100 labākie depresijas citāti par mīlestību, trauksmi un attiecībām

Šajā rakstā

• Depresijas un trauksmes citāti
• Depresijas un skumjas citāti
• Depresijas citāti par mīlestību un attiecībām
• Depresijas citāti uz salauztu sirdi
• Depresijas citāti par nepareizu izpratni
• Citāti par sāpēm un depresiju
• Ieskatoša depresija citē, lai paceltu un iedvesmotu
• Slaveni citāti par depresiju

Kad mēs esam garīgi grūtā vietā, tas palīdz dzirdēt dažus citātus par depresiju un saprast, ka mēs šajā pieredzē neesam vieni.

Nomācoši citāti par mīlestību var padarīt jūs skumju, tomēr paradoksālā kārtā tie palīdz jums dziedēt. Spēja vārdos izteikt skumjas jūtas ir noderīga un reizēm motivējoša.

Vai meklējat depresijas teicienus? Iepazīstieties ar mūsu 100 labāko citātu izvēli, lai palīdzētu depresijas gadījumā, un atrodiet to, kas jums visvairāk atbalsojas.

• Depresijas un trauksmes citāti
• Depresijas un skumjas citāti
• Depresijas citāti par mīlestību un attiecībām
• Depresijas citāti uz salauztu sirdi
• Depresijas citāti par nepareizu izpratni
• Citāti par sāpēm un depresiju
• Ieskatoša depresija citē, lai paceltu un iedvesmotu
• Slaveni citāti par depresiju

Depresijas un trauksmes citāti

Trauksme un depresija bieži iet roku rokā, apgrūtinot to pārvarēšanu. Vai meklējat citātus, kas palīdzētu depresijai un atrastu padomus?

Izlasiet to cilvēku domas un padomus, kuri to ir pieredzējuši, un atrodiet jaunas perspektīvas tam, ko pārdzīvojat.

Cerams, ka šie cīnās ar depresiju un trauksmi pēdiņas var palīdzēt nedaudz uzzināt jūsu ceļu.

• 'Ja vēlaties uzvarēt dzīves trauksmi, dzīvojiet tajā brīdī, dzīvojiet elpā.' - Amits Rejs

• “Depresija ir tad, kad jums nekas īsti nerūp. Trauksme ir tad, kad jūs pārāk daudz rūpējat par visu. Un abu rīcība ir gluži kā ellē. ”
• “Trauksme un depresija ir kā bailes un nogurums vienlaikus. Tās ir bailes no neveiksmes, bet nav vēlmes būt produktīvam. Tas vēlas draugus, bet ienīst socializāciju. Tā vēlas būt viena, bet nevēlas būt vientuļa. Tas rūpējas par visu, tad rūpējas par neko. Tas visu izjūt uzreiz, pēc tam jūtas paralizējoši nejūtīgs. '
• 'Tā ir depresija: cilvēks var izdzīvot gandrīz jebko, ja vien viņa redz galu. Bet depresija ir tik mānīga un katru dienu saasinās, ka nekad nav iespējams redzēt beigas. ' - Elizabete Vurtcela
• 'Jums nav jādzīvo melos. Dzīvošana ar meliem jūs sajauks. Tas jūs nosūtīs depresija. Tas deformēs jūsu vērtības. ” - Žilberts Beikers ”
• 'Trauksme rīt neiztukšo no bēdām, bet tikai šodien iztukšo savu spēku.' - Čārlzs Spurgeons

• 'Tas, ka es nevaru izskaidrot jūtas, kas izraisa manu satraukumu, nepadara tās mazāk derīgas.' - Lorēna Elizabete

• “Trauksme ir mīlestības lielākais slepkava. Tas liek citiem justies kā jūs varētu, kad slīcējs turas pie jums. Jūs vēlaties viņu glābt, bet zināt, ka viņš jūs nožņaugs ar savu paniku. ” - Anaī Nins
• “Nekāds satraukums nevar mainīt nākotni. Neviena nožēla nevar mainīt pagātni. ” - Kārena Salmansona

Skatieties arī: Daži noderīgi depresijas citāti:

Depresijas un skumjas citāti

Cilvēki, kuri piedzīvo depresiju, saprot, cik tas atšķiras no skumjām, neatkarīgi no tā, cik dziļas ir skumjas.

Šie skumjie un depresīvie citāti var palīdzēt tos kontrastēt.

• Šī ļoti nomirušā sajūta, kas tik ļoti atšķiras no skumjas sajūtas. Skumji sāp, bet tā ir veselīga sajūta. Tā ir vajadzīga sajūta. Depresija ir ļoti atšķirīga. ” - J.K. Rowling

• 'Saule pārstāja spīdēt man ir viss. Viss stāsts ir šāds: man ir skumji. Man visu laiku ir skumji, un skumjas ir tik smagas, ka nevaru no tā aizmukt. Nekad.' - Ņina Lekūra

• “Kad esi laimīgs, baudi mūziku. Bet, kad tev ir skumji, tu saproti dziesmu tekstus. ”

• 'Es negribēju pamosties. Es gulēju daudz labāk. Un tas ir patiešām skumji. Tas bija gandrīz kā apgriezts murgs, piemēram, pamostoties no murgiem, jūs tik ļoti atvieglojat. Es pamodos murgā. ” - Ned Vizzini

• “Depresija ir visnepatīkamākā lieta, ko esmu pieredzējis. . . . Tas ir tas, ka nav iespējams iedomāties, ka jūs kādreiz atkal būsiet jautrs. Cerību trūkums.

• 'Mums jāsaprot, ka skumjas ir okeāns, un dažreiz mēs noslīkstam, bet citas dienas esam spiesti peldēt.' - R.M. Drake

• 'Bēdīgākais ir nevis tas, ka mēs nekad nerunājam, bet tas, ka mēs runājām katru dienu.'
• 'Ir grūti sadalīt aizkarus, kad tumsā ir tik pazīstama.' - Donna Linna Hope

Depresijas citāti par mīlestību un attiecībām

Attiecības vienmēr ir bijušas liela prieka un visdziļāko skumju avots. Interesanti, ka pētījumi ir pierādījuši, ka precētas sievietes biežāk piedzīvo depresiju nekā precējušies vīrieši vai vientuļas sievietes.

Depresijas citāti par mīlestību un attiecībām sīkāk apraksta cīņas par neaizsargātību,cenšoties atrast mīlestībuun paturiet to.

• 'Labāk ir mīlēt un pazaudēt, nekā nekad nemīlēt.' - Semjuels Batlers

• Varbūt mums visiem ir tumsa, un daži no mums labāk tiek galā ar citiem. ” - Jasmine Warga

• Ir grūti izlikties, ka mīli kādu, kad nemīli, bet grūtāk ir izlikties, ka nemīli kādu, kad tiešām mīli. ”

• 'Spēcīgākie cilvēki ir tie, kas uzvar cīņās, par kurām neko nezinām.'

• 'Dziedināšana ir iekšējs darbs.' - Dr B.J. Palmers

• 'Mīlēt nozīmē sadedzināt, būt ugunī.' - Džeina Ostina

• 'Kā jūs zināt, kad tas ir beidzies? Varbūt tad, kad jūties vairāk iemīlējies savās atmiņās nekā cilvēkā, kurš stāv tavā priekšā. ” - Gunārs Ardeliuss

• “Mīlestība slēpjas šajos jūsu pastkastes nenosūtītajos melnrakstos. Dažreiz jūs domājat, vai viss būtu bijis citādi, ja noklikšķinātu uz Sūtīt. ” - Faraaz Kazi

• “Mīlēt vispār nozīmē būt neaizsargātam. Mīli jebko, un tava sirds būs sagrauta un, iespējams, salauzta. Ja vēlaties pārliecināties, ka to turat neskartu, jums tas jādod nevienam, pat dzīvniekam. Aptiniet to uzmanīgi ar hobijiem un nelielu greznību; izvairīties no visiem sapīšanās. Ieslēdziet to droši sava egoisma zārkā vai zārkā. Bet tajā zārkā, kas ir drošs, tumšs, nekustīgs, bez gaisa, tas mainīsies. Tas netiks salauzts; tas kļūs nesalaužams, necaursitams, neatgriezenisks. Mīlēt nozīmē būt neaizsargātam. ” - C.S. Luiss

• “Mīlestība ir nepieradināts spēks. Kad mēs cenšamies to kontrolēt, tas mūs iznīcina. Kad mēs mēģinām to ieslodzīt, tas mūs paverdzina. Kad mēs cenšamies to saprast, tas mums liek justies apmaldījies un apmulsis. ” - Paulo Koelju

• “Patika par mīlestību ilgst tikai vienu brīdi. Mīlestības sāpes ilgst visu mūžu. ” - Betē Deivisa

• Es vienmēr zināju, ka atskatīšanās uz asarām liks man smieties, bet es nekad nezināju, ka, atskatoties uz smiekliem, es raudāšu. - doktors Seuss

• Attiecības ir kā stikls. Dažreiz labāk ir atstāt tos salauztus, nekā mēģināt sevi ievainot, saliekot to kopā. ”

• “Ir skumji nemīlēt, bet daudz skumjāk ir tas, ka nespēju mīlēt. - Migels de Unamuno

• 'Dusmas, aizvainojums un greizsirdība nemaina citu sirdi - tas maina tikai jūsu.' - Šenons L. Alksnis

• “Depresija ir ļaunprātīgas attiecības ar sevi. Emīlija Dotterere ”

• 'Jūs nekad nezināsiet, cik cilvēks ir bojāts, kamēr nemēģināsiet viņu mīlēt.'

• „Kad nomākts cilvēks saraujas no jūsu pieskāriena, tas nenozīmē, ka viņa tevi noraida. Drīzāk viņa pasargā jūs no nežēlīgā, postošā ļaunuma, kas, pēc viņas domām, ir viņas būtības būtība un kas, viņaprāt, var jūs ievainot. ” Dorotija Rova
• 'Jums nevajadzētu sevi plosīt gabalos, lai citi būtu veseli.'

Depresijas citāti uz salauztu sirdi

Vai ir kāda pieredze, kas ir tik postoša kā salauzta sirds un depresija, kas tai seko?

Tomēr sirdssāpju pieredze ir tik izplatīta, ka tā praktiski veido cilvēka esamības pieredzi.

Kā tas nākas mēs jūtamies tik vientuļi kad to pārdzīvo, tad?

Cerams, ka šie citāti var dot zināmu saikni un kopīgumu jūsu dzīvē.

• 'Tas ir pārsteidzoši, kā kāds var salauzt jūsu sirdi, un jūs joprojām varat viņus mīlēt ar visiem mazajiem gabaliņiem.' - Ella Harper

• Ir vienas sāpes, kuras es bieži jūtu, kuras jūs nekad nezināt. To izraisa jūsu prombūtne. - Ashleigh Brilliant

• Dažreiz es nezinu, kas mani vajā vairāk & hellip; Atmiņas par tevi & hellip; Vai laimīgs cilvēks, kāds es biju kādreiz. ” - Ranata Suzuki

• “Iemīlēšanās ir kā sveces turēšana. Sākotnēji tas atvieglo apkārtējo pasauli. Tad tas sāk kust un sāp tev. Visbeidzot, tas izslēdzas, un viss ir tumšāks nekā jebkad agrāk, un viss, kas jums paliek, ir & hellip; DEG! ” - Syed Arshad

• 'Ir brūces, kas nekad neparādās uz ķermeņa, ir dziļākas un sāpīgākas par visu, kas asiņo.' - Lorels K. Hamiltons

• Visgrūtāk, ejot prom no kāda, ir tā daļa, kurā tu saproti, ka neatkarīgi no tā, cik lēni tu ej, viņi nekad neskries pēc tevis.

• Sāpīgākās atvadas ir tās, kuras nekad nesaka un nekad nepaskaidro.

• 'Daži cilvēki gatavojas aiziet, taču ar to jūsu stāsts nebeidzas. Ar to viņu daļa jūsu stāstā beidzas. ” - Faraaz Kazi

• 'Pēc manas pieredzes cilvēki ir daudz simpātiskāki, ja redz, ka jūs sāpat, un miljonu reižu manā dzīvē es novēlu masalām vai baku vai kādu citu viegli saprotamu slimību, lai tikai man un viņiem arī būtu vieglāk. ” - Dženifera Nivena
• 'Cilvēki, kuri ātri iet prom, ir tie, kuri nekad nav nolēmuši palikt.'

Depresijas citāti par nepareizu izpratni

Dažas no grūtākajām depresijas daļām ir stigmatizācija, nespēja verbalizēt, cik slikti tā jūtas, un tuvie cilvēki to pārprot.

Lai saņemtu jums patiešām nepieciešamo atbalstu, vispirms jums jāpaziņo par savu cīņu.

TOpētījumsparādīja, ka sievietes, kas apmeklējušas atbalsta grupu, raksturo jūtas pieņemtas un iedrošinātas, zinot, ka ir arī citas, kuras izjūt līdzīgas jūtas.

Pozitīvi, ka šie depresijas citāti parāda, ka neesat viens!

• 'Kad cilvēki precīzi nezina, kas ir depresija, viņi var būt vērtējoši.' - Mariona Kotijāra

• 'Es slīkstu, un jūs stāvat trīs pēdu attālumā un kliedzat' iemācieties peldēt '.'

• 'Neviens nesaprot cita bēdas un neviens citu prieku.'

• 'Es nedomāju, ka cilvēki saprot, cik stresaini ir izskaidrot, kas notiek tavā galvā, ja pats to pat nesaproti.'

• “Jūs ienīstat, kad cilvēki redz jūs raudam, jo ​​vēlaties būt spēcīga meitene. Tomēr tajā pašā laikā jūs ienīstat to, kā neviens nepamana, cik jūs esat saplēsti un salauzti. ”

• 'Katram cilvēkam ir savas slepenās bēdas, kuras pasaule nezina, un bieži mēs cilvēku saucam par aukstu, kad viņam ir tikai skumji.' - Henrijs Vorsvorts Longfellers

• “Kad jūs ieskauj visi šie cilvēki, tas var būt vientuļāks nekā tad, kad esat viens pats. Jūs varat atrasties milzīgā pūlī, bet, ja nejūtaties kā uzticēties nevienam vai runāt ar kādu, jūs jūtaties kā patiešām viens. ” - Fiona Apple

• “Garīgās sāpes ir mazāk dramatiskas nekā fiziskas, taču tās ir biežāk sastopamas un arī grūtāk panesamas. Biežais mēģinājums slēpt garīgās sāpes palielina slogu: vieglāk pateikt: “Man sāp zobs”, nekā teikt: “Mana sirds ir salauzta”. - C.S. Luiss

• “Esmu tik prasīgs un grūts saviem draugiem, jo ​​vēlos sabrukt un sabrukt viņu priekšā, lai viņi mani mīlētu, kaut arī es neesmu jautra, gulēju gultā, visu laiku raudu, nekustos. Depresija ir domāta, ja jūs mani mīlētu. ' - Elizabete Vurtcela

• 'Viltot smaidu ir daudz vieglāk nekā izskaidrot, kāpēc jūs esat skumji.'

• 'Tas, ka jūs to nesaprotat, nenozīmē, ka tas tā nav.' - Lemonija Snikets

• 'Daži vismierinošākie vārdi Visumā ir' es arī. 'Tas brīdis, kad jūs uzzināt, ka jūsu cīņa ir arī kāda cita cīņa, ka jūs neesat viens un ka citi ir gājuši pa to pašu ceļu.'
• 'Daži draugi to nesaprot. Viņi nesaprot, cik izmisīgi es gribu, lai kāds saka: es tevi mīlu un atbalstu tevi tieši tādu, kāds esi, jo tu esi brīnišķīgs tieši tāds, kāds esi. Viņi nesaprot, ka es nevaru atcerēties, ka kāds man to kādreiz būtu teicis. ”- Elizabete Vurtcela

Citāti par sāpēm un depresiju

Depresijas sajūtas ļoti labi ilustrē pilnīga nejutīguma stāvokli.

Šķiet, ka šie depresijas citāti atspoguļo cilvēku pārdzīvoto cīņu un ilustrē grūtības, kuras viņi pārdzīvo.

• 'Dažreiz viss, ko jūs varat darīt, ir gulēt gultā un cerēt aizmigt, pirms jūs sabruksit.' - Viljams C. Hannans

• 'Īsta depresija ir tad, kad jūs pārtraucat mīlēt lietas, kuras agrāk mīlējāt.'

• 'Visas depresijas saknes ir sevis žēlošana, un visa sevis žēlošana sakņojas tajā, ka cilvēki sevi uztver pārāk nopietni.' - Toms Robins

• “Un es jutu, ka mana sirds ir tik pamatīgi un neatgriezeniski salauzta, ka vairs nevarētu rasties īsts prieks, ka labākajā gadījumā galu galā varētu būt neliels apmierinājums. Visi gribēja, lai es saņemu palīdzību un atkal pievienojos dzīvei, paņēmu gabalus un eju tālāk, un es to centos, es gribēju, bet man vienkārši nācās gulēt dubļos, aplikusi rokas sev apkārt, aizvērtām acīm, skumdināt, līdz es nedarīju vairs nevajag. ” - Anne Lamott

• “Bija dienas, kad viņa bija nelaimīga, viņa nezināja, kāpēc, - kad nešķita vērts priecāties vai žēlot, būt dzīvai vai mirušai; kad dzīve viņai parādījās kā grotesks pandēmijs un cilvēce kā tārpi, kas akli cīnās pret neizbēgamu iznīcināšanu. ” - Keita Šopēna

• 'Ārēji es šķistu laimīgs laimīgs cilvēks, kuram ir savi sūdi kopā. Iekšpusē es salauzu un cīnos ar gadiem slēptu depresiju un vienkārši to visu izdomāju. '

• “Miegs vairs nav tikai miegs depresijā. Tā ir bēgšana. ”

• 'Es domāju par nāvi, bet es nevēlos mirt. Pat ne tuvu. Patiesībā mana problēma ir pilnīgi pretēja. Es gribu dzīvot, es gribu aizbēgt. Es jūtos ieslodzīta, garlaicīga un klaustrofobiska. Ir tik daudz ko redzēt un tik daudz darīt, bet es kaut kā tomēr uzskatu, ka vispār neko nedaru. Es joprojām esmu šeit šajā metaforiskajā eksistences burbulī, un es nevaru īsti saprast, ko pie velna es daru vai kā no tā izkļūt. '

• 'Un es zināju, ka tas ir slikti, kad es pamodos no rītiem, un vienīgais, ko gaidīju, bija atkal gulēt.

• 'Sliktākais skumjš veids ir nespēja izskaidrot, kāpēc.'

• 'Vai tas nenotiek vienlaikus? Jūs šeit pazaudējat gabalu. Jūs tur pazaudējat gabalu. Jūs slīdat, paklupat un pielāgojat saķeri. Vēl daži gabali nokrīt. Tas notiek tik lēni, jūs pat nenojaušat, ka esat salauzts & hellip; līdz jūs jau esat. ” - Greisa Durbina

• 'Tas ir tāpat kā atrasties stikla liftā pārpildīta tirdzniecības centra vidū; jūs visu redzat un labprāt pievienotos, bet durvis netiks atvērtas, lai jūs nevarētu. ” - Liza Mūra Šermana

• 'Dažreiz raudāšana ir vienīgais veids, kā tavas acis runā, ja mute nespēj izskaidrot, cik saplīsuša ir tava sirds.'
• “Raudāšana attīra. Ir pamats laimes un skumjas asarām. ”

Ieskatoša depresija citē, lai paceltu un iedvesmotu

Tur ir daudz iedvesmojošas pēdiņas par depresiju. Ne visi motivējošās depresijas citāti jūs aizkustinās un nereaģēs uz jums, taču mēs noteikti ceram, ka daži no tiem jūs iedvesmos un padarīs jūsu dienu gaišāku.

Depresija ir stāvoklis, kuru var pārvarēt!

• 'Jūs sakāt, ka esat' nomākts '- es redzu tikai izturību. Jums ir atļauts justies sajauktam un iekšpusē. Tas nenozīmē, ka jums ir trūkumi - tas vienkārši nozīmē, ka esat cilvēks. ” - Deivids Mičels

• 'Atšķirība starp cerību un izmisumu ir spēja ticēt rītdienai.' - Džerijs Grillo

• “Bažām vajadzētu mūs vadīt darbībā, nevis depresijā. Neviens nav brīvs cilvēks, kurš nespēj sevi kontrolēt. ” - Pitagors

• „Nepārliecinieties par savām pagātnes kļūdām un neveiksmēm, jo ​​tas tikai piepildīs jūsu prātu ar skumjām, nožēlu un depresiju. Neatkārtojiet tos nākotnē. ” - Svami Šivananda

• 'Dzīve ir desmit procenti no tā, ko tu piedzīvo, un deviņdesmit procenti, kā tu uz to reaģē.' - Dorotija M. Neddermeijere

• 'Sienas, kuras mēs būvējam ap mums, lai nepieļautu skumjas, arī aizkavē prieku.' - Džims Rohns

• “Garīgā veselība & hellip; nav galamērķis, bet gan process. Tas ir par to, kā jūs braucat, nevis uz to, kur dodaties. ” - Noams Špancers

• 'Neļaujiet savai cīņai kļūt par jūsu identitāti.'

• “Sāciet ar to, kas nepieciešams, pēc tam dariet to, kas ir iespējams; un pēkšņi jūs darāt neiespējamo. ” - svētais Asīzes Francisks

• 'Jūs esat kā pelēkas debesis. Jūs esat skaista, kaut arī nevēlaties. ” - Jasmine Warga

• “Lotoss ir visskaistākais zieds, kura ziedlapiņas atveras pa vienai. Bet tas augs tikai dubļos. Lai augtu un iegūtu gudrību, vispirms jums ir jābūt dubļiem - dzīves šķēršļiem un tā ciešanām & hellip; “- Goldie Hawn

• 'Šajā ļaunajā pasaulē nekas nav pastāvīgs - pat mūsu nepatikšanas.' - Čārlijs Čaplins

• 'Skolēns paplašinās tumsā un beigās atrod gaismu, tāpat kā dvēsele paplašinās nelaimē un beigās atrod Dievu.' - Viktors Igo

• 'Depresija nav vispārināts pesimisms, bet gan pesimisms, kas raksturīgs paša prasmīgas rīcības sekām.' - Roberts M. Sapoļskis

• 'Ja Tu ej cauri ellei, turpini iet.' - Vinstons Čērčils

• Lielākais ierocis pret stresu ir mūsu spēja izvēlēties vienu domu, nevis citu. - Viljams Džeimss

• 'Es neesmu pateicīgs par depresiju, bet tas godīgi lika man strādāt vairāk un deva man dzinuli, lai man gūtu panākumus un lai tā darbotos.' - Lili Reinharts

• 'Jauni sākumi bieži tiek maskēti kā sāpīgas beigas.'
• 'Jums nav jākontrolē savas domas. Jums vienkārši jāpārtrauc ļaut viņiem sevi kontrolēt. ” - Dens Millmans

Slaveni citāti par depresiju

Depresija var ietekmēt ikvienu. Cerams, ka šie slavenie citāti parāda, ka jūs to neizdzīvojat viens pats, un tie jūs iedvesmo.

• 'Es domāju, ka skumjākie cilvēki vienmēr cenšas padarīt cilvēkus laimīgus, jo viņi zina, kā ir justies absolūti nevērtīgam, un viņi nevēlas, lai kāds cits tā justos.' - Robins Viljamss

• 'Jūs varat aizvērt acis pret lietām, kuras nevēlaties redzēt, bet nevarat aizvērt sirdi pret lietām, kuras nevēlaties just.' - Džonijs Deps

• 'Šajā ļaunajā pasaulē nekas nav pastāvīgs - pat mūsu nepatikšanas.' - Čārlijs Čaplins

• 'Mums jābūt gataviem atlaist dzīvi, ko esam ieplānojuši, lai būtu tā dzīve, kas mūs gaida.' - Džozefs Kempbels

• “Katru rītu mēs piedzimstam no jauna. Tas, ko mēs darām šodien, ir vissvarīgākais. ” - Buda

• 'Lai arī pasaule ir pilna ar ciešanām, tā ir pilna arī ar to pārvarēšanu.' - Helēna Kellere

• 'Bet, ja jūs esat salauzts, jums nav jāpaliek salauztam.' - Selēna Gomeza
• 'Asaras nāk no sirds, nevis no smadzenēm.' - Leonardo da Vinči

Kāds ir jūsu iecienītākais citāts par depresiju? Kurš no tiem, kas jūtas nomākts, ir visnoderīgākais, lai palīdzētu jums pārdzīvot sāpes vai vienkārši tās izturēt?

Depresijas citāti palīdz vārdos izteikt dažus neverbālos pārdzīvojumus, kas izvairās no runājamās jomas. Kad mēs spējam kaut kam piešķirt valodas formu, mēs varam veiksmīgāk cīnīties pret to.

Turpiniet meklēt depresijas pēdiņas, kas jums skan un palīdz virzīties uz gaismu.

Akcija: