4 labākie pirmslaulību diētas padomi līgavai un līgavainim

Pirmslaulību diētas padomi līgavai un līgavainim

Šajā rakstā



Jūs esat iesaistījies un gatavojaties savai lielajai dienai. Lieliski! Saderināšanās ir patīkama sajūta, jo tas ir laiks, kad jūsu attiecības mainās. No saderināšanās līdz kāzu dienai ir jādara simtiem lietu, un dažreiz tas var būt ļoti nogurdinošs.



Jums jājūtas piemērotiem, enerģiskiem un jāizskatās pēc iespējas labāk! Pat tad, kad visi sāk konsultēt, kā izskatīties labi D dienā, daži noderīgi pirmslaulību diētas padomi ir tas, kas jums jāsāk sekot tieši šajā brīdī.

Kāpēc?



Pareiza diēta palīdzēs ne tikai izskatīties labi, bet arī justies lieliski. Tas ir tas, kas jums nepieciešams, pirms dodaties kāzu sagatavošanās braucienā ar kalniņiem un laulības ceļojumā.

Vai vēlaties likt savai ādai mirdzēt, arī sulīgiem matu krēpēm un arī zaudēt svaru? Pēc tam izpildiet šos pirmslaulību diētas padomus līgavai un līgavainim, lai uzzinātu, kā ātri zaudēt svaru, baudot šo fāzi.

Neēd tikai, ēd pareizi

Viens no galvenajiem pirmslaulību uztura padomiem ir vērot, ko jūs ēdat. Kāzu dienā jūs nevēlaties kļūt nepietiekams uzturs un noģībt? Tāpēc visos gadījumos ievērojiet diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, taču nepalaidiet garām pārāk daudz lietu, jo citādi jūs vēlēsieties tikai pēc vairāk.



Ja vēlaties zaudēt svaru kāzām, pārliecinieties, ka visu dienu ēd mazus veselīgus ēdienus, nevis izlaižot maltītes un ēdot neregulāri. Samaziniet ātrās ēdināšanas produktus, nobarojiet pārtikas produktus, piemēram, saldumus, jo tie satur daudz kaloriju un neļauj jums iegūt formu.

Uzturā pirms precībām līgavainim jāietver daudz augļu un dārzeņu, jo tie ir vitamīnu un uzturvielu spēkstacija. Kāzu uzturā jūs pat varat izvēlēties brūnos rīsus, pilngraudu produktus un salātus.

Daudzi cilvēki pirms laulības ievēro svara zaudēšanas diētu un domā, ka tas nozīmē tikai mazāk ēst, bet tas, kas palīdz mazāk ēst ārpus mājas. Jūs varat viegli piesātināt savas tieksmes ar veselīgām alternatīvām. Ēst veselīgi nozīmē arī to, ka jums būs labāka vieta, kur rīkoties ar visiem tiem, kas pirms kāzām satricina.



Tātad pirms kāzu diēta līgavainim var sastāvēt no uzkodu maisiņiem, kas piepildīti ar dārzeņiem, lai grauztu, grilētas lietas, piemēram, vistas krūtis, cieti vārītas olas un augļus. Tās pašas lietas var būt daļa no līgavas diētas plāna svara zaudēšanai.

Ir pareizie diētas mērķi

Viens no būtiskākajiem pirmslaulību uztura padomiem ir ļoti reāls attiecībā uz diētas mērķiem. Tikai tā, kā jums ir svarīgi reālistiski attiecību mērķi. Tādā veidā jūs varēsiet būt lieliskā formā un lieliskā noskaņojumā kāzām un pat aizraujošai fotosesijai pirms kāzām.



Skatīties dziru

skatīties alkohola patēriņu

Pirms kāzu ballītes, vakariņu mēģinājumi, ēdienu degustācijas - tas viss nozīmē, ka, iespējams, alkohola lietošanas laikā jūs notriecat vēl pāris glāzes nekā parasti. Tāpēc pirms dažiem mēnešiem / nedēļām sāciet pārbaudīt uzņemto daudzumu.

Pamēģiniet gatavot

Vēl viens svarīgs padoms ir sākt izmēģināt roku ēdiena gatavošanā. Tādā veidā jūs varēsiet redzēt, kas nonāk jūsu ēdienā. Turklāt jūs varat izmēģināt dažas veselīgas receptes, lai iemīļotu savu mīļoto.

Vēl daži svara zaudēšanas padomi līgavai un līgavainim

Vingrojiet katru dienu

Labākais veids, kā iegūt formu, ir regulāri vingrot. Jūs varat sākt ar pastaigām, skriešanu, svaru celšanu, riteņbraukšanu vai pievienošanos aerobikas nodarbībai. Peldēšana vai zumbas nodarbību apmeklēšana ir arī jautrs veids, kā sasniegt savus fitnesa mērķus, dāmas.

Vīriešiem regulāra vingrošana palīdz viegli izvadīt kalorijas. Turklāt jūs pat varat strādāt ar treneri, lai veiktu dažus svara treniņus, lai tonizētu un palielinātu muskuļus. Saglabājiet šo rutīnu arī pēc kāzām; tas jūs uzturēs enerģiju un bez stresa.

Dzert daudz ūdens

Katru dienu noteikti izdzeriet vismaz 8 glāzes ūdens, jo tas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Izveidojiet ieradumu malkot nelielu daudzumu ūdens - tas palīdz atturēt jūs no iedzeršanas ar neveselīgām uzkodām. Protams, izslēdziet arī visus dzērienus un dzērienus ar cukuru.

Pārspēt stresu, lai sver mazāk

Pārim kopā jāpieņem bezgalīgi lēmumi - sākot no tā, ko valkāt, līdz lēmuma pieņemšanas vietai, tāpēc ir acīmredzami, ka viņi abi jūtas nedaudz nelīdzsvaroti. Lai pārvarētu stresu, ietaupiet enerģiju, trenējoties mājās, vai ātri pagulējiet ikreiz, kad iegūstat laiku. Ejiet iepirkties vai pavadiet laiku kopā ar draugiem. Turpiniet izklaidēties!

Gulēt pareizi

Lielākā daļa pāru to ignorē! Gulējiet vismaz 8 stundas katru dienu, lai izvairītos no tumšiem lokiem un piešķirtu jūsu ādai dabisku mirdzumu. Izvairieties no pārāk daudz alkohola lietošanas un atmest smēķēšanu, jo tas var izraisīt sausumu un citas veselības problēmas.

Paliec pozitīvs

Palieciet pozitīvs un motivēts. Sākumā nejūtaties vīlušies, jo svara zudums ir pakāpenisks process. Tātad, saglabājiet garastāvokli.

Izpildiet šos pirmslaulību uztura padomus, un dažu nedēļu laikā jūs redzēsiet, cik enerģisks un pārliecināts jūs jūtaties. Tātad, pat ja jums ir jārisina visu kāzu sagatavošanās aktuālais uzdevums, veselīga uzturēšanās ar šiem pirmslaulības diētas padomiem ne tikai palīdzēs jums lieliski sākt, bet arī pārliecināties, ka jūs nekļūstat par bridezillu vai groomzillu!