7 veidi, kā izdzīvot nejauku šķiršanos un tikt galā ar šķiršanās psihozi

Laulības šķiršana rada noraidošas sajūtas

Šajā rakstā

Vārds ‘šķiršanās’ nāk ar noraidījumu un bezcerības sajūtu.

Laulības šķiršana ir skumji, jo, kad tā notiek, tā nāk ar sagrautiem sapņiem un cerībām. Ja šķiršanās notiek ar agresīvi šķebinošu uzvedību no jūsu bijušā, situācija kļūst vēl neērtāka.

Tas var būt vairāku dažādu veidu. Tas varētu ietvert mērķtiecīgu nežēlīgu rīcību, dusmas un apsūdzības.

Tātad, kā jūs pārdzīvojat šķebinošu šķiršanos? Lūk, kā jūs varat ieguldīt savu laiku, lai izdzīvotu nepatīkamo šķiršanās periodu -

1. Neļaujiet viņu uzvedībai ietekmēt jūs

Kamēr viņi mēģina jums uzspiest sevi un savu toksicitāti, nedariet to pašu.

Izklausīsies vilinoši izturēties pret viņiem, kā viņi izturas pret jums. Izmantojiet savas smadzenes, izmantojot šo problēmu, un izprotiet to cēloni. Ja rupjībā vai dusmās izrādīsit vienlīdzību, jūs saasināsiet problēmas.

Kamēr jūs turpināsiet būt pacietīgam un izturēties, jūs redzēsiet, kā jūs gadu gaitā ar to lepojaties.

2. Gaidiet negaidītu

Jums varētu būt bijušas ļoti skaistas attiecības, un tas var jūs sarūgtināt brīžos, kad jūsu bijušā uzvedība ir nepanesama.

Lai pārvarētu šādu situāciju, sagaidiet viņu riebīgo raksturu. Tāpat sagaidiet, ka viņi tevi mērķtiecīgi nolaidīs. Tādējādi tas jūs vēlāk neietekmēs. Jūs varat viegli saskarties ar viņiem, kad iestājas kāda slikta situācija. Jūs nezaudēsiet savu ceļu, kad kaut kas tāds skumjš nokrīt uz galvas.

3. Prioritāte piedošanai

Iemācies piedot

Tas var traucēt, ja sevi piesaista un ietekmē bijušā uzvedība un darbības.

Jūs varētu ļoti sadusmoties un izvēlēties nekad nepiedot viņiem, taču šādā veidā jūs nodarīsit tikai sev pāri. Parādiet piedošanu no visas sirds un prāta.

Palieciet klāt un pielieciet sajūtas, lai drīz pārvarētu viņu uzvedības rētas.

4. Atrodi pelnīto laimi

Pastāsti sev, ka šķiršanās ir posms, un tā pāries.

Teikšana sev, ka tas tevi uz visiem laikiem vajā vai traucēs, tikai sarežģīs tavu garīgo saprātu. Šķiet, ka gaisma tuneļa galā šobrīd nav redzama. Jūs jutīsieties ieslodzīti, vieni un visas skumjās domas apņems tikai tad, kad jūs tām atļausities.

Nodarbojies ar ikdienas pieņemšanu, ka skumjš posms ir pagājis, un tevi vēl gaida dzīve. Šādi jūs pārdzīvojat šķebinošu šķiršanos.

Skatieties arī: 7 biežākie šķiršanās iemesli

5. Pašpaļāvība

Kad jūs zināt, ka attiecībās atdevāt visu sevi, būs grūti sevi no tām atšķirt. Iespējams, jūs esat sācis aizmirst savu individualitāti, dzīvojot kopā ar savu bijušo kā vienotu vienību.

Lai kļūtu par labāku cilvēku, jums jāpārbauda savas vājās vietas. Redziet, kur jums ir nepieciešams kopt un palutināt sevi no jauna, un dariet to. Pārtrauciet visas lietas, kas liek jums justies kā zaudēt savu neatkarību. Veiciet visus nepieciešamos novērtējumus, lai atkal izveidotu sevi.

6. Koncentrējieties uz gaišo pusi

Kamēr jūs jūtaties skumji par bijušā pēkšņo uzvedību, ziniet, kā jūs ļaujat tai ietekmēt jūs. Tā vietā, lai mēģinātu tos izņemt no savas dzīves, dariet to sev viegli.

Atcerieties kopīgi kopīgos labos laikus un pasakiet sev, ka šī būs daļa no jums uz visiem laikiem. Kaut arī dzīve dod jums daudz iespēju viņus ienīst, koncentrējieties uz labu, lai atbalstītu savu garīgo mieru.

7. Mainiet savu dzīvesveidu

Mainiet savu dzīvesveidu

Lai palīdzētu sev atbrīvoties no šķiršanās nepatīkamības, mainiet savu rutīnu. Turpinot to pašu rutīnu un raudājot par skumjām pārmaiņām, tas tikai sarežģīs. Jūs pat varētu sākt samierināties ar toksisku rīcību, jo jūs maldīgi ticat, ka tā ir daļa no jums.

Ja jūs kopīgi lietojat bērnus, ieguldiet savu laiku, lai palīdzētu viņiem tikt galā ar traumu, redzot vecāku šķiršanos. Strādājiet pie viņu dzīves uzlabošanas, un jūs redzēsiet, kā jūs lēnām novirzāties no šķiršanās skumjām.

Laulības šķiršana ir grūta

Darbs ar kāda cilvēka agresīvo izturēšanos, kurš pēdējā laikā ir bijis jums ļoti patīkams, var būt grūti. Mēģiniet atslēgties no visa, kas liek tos atcerēties vai ilgstoši skumst.

Sāciet sevi mīlēt sava garīgā gandarījuma un iekšējā miera labad. Un tā jūs varat izdzīvot nejaukā šķiršanās gadījumā.

Akcija: