7 veselīgas laulības atslēgas

7 veselīgas laulības atslēgas

Šajā pantā

Pāriem, kuri regulāri novērtē savu attiecību veselību, ir tendence uzplaukt labāk nekā citiem pāriem, kuri neiesaistās šajā praksē. Attiecību nesaskaņas vai neapmierinātība nenotiek pati no sevis. Ir noteiktas lietas, kas notiek visā attiecībās, kas laika gaitā palielina neapmierinātību. Parasti pāriem nav īpašu sarunu par to, kā lietas notiek attiecībās. Viņi neievēro vajadzību apspriest jebkādus svarīgus jautājumus, kas vēlāk varētu būt potenciāls konflikta avots. Ja viņi to dara, tas mēdz notikt vēlāk, kad viss sāk būt sliktākajā stāvoklī. Un diemžēl līdz tam laikam var būt par vēlu, lai iznīcinātu šādus konfliktu avotus.
Tātad, kādas ir dažas lietas, kas jādara, lai saglabātu augstu apmierinātības līmeni un saglabātu laimīgu un veselīgu laulību?Šeit ir daži padomi veselīgai laulībai:



1. Veiciet saturīgas sarunas

Ir lieliski sarunāties par ikdienas notikumiem sava partnera dzīvē, tomēr ir labi pierast pie tāsaturīgas sarunas par attiecībāmsevi un to, kā jūsu partneris jūtas par to, kā lietas notiek.

2. Saskarieties ar problēmām agri

Viena no veselīgu attiecību atslēgām ir izteikt savas bažas un vilšanos ar savu partnerisavlaicīgi. Neļaujiet neatrisinātiem konfliktiem samilzt, pienācīgi neizsakot savas jūtas. Mīloši, godīgi un tieši paužot savas jūtas, jūs sniedzat jums un jūsu partnerim iespēju strādāt kopā, lai panāktu izlīgumu.

3. Apstipriniet viens otru

Noteikti atzīstiet sava partnera stiprās puses un pozitīvās īpašības. Esiet piesardzīgs, lai pārāk neiesaistītos ikdienas rutīnā un pienākumos. Paņemiet soli atpakaļ, veltiet laiku unatzīstiet savu partneri par viņa ieguldījumu attiecībās. Atgādiniet viņiem, kāpēc jūs viņus mīlat, cik īpaši viņi jums ir un ko jūs viņos vērtējat visvairāk. Nevienam nepatīk justies nenovērtētam vai neatzītam par savu smago darbu.

4. Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā

Ģimenes izveidošana var patērēt daudz enerģijas un laika, kas apgrūtina līdzsvara atrašanu visās lomās un pienākumos. Veselīga laulība ir vieta, kur jūs m pieliek labas pūles, lai daļu savas enerģijas rezervētu savam partnerim. Centieties daļu savas enerģijas rezervēt savam partnerim. Jūsu partnerim ir jājūt un jāzina, ka viņi jums ir svarīgi un ka viņi joprojām ir jūsu prioritāte. Dariet viņiem zināmu savā īpašajā veidā, ka jums patīk būt kopā ar viņiem. Kvalitatīvs laiks padziļina jūsu intimitāti,uzlabo komunikācijuun stiprina jūsu saikni.

5. Izklaidējies

Dzīve var būt izaicinoša, prasīga, aizņemta, un es varētu turpināt un turpināt par grūtībām, ko tā mums dažkārt sagādā. Neraugoties uz to vai, vēl labāk, neskatoties uz to, tas ir svarīgiizveidojiet savās attiecībās laiku un telpu, lai izklaidētos. Smiekli nāk par labu dvēselei, un tie ir bez maksas! Vai es pieminēju bezmaksas? Lai to sasniegtu, nav nepieciešams daudz. Varat plānot jautras aktivitātes, kuras jums abiem patīk darīt, vai vienkārši būt spontāni un radīt jaunus piedzīvojumus. Neatkarīgi no tā, ko izlemjat, dariet to vienkāršu un jautru.

6. Parādiet beznosacījumu pozitīvu attieksmi

Tas ietver partnera pilnīgas pieņemšanas un atbalsta demonstrēšanu neatkarīgi no tā, ko viņš saka vai dara. Kad jūs apprecējāties ar savu dzīvesbiedru,jūs apsolījāt mīlēt viens otruslimībās un veselībā, labos un sliktos laikos. Parādiet beznosacījumu pozitīvu cieņu pret savu partneri, lai viņš zinātu, ka jūsu mīlestība pret viņu nav atkarīga no apstākļiem. Tas ļauj jūsu partnerim justies droši, lai dalītos ar jums jebko, pat ja viņš zina, ka jums tas nepatiks. Pieņemšana nenozīmē, ka jūs atbalstāt vai atbalstāt uzvedību. Jums var nepatikt kāda cilvēka uzvedība, bet slieksnim ir beznosacījuma pozitīva attieksme pret viņu. Tikai tad jūs varat izjust brīvību būt jums, kā arī sasniegt dziļākus līmeņusintimitāte jūsu laulībā.

7. Runājiet par seksu

Ne tikai nodarbojieties ar seksu, bet arī sarunājieties par to. Runājiet par modeļiem, patīk, nepatīk, vēlmēm, fantāzijām utt. Pāri, kuri diskutē par intīmām tēmām, visticamāk, būs veselīgāki, laimīgāki un dzīvo ilgāk. Attiecībās ir viegli iekrist seksuālos modeļos, tāpēc sarunas par tām ļauj novērtēt šos modeļus, lai noteiktu, vai pastāv nepieciešamība vai vēlme pēc pārmaiņām. Tas var šķist mazliet smieklīgi, taču seksa plānošana nodrošina, ka jūs to padarīsit par prioritāti attiecībās, kas ļaus jums vairāk veltīt laiku tam. Jums var būt nepieciešams runāt par to, kā iekļaut seksu savā aizņemtajā grafikā. Lai gan plānošana ir svarīga, ir nepieciešama arī elastība. Esiet elastīgs, meklējiet iespējassaglabājiet savu attiecību intīmo daļu aizraujošu.

Jūsu laulības veselība ir atkarīga no jums un jūsu partnera. Tas ir atkarīgs no jūsu apņemšanās līmeņa, pūlēm un laika, ko veltāt tam. Tas nenozīmē, ka citi faktori neietekmē laulības veselību, taču, ja jums ir pareizais pamats, jūs varat pārvarēt problēmas. Tas, kas šodien var šķist triviāls, vēlāk var izvērsties par lielāku problēmu. Lai laulība būtu veselīga, abiem pāriem ir smagi jāstrādā, lai novērstu šādus konfliktus un veicinātu spēcīgu mīlestības un uzticības saikni starp viņiem.

Akcija: