7 padomi, kā izdzīvot šķiršanos

Padomi, kā izdzīvot šķiršanos

Pat ja laulības izbeigšana ir pareizā izvēle, patiesība ir tāda, ka šķiršanās ir grūta visiem. Atzīt sakāvi un atvadīties no visa šī laika un enerģijas ir aptuvena vieta, kur būt. Dienā, kad šķiršanās ir galīga, jūs sajutīsiet daudz ko - atvieglojumu, dusmas, laimi, skumjas un daudz neskaidrību. Kas notiek tagad? Kā tu izdzīvosi?

Iespējams, ka jūs kādu laiku jau esat bijis izdzīvošanas režīmā. Jūs noteikti darāt visu iespējamo, lai pārdzīvotu dienu. Pārejot uz priekšu un pārejot uz šo jauno dzīves laikmetu, šeit ir 7 padomi, kā izdzīvot šķiršanos.

1. Rūpējies par sevi

Jūs esat piedzīvojis daudz, un jūsu emocijas būs visur. Tāpēc ļoti rūpējies par sevi. Iegūstiet daudz miega, ēdiet daudz veselīgas pārtikas, regulāri vingrojiet un mēģiniet pavadīt daudz laika. Ja pieļaujat kļūdas, nepārspējiet sevi un nesakiet sev, ka esi visa neveiksme. Tu esi cilvēks! Esiet laipns pret sevi - tikpat laipns kā pret labu draugu, ja viņi piedzīvotu vienu un to pašu. Jums būs vajadzīgs laiks, lai sērotu par zaudēto laulību un spētu labi darboties ikdienas dzīvē.

2. Apņem sevi ar ģimeni un draugiem

Šajā laikā jums ir svarīgi justies savienotam, it īpaši tāpēc, ka esat zaudējis vienu no lielākajiem savienojumiem. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri tevi mīl visvairāk. Ļaujiet viņiem pacelt jūs ar savu pozitīvo enerģiju un mīlestību. Tas liks jums justies kā jūs ne tikai izdzīvojat, bet arī faktiski plaukstat.

3. Piedod sev

Atskatoties uz to, kas laulībā notika nepareizi, jūs noteikti nožēlosiet. Jūs turpināsit domāt par visu, kas notiks, ja uz galvas. Ko darīt, ja jūs to izdarītu, vai jūsu laulība joprojām būtu neskarta? Neļaujiet šiem jautājumiem turpināt parādīties jūsu galvā. Pieņemiet, ka šī laulība ir beigusies, periods. Tas ir pabeigts. Tāpēc ir pienācis laiks virzīties uz priekšu. Vienīgais veids, kā jūs varat darīt, ir piedot sev. Pārtrauciet sevi sist par to, kas notika vai varēja notikt.

Piedod sev

4. Piedod bijušajam

Tango prasa divus, un acīmredzot arī jūsu bijušajam bija kaut kas saistīts ar šķiršanos. Ir svarīgi atvēlēt laiku, lai to apstrādātu, taču kādā brīdī jums tas jāatlaiž. Ja jūs to nedarīsit, tas turpinās jūsu dzīvi. Atrodiet veidu, kā esat piedevis bijušajam. Tas nenozīmē, ka jums tie atkal jāpatīk vai viņiem jāuzticas - tā ir tikai dāvana, ko varat pasniegt sev. Tā ir atļauja jums vairs neļaut savam bijušajam vadīt jūsu dzīvi.

5. Izbaudi būt vientuļš

Daudzi jaunlaulātie baidās atkal būt vientuļi. Kāpēc tas ir biedējoši? Tik ilgi viņi sevi ir identificējuši kā precētus. Viņiem šī identitāte kļuva patīkama, un viņi, iespējams, vēlējās iegūt tādu pašu identitāti līdz mūža galam. Bet, kad tas mainās, viņiem ir jāpārdomā, kas viņi ir. Tas ir biedējoši. Tā vietā, lai šis būtu bailīgs laiks, mēģiniet pieņemt vientuļo cilvēku. Pat izbaudiet to! Padomājiet par visām lietām, ko varat darīt tagad, kad jums nav jāpiesakās pie sava bijušā. Ej ārā, labi pavadi laiku! Atlaidiet un nokrāsojiet pilsētu. Neuztraucieties par iepazīšanos, ja vien neesat gatavs. Vienkārši dodieties ārā un izklaidējieties ar draugiem.

6. Dariet kaut ko tādu, ko vienmēr esat vēlējies darīt

Jūsu identitāte šobrīd var būt nedaudz trausla, taču ņemieties pie sirds. Šī ir jūsu iespēja pagriezt jaunu lapu savā dzīvē. Esiet atvērts jaunām iespējām! Izmēģiniet kaut ko tādu, ko vienmēr esat vēlējies darīt. Piedalieties keramikas klasē, dodieties uz Indiju vai dodieties izpletņlēkšanā. Šajā procesā jūs gaida aizraujošs piedzīvojums un šajā procesā arī daudz uzzināsiet par sevi.

7. Ejiet pie konsultanta

Lielākajā daļā dienu jūs varat justies labi. Bet citas dienas jūs, iespējams, vienkārši izdzīvojat, vienkārši izdzīvojat. Laulības šķiršana ir daudz, lai atrisinātu pats. Ejiet pie konsultanta un runājiet par to, ko jūs pārdzīvojat. Jūs jutīsities apstiprināts un izmantosiet rīkus, lai attīstītu prasmes, lai labāk apstrādātu lietas, līdz redzēsiet, ka dzīve pēc šķiršanās var būt gaiša un cerību pilna.

Akcija: