Kāpēc cilvēki uzturas emocionāli ļaunprātīgās attiecībās

Šajā rakstā

• Pāridarītājs daudz vēlāk atklāj viņu mazāk glaimojošo pusi
• Vardarbības dienām vienmēr seko mierīgs periods
• Upurim ir grūti aiziet
• Vai mēs esam tendēti meklēt šādas attiecības?
• Kā pārtraukt emocionāli aizskarošu attiecību ciklu?
• Nosakiet robežas pats un atgūstiet kontroli pār sevi

Emocionāli ļaunprātīgas attiecības no ārpuses var vai nevar parādīties. Emocionālā vardarbība dažreiz ir tik smalka, ka neviens, ne upuris, ne varmāka, ne vide, neatzīst, ka tā notiek. Tomēr pat šādos gadījumos tam ir kaitīga ietekme uz visiem iesaistītajiem, un tas ir jārisina veselīgi, lai partneri var gan augt, gan attīstīties .

Visi iemesli, kāpēc ir grūti aiziet

Emocionālā vardarbība parasti sākas jau no paša attiecību sākuma, lai gan ar laiku tā mēdz pakāpeniski kļūt smagāka. Dažos gadījumos tā ir ievads fiziskai vai seksuāla vardarbība .

Neskatoties uz to, emocionāls varmāka attiecību sākumā gandrīz vienmēr sevi parāda kā maģisku un hipnotizējošu cilvēku. Viņi ir maigi, burvīgi, gādīgi, saprotoši un sirsnīgi.

Pāridarītājs daudz vēlāk atklāj viņu mazāk glaimojošo pusi

Tad stāsts parasti attīstās diezgan skābs. Gandrīz vienmēr varmāka dažu dienu vai nedēļu laikā atklāj savu mazāk glaimojošo pusi tūlīt pēc upura saķeršanās. Ne jau tā, ka tam nebūtu pazīmju, taču sākotnējās tiesāšanas un iepazīšanās laikā tās tiek maskētas.

Kad upuris ir iekšā mīlestība , ļaunprātīga izmantošana var sākties.

Savukārt upuris atceras šīs dienas par varmākas laipnību un mierīgumu. Kad cietušais ir ticis pakļauts vardarbībai, pazemojošai un psiholoģiskai nežēlībai, upuris pats sev meklē pārmaiņu iemeslu.

Pāridarītājs neatstāj viņus bez kļūdām, kas jāuzskata par šādu pēkšņu izmaiņu cēloni.

Vardarbības dienām vienmēr seko mierīgs periods

Nopelnīt dienas, kad varmāka pielūdz, ir tikai viens no aspektiem, kas apgrūtina emocionāla varmākas atstāšanu. Otrs ir diezgan līdzīgs. Ļaunprātīgas izmantošanas dienām vienmēr seko mierīgs periods vai pat vēl vairāk - a medusmēneša periods kurā varmāka līdzinās personai, kuru cietušais iemīlēja.

Un tas ir atkarību izraisošs prāta stāvoklis, kas izraisa bezgalīgu cerību, ka tas tagad turpināsies. Lai gan tā nekad nedara.

Turklāt emocionālās vardarbības upurim pamazām tiek atņemta pašcieņa. Viņi jūtas necienīgi mīlestībai un cieņai, jūtas stulbi un nespējīgi, jūtas blāvi un neinteresanti. Nav iespējams sākt visu no jauna, jo viņi uzskata, ka viņus neviens nevar mīlēt. Bieži vien viņi jūtas tā, it kā vairs nekad nebūtu spējīgi mīlēt nevienu citu.

Upurim ir grūti aiziet

Kontroles cikls ļaunprātīgās attiecībās ir tāds, ka upura aiziešana ir gandrīz neiespējama. Fiziskā vardarbība nav saistīta, lai būtu pilnīgi pārliecināts, ka partneris ir varmāka. Attaisnojumus var viegli izdomāt.

Un, samazinoties pašapziņai, upuris sāk ticēt, ka vardarbīgā teiktais ir vienīgā realitāte. Ja patiesībā tas vienmēr ir stipri izkropļots upura un attiecību tēls, tāds, kas neļauj cietušajam vienkārši pamest varmāku.

Vai mēs esam tendēti meklēt šādas attiecības?

Patiesība ir tāda, ka mēs neesam. Bet patiesība ir arī tā, ka mēs jau bērnībā esam iemācījušies būt emocionāli aizskarošās attiecībās, un mums ir tendence tās meklēt.

Pat tad, ja tas mums liek justies briesmīgi un kavē mūsu attīstību, jo mēs iemācījāmies saistīt pieķeršanos emocionālā vardarbībā, mēs neapzināti meklēsim partnerus, kuri emocionāli aizskars.

Tātad rodas jautājums, kāpēc cilvēki paliek ļaunprātīgās attiecībās?

Parasti notiek tas, ka mēs redzējām līdzīgu uzvedības modeli mūsu primārajās ģimenēs. Vai arī mūsu vecāki pret mums izturējās emocionāli.

Bērnībā mēs sapratām, ka mīlestība emocionāli ļaunprātīgās attiecībās nāk ar apvainojumiem un pazemošanu, un, ja mēs to gaidīsim un uzņemsim hitus, mēs iegūsim brīnišķīgo medusmēneša periodu, kurā būsim pārliecināti, ka vecāki mūs mīl.

Vēl viena atbilde uz to, kāpēc cilvēki uzturas emocionāli ļaunprātīgās attiecībās, ir tas, ka vardarbībā cietušais partneris sāk attaisnot visas šausmīgās lietas, ko dara viņu ļaunprātīgais partneris. Ļaunprātīgi izmantotais kļūst par emocionālo ķīlnieku attiecībās.

Tomēr, paliekot emocionāli ļaunprātīgās attiecībās, emocionāli vardarbīgais partneris atstāj sevi kā bezpalīdzīgu, maz ticamu un apmulsis. iestrēdzis toksiskās attiecībās .

Mēs nebijām dzimuši tendēti uz emocionāli aizskarošām attiecībām, taču, tiklīdz esam iekļuvuši ciklā, tas var ilgt visu mūžu - ja mēs nedarīsim kaut ko, lai izjauktu emocionāli aizskarošu attiecību apburto loku.

Kā pārtraukt emocionāli aizskarošu attiecību ciklu?

Viegla atbilde ir - atstājiet emocionāli aizskarošās attiecības. Un tas ir vienlaikus arī visgrūtāk. Bet kā jūs atstāt emocionāli aizskarošas attiecības? Ir svarīgi, lai jūs izlemtu iziet no varas vietas, nevis atstāt no bailēm.

Partnerim skaidri jānorāda, ka jūs nevarat iesaistīties nevienā sarunā, kas aizskar jūsu cieņu. Jums ir jāpārtrauc darīt lietas, lai saglabātu mieru attiecībās.

Tu nevari saglabāt attiecības ja partnera rūpes vai prasības neatbilst jūsu integritātei. Jūsu personiskajai labsajūtai vajadzētu būt jūsu prioritātei, un emocionāli aizskarošam partnerim, kurš jūs mazina, savā lietu shēmā jābūt pilnībā izslēgtam no galda.

Dažreiz varmāka varētu mainīties ar profesionālu palīdzību, ja viņi izrāda patiesu nodomu to darīt. Tātad emocionāli aizskarošu attiecību atstāšana var nebūt vienīgā lieta, ko jūs varētu izmēģināt. Vai arī tam nav obligāti jābūt vienīgajam, ko izmēģināsiet.

Nosakiet robežas pats un atgūstiet kontroli pār sevi

Ir svarīgi atgūt kontroli pār sevi, par to, kā jūs sevi redzat un kā jūs domājat par sevi.

Pajautājiet sev: “Vai man ir emocionāli aizskarošas attiecības?” Pats nosakiet robežas. Nosakiet, kuru līniju nepārkāpsit savam partnerim. Esiet godīgs un pieņemošs pret sevi, un pēc tam ar partneri runājiet tieši par savām atziņām un lēmumiem. Un, visbeidzot, ieskauj sevi ar cilvēkiem un pieredzi, kas ciena un godā to, kas tu esi.

Akcija: