Kā izārstēt salauztu sirdi?

Ir skaisti atrast kādu, kuru apbrīno un lolo iemīlēties ar šo cilvēku. Katrs mirklis ir svētlaimīgs; jūs spēlējat, smejaties, dzerat vīnu un pusdienojat kopā.

Varētu šķist, ka pieredze ir mūžīga. Tad pēkšņi viena vai otra iemesla dēļ jūsu tā sauktais ārkārtīgi mīlošais partneris salauž tavu sirdi .

Šī pieredze var būt ļoti postoša, it īpaši, ja esat iemācījies paļauties uz savu partneri un tam uzticēties. Ja jums kādreiz ir bijusi sirds salauzta vai jūs šobrīd ciešat no sirds sāpēm, ir pienācis laiks uzzināt, kā izārstēt salauztu sirdi.

Protams, nav viegli tikt galā ar salauztu sirdi vai salabot lauskas, salabot salauztu sirdi un doties tālāk.

Bet jums jāsaprot, ka ar laiku viss dziedē. Laiks dziedinās salauztu sirdi, ja veiksi atbilstošus soļus. Cik ilgi ilgst salauzta sirds?

Tas ir atkarīgs no cilvēka pieejas dzīvei, bet vai jūs zināt, ka varat atgūties no sirds sāpēm, ja esat gatavs pie tā strādāt?

Kāpēc šķiršanās ir tik sarežģītas?

Pastāv neliela atšķirība starp cilvēku, kurš piedzīvo sirds sāpes, un cilvēku, kurš zaudējis mīļoto; sāpes no pārtraukuma ir gandrīz tādas pašas kā sāpes, ko cieta no mīļotā nāve .

Vai jūs bieži jautājat, kā ir sirds sāpes? Nu ar salauztu sirdi cilvēki tiek galā dažādi. Lielākā daļa cilvēku raud un pagriež muguru mīlestībai.

Šķiršanās ir smaga un sāpīga neatkarīgi no jūsu personības veida, izņemot to, ka jūs nekad neesat mīlējis savu partneri attiecībās.

Šķiršanos pavada pāris jūtas vai emocionāli prāta stāvokļi, un tie var būt ļoti traumatiski, tāpēc jums jāiemācās dziedēt salauztu sirdi. Tālāk ir norādītas dažas sajūtas, kas ir saistītas ar šķiršanos, tādējādi padarot to par izaicinošu pieredzi:

• Nepildīti solījumi

Jūs bieži pārdomājat solījumus, ko jūsu partneris jums devis attiecību laikā, un to, kā jūsu partneris neturēja šos solījumus.

Ir sāpīgi, ja tavs partneris vienmēr tev saka: tu un es būsim kopā mūžīgi, lai arī kas notiktu, un lūk, tu esi, satriekts no partnera sirds pēc šāda solījuma.

• Kauna un pazemojuma sajūta

Varbūt esat lepojies ar to, cik ļoti jūsu partneris jūs mīl un nevarat jūs pamest, kamēr abi bijāt kopā.

Bieži vien ir grūti saskarties ar tiem pašiem cilvēkiem, ar kuriem jūs lepojāties ar savām attiecībām.

• Vainas sajūta

Dažreiz jūs varat apdomāt šķiršanās galveno cēloni.

Jūs varat justies vainīgs, ka esat atbildīgs par šķiršanos, iespējams, tāpēc, ka neizdevās attaisnot partnera cerības.

• Trauksmes sajūta

Sirds sāpju dēļ jūs varat jūtaties noraizējies par uzsākšanu citās attiecībās nākotnē.

Jums var šķist, ka neesat cienīgs būt mīlētam, galvenokārt tad, ja jūsu partneris vainoja jūsu trūkumus un vājās puses kā jūsu šķiršanās iemeslu.

• Emocionāla trauma un depresija

Šķiršanās mēdz izraisīt psiholoģiskus ievainojumus un nelīdzsvarotību. Var iekļūt kāds, kuram ir salauzta sirds depresija ja tas netiek atbilstoši pārvaldīts.

Daži pat var mēģināt pašnāvība depresijas dēļ, ja netiek pareizi vadīts.

20 veidi, kā izārstēt salauztu sirdi

Sirds sāpes var būt ļoti traumatiskas. Pirms meklējat līdzekli salauztas sirds ārstēšanai, ziniet, ka nav tikai viens līdzeklis.

Ja jūs neiemācīsities izārstēt salauztu sirdi, tas var izraisīt dažus nelabvēlīgus rezultātus, piemēram, depresiju, pašnāvības mēģinājumu utt.

Lai gan nav viegli salabot salauztu sirdi, ir iespējams izārstēt salauztu sirdi:

viens. Vienkārši raudiet

Sirds sāpes nomāc. Tie var izraisīt gan fiziskas, gan emocionālas sāpes . Vai vēlaties uzzināt, kā izārstēt salauztu?

Sāc ar raudāšanu!

Ir novērots, ka cilvēki, kuri norij sirds sāpes vai jebkuru citu negatīvu pieredzi var beigties ar depresiju un dažos gadījumos izdara pašnāvību. Raudāšana palīdz atbrīvot jūs no sāpēm, sāpēm, skumjām un rūgtuma.

divi. Runājiet ar kādu uzticības personu

Salauztas sirds dziedināšana prasa jūsu pūles. Bieži vien, izejot cauri izaicinājumiem, jūs vēlēsities atrast klausošu ausi.

Tāpēc tā vietā, lai paturētu savu sirdssāpes problēmu personiski un pārvaldītu sāpes, kāpēc gan neatrast kādu, kuru cienāt un kuram uzticaties, vai profesionāli , pēc tam izlaidiet to cilvēkam.

3. Izlemiet būt laimīgam

Vai jūs bieži uzdodat jautājumu, kā jūs varat salabot salauztu sirdi? Sāciet ar apņemšanos būt laimīgam. Vai esat dzirdējuši teicienu, laime ir izvēle ?

Protams, neatkarīgi no tā, ko izvēlaties darīt, jūs smagi strādājat, lai to paveiktu. Tāpēc nosakiet, ka būsiet laimīgs neatkarīgi no situācijas.

Četri. Izklaidēties ar draugiem

Viens no veidiem, kā izārstēt salauztu sirdi, ir ieskauj sevi ar ģimeni un draugiem. Vientulībai ir veids, kā atmodināt pagātni , īpaši negatīvā pieredze.

Veltiet laiku, lai pavadītu laiku ar draugiem. Spēlējies, smejies, izklaidējies un esi laimīgs.

5. Lūdzu, vairs par to nerunājiet

Varat izvairīties runāt par savu pagātni pēc tam, kad esat dalījies savā emocionālajā slogā ar kādu uzticības personu. Nepārdomājiet to un nesāciet to apspriest ar kādu.

Nav neviena laba autovadītāja, kurš nepārtraukti skatās atpakaļskata spogulī bez avārijas. Skaties uz priekšu!

6. Izmantojiet savus spēkus

Ja jūsu šķiršanās notika jūsu trūkumu vai vājumu dēļ, to atcerēšanās jūs sāpināsit vairāk. Jūs varētu sevi ienīst, jo jums ir šādas nepilnības.

Katram ir viena vai otra vaina. Tāpēc pārtrauciet skatīties uz savas dzīves nepareizo pusi un sāciet skatīties uz lieliskām un unikālajām īpašībām, kas jums piemīt.

7. Atrodi jaunu hobiju

Lai nodrošinātu, ka neesat dīkstāvē un nepieļautu, ka pagātnes domas jums atkal ienāk prātā, dariet to, kas jums patīk.

Jūs varat atrast jaunu hobiju , apgūstiet prasmes, reģistrējieties kursos tiešsaistē vai pievienojieties grupai. Tas aizdzīs domas, kad tās mēģinās iezagties.

8. Neveidojiet filozofiju no sirds sāpēm

Neesiet tik ļoti aizrāvušies ar situāciju, ka jūs veidojat savu pesimistisko filozofiju par attiecībām vai dzīvi.

Izvairās teikt, Varbūt es nekad neatradīšu īstu mīlestību .

9. Atbrīvojieties

Jūs neesat pirmais, kam sāp sirds. Arī tu nebūtu pēdējais. Tāpēc uzmundriniet un atbrīvojieties.

Ļaujiet sev atkal sajust mīlestību. Protams, daži cilvēki jūs mīl neatkarīgi no jūsu šķiršanās iemesla.

Tāpēc atbrīvojieties no skumjām un skumjām. Ļaujiet mīlestībai atkal plūst caur jūsu skaisto dvēseli.

10. Dodieties tālāk

Pēc šķiršanās nepieņemiet lēmumu, ko jūs nekad vairs nemīlēsit. Tā nav taisnība, ka jūs nevarat atkal mīlēt un būt kāda mīlētam. Jūs izvēlējāties tikai iegrimt savā pagātnē.

Uzņemieties iniciatīvu un virzieties uz priekšu, ja atklājat, ka kāds jūs patiesi interesē un šī persona jūs mīl. Tas ļaus jums izārstēt salauztu sirdi un doties tālāk.

vienpadsmit. Atmetiet visu, kas jums atgādina jūsu partneri

Ja esat pārliecināts par virzību tālāk un esat gatavs to darīt, jums ir jāizdzēš attēli, īsziņas un viss, kas jums atgādina par jūsu partneri, kurš jums izraisīja sirds sāpes.

12. Iemācieties būt stipram vienatnē

Mācoties būt stiprs vienatnē, tu vari būt stiprāks ar partneri. Šķiršanās periods var palīdzēt jums kļūt stiprākam, ja to virzīsit pareizi.

Praktizējiet sevis mīlestību !

Skaties arī:

13. Esiet pacietīgs ar procesu

Brūces dzīšanas process nav ātrs risinājums. Tāpat salauztas sirds dziedināšana prasa laiku.

Esiet gatavs dot savai sirdij laiku dziedināšanai.

14. Paņemiet pārtraukumu, dodieties atvaļinājumā

Ja atstāšana no pašreizējās vides palīdzēs paātrināt dzīšanas procesu, kāpēc gan nepaņemt pārtraukumu un dodies kaut kur, kas tev patīk ?

Varbūt sala! Dodieties uz kādu eksotisku vietu vai pavadiet spa dienu.

piecpadsmit. Skatieties uz sirds sāpēm kā kāpnēm

Dzīvot ar salauztu sirdi nav risinājums!

Tā vietā, lai kavētos pagātnes sāpēs, uzskatiet šķiršanos kā iespēju satikt kādu jaunu un atsvaidzinošu.

16. Iegūstiet mājdzīvnieku

Ja esat mājdzīvnieku cienītājs, varat arī iegūt savu iecienīto mājdzīvnieku. Mājdzīvnieka turēšana var būt veids, kā nodrošināt, ka neesat vientuļš.

17. Noslēdziet mieru ar savu partneri

Kādreiz aizdomājies ko darīt, ja sirds ir salauzta ?

Noslēdz mieru ar to, kurš to lauza. Jo vairāk jūs ienīdīsit savu partneri šķiršanās dēļ, jo vairāk sāpju un ievainojumu nēsāsit savā sirdī.

Mēģināt tikt galā ar sirds sāpēm . Mēģiniet tikt pāri bēdām un naidam un pēc tam samierināties ar to, kurš salauza jūsu sirdi.

18. Uzdot jautājumus

Ja jūs neiebilstat, tas var palīdzēt, ja pajautāsiet kādam, kuru, iespējams, pazīstat, kurš pirms tam ir pārdzīvojis šķiršanos, kā viņš risināja šo situāciju.

Noteikti palūdziet, lai īstā persona netiktu maldināta.

19. Apmeklējiet pludmali vai zooloģisko dārzu

Šķiet, ka dabā ir iestrādāts sava veida pozitīvs spēks. Vēsā vēsma pludmalē var radīt mieru jūsu garā.

Zoodārza dažādo dzīvnieku skats var būt aizraujošs un likt aizmirst par savām raizēm vismaz uz brīdi.

divdesmit. Izmēģiniet kaut ko pirmo reizi

Tā kā pēdējā lieta, ko šobrīd vēlies izjust, ir garlaicība un vientulība, tad būs jauki, ja uzzināsi ko interesantu, ko varētu darīt pirmo reizi; varbūt kāpšana kalnos kopā ar draugiem vai treniņu uzsākšana sporta zālē.

Vai arī dariet jebko, kas sniedz neticamu adrenalīna pieplūdumu palīdzēt aizmirst savas bēdas ! Sāc dzīvot savu dzīvi. Ir tik daudz darāmā!

Secinājums

Ir labi, ja sirds sāp un sāp!

Taču nav pareizi ļaut sirdssāpju radītajai traumai jūs apņemt. Ļaujiet sev pārvarēt sirds sāpes, uzzinot, kā to izdarīt dziedē salauztu sirdi ar iepriekš minētajiem punktiem.

Vienmēr ziniet, ka varat izvēlēties būt laimīgam, un jūs varat dziedināt no salauztas sirds. Kāpēc gan neizvēlēties laimi, nevis skumjas?

Tas tev dos daudz laba, ja nolemsi būt laimīgs un apzināti pie tā strādāsi.

Akcija: