5 negaidīti veidi, kā atrisināt laulības komunikācijas problēmas


mīļi pāris vārti

Šajā rakstā



Laulības komunikācijas problēmas var rasties pat spēcīgākajā laulībā. Galu galā mēs visi esam cilvēki, un neviens no mums nav domu lasītājs.



Pārpratumi, ievainotas jūtas un nokavēti punkti ir neatņemama sastāvdaļa visām cilvēku attiecībām, un laulība neatšķiras.

Strādājot ar komunikācijas jautājumi laulībā tiklīdz tie rodas, ir vērtīga prasme jūsu laulībai un kopīgai nākotnei.



Tas viss ir pārāk viegli laulības komunikācijas problēmas satrūkties un pārvērsties aizvainojumos, un ilgi koptas sāpes.

Jūs zināt, kad esat sasniedzis a attiecību komunikācija rodas spriedzes sajūta un kaut kas neapmierinošs.

Iespējams, ka jūs cīnāties daudz vairāk nekā parasti, vai vienkārši daudz nerunājat. Jums pastāvīgi trūkst otra nozīmes. Pieprasījumi tiek nokavēti, pārpratumi ir izplatīti, un neilgi pēc tam jūs abi jūtaties neapmierināti.



Jūs pat varētu domāt, vai ir pienācis laiks šķirties vai šķirties.

Dažreiz labākais veids, kā atrisināt a laulības saziņa problēma ir izmantot pilnīgi jaunu pieeju. Varbūt esat izmēģinājis parasto padomu “vienkārši sarunājieties savā starpā” vai “mēģiniet saskatīt otra cilvēka viedokli”.

Nekas nepareizs - galu galā runāšana un klausīšanās ir efektīvas saziņas metodes un labas saziņas pamats laulībā - bet dažreiz situācijai vajag kaut ko citu.

Noskatieties šo video, lai uzzinātu 3 vienkāršus veidus, kā nekavējoties uzlabot saziņu laulībā.

Ja jūs cīnās ar komunikācijas trūkums attiecībās vai uz saziņas trūkums laulībā , izmēģiniet vienu vai vairākus no šiem pieciem negaidītiem komunikācijas vingrinājumi pāriem lai atrisinātu laulības komunikācijas problēmas.

1. Izmantojiet sarunu nūju

Tas izklausās nedaudz ārpus rindas un var uzburt attēlus, kā dejošana pie ugunskura ar spalvām matos, valkājot boho svārkus, taču uz brīdi nēsājiet mūs.

Runājošā nūja nozīmē, ka runāt var tikai tas, kurš tur nūju. Protams, tam nav jābūt burtiski nūjai, un jums nav jāsit pa tuvāko hipiju izstādi (ja vien tā nav jūsu lieta, tādā gadījumā dodieties uz to).

Vienkārši izvēlieties objektu un piekrītiet, ka kurš tur to, tas runā un otrs klausās.

Ir svarīgi neaizrauties un pārvērst runas nūju par niknu. Sakiet savu gabalu, pēc tam to graciozi nododiet un ļaujiet savam partnerim griezties.

Vēl viena šīs metodikas versija būtu taimera iestatīšana saskaņotam laika periodam (tas varētu būt 5 vai 10 minūtes), un katrs no jums saņem kārtu pateikt savu skaņdarbu, kamēr otrs aktīvi klausās.

2. Uzdodiet viens otram jautājumus

Saskarsme ir galvenais attiecībās, un uz viens otra jautājums ir brīnišķīgs veids, kā uzlabot saziņu laulībā. Ir tik viegli pieņemt, ko domā mūsu partneris, un balstīt uz to savas jūtas un lēmumus.

Bet kā būtu, ja viņi vispār domātu par kaut ko citu? Ko darīt, ja jūs pieņemat, ka viņi neizved atkritumus, jo ir slinki, ja patiesībā ir tāds, ka viņi ir izsmelti? Vienīgais veids, kā to uzzināt, ir viņiem pajautāt.

Apsēdieties ar savu partneri un pārmaiņus uzdodiet jautājumus viens otram un patiešām klausieties atbildes. Jūs varat uzdot jautājumus par konkrētām problēmām vai vienkārši uzdot dažus vispārīgus jautājumus, lai pierastu klausīties.

3. Praktizē viens otra vārdu atspoguļošanu

Esiet godīgs, vai jūs kādreiz esat tikko izslēgts, kad partneris runā? Vai arī atklājāt, ka nepacietīgi gaidāt savu kārtu runāt?

Mēs visi esam izveidojuši ātru uzdevumu sarakstu, kamēr mūsu partneris dažreiz runā.

Tas nav nekas šausmīgs - tas tikai parāda, ka mūsu prāts ir aizņemts un mums ir daudz darāmā, bet tas neveicina kā labāk sazināties attiecībās .

Tā vietā, lai ļautu prātam klīst, izmēģiniet ‘Spoguļošana’ kā a laulības saziņas vingrinājums sazināties ar savu partneri.

Šajā vingrinājumā katrs no jums pārmaiņus klausās otru, un tad, kad pašreizējais runātājs ir paveicis, klausītājs atspoguļos savus vārdus.

Tā, piemēram, ja jūsu partnerim ir jārunā par bērnu aprūpi, jūs varat uzmanīgi klausīties un pēc tam atspoguļot: “Pēc dzirdētā es uzskatu, ka jūs jūtaties tā, it kā jūs uzņemtos lielāko daļu atbildības par bērnu aprūpi, un tas jūs uzsver ārā? ”

Dariet to bez sprieduma. Vienkārši klausieties un spoguliet. Abi jūs jutīsieties vairāk apstiprināti un arī jums būs dziļāka izpratne vienam par otru.

4. Izslēdziet tālruni

Mūsdienās mūsu tālruņi ir tik visuresoši, ka ritināšana pa tiem vai atbildēšana uz katru dzirdēto “dingu” kļūst par otro dabu.


inteliģentas sievietes

Tomēr mūsu atkarība no tālruņiem var izpostīt mūsu attiecības un izraisīt saziņas trūkums laulībā .

Ja vienmēr atrodaties pa tālruni vai pārtraucat notiekošo sarunu, lai dzirdētu paziņojumu “vienkārši pārbaudītu”, ir grūti pilnībā atrasties kopā ar partneri.

Izklaidība kļūst par dzīvesveidu, un tas rada laulības komunikācijas problēmas.

Mēģiniet izslēgt tālruņus uz noteiktu laiku, piemēram, stundu katru vakaru vai katru svētdienas pēcpusdienu.

5. Uzrakstiet viens otram vēstuli

Brīnos kā sazināties attiecībās vai kā sazināties ar savu dzīvesbiedru?

Dažreiz ir grūti pateikt to, ko vēlaties teikt, vai koncentrēties uz to, kas partnerim jums jāsaka.

Vēstules rakstīšana ir brīnišķīgs veids, kā koncentrēties uz savām domām un jūtām, un jūs varat domāt par to, kā izteikties, tāpēc jums ir skaidrs un godīgs, neesot nežēlīgs un nikns.

Vēstules lasīšana prasa koncentrēšanos un koncentrēšanos, un mudina jūs uzklausīt partnera vārdus. Tikko atcerieties, lai jūsu vēstules būtu cieņpilnas un maigas - tās nav līdzeklis vilšanās izglābšanai.

Laulības komunikācijas problēmas nepaziņo attiecībām likteni, īpaši laulību. Izmēģiniet dažas dažādas metodes, un neilgi pēc tam jūs iemācīsities skaidrāk sazināties un kopīgi risināt savas problēmas.