MFT terapija: laulības un ģimenes terapija

Psihologs un laimīgs pāris birojā konsultējas

Šajā pantā

Veselīgas attiecības starp pāriemveicināt veselīgas sabiedrības veidošanos, bet, ja rodas konflikti laulībā un ģimenē, terapija un konsultācijas kalpo kā ļoti nepieciešama atpūta, lai palīdzētu pāriem risināt dažādas problēmas. Šīs problēmas var ietvert kaut ko tik vienkāršu kā komunikācijas atšķirības ar kaut ko tik sarežģītu kā garīgās veselības problēmas.

Kas ir laulības un ģimenes terapija?

Pēc definīcijas laulības un ģimenes terapija (MFT) ir psihoterapijas veids, kas risina visu ģimenes locekļu uzvedību un veidu, kā šī uzvedība ietekmē ne tikai atsevišķus ģimenes locekļus, bet arī attiecības starp ģimenes locekļiem un ģimenes vienību kopumā.

Laulību vēsture un ģimenes terapija

Laulības un ģimenes konsultācijas vai terapija ir prakse, kas pastāv kopš 1930. gadiem, bet gadu gaitā ir pārgājusi no individuālas terapijas ar katru pāra/ģimenes locekli uz kopīgām sesijām, kurās terapijas uzmanības centrā ir attiecības kopumā.

Lai pilnībā risinātu problēmas, kas rodas attiecībās, MFT koncentrēsies uz individuālo, pāru un ģimenes terapiju, var izmantot viena vai visu veidu sesijas, lai pilnībā risinātu visas vajadzības un problēmas un panāktu progresu. Pamatnoteikums ir tāds, ka attiecības darbā ir identificētais klients, kurš tiek ārstēts.

Laulības un ģimenes terapijas veidi

MFT ir uz sistēmām balstīta teorētiska pieeja terapijai. Ģimene un pāris strādā kā sistēma, un mijiedarbība starp šīs sistēmas locekļiem rada veselīgas vai ne tik veselīgas attiecības.

Terapijas mērķis ir radīt veselīgu mijiedarbību starp pāra un/vai ģimenes locekļiem, laiveselīgas laulībasun veidojamās ģimenes.

Ir daudz dažādu MFT teorētisko pieeju veidu, ko var īstenot terapijā atkarībā no identificētās problēmas. Šeit ir daži piemēri dažādām parasti izmantotajām pieejām:

  • Ģimenes strukturālā terapija: SFT terapeits koncentrējas uz problēmām, kas saistītas ar funkcionēšanu kā ģimenes vienību, un neredzamajiem noteikumiem, kas pārvalda ģimeni. Theterapeitsmēģina iekļūt ģimenē, lai pilnībā izprastu izveidotos ģimenes modeļus un izaicinātu šos negatīvos modeļus, lai ieviestu pozitīvas pārmaiņas.

Tas savukārt noved pie veselīgākiem ieradumiem atšķirīgajās attiecībās ģimenē, kas rada spēcīgāku ģimenes vienību, kas virzās uz priekšu.

  • Stratēģiskā terapija: Stratēģiskā terapija ir vērsta uz mērķi, un sesijās un ārpus tām tiek koncentrēti detalizēti konkrēti uzdevumi. Šis terapijas veids ir izveidots, lai risinātu tūlītējas nepieciešamības problēmas un ātri un efektīvi rastu risinājumus.

Tā vietā, lai uztraukties par problēmu cēloņiem, terapeiti koncentrējas uz aktuālo problēmu un veidiem, kā to novērst, lai uzlabotu ģimenes vienību.

  • Milānas ģimenes terapija: Tas ir paredzēts, lai atklātu spēles, kuras ģimenes spēlē neverbālā un neapzinātā līmenī, vienlaikus piešķirot nozīmi ģimenes sistēmām un uzvedībai. Pēc identificēšanas terapeiti palīdz pārvaldīt konfrontācijas un pārvarēt no tām izrietošās problēmas.

  • Uz risinājumu vērsta (īsa) terapija: Koncentrēta uz risinājuma atrašanu, tā ir vērsta uz tagadni un nākotni, pat ja tiek pieminēti pagātnes notikumi, lai varētu iegūt empātisku vēsturi. Tas nepaļaujas uz konfrontāciju vai interpretācijām un drīzāk sliecas uz konkrētu jautājumu izmantošanu, lai atrastu piemērotus risinājumus.

  • Naratīvā terapija: Naratīvajā terapijā terapeits palīdz klientiem izstrādāt jaunu stāstu vai stāstījumu par sevi, lai izprastu un identificētu vērtības un prasmes. Kad šīs vērtības un prasmes ir identificētas, tās var izmantot, lai viņi dzīvotu, virzoties uz priekšu individuāli, kā pāris un kā ģimene.

  • Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): Īstermiņa, uz mērķi orientēta terapeitiskā pieeja problēmu risināšanai, CBT koncentrējas uz to, lai palīdzētu klientiem noteikt, ka viņu domas un jūtas ietekmē viņu uzvedību. Ja šīs domas un jūtas var mainīt, tad arī katra pāra/ģimenes locekļa uzvedība mainīsies.

  • Kontekstuālā ģimenes terapija: Kontekstuālā ģimenes terapija terapijā integrē šādas individuālās un ģimenes dimensijas:

    • psiholoģisks

    • starppersonu

    • eksistenciāls

    • sistēmisks

    • starppaaudžu

Šādi laulības un ģimenes terapeiti atzīst, ka ģimenes problēmas var būt izraisījušas šādu iemeslu nelīdzsvarotība:

  • tiesības un izpilde

  • došana un ņemšana

  • rūpes un atbildība

  • Bovenu ģimenes terapija: Šāda veida terapija ir vērsta uzkopības un individualitātes līdzsvars ģimenes vienībā. Kad šie divi spēki būs līdzsvaroti, ģimenes vienība darbosies veselīgākā dinamiskā veidā. Bovena ģimenes terapijā terapeits koncentrēsies uz vairāku paaudžu problēmām, piemēram, triangulāciju, projekciju un sevis diferenciāciju.

  • Psihodinamiskā ģimenes (objektu attiecību) terapija: Šī pieeja darbojas pēc principa, ka cilvēkiem ir jāveido attiecības ar citiem, kas viņus motivē. Šie MFT koncentrējas uz pašreizējām problēmām, uzskatot, ka tās ir agrīnu garīgo attēlu rezultāts.

  • Pieredzes terapija: Izmantojot lomu spēles, vadīti attēli un rekvizīti, šis terapijas veids attiecas uz

    • zirgu terapija

    • tuksneša terapija

    • mūzikas terapija

Pieredzes terapijā sniegtā pieredze palīdz klientiem īstenot pozitīvas pārmaiņas un paaugstināt pašapziņu ģimenes vienībā un pārī. Šis ir augošs terapijas veids, kas pēdējā laikā ir kļuvis arvien izplatītāks.

  • Emocionāli vērsta terapija (EFT): Šī ir īstermiņa pieeja, kas var palīdzēt cilvēkiem regulēt starppersonu emocijas. Šādi terapeiti pēc tam lūdz saviem klientiem piedāvāt mierinājumu un atbalstu citiem.

  • Gotmena metodes pāru terapija: Gotmena metodes pāru terapija darbojas pēc principa, ka pāriem ir jābūt gataviem

    • atbalstīt viens otru

    • esam draugi

    • strādāt caur konfliktiem

MFT, kas praktizē, izmantojot šo pieeju, koncentrējas uz deviņiem komponentiem, kas padara attiecības veselīgas, ko dēvē par Sound Relationship House.

Kā darbojas laulības un ģimenes terapija

Laulības terapija palīdz pāriem un ģimenēm noteikt un pārvarēt jebkādas uzvedības problēmas, kas ietekmē laulības vai ģimenes vienības darbību.

Tie var ietvert tādus notikumus kā:

  • šķiršanās

  • nāve un/vai

  • komunikācijas problēmas

  • bažas par garīgo veselību

Šādi terapeiti palīdz pāriem noteikt jūtas, kas slēpjas aiz kaitīgas uzvedības un emocionālām problēmām, lai izstrādātu stratēģijasuzlabot viņu komunikācijuun attiecības kopumā.

MFT var koncentrēties arī uz audzināšanas problēmām, kā arī tad, ja ģimenē ir iesaistīti bērni un jo īpaši, ja laulības problēmas ir tiešs vecāku audzināšanas stilu konflikta rezultāts (šis ir viens no dažādiem pētījumiem, kas pēta šo korelāciju). Tā ir izplatīta pāru cīņa, kas aplūkota MFT.

Laulības un ģimenes terapijas izmantošana

Laulības un ģimenes terapija savā ziņā ir visaptverošs terapijas veids. To var izmantot dažādās cīņās, ar kurām var saskarties cilvēks, pāris vai ģimene.

Fizisko un psiholoģisko problēmu klāsts, ko ārstē MFT, ietver:

  • laulības un pāra konflikti

  • vecāku un bērnu konflikts

  • alkohola un narkotiku pārmērīga lietošana

  • seksuāla disfunkcija

  • skumjas

  • ciešanas

  • ēšanas traucējumi un svara problēmas

  • bērnu uzvedības problēmas

  • problēmas ar vecāka gadagājuma cilvēku aprūpi, piemēram, vecāku vai vecvecāku demenci

MFT praktizētāji arī strādā ar garīgās veselības problēmām, piemēram, ģimenes locekļa depresiju, trauksmi vai šizofrēniju, kā arī šo problēmu ietekmi uz pārējo ģimeni.

Kad pāris nāk uz sesiju un viens no laulātajiem cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, MFT var būt efektīvs līdzeklis šīs problēmas risināšanai, jopētījumiemrāda. Atkarība var rasties no indivīda pagātnes ģimenes problēmām, kas ietekmē viņu pašreizējās attiecības laulībā un ģimenē.

Viens no MFT veidiem, ko izmanto atkarības ārstēšanā, ir uzvedības pāru terapija, kas ir pierādījusi, ka tā ir efektīva, palīdzot novērst problēmu un pat novērst turpmākas bažas par atkarību.

MFT tiek izmantots daudzos veidos, un atkarībā no konkrētā terapeita nepārtrauktās apmācības un prakses uzmanības var apgalvot, ka laulības un ģimenes terapeits dodas pie terapeita, ja kāda problēma, ar kuru saskaras cilvēks, var tieši ietekmēt viņu laulību vai ģimeni.

Laulības un ģimenes terapijas bažas un ierobežojumi

Protams, tāpat kā ar visām terapijām, ir bažas un ierobežojumi, par kuriem jādomā, kad persona apsver laulības un ģimenes terapiju.

  • Ir dažas problēmas, kas būtu labāk piemērotas adažāda veida terapija, piemēram, cīnoties ar smagu traumu. Pirms koncentrēties uz laulību vai ģimeni, vispirms būtu jārisina traumas terapeits un/vai īpašs traumas terapijas veids.

  • Vēl viens ierobežojums, kas jāņem vērā, ir pamata veselības stāvoklis vai nopietnas psihiskas problēmas, piemēram, šizofrēnija, ja persona piedzīvo aktīvas dzirdes un/vai redzes halucinācijas. Tas ir jāārstē, vispirms apmeklējot psihiatru, kuram ir tiesības apspriest medikamentu iespējas, lai palīdzētu.

Kad medicīniski stabilizējas, persona var meklēt MFT. Tas attiecas arī uz smagu trauksmi un/vai depresiju vai bipolāru trauksmi, ja persona aktīvi atrodas mānijas stāvoklī. Šīs problēmas vispirms ir jāārstē psihiatram, pirms tiek apsvērtas laulības un ģimenes terapijas programmas.

Kā sagatavoties laulības un ģimenes terapijai

Lai sagatavotos laulības un ģimenes terapijai, indivīdam ir:

  • Pirmkārt, saņemiet nosūtījumu no kāda profesionāla un dažreiz arī personīga pie atbilstoša laulības un ģimenes terapeita.

  • Izpētiet terapeita kvalifikāciju. Laulības un ģimenes terapiju atzīst visi 50 štati, un terapeitam, kurš specializējas šajā jomā, būs valstij specifiska licence, kas nepieciešama, lai praktizētu un iegūtu licencēta laulības un ģimenes terapeita (LMFT) titulu.

  • Kad esat noskaidrojis, ka terapeits ir licencēts un viņam ir atbilstoša izglītība un specializētie pakalpojumi, jums ir nepieciešams sarunāt tikšanos un sazināties ar savu apdrošināšanas kompāniju, lai pārliecinātos, ka šie pakalpojumi ir iekļauti jūsu apdrošināšanas plānā.

  • Dažas apdrošināšana var nesedz garīgās veselības pakalpojumus, taču daudzi LMFT visā valstī piedāvā privātas darba samaksas likmes un pat samazinātas privātās algas likmes. Tāpēc noteikti uzdodiet šos jautājumus, plānojot tikšanos.

Ko sagaidīt no laulības un ģimenes terapijas

  • Laulības un ģimenes terapija tiek uzskatīta par īslaicīgu terapiju, kas parasti ir aptuveni 12 sesijas.

  • Tomēr tas var atšķirties atkarībā no izvirzītās problēmas un problēmu smaguma pakāpes, apdrošināšanas seguma, kā arī pieejamības un plānošanas ar katru laulības un ģimenes locekli.

  • Pāru vai laulību konsultācijās terapeits sāks, tiekoties ar abiem partneriem un pēc tam pavadīs kādu laiku ar katru personu.

  • Ģimenes terapijā terapeits sāks arī tikšanos ar visu ģimeni un pēc tam, ja nepieciešams, atsevišķi tiksies ar atsevišķiem ģimenes locekļiem.

  • Pirmā sesija/sesijas parasti saskan ar attiecību veidošanu, stāstu stāstīšanu un novērošanas soļiem terapeita pusē, lai identificētu problēmas un atzīmētu pārī/ģimenē novēroto dinamiku.

  • Konfidencialitāte tiek risināta un mērķi tiks noteikti šīs sesijas laikā.

  • Atlikušo daļu nolaulības konsultāciju sesijassastāvēs no darba, lai sasniegtu tos mērķus, kas iepriekš noteikti, veidojot prasmes,komunikācijas veidošanas vingrinājumi, relaksācijas paņēmieni, stresa vadība un ārpus mājasdarbi katram individuāli un dažreiz arī pārim/ģimenei kopumā.

Laulības un ģimenes terapija ir viena no mūsdienu atzītākajām uz pierādījumiem balstītajām praksēm terapijā, kas ir sasniegusi daudz pozitīvu rezultātu un ir turpinājusi augt efektivitāte gadu gaitā.

Ja jums vai jūsu laulībai/ģimenei ir grūtības un jūtat, ka varat gūt labumu no MFT, veiciet izpēti un atrodiet piemērotu terapeitu, iesaistieties sesijās un ārpus tām un uzticieties terapeitiskajam procesam, un jūs redzēsiet pozitīvu rezultātu. izmaiņas jūsu dzīvē un citos jūsu laulības/ģimenes locekļos.

Akcija: