Dziedināšana caur šķiršanos

Šajā rakstā

• Paziņojiet par savām vajadzībām draugiem un ģimenes locekļiem
• Pašapkalpošanās nav savtīga
• Dodiet sev “žēlastību” un “laiku”
• Mēģiniet iziet biežāk
• Nepalaidieties pie pagātnes kļūdām
• Tu to dabūji.

Laulības šķiršana. Pats vārds šķiet biedējošs un tam ir negatīva nozīme. Reizēm attiecību pārtraukšana ir vienīgais veids, kā jums vai jums un jūsu partnerim ir iespēja atrast savu autentiskāko sevi.

Tas nav lēmums, kas tiek pieņemts nepārdomāti vai impulsīvi, jūs domājat, jūtat un runājat ar to jau ilgu laiku. Un tagad, kad esat pieņēmis lēmumu, tas jūtas kā kalnup, lai pārvaldītu nākamos soļus.

Šķiršanās brūču dziedināšana vai dziedināšana šķiršanās ceļā ir process, kas daudzējādā ziņā ir līdzīgs sudraba oderējumam uz šķiršanās mākoņa.

Šeit ir 5 lietas, kas jāpatur prātā, kamēr esat dziedināšana šķiršanās ceļā:

1. Paziņojiet par savām vajadzībām draugiem un ģimenes locekļiem

Vai vēlaties izvēdināt? Raudāt? Lai izpētītu pārdzīvojamās jūtas? Vai arī vēlaties praktiskus padomus? Ieteikumi? Palīdziet ar virzienu?

Vai varbūt vēlaties, lai jums paziņo, ka viss būs kārtībā, ka tā tam bija domāts, vai ka ir kāda lielāka aina. Pārliecinieties, ka sazināties, kā draugi un ģimene var jūs atbalstīt.

Vēl viens no būtiskajiem padomiem, kā dziedēt pēc šķiršanās, ir jaunu draudzību kopšana, kas jūsu dzīvē ienes pozitīvismu. Tas ne tikai sniegs jums nepieciešamo papildu atbalstu, bet arī palīdzēs satikt cilvēkus, kuri, iespējams, ir piedzīvojuši vienu un to pašu dzīves posmu.

2. Pašapkalpošanās nav savtīga

Atcerieties, ka mēs nevaram izliet no tukšas kausa. Veicot to, kas ir jūsu labklājības labā, un jūsu vajadzībām / robežām jābūt prioritāšu saraksta augšgalā. Acīmredzot, neradot citai personai tīšu kaitējumu.

Bet dažreiz cilvēki tiek ievainoti, kad mēs vispirms izvirzām savas vajadzības, un tas ir labi. Viņiem ir atļauts ievainot. Bet jums nav nepieciešams sevi aizdedzināt, lai kāds cits būtu silts.

Ārstējoties ar šķiršanos, ir svarīgi zināt, ka jūs vienmēr esat cienīgs, lai jūs mīlētu un rūpētos. Kritizējot sevi vai vainojot sevi, šī pāreja būtu daudz grūtāka.

3. Dodiet sev “žēlastību” un “laiku”

Attiecību - partnerības vai laulības izbeigšanas process nav tāds, kas tiek veidots viegli. Šai jūsu “pēc attiecību” pusei būs vajadzīgs laiks, lai dziedinātu un pielāgotos jaunam normālam līmenim.

Dažreiz mēs uzliekam sev cerības uz noteiktu laiku “tikt tam pāri”. Realitāte ir tāda, ka šī mūsu dzīves daļa vienmēr būs ar mums.

Ar bēdām nav saistīts laika ierobežojums, dažreiz, pirms pāriet no negatīvajām jūtām un emocijām, jums ir labi jāraud.

Dodiet sev Žēlastību caur visu, ko jūs uzskatāt par neveiksmi, un ļaujiet sev visu laiku, kas vajadzīgs jūsu dziedināšanai. Nav DZIEDINĀTS - mēs vienmēr dziedinām.

4. Mēģiniet biežāk iet ārā

Dziedināšana, šķiroties, prasa no jauna iepazīties ar to, kas bija kā cilvēks, kad bijāt viens. Šis ir laiks, kad jūs no jauna izgudrot sevi un īstenojat savas cerības un sapņus.

Izpētiet savu brīvību, uzziniet, kas jūs iepriecina, dodieties atvaļinājumā, uzziniet kaut ko jaunu un, ja iespējams, izpētiet visas savas iespējas.

Vēl viena lieta, ar kuru jums jāsadarbojas kā daļa no tā, kā dziedēt pēc šķiršanās, ir baudīt savu dzīvi kā vientuļam cilvēkam. Vai tas būtu dzīvošana atsevišķi, nav kopīga vannas istaba, ēdiena gatavošana un ēšana, ko vēlaties, vai pat ja vēlaties ‘iesēt savvaļas auzas’ (piemiedz, pamirkšķiniet).

Skatieties arī: 7 biežākie šķiršanās iemesli

5. Nepalaidieties pie pagātnes kļūdām.

Dziedinot šķiršanās ceļā, jūs izjutīsit dažādus emocionālos un garīgos stāvokļus. Šajā laikā jūs domājat par daudziem lēmumiem, kurus jūs varētu būt pieņēmis savā laulībā.

Dažas no šādām atmiņām var dot jums spēku, citas - likt justies neaizsargātai, bet citas pat smieties.

Tikpat svarīgs kā šis pārejas rituāls, dziedinot šķiršanos, jūs nedrīkstat pakavēties pie emocijām, kas liek jums justies skumji un neaizsargāti.

Šīs emocijas liktu jums pārdomāt visu, kas jūs bijāt laulībā, un pat vēlētos, lai jūs nebūtu izdzīvojis ar šķiršanos.

Tāpēc atlaidiet paradumu sevi atkārtoti analizēt un ar nepacietību gaidiet to, uz ko pēc šķiršanās tiecaties savā dzīvē.

Tu to dabūji.

Reizēm būs grūti un sāpīgi. Tas var izaicināt jūsu pašsajūtu un likt jums apšaubīt savu lēmumu. Tomēr šī izaugsmes ceļa otrā pusē ir vieta visautentiskākajai jūsu versijai, un par to ir vērts augt.

Akcija: