Līdzatkarības pārvarēšana jūsu attiecībās

Miljoniem vīriešu un sieviešu šodien pamodīsies, izkāps no gultas un darīs visu, kas ir viņu spēkos, lai attiecībās nenošūpētu ar laivu.

Viņi var būt iepazīšanās, precējušies vai dzīvo kopā ar labāko draugu & hellip; Bet šajās attiecībās ir raksturīga līdzība. Viņi ir ārkārtīgi līdzatkarīgi, baidās tikt noraidīti vai vērtēti no svarīgākajiem cilvēkiem viņu dzīvē.

Bet kas ir kopatkarība laulībā?

Līdzatkarība laulībā ir tad, kad viens partneris ir tik ieguldīts attiecībās, ka nevar iedomāties dzīvi bez partnera. Neatkarīgi no tā, kā partneris izturas pret viņiem, viņi ir gatavi paciest jebko, lai paliktu attiecībās. Viņi domā, ka viņu partneri nevarētu dzīvot bez viņiem, vai arī viņi paši iet bojā līdz ar attiecību beigām. Tā ir sava veida atkarība.

Tagad, ja jūs esat kāds, kas atrodas kopatkarīgās attiecībās, jūs uzdodat jautājumus, piemēram, vai līdzatkarīgās attiecības var tikt saglabātas, vai arī veicat “līdzatkarības pārvarēšanas” vingrinājumus vai praksi. Zemāk esošais raksts atbildēs uz visiem šādiem jautājumiem.

Kā pārvarēt kopatkarību laulībā?

Zemāk ir trīs vissvarīgākie padomi, kas var sagraut mīlestības un draudzības līdzatkarīgo raksturu. Pasākumi līdzatkarības pārvarēšanai

Esiet reāls ar sevi

Lai pārvarētu līdzatkarību attiecībās, pirmais solis ir kļūt godīgam, varbūt pirmo reizi dzīvē, ka jūs baidāties šūpoties ar laivu. Ka jūs staigājat pa olu čaumalām kopā ar savu mīļāko vai labākajiem draugiem. Ka jūsu identitāte ir iesaiņota, lai pārliecinātos, ka jūs visiem patīkat, un neviens jūs nepatīk.

Iepriekš minētās ir tikai dažas definīcijas terminam līdzatkarība.

1997. gadā es pārdzīvoju 52 nedēļas ar savu draugu, kurš arī ir padomdevējs, jo viņš man palīdzēja sagraut savu līdzatkarīgo dabu. Līdz tam visās manās tuvajās attiecībās, ja man nākas šūpoties ar laivu, es darītu visu un visu iespējamo, lai neapgrūtinātu savu partneri. Tas varētu nozīmēt vairāk dzert. Vai arī vairāk aizbēgt uz darbu. Vai pat ir romāns.

Redzi, kā bijušais līdzatkarīgais es pārāk labi zinu, kāda ir sajūta, kad tu vēlies, lai tu visiem patīc, mīli. Kad nevēlaties tikt noraidīts. Spriedis. Kad jūs ienīst konfrontāciju.

Tāpēc pirmais solis, lai pārvarētu līdzatkarību, ir uz papīra pierakstīt veidus, kā izvairīties no konfrontācijas ar savu mīļāko un draugiem. Tas daudziem būs modināšanas zvans. Tas ir sākumpunkts dziedināšanai un pārvarēšanai līdzatkarībā.

Neiedziļinieties strīdos

Kad esat izdomājis visus dažādos veidus, kā izvairīties no konfrontācijas, atkāpties no argumentiem vai pat nenokļūt domstarpībās, pat ja tie tiek aicināti, varat sākt tūlīt veikt vēl vienu rakstīšanas vingrinājumu, kas palīdzēs jums dziedēt. Rakstīšana var būt lieliska, lai pārvarētu līdzatkarību.

Šajā solī jūs izrakstīsit dialogu, kuru vēlaties veidot ar savu mīļāko vai draugu. Jūs ļoti stingri paziņosiet par savu vēlmi, ka jūs patiešām nevēlaties iet uz ballīti sestdienas vakarā, jo jums nešķiet, ka ir nepieciešams iet ārā un dzert tik bieži kā jūsu partneris vēlas. Tas ir svarīgi, ja vēlaties pārvarēt līdzatkarību un laulības konfliktus.

Kad esat uzrakstījis savu paziņojumu, jūs rakstīsit virkni pamatojumu tam, kāpēc jūs ticat tam, kā jūs ticat. Lai pārvarētu līdzatkarību, jums pareizi jānosaka domāšanas process.

Šis vingrinājums ir par pamatu un mērķtiecību, lai, apspriežoties, domās būtu sakārtotas visas lodes par to, ko jūs sakāt personai. Lai pārvarētu kopatkarību un pārtrauktu kopatkarību laulībā, jums jāpaliek mērķtiecīgam.

Daži cilvēki pat praktizē šī dialoga lasīšanu spoguļa priekšā. Skatīties ķermeņa valodu. Paliec stiprs. Neatkāpieties. Tas varētu prasīt diezgan daudz prakses, pirms jūs kļūstat ērti to darīt reālajā pasaulē. Un tas ir labi. Jums jāpārvar šīs sāpes, lai pārvarētu līdzatkarību.

Noteikt robežas

Uzziniet, kā noteikt robežas ar savu mīļāko un / vai draugiem ar sekām. Citiem vārdiem sakot, jūs nevēlaties tikai niķoties. Jūs vēlaties, lai faktiski būtu tādas sekas, ka, ja viņi turpina izturēties pret jums neveselīgi, tad jūs patiešām izvelciet sprūdu, kas ir sekas. Šis ir pēdējais un vissvarīgākais padoms kopatkarības pārvarēšanai.

Šis ir lielisks piemērs. Pirms vairākiem gadiem pāris sāka strādāt ar mani, jo vīram katru mēnesi bija tendence piedzēries, katra mēneša pēdējā sestdienā. Viņš neredzēja nekādu problēmu ar to. Tomēr viņa sieva to redzēja no cita rakursa.

Nākamajā dienā pēc piedzeršanās viņš gulēja visu dienu. Kad viņš pamodās, viņš bija dusmīgs gan uz bērniem, gan uz viņu. Nākamās vairākas dienas, kamēr viņš cīnījās ar intensīvām paģirām, viņš bija uzbudināms, nepacietīgs un pilnīgi nepatīkams.

Mūsu kopīgajā darbā es liku viņiem sastādīt līgumu. Līgumā bija teikts, ka, ja viņš nākamo 90 dienu laikā kādu laiku dzēra, viņam būs jāatstāj māja, jāatrod cits dzīvoklis vai māja, kuru īrēt uz 90 dienu laika periodu.

Kā jūs varat pateikt, tās bija sekas. Jau 25 gadus viņa bija viņam teikusi, ka, ja viņš dzer vēl vienu reizi, viņa šķirsies. Ja viņš dzertu vēl vienu reizi, viņa pēc skolas nepieņemtu bērnus, un viņa pienākums būtu atvaļinājums no darba, lai rūpētos par bērniem. Bet viņa nekad neizraisīja nevienu no sekām.

Ar līgumu, viņš lauza savu vienošanās pusi. Jau nākamajā dienā? Viņš pārcēlās uz dzīvokli. Pēc 90 dienām viņš atgriezās, un pēdējos četrus gadus viņam nav bijis ne piles alkohola.

Tas ir obligāti, lai uzzinātu, kā pārvarēt līdzatkarību attiecībās, ievērojot robežas.

Nesteidzieties, mācoties, kā kļūt par spēcīgu, neatkarīgu cilvēku, un pārvarot līdzatkarību. Veiciet iepriekš minētās darbības. Es jums apsolu, ka kā bijušais līdzatkarīgais dzīve sākumā būs nedaudz akmeņaina, taču jūs atgūsiet kontroli, un jūsu pašcieņa un pārliecība ies cauri jumtam. Tas ir pilnīgi vērts pielikt pūles. Iespējams, jūs pat varēsiet mainīt līdzatkarīgu laulību uz veselīgu. Ja nē, jūs vismaz zināt, kā izbeigt līdzatkarīgu laulību un izlauzties.

Akcija: