5 veidi, kā atjaunot saikni ar partneri, kura vairāk līdzinās istabas biedrenei

Veidi, kā atjaunot saikni ar savu dzīvesbiedru

Šajā rakstā

Vai jūsu romantiskās attiecības ir kļuvušas novecojušas un rutīnas? Vai šķiet, ka jums ir draudzīgs (vai ne tik draudzīgs) istabas biedrs? Izmantojiet dažus no tālāk sniegtajiem padomiem, lai atkal aktivizētu lietas.

Dažas tipiskas pazīmes, kas liecina, ka viss ir kļuvis gluds: kaislības trūkums un garlaicības sajūta, vientuļības sajūta laulībā, komunikācijas izjūtas (par ko nerunāt) vai saiknes izjūta, kā arī pieaugošās nesaskaņas, par kurām jūs netraucējat runāt .

Pārtrauciet ignorēt šo lēno sadalīšanos un pielieciet zināmas pūles, lai pārvarētu šīs kopīgās problēmas. Mēs paši domājam, ka laika gaitā viss vienkārši uzlabosies, kamēr nekas nemainīsies. Viņi to nedarīs; jums ir jāveic dažas darbības.

Šeit ir daži padomi, kā atelpot jūsu attiecībās dzīvību.

Atvēliet laiku sev

Pirmais izklausās pretrunīgi, bet tā nav.

Kad sākāt satikties, jūs bijāt divi atšķirīgi cilvēki ar atsevišķām interesēm un personībām. Mēs bieži cenšamies “kļūt par vienu” un mēdzam pazaudēt sevi attiecībās. Jūs joprojām esat divas atsevišķas personas, un ir svarīgi pavadīt laiku prom viens no otra, nodarbojoties ar vaļaspriekiem, dodoties uz kādu pasākumu kopā ar draugu vai piedaloties grupā, kas jums šķiet interesanta. Tas dod jums kaut ko jaunu, par ko sarunāties ar savu partneri, kad atkal pievienojaties. Ir svarīgi saglabāt savu unikalitāti. Atcerieties, ka stāvošā dīķī aug aļģes, bet plūstoša upe uztur ūdeni svaigu. Noved pie galda kaut ko jaunu, par ko runāt.

Uzsākt mīlestības izrādīšanu

Vai jūs zināt sava partnera mīlestības valodu? Gerija Čepmena grāmatā Piecas mīlas valodas, viņš saka, ka mīlestību mēs saņemam šādi: kalpošanas akti, dāvanas, apstiprināšanas vārdi, kvalitatīvs laiks un fizisks pieskāriens. Ir svarīgi zināt sava partnera mīlas valodu, taču pieķeršanos un seksu parasti zināmā mērā vēlas abas puses.

Laika gaitā attiecībās mēs tauriņus pārdodam par biedrošanos, taču tas nenozīmē, ka mēs vairs nevaram pamudināt kaisli vai dzīvot apmierinoši romantiskā dzīvē. Mērķtiecīgi mīļi savienojoties, jūs varat saglabāt liesmas. Apskāvieni un skūpsti, sveika un ardievas katru dienu ir svarīgs sākums, bet arī plānojiet seksu, ja esat pārāk aizņemts. Runājiet par to, ko vēlaties viens ar otru! Es nevaru pateikt, cik reizes pāri man saka, ka viņi nerunā, viņi dod mājienu vai domā, ka viņiem būtu jāzina. Ja jums nepieciešama palīdzība ar šo, apmeklējiet terapeitu.

Saistieties jaunā veidā

Vakarā izkļūstiet no tās pašas rutīnas un jēgpilni savienojieties savā starpā. Mēģiniet sarunāties, kurā nav ietverts darbs, rēķini, bērni, mājas darbi utt. Izslēdziet televizoru un spēlējiet kāršu spēli. Vai arī iestatiet taimeri uz 10 minūtēm, un katrs no jums atbild uz šo jautājumu, kamēr otrs klausās. 'Kāda ir viena no labākajām atmiņām par mūsu kopā pavadīto laiku?'

Nevis pārtrauciet vai palaidiet tieši savā pusē, bet mēģiniet pārfrāzēt partnera teikto, atdodot to viņiem. Pēc tam sazinieties ar viņiem, lai uzzinātu, vai jums tas ir pareizi. To sauc par aktīvu klausīšanos, un daudzi pāri, to praktizējot, jūtas daudz savienotāki.

Uzlabot komunikāciju

Izmēģiniet šo formulu, kad runājat ar savu partneri. Klausošajam partnerim patiešām ir nepieciešams tikai klausīties (aktīvā klausīšanās) un nevis aizstāvēties. Meklējiet sapratni.

Kad & hellip; & hellip; ..

Tas, ko es domāju, bija & hellip; & hellip ;.

Es jutos & hellip; & hellip; & hellip; ..

Ko es vēlētos & hellip; & hellip; ..

Piemērs varētu būt:

Kad tu ienāci vakar vakarā, nesveicinājies un devies tieši uz savu kabinetu, es domāju, ka tu esi dusmīgs uz mani vai ka es esmu izdarījis kaut ko nepareizi. Sākumā jutos dusmīga un pēc tam kaut kā noraizējusies par to, kā paies mūsu vakars. Nākamreiz varat vienkārši pateikt čau un paziņot man, ka jums nekavējoties bija jāpieņem šis konferences zvans.

Uzziniet jaunus veidus, kā savienot praksi un iegūt jaunas prasmes

Ja vēlaties padziļināt saikni ar savu partneri, nekad nav par agru vai vēlu tikties ar pāru terapeitu. Negaidiet nākt pie pāru konsultēšanas, kamēr ilgstoši konflikti un atvienošanās ir nodarījuši sāpes un kaitējumu. Drīzāk, kad lietas sāk pasliktināties vai ja jums ir grūtības sazināties, pāru terapija var būt lielisks resurss, lai atgrieztos atpakaļ. Padomājiet par pāra konsultēšanu kā veidu, kā apgūt jaunas prasmes, veidojot partnerību un mazinot konfliktu. Tāpat kā jūs varētu vēlēties uzlabot savu tenisa servi, iegūstot nodarbības, mēs ar konsultāciju palīdzību varam iemācīties jaunus veidus, kā veidot labas attiecības. Ja jūs uztraucaties par ieguldījumiem, padomājiet, ka vidējā šķiršanās var būt tūkstošiem vai desmitiem tūkstošu dolāru un daudz stresa un sirdssāpju.

Akcija: