Ceļvedis emocionālās tuvības uzlabošanai ar savu dzīvesbiedru

Lieliskas attiecības ir daudzu lietu alķīmija, tostarp laba seksuālā ķīmija, lieliska abu iesaistīto cilvēku komunikācija, savstarpēja sadarbība un arvien dziļāka emocionālās tuvības sajūta.

Pirmo parasti ir viegli uzturēt, it īpašiattiecību sākuma gadikad sekss ir svaigs, aizraujošs un pāris ar prieku mācās, kā darbojas un reaģē viens otra ķermenis. Otrs, saziņa, dažkārt laulībā var būt grūti uzturējams, it īpaši, ja pārdzīvo sarežģījumus, bet pāriem, kuri strādā pie integrācijas.labas komunikācijas tehnikasatklāj, ka tas veicina viņu laimi. Sadarbība divatā, neatkarīgi no tā, vai tā ir bērnu audzināšana vai darīšana ar likumpārkāpējiem, ir svarīgalai jūsu laulība būtu laimīga. Bet ceturtais elements — emocionālā tuvība — tieši ko tas nozīmē? Ir izdotas daudzas grāmatas par to, kā nodarboties ar labu seksu, kā attīstīt komunikācijas prasmes un strādāt komandā, bet vai kāds kādreiz ir sarakstījis Emocionālās tuvības grāmatu?

Kas ir emocionālā tuvība?

Emocionālā tuvība ir emocionālās prasmes rezultāts. Tā ir spēja identificēt un komunicēt ar savu partneri savas emocijas un būt uzņēmīgam identificēties unklausoties partnerīkad viņš ar jums pauž savu emocionālo stāvokli.

Kāpēc emocionālā tuvība laulībā ir svarīga?

Bez dziļas emocionālas saiknes pāris ir nepilnīgs un, visticamāk, nepaliks kopā ilgu laiku. Labs sekss var uzturēt attiecības kopā tikai tik ilgi. Ir jābūt pamatam emocionālai apmaiņai, lai pāris varētu augt kopā, pilnībā iepazīt viens otru un ļaut viens otram parādīt neaizsargātību, nebaidoties tikt kritizētam vai apkaunotam. Emocionālā tuvība ļauj pārim būt vienam ar otru 100% autentiskiem un joprojām justies mīlētiem un drošiem.

Kā veidot emocionālu tuvību jūsu attiecībās

Sievietes tiek uztvertas kā dzimums, kas ir emocionālāks un labāk pauž emocijas. Viņi ir aprūpētāji, kuri pacietīgi klausās, kad bērnam ir slikta diena vai emocionāls sabrukums. Viņi strādā, lai izsmeltu emocijas no sava laulātā, ja viņš nav cilvēks, kurš emocijas pauž dabiski.

Tomēr, lai pāris funkcionētu veselīgi, ne tikai sieviete aktīvi strādā pie emocionālās tuvības. Ja tas tā ir, gala rezultāts būsaizvainojums un dusmas, iespaids, ka tikai viens no partneriem dara visu smago celšanu, lai vairotu emocionālo saikni pārī. Ir svarīgi, lai abi partneri būtu iesaistīti savā emocionālajā stāvoklī un uzmanīgi klausās, kad otrs pauž savas emocijas.

Ja kāds rakstītu anEmocionālā tuvībaGrāmata, tajā būtu iekļauts:

1. Uzticieties savam partnerim bez atrunām

Pats par sevi saprotams, ka jūsu vissvarīgākajām attiecībām — jūsu laulībai — ir jābalstās uz pilnīgas uzticības pamata. Bez dziļas uzticības jūs nevarat piedzīvot emocionālu tuvību. Ja Jums irslēpt lietas no sava laulātā, tāpat kā romāns (tiešsaistē vai reālajā dzīvē), emocionālajai tuvībai nav iespējams iesakņoties un augt. Spēja pilnībā uzticēties savam partnerim un likt viņam uzticēties jums ir nepieciešama, lai uzturētu emocionālo tuvību un ļautu tai attīstīties starp jums.

2. Zināt, kāpēc jūs esat šeit, uz šīs zemes un ar šo konkrēto cilvēku

Katram no jums ir aizraušanās un pārliecība par to, kas piešķir jūsu dzīvei jēgu. Kopīgojot šos, jūsveidot saikni ar savu partneri. Kad jūs abi pārņemat savas aizraušanās mantiju, emocionālā tuvība tiek padziļināta. Jums pievienojas jūsu kopīgais darbs, lai sasniegtu ārpus sevis un sniegtu ieguldījumu kaut ko lielāku par jums.

Nosakiet, kas jūs aizrauj. Tas varētu būt kaut kas līdzīgs planētas glābšanai. Izlemiet, kāda veida darbu varat veikt kopā, lai palīdzētu sasniegt šo mērķi. Piemēri varētu būt brīvprātīgais darbs pārstrādes centrā vai kopīga došanās uz vietējo skolu, lai kopā ar skolēniem rīkotu semināru par to, kā viņi var palīdzēt glābt planētu.

Ja jūsu aizraušanās ir saistīta ar kādu, pret kuru jūs aizraujat, jūsu uzticības līmenis attiecībām padziļinās un palielināsies emocionālās tuvības līmenis jūsu attiecībās.

3. Domā pozitīvi

Atlaidiet vajadzību būt pareizam, vajadzību pateikt savam partnerim, kas jādara, vajadzību norādīt uz viņa trūkumiem un vājībām, kā arī vajadzību saglabāt rezultātu. Šo emocionālo tuvības blokāžu atcelšana radīs pozitīvas, atbalstošas ​​un laipnas emocijas, ko sniegt savam partnerim.

Jūsu partneris, protams, darīs lietas, kas jūs kaitina.Praktizējiet piedošanu, un pārdomājiet, kāda varētu būt jūsu reakcija uz viņa uzvedību. Vai, norādot uz to, viņš sāpinātu? Vai ir kāds veids, kā novērst kairinājumu, nevainojot viņu par to, izmantojot, piemēram, I ziņu? Vai jūs varētu apsvērt iespēju novērst kairinājumu, par to nepiezīmējot?

4. Esiet šajā mirklī

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā palielināt emocionālo tuvību ar savu partneri, ir pievērst viņam visu uzmanību, kad viņš ar jums runā. Noliec tālruni, beidz rakstīt datorā. Ja jūs stāvat pie izlietnes un mazgājat traukus, apstājieties, pagrieziet ķermeni pret viņu un klausoties skatieties viņam acīs. Jūs būsiet pārsteigts, kā palielinās tuvuma faktors ar šo vienu mazo padomu.

Kā saka Opra, esiet pats labākais

Praktizējiet augsta līmeņa pašaprūpi attiecībā uz savu emocionālo veselību. Ja jums ir grūtības izteikt savas emocijas pozitīvā veidā vai neesat pārliecināts par labākajiem paņēmieniem, kā to izdarīt, ieguldiet pāris sesijās ar ekspertu konsultantu, kurš var sniegt jums dažas idejas. Novirzot savu enerģiju uz to, lai kļūtu par savu labāko Es, un jums būs vēl labākas spējas palielināt emocionālo tuvību jūsu attiecībās.

Akcija: