8 labākie padomi, kā izdzīvot šķiršanos

Ar šķiršanos no laulības biedra ir grūti tikt galā dažādos līmeņos. Šķirt šķiršanās šķiet neiespējams uzdevums, kad esat šķiršanās ceļu vidū. Lai gan tas ne vienmēr nozīmē, ka jūs gatavojaties šķirties, tas nozīmē, ka jums būs jāveic praktiski pasākumi, lai emocionāli un finansiāli pasargātu sevi uz priekšu. Tas ir arī lielisks laiks, lai jūs abi saprastu, kas jums nepieciešams no jūsu attiecībām, lai tās varētu virzīties uz priekšu.

Atdalīšanās laikā neķeriet kā briežu lukturos. Veiciet praktiskus pasākumus, izmantojot pacietību un līdzjūtību. Izmantojiet lietišķu attieksmi, lai pieņemtu labus lēmumus. Lūk, kā pārdzīvot šķiršanos.

Kāpēc tas ir grūti

Atdalīšana ir grūts, bet nepieciešams solis, lai virzītos uz priekšu ar savu dzīvi. Ir juridiskas piezīmes un dokumenti, kas jāiesniedz, un emociju kalniņi, ko izsijāt. Ir daudz sāpju iespēju, kuras jūs savīsiet un izšķirsiet šķiršanās laikā.

• Pieradis redzēt šo personu: Neatkarīgi no tā, vai esat precējies trīs gadus vai 30 gadus, jūs pieradāt pie noteikta dzīvesveida. Jūs pieradāt katru dienu redzēt savu laulības biedru un dzīvot ar komfortu, ka neesat viens, pat ja ne vienmēr esat laimīgs.
• Jūs nevēlējāties, lai attiecības izbeigtos: Vēl viens iemesls, kāpēc jūsu atdalīšana var būt sirdi nomācoši grūta, ir tas, ka jūs nevēlējāties, lai attiecības izbeigtos. Noraidījums, kuru jūs jūtaties sajaucis ar traumu, redzot, kā partneris pārvietojas un potenciāli pārvietojas, var būt apgrūtinošs.
• Jums ir kopīgi bērni: Atdalīšana bērniem var būt postoša. Izlaist viņu stabilo dzīvi un pārvietot viņus uz priekšu un atpakaļ starp abiem vecākiem, kā arī mēģināt vienoties par grafiku ar savu bijušo ir nomākta un satraukta lielākajā daļā.

Kā izdzīvot šķirtībā

Ar visām dusmām, skumjām un apjukumu, kas virpuļo apkārt, kā jūs varat pārdzīvot savu šķiršanos? Ir grūti, bet pilnīgi iespējams to pārvarēt, smaidot beigās. Šeit ir daži galvenie soļi, kas jāveic, lai jūsu šķirtība būtu vienā gabalā.

1. Rūpējies par sevi

Tas var šķist acīmredzami, taču, izjūtot emocijas, jūs jutīsities, dažreiz pat visvienkāršākās darbības var šķist sarežģītas. Ievelc elpu. Pārliecinieties, ka katru dienu izpildāt savas pamatvajadzības. Dzeriet daudz ūdens, ēdiet trīs ēdienreizes dienā, nedaudz izgulieties, dodieties uz darbu un rūpējieties par saviem pienākumiem. Jo labāk jūs jūtaties, jo vairāk jūs varēsiet izdarīt. Izveidojot sevis kopšanas rutīnu, jūs jutīsieties vesels un neskaidrs.

2. Esi pilsonisks

Viens solis, ko varat spert šķiršanās laikā, ir būt civilam pret savu bijušo partneri. Tas būs grūti, bet, pazemojoties, ka esat pilsonisks, cieņpilns un labsirdīgs, jūs varēsiet atlaist savu aizvainojumu un dusmas. Tas arī ir lielisks piemērs visiem bērniem, kas jums varētu būt kopā.

3. Veikt to lēni

Varat vēlēties pāriet pēc iespējas ātrāk, cilvēciski vien iespējams, taču tas ne vienmēr ir variants, kad atrodaties šķirtības vidū. Ir process, kas jums jāiet cauri, un tikai jūs pats varat izlemt, kad esat pabeidzis. Tāpēc mieriniet to: nav noteikumu kopuma, lai pārdzīvotu šķirtību. Nav noteikta laika, līdz kuram vajadzētu justies labāk. Uztveriet to lēnām un ļaujiet sev apbēdināt savas attiecības, būt vientuļam un atkal uzzināt, kas jūs esat.

4. Neatgriezies

Tajā laikā atsitiens šķiet lieliska ideja, bet tas var tikai beigties ar ilgtermiņa kaitējumu vairāk cilvēkiem. Jūsu atsitiens ir patiesas jūtas pret jums, kamēr jūs vienkārši vēlaties aizpildīt tukšu vietu. Jūs varat negodīgi paņemt dusmas par šķiršanos savam jaunajam partnerim. Atsitušais partneris var arī sajaukt jūsu bērnus, ja viņi ir ļoti mazi. Pagaidiet, līdz jūtaties patiesi gatavs attiecībām, pirms tiecaties pēc attiecībām.

5. Juridiskā puse

Diemžēl, ja jūsu šķiršanās ved uz šķiršanās ceļu, jums jāsāk glabāt advokāta uzskaite. Tas nozīmē atrast advokātu, uzturēt finanšu uzskaiti, aizsargāt savus aktīvus un apspriest, kurp dosies jūsu bērni. Šie ir neapmierinoši, bet būtiski pasākumi, kas jāveic, lai aizsargātu sevi likumīgi, virzoties uz priekšu. Pirms šķiršanās, iespējams, jums pat būs jāiesniedz laulības šķiršana.

6. Izveidojiet plānu saviem bērniem

Pirms šķiršanās pārrunājiet ar bijušo, kā jūs rūpēsieties par saviem bērniem. Uzziniet, kā kopēt vecākus, lai jūsu bērni zinātu, ka jūs joprojām esat mamma un tētis, nevis divas atsevišķas autoritātes vienības. Izlemiet stingru kārtību saviem bērniem, lai viņu dzīve nejustos tik sajukusi. Pārliecinieties, ka jūs pavadāt vienādu laiku ar katru savu bērnu. Ievērojiet stingru grafiku savā starpā un nekad neizmantojiet savus bērnus kā bandiniekus vai kaulēšanās žetonus.

7. Skatieties uz kaut ko pozitīvu

Tas ir dabiski, ka pēc atdalīšanas nedaudz uzkavējas, bet tu nevari palikt nomākts uz visiem laikiem. Izveidojiet nākotnes plānus un dodiet sev kaut ko gaidāmu. Priecīga doma. Uzsāciet jaunu hobiju, sāciet strādāt, plānojiet ceļojumu ar draugiem vai ģimeni vai sāciet apmācību, lai veiktu darbu, par kuru vienmēr esat sapņojis. Esiet aizņemts un veidojiet pozitīvus nākotnes plānus.

8. Izmantojiet savu atbalsta sistēmu

Neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē ģimeni, tuvus draugus vai terapeitu, ir svarīgi, lai jums būtu izeja visam, ko jūs šobrīd pārdzīvojat. Atšķiršanās no ilgtermiņa partnera rada neskaitāmas pārmaiņas, dažas pozitīvas un citas biedējošas. Tagad ir laiks savākt tos, kuri zina labākos veidus, kā saglabāt jums pozitīvu attieksmi šajā pārejas laikā.

Uzzināt, kā pārdzīvot šķiršanos, var būt grūti, bet tas nav neiespējami. Sāciet pozitīvus soļus jaunās nākotnes virzienā un mieriniet tuvos draugus un ģimeni šajā mēģinājumu laikā.

Akcija: