Kā pēc laulībām atrast laiku sev?

Kad es dzirdu jaunus, trakus mīlas pārus sakām romantiskākās lietas, piemēram; Es gribu ar tevi pavadīt visu savu dzīvi, vēlos dalīties ar tevi katrā savas dzīves mirklī utt. Nevaru nesmaidīt par šo vārdu ironiju, tēlojot vienu un to pašu pāri dažus laulības gadus žonglējot ar saviem darba pienākumiem , mājsaimniecības darbi, prasīgu mazuļu vajadzības un viņu ārpusskolas aktivitātes, draugi, partneri un saraksts turpināsies. Šajā posmā papildu skaidrojumi nav nepieciešami. Es jums apliecinu, ka tas nav apburošs smaids, bet gan patiesas līdzjūtības un sapratnes smaids.

Kad radīsies iepriekš minētā situācija, jums noteikti būs nepieciešams laiks vienatnē, lai pārgrupētos, saglabātu savu individualitāti un saprātu šajā jautājumā. Mūsu ārējās pasaules daudzajām prasībām un pienākumiem ir tendence mūs pārņemt. Šī iesūkšanās notiek tik smalki noteiktā laika periodā, ka mēs bieži vien nespējam to apzināties, pirms nav par vēlu. Es no visas sirds piekrītu, ka noteikti pienākumi ir gan neizbēgami, gan svarīgi optimālai dzīvei. Tomēr, kad līdzsvars starp pienākumiem un jūsu un jūsu mīļotā cilvēka psiholoģisko, sociālo un garīgo labklājību mainās no harmoniskas uz šausmīgu un postošu, ir pienācis laiks nopietnām korekcijām.

Pazīmes, ka jūsu dzīvē ir nepieciešams līdzsvars:

• Jūsu ķermenis nav spējīgs cīnīties ar izplatītām slimībām novājinātas imūnsistēmas dēļ, kas var būt ilgstoša stresa, trauksmes un/vai miega trūkuma cēlonis.
• Jums ir tendence būt mazāk pacietīgam, it īpaši attiecībā uz saviem mīļajiem, un kļūstat viegli aizkaitināms un neapmierināts ar lietām, kas jūs nekad iepriekš neuztrauca. Tā rezultātā jūs viegli kļūstat dusmīgs un nesavaldīgs, izraisot pārpratumu un konfliktu pieaugumu starp jums un jūsu dzīvesbiedru un bērniem.
• Jūsu enerģijas līmenis ir zems, jūs cīnāties ar nogurumu un nevērtības sajūtu, jo jūsu dzīvei pastāvīgi trūkst jēgas, mērķa, prieka un laimes.

Kad jūs atpazīstat kādu no šīm pazīmēm, jums jāpārtrauc darīt to, ko jūs darāt un kā jūs to darāt, un jāsāk atgūt harmonisku līdzsvaru savā dzīvē, sākot ar manis laiku. Sesijas laikā tas parasti ir šajā brīdī, kad klienti skatās uz mani ar pilnīgu neizpratni. Jūs esat savas dzīves eksperts, un tikai jūs varat efektīvi mainīt savu dzīvi un attiecības, lai sasniegtu mērķi, laimi un jēgu.

Pārmaiņas sākas ar tevi

Lai kļūtu par pārmaiņu katalizatoru un uzlabotu savu un tuvinieku labklājību, ir jāapzinās slēptās laika iespējas, kuras aizņemtajā domāšanas apstākļos nav iespējams atpazīt. Tāpēc jums ir vajadzīgs mans laiks. Oksfordas vārdnīca definē mani-laiku kā:

Laiks, kas pavadīts atpūšoties vienam, nevis strādājot vai darot lietas citu labā, ko uzskata par iespēju mazināt stresu vai atjaunot enerģiju.

Me-time ir jābūt prioritātei jums un jūsu partnerim, ņemot vērā tā fizisko un psiholoģisko labumu. Jums un jūsu partnerim ir jāpanāk vienprātība par abpusēji izdevīga mana laika ieviešanu. Esiet piesardzīgs un atbalstiet šajā procesā un atzīstiet, ka mans laiks ir būtisks, nevis tikai greznība. Jums abiem ir jāspēj izbaudīt mani pavadīto laiku bez vainas vai satraukuma sajūtas. Kad tu pavadi laiku lietām, kas tev sagādā prieku, tu papildini savus enerģijas krājumus un dzīvesprieku. Darbām, kuras vēlaties darīt manā laikā, ir jābūt konstruktīvām un jāsniedz mērķis, gandarījums un jēga jūsu dzīvē. Laiks ir dārgs. Tērējiet to saprātīgi.

Konstruktīvas manis laika iespējas ietver:

• Veselīgi vaļasprieki, kas attiecas uz jebkuru darbību, kas stimulē jūsu fenomenālās smadzeņu zonas un atšķiras no uzdevumiem, ko jūs parasti darāt.
• Piedalieties projektos, kas rosina jūsu radošumu un sniedz jums jautrus veidus, kā domāt ārpus rāmjiem. Manam vīram, piemēram, patīk projektēt un būvēt skapjus, kā rezultātā ir pateicīga un laimīga sieva ar krāšņu, funkcionālu un personīgi pielāgotu virtuvi.
• Palutiniet sevi ar kādu Ekoterapiju, pavadot laiku pie dabas. Tas ietver jebkāda veida aktivitātes brīvā dabā, piemēram, dārzkopību, skriešanu, makšķerēšanu, kempingus, pastaigas parkā utt.
• Jā, ir arī pareizi dažreiz izmantot manis laiku ekrāna laikam, piemēram, spēlēt savu iecienītāko spēli, sazināties ar sociālajiem tīkliem, skatīties filmas vai seriālus vai pat veikt kādu no šiem stundu ilgajiem tālruņa zvaniem. Šajā jomā ievērojiet pienācīgu mērenību, jo tikai nedaudz pārāk daudz var negatīvi ietekmēt jūsu labsajūtu un izjaukt sākotnējo mērķi.
• Ir arī nepieciešams meditēt, pārdomāt jūtas vai notikumus un vienkārši neko nedarīt, burtiski sēdēt un skatīties uz neko, apzināti pamanot domas, kas uzpeld galvā, kamēr jūs tās atzīstat, tomēr izvēlaties neizklaidēt nevienu no tām.

Nobeigumā es vēlos atstāt jūs ar pēdējo domu. Gandrīz visi iepriekš minētie manis laika piemēri var atstāt jums pārsteidzoši piepildītu un jēgpilnu mūsu laiku, it īpaši, kamēr jūsu bērni ir mazi. No jauna atklājot pasauli caur viņu acīm, jūs varat novērtēt skaistumu un spēku, kas slēpjas lietās, kuras mēs uzskatām par mazām un parastajām. Mūsu ugunskura, zvaigžņu vērošanas un ugunspuķu medību naktis vienmēr paliks mana mīļākā laika pavadīšanas forma.

Akcija: