Cik bieži un cik daudz pāri cīnās?

Šajā pantā

• Tas ir mazāk par kvantitāti un vairāk par kvalitāti
• Veselīgas cīņas ir godīgas cīņas
• Veseliem pāriem ir īsi norēķini
• Veselīgas cīņas ir pabeigtas cīņas
• Veselīgas cīņas nekad nav vardarbīgas

Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs un jūsu partneris mīlat viens otru, nav iespējamsilgstošas ​​attiecībasvismaz reizi pa reizei neradot domstarpības.

Šķiet, ka daži pāri daudz strīdas vai strīdas, savukārt citi gandrīz nekad nerunā.

Ja jūs uzaugāt mājās, kur jūsuvecāki daudz cīnījās, jums var būt neērti būt attiecībās, kurās nav daudz konfliktu.

No otras puses, tiem, kas uzauguši mājās ar zemu konfliktu līmeni, var rasties grūtības, ja viņi ir attiecībās, kurās konflikti ir biežāki.

Pievienojiet visus dažādos konfliktus unkonfliktu vadības stiliko mēs visi izsakām, un var būt grūti saprast, cik daudz cīņa ir veselīga attiecībās un kad jums jāuztraucas vai jāpamet. Lai gan attiecībās nav maģiska skaitļa, kas būtu pareizais cīņas apjoms, ir dažas lietas, kas jāņem vērā.

Šeit ir 5 lietas, kurām jāpievērš uzmanība, lai noteiktu, vai jūsu attiecībās ir jācīnās par labu vai nē.

1. Tas ir mazāks par kvantitāti, bet vairāk par kvalitāti

Nav ideāla kautiņu skaita vai strīdu biežuma, kas kvalificētu attiecības kā veselīgas.

Drīzāk tā ir jūsu cīņu kvalitāte, kas dod jums pavedienu par jūsu attiecību veselību.

Veselīgi pāri ne vienmēr ir pāri, kas necīnās — drīzāk tie ir pāri, kuru cīņas ir produktīvas, godīgas un pabeigtas.

Tas nozīmē, ka viņi cīnās par vienu jautājumu vienlaikus, viņi meklē risinājumus, cīnās godīgi un pabeidz cīņu ar risinājumu vai vienošanos par to vēlreiz.

2. Veselīgas cīņas ir godīgas cīņas

Cīņa godīgi var būt grūta, ja esam ievainoti, dusmīgi vai citādi satraukti. Bet, lai cīņa reāli veicinātu kopvērtējumuveselīgas attiecības, tam ir jābūt godīgam.

Kas ir godīga cīņa?

Godīga cīņa ir tāda, kurā jūs abi koncentrējaties uz konkrēto problēmu, nevis atklājat visu, kas jūs attiecību gaitā ir sadusmojis.

Godīga cīņa ir arī tāda, kurā izvairās no apsaukāšanās, personiskiem uzbrukumiem, partnera baiļu vai pagātnes traumu iznīcināšanas vai citādi sitieniem zem jostasvietas.

3. Veseliem pāriem ir īsi norēķini

Daļa no mācīšanās cīnīties pret godīgu mācīšanos, lai uzturētu īsus kontus vienam ar otru. Tas nozīmē, ka jūs vai nu kaut ko aktualizējat tieši tad, kad tas notiek (vai ļoti drīz pēc tam), ja tas jūs traucē, vai arī atlaidāt to.

Jūs nesaglabājat sarakstu ar visu, ko jūsu partneris dara, kas jūs saasina, un pēc tam sešus mēnešus pēc tam neļaujat tam visam zaudēt.

Īsa uzskaite nozīmē arī neatrisināto pagātnes problēmu neiekļūšanu vēlākos argumentos kā munīciju. Var būt grūti atbrīvoties no aizvainojumiem un pagātnes aizvainojumiem, bet laicīnieties godīgi un saglabājiet savas attiecības veselīgas, ir svarīgi piestrādāt.

4. Veselīgas cīņas ir pabeigtas cīņas

Galvenais veids, kā turpināt cīņu savās attiecībās, ir pārliecināties, ka cīņa tiek pabeigta, kad tā notiek. Tas nozīmē, ka problēma ir jānovērš līdz risinājumam, lai jūs varētu atjaunot harmoniju.

(Ja jūs regulāri strīdaties par vienu un to pašu problēmu, kuru nevar atrisināt, tas ir sarkans karogs — vai nu jūs īsti necījāties par šo problēmu un jums ir jāiedziļinās līdz būtībai, vai arī jums ir būtiska atšķirība, kas var nebūt esi samierināms.)

Pēc tam, kad ir panākta vienošanās, kompromiss vai cits risinājums, galvenais ir atjaunot harmoniju, vēlreiz apstiprinot attiecības, veicot nepieciešamos labošanas mēģinājumus un vienojoties, ka šis jautājums netiks aktualizēts turpmākajās cīņās par nesaistītām lietām.

5. Veselīgas cīņas nekad nav vardarbīgas

Cilvēki atšķiras atkarībā no tā, vai viņi kliedz vai paceļ balsi kautiņos, un šeit nav neviena atsevišķa veselīga modeļa.

Bet veselīgas cīņas ir nekad nav vardarbīgs vai piepildīts ar vardarbības draudiem.

Sajūta, ka kautiņā esi apdraudēta vai fiziski nedrošs, nozīmē, ka kaut kas nav ļoti kārtībā.

Pat ja cilvēks, kurš bija vardarbīgs, pēc tam atvainojas un sola nekad tā vairs neuzvesties,cīņa ir kļuvusi vardarbīgatas principiāli maina attiecības.

Cīņā jūs izjutīsiet dažādas emocijas, taču jums nekad nevajadzētu justies apdraudētam vai tā, it kā jūs vēlētos apdraudēt vai nodarīt pāri savam partnerim.

Tātad, lai gan varētu būt grūti noteikt vispārēju skaitīšanu, lai atbildētu uz jautājumu “cik bieži pāri cīnās”, ir daudz vieglāk noteikt, kas ir veselīga cīņa pret toksisku cīņu.

Un, ja jūsu kautiņi ir regulārāki, bet veselīgāki nekā pāris, kas cīnās retāk, taču viņu cīņas ir toksiskas, varbūt ir pienācis laiks atzīt jūsu attiecību veselīgo un kaislīgo dinamiku, nevis rūpēties par sevi par to, vai strīdaties pārāk bieži?

Akcija: