5 konfliktu veidi attiecībās un to risināšana

Šajā pantā

• Kas ir attiecību konflikti?
• Attiecību konfliktu cēloņi
• 5 konfliktu veidi attiecībās
• Kā tikt galā ar attiecību konfliktiem?

Vai joprojām atceraties katras pasakas parastās beigas, kuras skatījāmies?

Daļa, kurā viņi dzīvoja laimīgi līdz mūža galam? Protams, tas izklausās skaisti, bet tas ir tālu no realitātes. Attiecībās, neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs esat iemīlējies, joprojām būs konflikti.

Mēs nevaram no tiem izvairīties, bet mēs varam iemācīties tikt ar tiem galā.

Ja jums šobrīd ir attiecības, iespējams, vēlēsities uzzināt par dažādajiem konfliktu veidiem attiecībās. Tādā veidā jūs zinātu, kā pareizi rīkoties, kad pienāks brīdis, kad jūs to piedzīvojat.

Kas ir attiecību konflikti?

Attiecību konflikti ir nesaskaņas, debates, strīdi un cīņas starp diviem cilvēkiem attiecībās.

Konflikts attiecībās ir normāli.

Nekādā gadījumā jūs abi vienmēr par kaut ko vienoties un nekad nesaskaroties. Konflikti attiecībās, ja tie tiek pareizi risināti, var pat stiprināt jūsu laulību vai attiecības.

Ne jau attiecību konflikti var sabojāt attiecības, bet gan tas, kā jūs ar tām tiekat galā.

Tāpēc, pirms mēs iedziļināmies attiecību konfliktu veidos un to risināšanā, ir svarīgi zināt, kas izraisa konfliktus vienās attiecībās.

Attiecību konfliktu cēloņi

Jūs un jūsu partneris esat divi ļoti atšķirīgi cilvēki, kuri ir iemīlējušies viens otrā. Attiecībām attīstoties, jūs sākat iepazīt viens otru dziļākā līmenī.

Jūs atklājat viens otra mājdzīvnieku dusmas. Jūs beidzot saprotat viens otra uzskatus un daudz ko citu.

Šeit arī sāk izpausties konfliktu formas, un šeit ir daži no iemesliem.

1. Nepamatotas cerības

Viens no lielākajiem konfliktu attiecību cēloņiem ir tad, ja cilvēka cerības netiek izpildītas.

Tas notiek, kad cilvēks sāk veidoties cerības . Lai gan cerības ir normālas, dažreiz tās kļūst nepamatotas. Tas, protams, radīs konfliktu viņu attiecībās.

Cilvēks sāk apvainot savu partneri par to, ka nespēj ‘dabūt’ to, ko vēlas vai vajag, taču bieži vien aizmirst vienu – neviens nav domu lasītājs.

Piemēram:

Visiem jūsu draugiem ir savi partneri jūsu atkalapvienošanās laikā. Jūs jau vairākus mēnešus par to stāstāt savam partnerim un gaidāt, ka viņš būs jūsu randiņš, taču viņš izglābjas, jo viņam ir tikšanās.

Jūs jūtaties ievainots un nemīlēts. Galu galā jūs gaidāt, ka viņš pametīs tikšanos un izvēlēsies jūs, nevis savu darbu, vai ne?

Tagad jūs savās attiecībās sākat redzēt kaut ko pretrunīgu, jo jūsu cerības netika izpildītas.

2. Būt savtīgam

Dažreiz mēs pārāk koncentrējamies uz to, ko mēs uzskatām par pareizu un ko vēlamies, un tas liek mums aizmirst, ka esam attiecībās.

Ko mēs ar to domājam?

Tas nozīmē, ka, kad esat attiecībās, jums ir jāstrādā kā komandai. No pārtikas preču pirkšanas līdz naudas tērēšanai un lēmumu pieņemšanai jums un jūsu partnerim ir jāstrādā kopā.

Diemžēl tas notiek ļoti bieži. Kāds attiecībās nevar iedomāties, ko otrs sajustu, pieņemot noteiktus lēmumus.

Egoisms ir galvenais konfliktu cēlonis attiecībās.

Piemēram:

Jūs domājat, ka vislabāk ir pārcelties uz pilsētu, kur varat piepildīt savus sapņus. Tomēr jūs nesaprotat, ka jūsu partnerim būs jāatstāj vecie vecāki fermā.

Ja jūsu partneris sāks būt pretrunā ar jūsu plāniem, tas var izraisīt konfliktu starp jums.

3. Komunikācijas trūkums

Lielākajā daļā rakstu mēs redzam, kā komunikācijai ir būtiska loma attiecībās. Tāpat tā trūkums var izraisīt dažāda veida konfliktus attiecībās.

Ja jūs sazināties nepareizā veidā, izmantojot augstprātīgus vārdus, kliedzot un sarkastiski - tas var izraisīt konfliktu un vēl vairāk sabojāt attiecības.

Kā saka, svarīgi nav tas, ko tu gribi pateikt, bet gan tas, kā tu to saki.

Piemēram:

Jūs un jūsu partneris nepiekrītat, vai sūtīt savus bērnus uz privāto vai valsts skolu. Tomēr tā vietā, lai sazinātos, jūs abi sākat mest viens otram aizvainojošus vārdus. Jūs sākat kliegt un izcelt pagātnes debates.

Tā vietā, lai vienotos un saprastu katra viedokli, jūs galu galā cīnāties.

4. Aizvainojums

Kad tavs partneris izplata joku, kas tevi aizvaino, vai partneris nejauši kaut ko izlemj un tu jūties atstāts novārtā – šīs situācijas var izraisīt attiecību konfliktus.

Ja jums neizdodas sazināties vienam ar otru un pastāstīt viens otram lietas, kas varētu jūs sāpināt, visas šīs negatīvās emocijas uzkrājas un kļūst par aizvainojumu.

Pamazām jūsu sirdi piepilda sāpes un neapmierinātība, un jūs jebkurā laikā varat izsprāgt.

Piemēram:

Jūsu partneris beidzot saņēma savu pirmo algu! Jūs esat tik sajūsmā, jo vēlējāties doties uz greznu randiņu. Jūs viņam stāstāt par tuvējo restorānu un jutāt, ka viņš saprata, ko jūs ar to domājat.

Tomēr viņš to nedarīja. Viņš tev pat neko nenopirka. Šī situācija var izraisīt aizvainojumu pret savu partneri.

5. Rādīšana ar pirkstu/neveselīga kritika

Ja viss notiekošais ir jūsu vainas dēļ, var rasties dažāda veida konflikti.

Kurš gan vēlas palikt attiecībās, kad partneris pastāvīgi kritizē tevi un tavus lēmumus? Tas ir tāpat kā, ja kāds ir vainīgs un izvairās uzņemties atbildību.

Laika gaitā šāda veida attieksme var izraisīt konfliktus jūsu attiecībās.

Piemēram:

Izvēloties labāko gaisa kondicionēšanas iekārtas zīmolu, jūs izskaidrojat savu pusi un iesakāt vēlamo zīmolu. Tomēr, kad nāca maiņstrāvas vienība, tai radās problēmas. Tas mudina jūsu partneri pārmest jums un jūsu slikto lēmumu pieņemšanu.

5 konfliktu veidi attiecībās

Tagad, kad zināt dažādus attiecību konfliktu cēloņus, ir pienācis laiks uzzināt 5 konfliktu veidus attiecībās.

Kādi ir dažādi konfliktu veidi, ar kuriem var saskarties pāri?

1. Bērni

Bērnu piedzimšana ir viens no laimīgākajiem brīžiem jebkura cilvēka dzīvē, taču dažiem tas var izraisīt arī dažāda veida konfliktus, ja jūs un jūsu partneris neesat gatavi uzņemties atbildību.

Kāds no jums var domāt, ka labāk būtfinansiāli neatkarīgspirms bērnu piedzimšanas, kamēr otrs uzskata, ka ir pienācis laiks izveidot ģimeni. Šeit var apspriest daudzas lietas, kas var izraisīt konfliktu.

2. Finanses

No visiem konfliktu veidiem nauda ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc pāriem ir konflikti attiecībās.

Attiecībās var būt dažādi konfliktu veidi, taču nauda ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām. Kad divi cilvēki nolemj dzīvot viens ar otru, viņiem ir jāapspriež savas finanses.

Šis ir laiks, kad jūs atklāsit, kā jūsu partneris rīkojas ar savu naudu. Realitāte ir tāda, ka ne visiem pāriem ir vienāds domāšanas veids finanses .

Atklājot, ka jūsu partnerim ir esoši kredīti vai viņš ir liels tērētājs, jau var izraisīt konfliktu. Tipisks scenārijs ir, kad strādīgs dzīvesbiedrs sāk radīt aizvainojumu pret finansiāli bezatbildīgo dzīvesbiedru.

Iedomājieties, ka cenšaties visu iespējamo, lai ietaupītu savai nākotnei, un atklājat, ka jūsu partneris ir iegādājies kaut ko dārgu, kas jums pat nav vajadzīgs?

Lielāko daļu laika šāda veida problēmas nekad netiek atrisinātas un beidzas ar šķiršanos.

3. Intimitāte

Attiecību sākumā pāri bauda fizisku un seksuālu tuvību. Tomēr, attiecībām progresējot, vēlme nodarboties ar seksu var mazināties.

Kāpēc tas notiek?

Saspringts grafiks, stress, mājsaimniecības darbi, slikta pašcieņa un pat bērni var izraisīt jums un jūsu partnerim dažādas seksuālās tieksmes.

Ja vēlaties būt tuvu savam partnerim un mēģināt mīlēties, bet jūsu partneris skatās uz jums aizkaitināmu skatienu un aizbildina, cik aizņemts un noguris viņš ir, vai tas nesāpēs jūsu jūtas?

Kamēr viens vēlas būt tuvu un mīlēties, otrs cenšas izvairīties un atteikties. Tas var izraisīt konfliktu attiecībās, un, ja pāris par to nerunā vai nerisina problēmu, attiecības cietīs.

4. Mājsaimniecības atbildība

Kādi ir konfliktu veidi, kuru dēļ pāri beidzot to pārtrauc?

Ja viens no jums veic visus mājsaimniecības darbus, bet otram tas ir pilnīgi vienalga, šī situācija var izraisīt aizvainojumu vienā partnerā.

Jums abiem ir darbs, tomēr jūs esat vienīgais, kurš uzkopj un veic visus mājas darbus. Turklāt jūsu partneris neapdomīgi atstāja visas savas netīrās drēbes un šķīvjus izlietnē, gaidot, ka jūs visu izdarīsiet.

Neviens nevēlas palikt šāda veida attiecībās. Nerisinot problēmu, jūsu aizvainojums var pieaugt.

5. Nedrošība

Nedrošība rada greizsirdību. Starp konfliktu veidiem attiecībās šis ir visdestruktīvākais.

Ja viens partneris jūtas nedrošs par attiecībām un savu partneri, viņš mēdz radīt problēmas, kuru pat nav. Uzmācīgas domas var izaugt līdz nepamatotām aizdomām un strīdiem.

Nedrošība var radīt tik lielu kaitējumu. Piemēram, jūs varētu sākt domāt, ka jūsu partneris ir neuzticīgs. Pēc tam jūs sākat iedomāties neticības scenārijus. Pirms pamanāt, jūs jau vairojat aizvainojumu un dusmas par nepamatotām domām.

Jebkurš nekaitīgs zvans vai apskāviens no kāda, ko pazīst jūsu partneris, jau var izraisīt uzliesmojumu, un tas neizraisa tikai konfliktu; tas var arī izbeigt jūsu attiecības.

Kā tikt galā ar attiecību konfliktiem?

Attiecību konflikti vienmēr būs. Pat ja jūs esat kopā desmit gadus, jūsu attiecībās joprojām būs konflikti.

Noskatieties šo video, lai saprastu, kāpēc konflikti attiecībās ir svarīgi.

Mums jāsaprot, ka attiecību konflikti nav slikti.

Tā ir daļa no jebkurām attiecībām, un, ja ar to rīkojas pareizi, tā var tuvināt jūs un jūsu partneri. Tādā veidā pāri laika gaitā kļūst arvien nobriedušāki un atbildīgāki.

Mācoties tikt galā ar konfliktiem, jūs pārvarāt izaicinājumus un kļūstat stiprāki.

Kādi ir četri konfliktu risinājumu veidi, kuriem varat sekot?

1. Cieniet viens otru

Jūs neesat viens un tas pats cilvēks. Jums ir savs viedoklis un uzskati. Sāciet risināt savu konfliktu ar cieņu. Nekliedziet, neizmantojiet aizvainojošus vārdus un pat nenonieciniet savu partneri.

Izrādiet cieņu un ieklausieties partnera teiktajā. Pēc tam jūs varēsiet satikties pusceļā un strādāt kopā, lai pieņemtu lēmumus.

Atcerieties, ka jūs esat partneri, nevis ienaidnieki.

2. Esiet laipns un pacietīgs

Dažreiz jūs varat iekrist viens otra nervos, it īpaši, ja jums jau ir aizvainojums un dusmas. Tomēr ļaujiet pacietībai un laipnībai valdīt.

Esiet klāt un uzklausiet sava partnera nodomus. Dažreiz, lai atrisinātu problēmu, nepieciešama vairāk nekā viena saruna.

Atcerieties, ka jūs ne par ko nepiekritīsit un neko neatrisināsit, ja ļausit dusmām un aizvainojumam pārņemt jūs.

3. Palīdziet viens otram

Ja jūsu partnerim ir kādi finansiāli trūkumi vai viņš izrāda nedrošības pazīmes, pagaidām neatsakieties no tiem. Tā vietā piedāvājiet palīdzību un esiet tur, lai atbalstītu.

Izglītojiet savu partneri un parādiet viņam viņu pieņemto lēmumu plusus un mīnusus.

Atcerieties, ka jums kā pārim ir jāpalīdz savam partnerim.

4. Runājiet viens ar otru

Visbeidzot, noteikti atrisiniet attiecību konfliktus, runājot vienam ar otru.

Atrisiniet konfliktus, veltot laiku sarunām vienam ar otru. Mēs nerunājam par kliegšanu, kaušanos vai pat debašu sākšanu — tā tas nedarbojas.

Ja jūsu partneris kaut ko izdarīja nepareizi - runājiet ar viņu. Ja jūtaties sāpināts par kaut ko, dariet to savam partnerim.

Klausieties viens otru, runājiet viens ar otru un, ja iespējams, satiecieties pa vidu.

Atcerieties, ka komunikācija ir viens no aspēcīgas attiecības.

Secinājums

Kad jūs sākat attiecības, jūs esat mīlestības un cerību pilns.

Neesiet drosmi, kad jūsu attiecībās sākas konflikti.

Mēs visi pieredzēsim dažāda veida konfliktus attiecībās, un daži no tiem var būt tik milzīgi, ka dažreiz jūs vienkārši vēlaties padoties.

Ja atrodaties šādā situācijā, atcerieties, ka katras attiecības saskarsies ar konfliktiem. Tas nav paredzēts, lai sabojātu jūsu mīlestību vienam pret otru, bet gan, lai stiprinātu jūsu attiecības.

Svarīgi ir tas, kā jūs risinat šos attiecību konfliktus un kā ar tiem tiekat galā. Ja jums šķiet, ka situācija ir pārāk satraucoša, vienmēr varat lūgt profesionālu palīdzību.

Neatsakieties no savām attiecībām tikai konfliktu dēļ, tā vietā strādājiet kopā kā pāris.

Akcija: