms

Neatkarīgi no asociācijas, pesimisms vai negatīvisms var izraisīt atpalicību. Partneris, kurš vienmēr ir pesimistisks, izsūks sava partnera enerģiju, kasbieži izraisīs trauksmi.

Ja abiem partneriem ir jāsadarbojas, negatīvi domājošais būs progresa kavētājs.

7. Greizsirdība

Vēl viens galvenais stresa cēlonis attiecībās irgreizsirdība no viena vai abu partneru puses. Ir dažādi iemesli, kāpēc var iestāties greizsirdība.

Piemēram, tas varētu būt tad, kad viena puse progresē, bet otra stagnē. Vēl viens iemesls varētu būt nodevība vaineuzticēšanās attiecībāmpagātnes metienu dēļ.

8. Biežas cīņas

Pat jakonflikts ir neizbēgama attiecību iezīme, tas var būt bīstami, ja tas notiek bieži.

Abi partneri varētu vēlēties būt apzinātāki un apzinātāki attiecībā uz savām darbībām, lai neaizvainotu viens otru.

Tomēr tas tikai liktu viņiem izlikties par tiem, kas viņi nav. Vēl jo vairāk, tas viņiem kļūst par citu ceļutā vietā kļūdīties.

9. Spēks

Runājot par stresu un attiecībām,jauda ir svarīgs faktorsparasti spēlē. Piemēram, partnerim var šķist, ka viņu dzimums dod viņam izcilu sviru, lai pieņemtu svarīgus lēmumus attiecībās.

Turpretim otrs partneris risina mazāk sarežģītus. Galu galā tas rada neveselīgu atmosfēru, kurā viena puse kontrolē, bet otra klausās, neiebilstot.

10. Bērni

Ne visi attiecībās vēlas iegūt bērnus, kamēr nav apprecējušies. Tomēr daži cilvēki dod priekšrokuideja par bērniem pat attiecībās.

Ja attiecībās ir divi cilvēki ar atšķirīgiem uzskatiem par šo jautājumu, tas var radīt stresu, ja viņi nepiekrīt.

11. Pārvaldīga uzvedība

Jūs un jūsupartneris var pārdzīvot grūtus laikuskas kādā dzīves posmā var nelabvēlīgi ietekmēt attiecības. Tā varētu būt ģimenes, darba, finanšu un citu lietu ietekme.

Šie apstākļi var likt indivīdiem uzvesties, kas var kļūt nomākta.

12.Neuzticība

Ja vienam partnerim vai abiem ārpus attiecībām rodas emocionālas un seksuālas novirzes, tas ir noteikts stresa cēlonis attiecībās.

Jūs būtu interesanti zināt, ka viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc attiecības piedzīvo neveiksmes un stresu, ir tas, ka tika ieviesta neticībaattiecībāsviens vai abi partneri.

13. Priekšlaicīga ejakulācija

Vīriešiem un sievietēm vai vīriešiem un vīriešiem, kas ir seksuālie partneri, priekšlaicīga ejakulācija ir labs iemesls, lai radītu stresu attiecībās.

Abi partneri neatgūsnepieciešams apmierinājums seksuālo aktivitāšu laikā, radot konfliktu starp viņiem.

14. Veselības jautājumi

Tas ir diezgan neiespējamilai visas dzīves garumā būtu ideāla veselība. Kādā brīdī jūsu veselība var iegūt lejupejošu spirāli, kas varradīt problēmas jūsu attiecībās.

Partneris ar biežām veselības problēmām radīs stresu otram partnerim.

15. Problēmas ar dzimumtieksmi

Zems libido var likt partneriem būt neieinteresētiem vienam pret otru. Lai gan to var atrisināt ar terapiju, kas atklāj problēmas galveno cēloni, ne visi ir pacietīgi gaidīt līdz šim posmam.

Piedzīvo zemu dzimumtieksmiun libido ir viens no stresa iemesliem attiecībās, kas var likt partneriem iet katrs savu ceļu.

16. Uz sevi vērsts

Kā cilvēkiem, tas ir diezgan normāli, ka vispirms domājam par sevi, pirms apsvērt citus, pateicoties mūsu izdzīvošanas instinktiem.

Tomēr attiecībās nav ieteicams to darīt vienmēr. Tujāņem vērā partnera vajadzībasun dažreiz novietojiet savējos pirms savējiem. Ja jūs vienmēr domājat par sevi, pirms skatāties uz to, kas jūsu partnerim ir vajadzīgs, tas var izraisīt stresu attiecībās.

17. Empātijas trūkums

Empātijas trūkumsun egocentrisms ir diezgan saistīti. Daži cilvēki nevar saprast sāpes un grūtības, ar kurām citi cilvēki piedzīvo.

Tāpat viņi var aplūkot problēmas tikai no sava viedokļa, nevis aizņemties citu aci. Ja jūs vai jūsu partneris neizrāda empātiju attiecībās, tas var izraisīt stresu.

18. Slikta komunikācija

Viens no būtiskākajiem faktoriem, kas izraisa pāru stresu attiecībās, irslikta komunikācija. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc pāri regulāri piedzīvo konfliktus, jo viņi nesaprot viens otru.

Zināt, kā sazināties, būtu tālulai netraucēti pārvarētu pārpratumus.

19. Ģimenes un draugu ielaušanās

Ir grūti novērst ģimenes un draugu iejaukšanos, jo mēs nezinām, kura iejaukšanāsizveidos vai pārtrauks attiecības.

Klausoties to, ko cilvēki saka par jūsu partneri, var rasties tik daudz problēmu, kas liktu jums redzēt viņus citā gaismā.

Šī iemesla dēļpartneriem ir jānosaka robežaskas novērstu traucējumus.

20. Vardarbība

Ļaunprātīga izmantošana var notikt dažādos veidos, emocionāli, fiziski un garīgi, un var kaitēt dažādos veidos.

Piemēram, attiecības ir paredzētas kā droša telpa, kur abi partneri var attīstīties un rast mierinājumu viens otrā. Bet, ja ļaunprātīga izmantošana pastāv, tas viņus padarītuvēlas pamest attiecības.

Lai uzzinātu ja stress varētu būt jūsu attiecību problēmu cēlonis , pārbaudiet šo Kiras M. Ņūmenas pētījumu par to, kā stress var nonākt starp jums un jūsu partneri.

Izpratne par stresa ietekmi uz attiecībām

Stress ir regulāra iezīmestarp indivīdiem, kas var ietekmēt arī attiecības. Partneri bieži dod priekšroku palikt sevī, tāpēc viņu partneriem ir grūti tos saprast.

Ja stress netiek apstrādāts, tiek izveidots negatīvs cikls, kurā katra partnera stress berzē viens otru.

No otras puses, stress var pozitīvi ietekmēt attiecības, jo tas palīdz abiem partneriem draudzīgi risināties. Tas arī uzlabo saprašanos starp viņiem abiem.

Lai uzzinātu vairāk par to, kā izaicināt stresa ietekme uz jūsu attiecībām , izlasiet šo Krisa Adkinsa grāmatu. Jūs arī uzzināsit, kā orientēties savās attiecībās neatkarīgi no tā, kādi stresa faktori varētu veiksmīgi tikt galā.

Lai uzzinātu vairāk par to, kā tikt galā ar saspringtām attiecībām, noskatieties šo videoklipu:

Secinājums

Partneriem attiecībās ir jāpamana un jāapspriež lietas, kas izraisa stresu. Pārvarēt stresu attiecībās ir izaicinājums, taču tas ir nepieciešams.

Ja jūs palīdzat savam partnerim viņa stresa periodā, tas padara attiecības veselīgākas un drošākas.

Viņi arī būs pārliecināti par jūsu spēju būt viņiem fiziski un emocionāli klāt, un viņi būs gatavi atdot labvēlību, ja monētas tiktu apmestas.

Akcija: