Godīga cīņa attiecībās: 20 godīgas cīņas noteikumi pāriem

Šajā pantā

• Kāpēc pāri cīnās?
• Vai ir iespējams mīlēt vienam otru, neskatoties uz konfliktiem?
• Kā cīnīties godīgi attiecībās?
• 20 padomi, kā cīnīties godīgi attiecībās

Vai laimīgi pāri strīdas? Vai attiecībās ir tāda lieta, ko sauc par godīgu cīņu?

Fakts ir tāds, ka visās attiecībās, pat veselīgajās, vienmēr būs konflikti.

Attiecību cīņa ir ierasta laulības dzīves sastāvdaļa. Bet lietas mēdz kļūt netīras, kad vairs nezināt, kā cīnīties.

Jā! Laulībā ir pareizs cīņas veids, un tas ir saistīts ar godīgumu. Bet, pirms runājam par godīgu cīņu attiecībās, mēģināsim saprast, kāpēc pāri vispār cīnās.

Kāpēc pāri cīnās?

Ikreiz, kad sanāk kopā divi cilvēki ar atšķirīgu izcelsmi, idejām, emocijām, sapņiem, uzskatiem un domām par dzīvi, vienā vai otrā veidā var rasties konflikts.

Būtībā pāri var strīdēties par jebko, pat kaut ko ļoti sīku. A cīņa var izcelties no vienkāršas nesaskaņas par to, kurš nomazgās traukus tam, kurš auklēs lielākās problēmas saistībā ar finansēm, karjeras maiņu, māju pārcelšanu uz vēl smagākiem jautājumiem, piemēram, seksa jautājumiem vai alkohola atkarība , neuzticība un tā tālāk.

Būtībā, tāpat kā katras attiecības, arī katra pāra cīņas ir unikālas. Tas, kas šķiet problēma vienam pārim, var pat netraucēt citiem pāriem .

Vai ir iespējams mīlēt vienam otru, neskatoties uz konfliktiem?

Vai tas ir normāli, ka pāri strīdas?

Protams tas ir! Cīņas nenozīmē, ka jums tā nav mīlestība viens otru; tā ir tikai atšķirību sadursme, ja vien nevēlaties, lai tas būtu vairāk!

Ja katrās attiecībās tā vai citādi ir konflikti, kas šajos konkrētajos laikos atšķir veselīgas attiecības no neveselīgām?

Atbilde ir atrodama tajā, kā cilvēki iesaistījās veselīgas attiecības risināt viņu konfliktus un apņemties turpināt godīgu cīņu laulībā vai tuvās attiecībās.

Kā cīnīties godīgi attiecībās?

Kā kļūt labākam cīņā? Vai ir kādi godīgi cīņas noteikumi pāriem?

Ja vēlaties apgūt godīgas cīņas māksla attiecībās , jums jāatceras, ka katrai nesaskaņai nav jāizraisa strīds.

Jums jāatceras, ka persona, ar kuru jūs cīnāties, ir kāds, kuru jūs mīlat. Tāpēc jums nevajadzētu pārkāpt savas robežas, lietot cieņpilnu valodu un mēģināt izteikt savu viedokli.

Ja kādā brīdī jūtat, ka domstarpības pārvēršas par neveselīgu strīdu, neuzstājiet runāt par problēmām tad un tur. Paņemiet taimautu.

Jums nav jāslaucīt problēmas zem paklāja. Konstruktīvi argumenti patiesībā ir veselīgi attiecībām.

Tomēr vienmēr ir veids un laiks runāt par satraucošiem vai jutīgiem jautājumiem.

20 padomi, kā cīnīties godīgi attiecībās

Šeit ir uzskaitīti daži galvenie padomi, kā cīnīties godīgi attiecībās.

Ievērojot šos godīgās cīņas noteikumus pāriem, attiecības var turpināt attīstīties veselīgi.

1. Neturiet aizvainojumus

Kad jūs strīdaties ar savu dzīvesbiedru, neturieties pagātnes kļūdas vai problēmas un izrakt tās, lai uzvarētu cīņā.

Ja ir ieilgušas problēmas, kas jūs traucē, atrisiniet tās, kad ir īstais laiks. Bet aizvainojumu turēšana jūs sāpinātu vairāk nekā jūsu partneris.

2. Risiniet problēmas savlaicīgi

Ja jūsu laulātais nevēlas ar jums apspriest šo jautājumu, sarunājiet ar viņu tikšanos. Noteikti apspriediet šo jautājumu, lai būtu godīga cīņa.

Paturiet to prātā ir labi iet gulēt dusmīgam , jums ir nepieciešams miegs, lai cīnītos produktīvi, taču jums ir jārisina problēma. Ja jūs to nerisināsit, tas turpinās veidoties un galu galā eksplodēs vienā vai otrā veidā.

3. Nav uzvarētāju vai zaudētāju

Kad tu esi cīņa ar savu partneri , atcerieties, ka tā ir tikai cīņa, nevis cīņa, kas jāuzvar par katru cenu.

Nav uzvarētāju vai zaudētāju. Ja jūs koncentrēsities uz to, kurš uzvarēja vai zaudēja, diezgan drīz jūs abi būsiet zaudētāji, zaudējot viens otru. Tātad, strīdieties ar savu dzīvesbiedru konstruktīvi!

4. Sakiet, ka man piedod, ja jūs kļūdāties

Šie vienkāršie vārdi Man žēl, ka man var būt brīnišķīgs spēks lai lietas atkal sakārtotu, ja tās patiesi izmantojat.

Mums bieži nepatīk atzīt, ka esam kļūdījušies, jo dažiem no mums ir mācīts, ka kļūdas liecina par neveiksmēm. Kā noderīgs ieskats šeit ir interesants pētījumiem par atvainošanos tuvās attiecībās.

Lai gan mēs visi pieļaujam kļūdas, mēs tās pieļaujam veselīgas attiecības un nebaidās atzīt, ka kļūdījāmies. Nākamreiz, kad kļūdāties, vienkārši atvainojies .

5. Neuzņemieties lietas

Ikvienam ir tiesības paskaidrot un runāt par sevi, taču mēs bieži vien izdarām pārsteidzīgus secinājumus vai pieņemam, ka zinām, kas noticis vai ko viņi teiks.

Mums jābūt uzmanīgiem, lai ļauj mūsu partneriem izpausties kādā veidā viņi jūtas pareizi, un bieži vien lūdz saprast, ko viņi patiesībā saka, neveidojot mūsu pašu idejas un uzskatus.

Atcerieties, ka jūs neesat sava partnera domu eksperts!

Ļaujiet viņiem izskaidroties. Uz novērst strīda saasināšanos uz šausmīgo cunami, iemācieties godīgas cīņas noteikumus.

6. Sarunājiet laiku sarunai

Ir reizes, kad mēs varam izvēlēties sliktāko laiku, lai iesaistītos konfliktā ar kādu.

Tātad nākamais godīgas cīņas bauslis ir sarunājieties par piemērotu laiku, lai izteiktu savas sūdzības.

Mēs strādājam, lai vienotos par sarunu laiku, jo, ja situācija traucē kādu no mums, iespējams, ka tā netiks atrisināta, kamēr nebūsim uzklausīti un nonāksim pie apmierinoša secinājuma.

7. Nekritizējiet

Atcerieties, ka nevienā konfliktā jūs neieņemat uzvarētāja, zaudētāja vai kritiķa pozīciju. Jūsu uzdevums ir uzbrukt problēmai, nevis otrai personai, kritizējot viņu.

Tātad, kā cīnīties godīgi attiecībās?

Vislabāk ir izteikt tieši to, ko jūtamies, nekritizējot otra persona ir vainīga mūsu jūtās. Nevienam nepatīk kritika , pat ja viņi ir vainīgi.

Dodiet priekšroku vārdam “es”, nevis “tu”, kas bieži vien atbruņo otru pusi un akcentē problēmu, nevis tos.

Tagad tas var prasīt vairāk pārdomu un enerģijas, taču, ja vēlaties veselīgas attiecības, jums nevajadzētu radīt problēmas.

8. Nemarķē tos

Kā cīnīties godīgi laulībā?

Pat ja jūsu partneris ir temperamentīgs vai viņam ir kāds ieradums, kas jūs bieži kaitina, izvairieties apzīmēt viņu.

Nepiešķiriet viņiem tādas atzīmes kā temperamentīgs, nejūtīgs, nežēlīgs vai bezjūtīgs, lai tikai izgāztu savas dusmas. No šīm etiķetēm noteikti ir jāizvairās, īpaši šķebinoša strīda laikā.

9. Nenovirzieties no tēmas

Nekad neizmantojiet pašreizējās rūpes kā iemeslu, lai risinātu visu, kas jūs traucē.

Nekad neizmantojiet akmeņus no pagātnes, lai mestu pret savu partneri pašreizējās nesaskaņās.

Ja ir kaut kas sakāms par tēmu, par kuru runājat, šis ir īstais brīdis to darīt. Nekas nav sliktāks par partneri, kurš saglabā pagātnes problēmu aktualizēšana kas, manuprāt, jau iepriekš tika apspriesti un atrisināti.

10. Neapspriediet savas cīņas detaļas ar kādu trešo personu

Cīņas laikā pārliecinieties, ka tā paliek tikai starp jums un jūsu dzīvesbiedru.

Starplaikos neiesaistiet trešās puses, jo cīņa kļūs neobjektīva.

Bērnu, vīramātes vai aizspriedumaino draugu iesaistīšana var novest pie ļoti nekārtīga iznākuma.

11. Izvairieties no apsaukāšanās

Šis ir ļoti svarīgs padoms, lai attiecībās cīnītos godīgi. Cīņas laikā visam ir lielāka ietekme, pat ja to pasaka mīļi.

Viss, ko sakāt strīda laikā, pagriezīsies nepareizā virzienā, tāpēc izvairieties to darīt. Izvairieties saukt savu partneri neglītos vārdos, vārdos, kas var viņu sāpināt, vai vārdiem, kas var atstāt neizdzēšamu rētu.

Atcerieties, ka pat mājdzīvnieku vārdi un mīļi vārdi var būt kaitīgi, ja izmantojat sarkastisku toni.

12. Esiet piesardzīgs, lietojot humoru strīdu laikā

Lietojot humoru strīda laikā, esiet piesardzīgs.

Smiekli nāk par labu veselībai, taču ķircināšanu var viegli nepareizi interpretēt un tā var sāpināt jūsu dzīvesbiedru.

13. Klausieties savu partneri pat cīņas laikā.

Cīnoties veselīgi attiecībās, ieklausieties partnera viedoklī un viņa viedoklī. Tas ietver arī skatīšanos ķermeņa valoda .

Cīņas laikā apskatiet, kāds ir jūsu laulātā ķermenis. Ja tas ir pārāk saspringts, tad piebremzējiet strīdu un mainiet toni uz saldāku.

Kad runājat, izveidojiet acu kontaktu un paskatieties viens uz otru. Nepārtrauciet savu partneri un ļaujiet viņam izteikt savu balsi un norādīt. Tas ir ļoti svarīgi, lai attiecībās cīnītos godīgi.

14. Lūdziet sava partnera atsauksmes

Jā, pat strīdoties, noteikti meklējiet sava partnera atsauksmes. Tā ir cilvēka tieksme atcerēties tikai otra cilvēka pārkāpumus.

Bet viela pārdomām ir, ja jūsu attiecības iet uz leju , pastāv iespēja, ka pat jūs esat to veicinājuši. Tātad, ja jūs patiesi mīlat savu partneri, meklējiet viņu atsauksmes un ieskatieties tajā vientulībā.

15. Strādājiet pie saviem trūkumiem

Nepietiek tikai ar atgriezeniskās saites meklēšanu no partnera. Ir svarīgi spert soli tālāk un strādāt pie saviem trūkumiem.

Ja jūs gaidiet, ka jūsu partneris mainīsies un labojiet viņu ceļus, arī jums ir jāpievienojas grupai un jāstrādā pie sevis pilnveidošanas. Ja jūs abi to darīsit, jūsu attiecības krasi uzlabosies.

16. Paņemiet taimautu, kad redzat, ka situācija pasliktinās

Ja strīds pasliktinās, jums abiem vajadzētu paņemt taimautu. Pārrunājot apgrūtinošus jautājumus, ir nepieciešams atteikšanās periods.

Pastāvīgi cīnās attiecībās nekad nevar sasniegt labus rezultātus. Pēc tam, kad būsiet atdzisis, jūs abi varēsiet labāk izprast situāciju un strādāt pie risinājuma, nevis to vēl vairāk sabojāt.

17. Neizmantojiet sava partnera ievainojamību

Ja jūsu partneris ir bijis neaizsargāts pret jums un uzticējies jums par savām vājībām, neizmantojiet šīs zināšanas, lai viņus piespiestu, kad zaudējat cīņu.

Tas patiešām ir ļoti šķebinošs cīņas veids, ko var sabojāt jūsu attiecības ar savu partneri uz mūžu.

18. Nekad neizmantojiet vardarbību

Šis ir stingrs nē-nē! Pat ja jūs esat dusmu lēkmē, cīnieties ar jūtām, bet nekad neizmantojiet vardarbību.

Ja iepļaukāt savu partneri pat tad, ja viņš kļūdās, tas apgrieztu galdus kājām gaisā. Galvenās problēmas var ērti novērst, un jūsu attiecības sabruks neatgriezeniski.

19. Izmantojiet lūgšanas, lai iegūtu spēku

Ja esi reliģiozs cilvēks un tici lūgšanu spēkam, izmanto tās regulāri, lai iegūtu spēku un izvairieties no konfliktiem jūsu attiecībās .

Lūgšanas spēj dot jums spēku, palīdzēt pārvarēt jūsu vājības un pat palīdzēt jums izārstēties no savām iepriekšējām rētām.

20. Meklējiet profesionālu palīdzību

Neskatoties uz to, ka mēģinājāt visu, ja jums joprojām ir grūti tikt galā ar savu partneri, meklēt profesionālu palīdzību .

Konsultanta iejaukšanās var palīdzēt analizēt situāciju bez aizspriedumiem. Tie var palīdzēt jums atklāt pamatproblēmas, palīdzēt jums izārstēties un padarīt jūs pietiekami spējīgus, lai veiksmīgi risinātu šādas problēmas pat nākotnē.

Iesaiņošana

Vienkārši atcerieties, ka konflikti neizbēgami radīsies, taču jūsu partnerattiecības paliks neskartas, ja vien turpināsiet godīgi cīnīties ar savu otro pusīti.

Visas veselīgas attiecības prasa darbu, centību un laiku, lai attīstītos; esi pacietīgs ar savējām, un jūs drīz pārsteigsit sevi ar atjaunotām, laimīgām un pilnvērtīgām attiecībām.

Kamēr jūs cīnāties godīgi un uzturēsit efektīvu saziņu, nekas nevar izskanēt jūsu attiecībām.

Skaties arī:

Akcija: