Izpratne par klusuma lomu attiecībās

Man ir eksperiments, kuru jūs varat izmēģināt. Es vēlos, lai jūs paskatītos uz savu partneri acīs un uzturētu acu kontaktu trīs minūtes.

Uz priekšu. ES gaidīšu.

Kādi bija rezultāti?

Vai tagad, kad esat to izdarījis, vai mēs visi varam vienoties, cik neērti jūs to darījāt?

Vai jūs sajutāt šo spriedzi savā ķermenī? Kā būtu ar ilgām paskatīties burtiski jebkur citur, bet ne atpakaļ uz savu partneri? Šī sajūta ir tāda pati sajūta, kāda rodas, ja starp jums un svešinieku, draugu, ģimenes locekli vai pat partneri valda klusums, kad starp jums valda ilgstošs klusums, un jūs to saprotat.

Klusēšana NAV slikta lieta

Konsultanti zina, ka klusēšana ir ārkārtīgi izdevīgs instruments konsultēšanas procesā un pacietība pret to. Tas liek klientam pateikt kaut ko vairāk par to, par ko viņi runāja. To pašu var teikt par attiecībām.

Padomājiet par pēdējo reizi, kad izjutāt šo spiedienu kaut ko pateikt. Varu derēt, ka vai nu kaut kas pilnīgi nejaušs iznāca no mutes, jūs kaut ko atkārtojāt, vai arī nomainījāt tēmu uz kaut ko citu. Tas padara to par noderīgu instrumentu attiecībās. Tas liek jums mazliet labāk iepazīties (vai arī domāt, ka otrs ir ļoti dīvains; tas var notikt abos virzienos).

Klusums ir patiešām noderīgs arī tad, kad jūs un jūsu partneris cīnās

Šajā klusumā ir atbalsis par to, par ko ir strīds, kā tas sākās, kā jūs jūtaties, bet pats galvenais, jūs klausāties.

Ja jūs apzināti cenšaties kādu brīdi klusēt un patiešām uzklausīt partneri, var rasties konflikta risinājums. Tas arī norāda jūsu partnerim, ka jūs viņus dzirdat un mēģināt saprast, nevis nākt klajā ar repliku.

Šie ir piemēri, kad klusēšana var būt noderīgs rīks. Neko neteikt, ja jūtat, ka jūs neciena, apzināti sāp vai jūsu vajadzības nav apmierinātas, attiecībās nav lietderīgi. Līdzīgi kā āmurs var būt noderīgs mājas celtniecībā, bet kaitīgs, ja ar to sasitat pirkstu, klusums ir noderīgs rīks, taču tikai tad, ja tas tiek lietots atbilstošā laikā.

Vingrinājums:

Padomājiet par ceļa braucienu. Nē, vēl labāk: dodieties ceļojumā kopā ar partneri. Atstājiet tālruņus nepieejamā vietā, izslēdziet radio un vienkārši sēdiet klusumā un redziet, kas notiek. Uzziniet, kuru klusums ietekmē vairāk, un pārdzīvojiet šo nemiera sajūtu tukšumā. Ērtība klusumā starp jums un partneri ir ļoti konkrēts rādītājs par to, cik droši jūs esat kopā, atkarībā no attiecībām. Ja jūs varat sēdēt klusumā, lieliski. Ja jūs nevarat un galu galā tērzējat visu automašīnu, jūs uzzināt vairāk par otru. Tā ir sava veida abpusēji izdevīga situācija, tāpēc es mīlu šo vingrinājumu.

Pēdējās domas - uzskatiet klusumu par instrumentu

Izmantojiet šo skaņas neesamību, lai pārdomātu to, par ko jūs patiesībā cīnāties, un pārgrupējiet domas par situāciju. Izmantojiet to, lai uzzinātu vairāk par otru. Jūs varat pārsteigt par to, kas jums abiem ienāk prātā. ”

Akcija: