Ko darīt, ja jums ir bailes no fiziskās tuvības

Lai cieši sazinātos ar kādu, jums ir jāapmierina emocionālā un fiziskā apsardze, jānoliek malā izlikšanās un ego un ar atvērtu sirdi jāpieiet otram.

Jebkuram veselīgam attiecības , ir svarīgi, lai partneri sazinātos savā starpā ar emocionālu un fizisku kontaktu tuvība .

Pieaugot mēs iemācāmies veidot fiktīvas sienas un vairogus, lai pasargātu mūs no nenovēršamām fiziskām un emocionālām briesmām. Laika gaitā mēs sākam apdzīvot lomas, kas rada pazīstamības un komforta sajūtu mūsu dzīvē.

Tomēr šīs sienas un lomas tiek nodrebētas un pārtrauktas, kad mēs sākam intīmās attiecības ar kādu. Jūsu prāts un ķermenis sāk izrādīt bailes pazīmes dalīties ar emocionālo un fizisko ievainojamību.

Bailes no tuvības liek mums cīnīties, mēģinot tuvoties kādam emocionāli un fiziski. Turklāt bailes no tuvības vīriešiem un sievietēm var likt ikvienam justies pazemotam un necienīgam mīlestība .

Tātad, ja jūs domājat vai jūtat, ka jums varētu būt bailes fiziskā tuvība vai jums ir neērti ar fizisku pieķeršanos, jūs neesat viens.

Pasaulē ir neskaitāmi daudz cilvēku, kuri izjūt neveiklību, neērtas sajūtas vai pat neapmierina, domājot par fizisku tuvību.

Diemžēl šīs bailes no fiziskas tuvības vai fiziskās tuvības problēmas bieži var izpaustiesproblēmas laulībās tāpēc, kā tas var ietekmēt gan jūs, gan jūsu partneri.

Ja jūs uzskatāt, ka jums ir bailes no fiziskas tuvības, jums jāņem vērā dažas lietas - it īpaši, ja jūsu bailes no fiziskās tuvības pašlaik ietekmē jūsu laulību.

Iemesli bailēm no fiziskas tuvības

Pirms jūs varat zināt, kā tikt pāri tuvības jautājumi vai kā pārvarēt bailes no fiziskas tuvības, jums tas jādara izdomājiet, kāpēc jums varētu būt nepatika pret izteicieniem, kas pēc būtības ir fiziski tuvi.

Iemesls, kāpēc kāds būtu neērti tuvība, vai tā būtu emocionāla vai fiziska , daudzkārt sakņojas kādās pagātnes bērnības pieredzēs. Var būt grūti saprast cēloņus bailēm no fiziskas tuvības ja vien jūs un jūsu partneris neatrodat veidu, kā sazināties savā starpā.

Ir daudz pamatcēloņu, kāpēc jums var būt nepatīkama tuvība. Visizplatītākie iemesli bailēm no tuvības ir, bet ne tikai:

Jūtaties neērti sabiedrībā veikt noteiktu uzvedību (skūpstīšanās, apskāvieni, apskāvieni utt.). Jūtaties pastāvīgi skatīties vai spriest par citiem mīlestības izrādīšana pret partneri ir zināms, ka daudziem cilvēkiem ir neērti.

Tas ne vienmēr nozīmē, ka jūsu partneris baidās no seksa un tuvības, bet, viņi varētu vēlēties, lai daži jūsu fizisko attiecību aspekti paliktu privāti un prom no ziņkārīgajiem skatieniem.

TOtraumatiska pieredze pagātnēizraisot fiziski intīmus žestus, kas izjūt draudus , neērti vai pat sāpīgi.

Verbāla vardarbība, seksuāla vardarbība, fiziska vardarbība vai nolaidība, un pat vecāku vai mīļotā zaudējums varētu būt licis jūsu partnerim saskarties ar grūtībām būt fiziski tuvam ar jums.

Nejūtos tik fiziski piesaistīts partnerim, kā biji iepriekš . Ja jūs atklājat, ka jūsu partneris cīnās ar fizisku tuvību, tiklīdz jūs šķērsojat savu attiecību sākumposmu, varētu būt iespēja, ka viņi nekad nav patiesi saistoši ar jums.

Viņiem var parādīties garlaicības, ieslodzījuma vai apslāpēšanas pazīmes un galu galā viņi var atraisīties no jums. Tas vienkārši nozīmē jūs abi nebija viens otram piemērotākais mačs un jums abiem labāk iet tālāk.

Vēlas vairāk fiziskas vietas nekā tas, ko vēlas dot jūsu partneris. A bailes tikt kontrolētam vaiattiecībās dominēja var likt jūsu partnerim mēģināt norobežoties no jums.

Ne tas, ka jūs esat dominējošs cilvēks, bet gan viņu bailes pārņemt varētu būt kādas bērnības traumas rezultāts vai ir audzināti ieslodzījumā ģimene .

Apvienotā ģimene ir tā, kurā gandrīz nav robežu, kas nozīmē, ka ģimenes locekļu lomas un cerības nav skaidri noteiktas. Vai nu vecāki ir pārāk atkarīgi no saviem bērniem, vai bērni ir emocionāli atkarīgi no vecākiem.

Gadījumos, kad pagātnes pieredze var ietekmēt jūsu spēju būt fiziski intīmai, jūs to varētu vēlēties meklēt profesionāļa pakalpojumus kuram ir pieredze, palīdzot cilvēkiem pārvarēt pagātnes traumas.

Kā uzlabot fizisko tuvību

Šie padomi var nebūt piemērojami noteiktos ārkārtējos gadījumos, taču tie var ļoti labi palīdzēt pārvarēt tuvības jautājumus un mazināt bailes no tuvības mazos, šķietami nenozīmīgos veidos.

Laika gaitā šie mazi žesti var iet tālu uz to, lai jūs justos ērtāk un pat pozitīvāk par fiziski intīmo uzvedību.

Daži no tiem ir šādi nelieli veidi, kā jūs varat palīdzēt ierobežot bailes no seksuālās tuvības laulībā:

1. Tā vietā, lai skūpstītos vai apskautu publiski, dodieties uz nelielu žestu, piemēram, turiet partnera roku vai aplikiet viņu ap viņu
2. Nākamreiz, kad jūs un jūsu partneris kopā skatīsities filmu mājās, sēdēt tuvu viņiem uz dīvāna —Viņiem pat var aplikt roku vai turēt viņu aiz rokas!
3. Gara, dramatiska skūpsta vietā pamēģiniet partnerim laiku pa laikam uzlauzt vaigu vai lūpas - tas viņiem parādīs pieķeršanos, neprasot tik lielu intensitāti
4. Mēģināt runājiet ar savu partneri par bailēm no fiziskas tuvības un izdomājiet, kas ir to pamatcēlonis. Ja nepieciešams, meklējiet profesionālu palīdzību.
5. Atpūtieties prātā un ķermenī, meditējiet, nodarbojieties ar jogu vai vingrojiet . Tas palīdzētu jums kontrolēt trauksmes izraisītu stresa veidošanos.

Ja jūsu partneris nezina, kāpēc jūs neesat fiziski intīms, tad viņi nekādi nevar jums palīdzēt vai uzlabot situāciju. Kad vien iespējams, jums vajadzētu dalīties ar partneri ar bailēm. Veselīga komunikācija ir galvenais, lai pārvarētu bažas par tuvību.

Ja jūsu partneris reaģē slikti vai joprojām nesaprot, kāpēc jūs baidāties būt intīms, jums, iespējams, būs jāveic virkne atklātu, skaidru diskusiju par jūsu un jūsu partnera gaidām par tuvību nākotnē.

Akcija: