7 padomi, kā pārdzīvot šķiršanos 20 gadu vecumā
Kāpēc šķiršanās pārdzīvošana 20 gadu vecumā ir tik unikāla? Tas ir laiks, kad lielākā daļa jūsu vecuma cilvēku svin saderināšanos, plāno kāzas, pērk māju un kopā veido ģimenes.
Šajā pantā
- Pieņemiet savas laulības beigas
- Saskarieties ar kaunu un virzieties tam garām
- Jūs saprotat, ka ar mīlestību vien nepietiek
- Jūs uzzināsit, ko darīt un ko nedarīt
- Jūs atkal saņemat neatkarības mācību
- Jūs uzzināsit, pie kā varat vērsties un pie kā nē
- Izdari izvēli katru dienu
Vērojot visu, kas notiek jums apkārt (īpaši sociālajos medijos), vienlaikus vērojot jūsu laulība izjūk , var būt diezgan izolējošs.
Kad man bija 29 gadi, es piedzīvoju sāpīgu šķiršanos. Es domāju, ka esmu izdarījis visu pareizi. Mēs iepazināmies koledžā un satikāmies vairāk nekā divus gadus. Mēs bijām ļoti iemīlējušies, tāpēc precēties bija loģiskākais nākamais solis.
Pēc septiņu gadu laulības bija skaidrs, ka mums ir atšķirīgi priekšstati par to, kas ir mīlestība un laulība. Atkārtota neuzticība bija kaut kas tāds, par ko es negrasījos stāvēt.
Man bija jāciena sevi un jāpieņem grūts lēmums iesniegt šķiršanās pieteikumu. Mums nebija bērnu, kas situāciju būtu padarījis vēl sarežģītāku.
Apprecoties, jūs viens otram dodat solījumus apņemties uz mūžu . Jūs esat pieradis, ka jūsu dzīvē ir šis cilvēks. Tātad, kad jūs piemeklē šķiršanās realitāte, tas ir sāpīgāk, nekā jūs varat iedomāties.
Šķiršanās kopumā ir mokoša pieredze. Šķiršanās 20 gadu vecumā ir saistīta ar savām unikālām grūtībām.
Tātad, kā pārdzīvot šķiršanos? Vai arī kā rīkoties pēc šķiršanās?
Lūk, kā man izdevās veiksmīgi pārdzīvot šķiršanos un turpināt darbu pēc šķiršanās.
1. Pieņemiet savas laulības beigas
Izvēle dzīvot noliegumā ir vienkāršākā izeja. Pētījumi ir parādījuši ka cilvēki, kas piedzīvo šķiršanos, ir palielinājuši depresija un trauksme , kā arī pieauguši alkohola pārmērīgas lietošanas rādītāji.
Bēdu nogremdēšana pārēšanās vai alkohola reibumā dažiem var būt atelpa. Tas neatrisinās jūsu problēmu. Viens no izšķirošajiem soļiem, lai pārdzīvotu šķiršanos, ir pieņemt laulības beigas.
Šķirties ir grūti, jo tas pilnībā maina jūsu dzīvi. Dzīve, ko jūs kādreiz zinājāt, neeksistē.
Jūsu dzīvesbiedrs, pie kura bijāt tik pieradis, ir prom. Jūsu parastā rutīna ir atšķirīga. Jūsu dzīves situācija var mainīties.
Dodiet sev laiku skumt un pieņemt, ka laulība ir beigusies. Tas var šķist neparasti, bet sāciet izdarīt izvēli pats. Tas bija pirmais solis, ko spēru šķiršanās pārdzīvošanas un savas jaunās dzīves virzienā.
Es biju tik ļoti pieradis konsultēties ar savu dzīvesbiedru pirms lēmumu pieņemšanas, un tas man likās tik sveši. Es atradu jaunu dzīvesvietu, kā arī jaunus vaļaspriekus un aktivitātes, kas mani aizņemtu.
Tas man ļāva to pieņemt mana laulība bija beigusies un ka man bija jauna dzīve, lai sāktu būvēt.
2. Saskarieties ar kaunu un virzieties tam garām
Ir tik daudz kauna, kas nāk kopā ar šķiršanos. Sajūtas, ka ar jums nepietiek, ka cilvēki varētu jūs tiesāt par to, ka nespējāt glābt jūsu laulību, ka jūs tagad esat šķīries un atkal esat neprecējies.
Šķiršanās 20 gadu vecumā šķiet vēl apkaunojošāka, jo parasti tas ir vecums, kurā lielākā daļa cilvēku saderinās vai apprecas pirmo reizi.
Arī daudziem maniem draugiem manā vecumā bija bērni un viņi iegāja jaunā aizraujošā dzīves posmā. Šeit es piedzīvoju satraucošu procesu, pārdzīvojot šķiršanos un jāsāk viss no sākuma.
Manuprāt, šķiršanās tika uzskatīta par kaut ko tādu, kas notika ar cilvēkiem vēlāk dzīvē, pēc daudziem laulības gadiem un vairākiem bērniem. Kā tas varēja notikt ar mani, kad man vēl nebija pat 30?
Es atceros, ka apmeklēju dažus šķiršanās atbalsta grupas sanāksmes un būdams tur jaunākais. Es arī biju vienīgā, kurai nebija bērnu.
Lieki piebilst, ka bija grūti atrast cilvēkus, ar kuriem es varētu tuvoties un kuri arī pārdzīvo šķiršanos. Pirmajos mēnešos es cīnījos ar tik lielu kaunu, kamēr pārdzīvoju šķiršanos.
Es slēpu savu šķiršanos gandrīz no visiem. Mana tuvākā ģimene bija vienīgā, kurai es pastāstīju, un viņi man palīdzēja izturēt šos pirmos mēnešus. Es esmu viņiem ļoti pateicīgs par to.
Tad es izvēlējos tai stāties pretī. Es sāku stāstīt vairāk cilvēkiem: saviem draugiem, kolēģiem un citiem manas ģimenes locekļiem.
Tas ļāva man justies mazāk apkaunotam un saprast, ka varbūt tas nebija sliktākais, bet gan solis pareizajā virzienā.
3. Tu saproti, ka ar mīlestību vien nepietiek
Es biju satikusi savu bijušo vīru, kad man bija 19. Atskatoties atpakaļ, es, iespējams, biju pārāk jauns, lai būtu nodibinātas attiecības, kas bija vērstas uz laulību.
Bet nebija tā, ka es kaut ko steidzos, jo mēs satikāmies vairāk nekā divus gadus. Atzīšos, ka biju naiva un jutu, ka mīlestība var uzvarēt visu.
Mēnešos pirms manas šķiršanās, Es tik izmisīgi turējos pie mīlestības, kas, manuprāt, ilgs mūžīgi . Es negribēju atzīt, ka ar mīlestību nepietiek.
A ilgstoša laulība prasa cieņu, apņemšanos un kompromisus, kā arī nemirstīgu mīlestību.
Es atceros, ka teicu draugam, ka esam pavadījuši kopā 10 gadus, tad kā mēs varējām vienkārši padoties? Viņa atbildēja, sakot, ka tas nav iemesls palikt kopā. Tas man bija tāds spuldzes brīdis.
Jūsu 20 gadi ir īstais laiks, lai pieļautu visas kļūdas. Jūsu 30 gadi ir (cerams), kad jūs mācāties no šīm kļūdām un pieņemat labākus lēmumus.
4. Jūs mācāties, ko darīt un ko nedarīt
Šķiršanās pārdzīvošana var būt diezgan mācību pieredze. Laulības šķiršanā ir iesaistītas divas galvenās personas, un katrai no tām ir bijusi sava loma laulības izbeigšanā.
Man bija jāpieņem loma, ko es spēlēju savas laulības izjukšanā. Lai gan es nebiju tā, kas izdarīja neuzticību, man bija jāsamierinās ar to, kas noveda pie tā.
Šķiršanās piespieda mani paskatīties uz sevi pavisam jaunā gaismā, un es varēju izvirzīt sev jaunus personīgos mērķus.
Viena no pozitīvajām īpašībām, šķiroties 20 gadu vecumā, ir tā, ka jūs joprojām esat diezgan jauns, un pilnīga dzīvesveida maiņa var būt vienkārša.
Ar individuālās terapijas palīdzību, ģimenes un draugu atbalstu un padziļinātu personības attīstību es varēju mainīt savu dzīvi uz labo pusi.
Šķiršanās laikā es apņēmos būt tāda, ar kuru varētu lepoties, un būt labākai sievai nākotnē.
5. Jūs atkal saņemat neatkarības mācību
Kā jau minēju iepriekš, es sāku pieņemt lēmumus pats, pārdzīvojot šķiršanos.
Atkal iemācīties dzīvot patstāvīgi ir pavisam savādāk. Bet tas var būt arī ļoti atsvaidzinoši atgūt savu neatkarību.
Tas, ka pirms lēmuma pieņemšanas ne ar vienu nekonsultējas, ir diezgan atbrīvojoši.
Man patika iespēja jebkurā laikā doties uz sporta zāli, skatīties, kādus šovus vēlos, veikalā nopirkt visu, ko vēlos, un palikt nomodā tik vēlu vai gulēt tik ilgi, cik vēlos.
Būt 20 gadu vecumā un atkal neprecēties var būt diezgan uzmundrinoši. Pavadījis kādu laiku, koncentrējoties uz to, ka esmu vientuļš un pārvērtējis savu dzīvi, es sāku to darīt padomā par iepazīšanos vēlreiz .
Kad biju gatavs atgriezties tur, es satiku dažus lieliskus cilvēkus un izbaudīju jaunas aktivitātes.
Skatieties arī: 7 visizplatītākie šķiršanās iemesli
6. Jūs uzzināsit, pie kā varat vērsties un pie kā nē
Šķiršanās ir viena no tām pieredzēm, kas parāda, kas ir tavi patiesie draugi.
Vienā brīdī es gandrīz jutos kā lipīga, jo daži cilvēki, kurus es pazinu, nokrita no zemes virsas, kad es viņiem pateicu, ka šķiros. Likās, ka šķiršanās būtu kaut kas tāds, ko viņi noķertu no manis.
Tas ir ļoti normāli, ka cilvēki šķiršanās gadījumā izvēlas pusi. Tās bija sekas, kuras es gaidīju.
Tas, ko es negaidīju, bija spriedums, ko nāca no cilvēkiem, kuri, manuprāt, bija tuvu šķiršanās pārdzīvošanas procesā. Tāpēc man bija jāpieņem daži lēmumi, lai noteiktus cilvēkus izslēgtu no savas dzīves.
Ir svarīgi saglabāt pozitīvu attieksmi, pārdzīvojot kaut ko tādu, kas maina dzīvi kā šķiršanās.
Es turēju sev apkārt cilvēkus, kuri atbalstīja un mīlēja. Tas ir tas, ko es turpinu darīt savā dzīvē.
Toksiski cilvēki nav jūsu laika vērti . Dzīve ir pārāk īsa, lai veltītu laiku cilvēkiem, kuri tevi nepaceļ.
Šķiršanās parāda, kas ir tavi īstie draugi, un māca netērēt laiku ar cilvēkiem, kuri nenovērtē tevi un tavas dzīves izvēles.
7. Katru dienu izdari izvēli
Šķiršanās pārdzīvošana man ir parādījusi, ka katru dienu tu izdari izvēli.
Kad pārdzīvojat šķiršanos, varat izvēlēties pamosties, būt nožēlojamam un koncentrēties uz to, kas jūsu dzīvē neiet labi.
Vai arī varat izvēlēties mosties un būt pozitīvam. Izveidojiet sarakstu ar trim lietām, par kurām esat pateicīgs, un koncentrējieties uz tām visas dienas garumā.
Kad es biju šķiršanās laikā ar visām ar to saistītajām emocijām, es vienmēr atdevu sev 10 minūtes katru dienu, lai raudātu un skumtu. Tad es izvēlējos virzīties tālāk un koncentrēties uz to, kas manā dzīvē gāja labi.
Koncentrēšanās uz pozitīvo man palīdzējapārdzīvo šķiršanos. Tagad esmu laimīgi atkārtoti precējusies ar brīnišķīgu vīrieti un pavadu savas dienas, dzenājoties ap mūsu 18 mēnešus veco dēlu.
Ja jūs pašlaik šķiraties, esiet drošs, ka tuneļa galā ir gaisma . Neatmetiet cerību. Ziniet, ka tam ir iemesls.
Cīņas dzīvē ir tikai atspēriena punkti, lai nokļūtu galamērķī.
Akcija:
