Uzmanība un laulība: apņemšanās palikt klāt
Ja kādreiz ir laiks, kad esam visvairāk klātesoši, tas irkad mēs iemīlamies. Coup de foudre, kas franču valodā nozīmē zibens spēriens, apraksta, kā tad, kad piedzīvojam tik intensīvu mīlestības sajūtu pret kādu, to vislabāk var raksturot kā pērkona zibens spērienu, kas virzās mums cauri.
Šī sajūta, kā mēs zinām, ar laiku mazinās, un, lai gan mēs joprojām varam mīlēt cilvēku, kurš kādreiz lika mums justies tā, it kā mūs pārsteidz elektriskā strāva, galu galā mēs varam sākt piedzīvot pelēkākas, mākoņainas dienas kopā, kas jūt neko citu elektrizējoša.
Medusmēneša fāze nav ilgstoša
Medusmēneša fāze — termins, kas aprakstaattiecību sākumskad viss šķiet ideāli un jūs un jūsu partneris veltāt sev nedalītu uzmanību — tas nevar izturēt.
Pirms jūs to saprotat, jūs nepiekrītat un vairāk koncentrējaties uz atsevišķām vajadzībām. Var šķist, ka jūs it visā atšķiras, un brīnieties, kas notika ar laiku, kad jūs burtiski gribējāt, lai jūs iespērs zibens un mirtu viens par otru, jo tik daudz mīlestības jūs jutāt viens pret otru.
Problēma ar attiecībām ir tā, ka tās sākas ar tik intensīvām un pastiprinātām mīlestības jūtām, bet pēc tam uzmanība pakāpeniski novirzās uz citiem jautājumiem, kas piesaista mūsu uzmanību.
Mēs vairs neesam tik klātesoši ar savu partneri. Ja mēs ļausim saviem viedtālruņiem vai visām tajos esošajām hipnotiskajām lietotnēm kļūt aizraujošākiem un valdzinošākiem nekā mūsu partneriem, mēs sāksim mainīt šos kopības mirkļus.
Uzmanība attiecībās
Tomēr apzinātība, kas nozīmē atrašanos pašreizējā brīdī ar pilnīgu apzināšanos, ir kaut kas tāds, ko mēs varam attīstīt kopā ar savu mīļoto, lai atgūtu šo uzmanību. Pretējā gadījumā mēs vienmēr pārstāsim novērtēt viņu klātbūtni.
Vienīgais veids, kā laulība var izturēt un izturēt grūtības un izaicinājumus, ar kuriem tā saskarsies, it īpaši šajos laikos, kad ritināšana vai vilkšana ir kļuvusi par atkarībām, ir padarīt apzinātību par regulāru praksi. To var uzskatīt par šķiršanās novēršanu. Tādā veidā pāri var pildīt savus laulības solījumus godāt un lolot viens otru, līdz nāve mūs šķirs.
Kā kāzu rīkotājs es vēlētos prezentēt azvērestu mūsdienu versijakas ietver Mindfulness. Ja laulībā stājas divi cilvēki, kas apņemas pilnībā būt viens ar otru, viņiem būs daudz lielāka iespēja izbaudīt ilgstošu laulību.
Šeit ir mans ieteikums par laulības solījumiem
Es, ___, pieņemu tevi, ___, par savu laulāto vīru/sievu. Es apņemos būt kopā ar jums no šīs dienas gan uz labo, gan par sliktu, par bagātāku, par nabadzīgāku, slimojot un veselībā,mīlēt un lolot līdz nāveivai mēs šķiramies. Ja mans prāts jebkurā brīdī klīst un novirza manu fokusu vai uzmanību no jums, maigi atgādiniet man, kā es to darīšu, ka mēs esam apvienojušies mūsu savienībā, lai savā mīlestībā turētu viens otru svētu.
Lai es vienmēr cienu un cienu jūs un lai neviens mirklis nesagrauj vai nesamazina manu mīlestību pret jums, izraujot mani no tagadnes, kur mana sirds vienmēr mīt kopā ar jums.
Šis brīdis šobrīd ir lielākā dāvana, ko jebkad esmu zinājusi, un lai es nekad neaizmirstu mīlestību, ko redzu tavās acīs, kas vienmēr atgādinās man būt kopā ar tevi.
Ja plānojat precētiesun šie solījumi sasaucas ar jums un jūsu partneri, lūdzu, izmantojiet tos. Varat arī tos mainīt, lai tie atbilstu jūsu personīgajiem noskaņojumiem vai uzskatiem.
Neatkarīgi no tā, kādus solījumus jūs dosiet savās kāzu dienā, es ceru, ka apsverat iespēju izmantot Mindfulness, lai ievērotu savu apņemšanos būt vienam ar otru visos jūsu svētās savienības brīžos.
Akcija:
