Emocionālas vardarbības pazīmes: kā reaģēt, ja jūs ļaunprātīgi izmanto
Dažreiz jūs pat nenojaušat, ka tiekat ļaunprātīgi izmantots, un dažreiz tas ir tik acīmredzami, ka vienīgais jautājums ir: 'Kāpēc es to ņemu?'. Ja jūs varat skaidri izlasīt smalkās emocionālās vardarbības pazīmes, ir pienācis laiks rīkoties un pasargāt sevi.
Kādas ir emocionālas vardarbības pazīmes?
Ja neesat pārliecināts, vai pret jums tiek izdarīta vardarbība, jums jāzina, ka vairumā gadījumu varmākas vēlas kontrolēt citus cilvēkus. Viņi ir īpašnieciski un var iegūt jebkāda veida ļaunprātīgu izmantošanu, lai iegūtu kontroli.
Ir diezgan viegli identificēt fizisku vardarbību laulībā; tomēr, ja runa ir par emocionālu vardarbību, vardarbībā cietušais partneris var aizņemt daudz laika, lai identificētu partneru toksisko uzvedību, nemaz nerunājot par pierādīt, ka viņus ļaunprātīgi izmanto .
Skatieties arī:
Mēģinot radīt izpratni par emocionālu vardarbību, šeit ir dažas emocionālas vardarbības pazīmes un emocionālas vardarbības simptomi, kas palīdzēs jums uzzināt, vai tiekat vardarbīgi izmantoti, kā arī daži padomi šādu situāciju risināšanai.
Verbāli
Kā tas izskatās
Verbāla vardarbībavarētu būt dažādas formas un formas. Dažos gadījumos varmākas rīcība var būt ļoti acīmredzama, savukārt citos gadījumos vardarbība varētu būt ļoti smalka.
Verbālā vardarbība varētu izpausties kā pasūtīšana, zvērēšana, melošana, vārdu saukšana, kritizēšana, vainošana utt.
Dažas laulātā emocionālās vardarbības pazīmes nav tik tiešas. Viņi varētu būt forma komunikācija tas ir nepiedienīgi un sāpīgi, piemēram, sarkasms, aizskaroši joki vai nepatīkamu paziņojumu izteikšana bez pārmērīgas agresijas.
Šīs ir dažas nejaušas emocionālas vardarbības pazīmes laulībā, un personai tās jāapzinās.
Persona, kas atrodas saņēmēja galā, jutīsies apjukusi un ar laiku sāks apšaubīt viņa reakcijas, pašnovērtējums samazināsies, un viņi kļūs pilni šaubu.
Ko darīt
Kā rīkoties ar emocionālu vardarbību? Un kā reaģēt uz emocionālu vardarbību?
Lai reaģētu uz ļaunprātīgu izmantošanu, ir vairākas izvēles iespējas.
Svarīgi ir būt uzmanīgiem, lai nepaaugstinātu ļaunprātīgu izmantošanu.
Kad jūs stingri nostājaties pret ļaunprātīgu rīcību attiecības un sākt stāties pretī emocionālam varmākam, tas var novest pie tā, ka varmāka uzskatīs, ka viņi zaudē kontroli, un viņi varētu atbildēt ar vēl lielāku agresiju.
Pirmkārt, saskaroties ar verbālu vardarbību, ir svarīgi neapjukt.
Neizskaidrojiet sevi un nemēģiniet saprast, jo varmākas jēga nav saprātīga argumentācija, bet gan lai iegūtu kontroli pār jums un liktu jums darīt to, ko viņi vēlas.
Vienkārši esiet kodolīgs un uzzīmējiet līniju, paskaidrojot, ka jūs neuzņematies iebiedēšanu. “Pārtrauciet” un “Nedariet to” ir vienkārši, bet efektīvi teikumi.
Ja varmāka izmanto tiešu ļaunprātīgu izmantošanu, piemēram, zvana vārdus vai zvērestu, paskaidrojiet, ka nepieļausit šāda veida izturēšanos.
Atcerieties, ka viņi nevar iegūt kontroli pār cilvēku, kurš nevēlas viņiem pakļauties, tāpēc vienkārši atstājiet istabu vai neuztveriet nopietnu vardarbību, jokojiet par to vai pārtrauciet sarunu.
Šī ir prāta spēle, un neviens nevar kontrolēt jūsu prātu, ja jūs viņiem neļaujat.
Kontrole
Kā tas izskatās
Kontroles ļaunprātīgo ir daudz veidu, un viņiem ir viena kopīga iezīme, iegūstot kaut kādu varu pār saviem upuriem.
Kad cilvēks vēlas tevi kontrolēt , viņi atradīs veidu, kā pamatot savas vajadzības un reakciju; šī ir viena no smalkās pazīmēm emocionāla vardarbība intīmās attiecībās .
Tāpēc kontroles ļaunprātīgie pat neapzinās savas darbības apjomu, jo viņiem vienmēr ir atbilde par savu rīcību, kas viņiem kaut kā šķiet loģiska.
Viņi piespiedīs jūs darīt to, ko viņi vēlas un, ja jūs nepaklausīsit, viņi var sākt draudēt, apvainot vai strīdēties. Citi, iespējams, nav tik skaļi un izmanto pasīvi agresīvu metodi.
Viņu “sods” par jūsu nepaklausību var klusēt, bet jūs jutīsities vainīgs. Viss, kas ir daļa no ļaunprātīgas izturēšanās.
Viena no pazīmēm, ka kāds ir ticis emocionāli aizskarts, ir tad, kad viņi jūtas vainīgi, patiešām nedarot partnerim neko nepareizu. Paņemiet dažus emocionālās vardarbības viktorīnas lai iegūtu kādu perspektīvu.
Ko darīt
Lai izbeigtu emocionālo iebiedēšanu, izmantojiet vienkāršas atbildes, lai izbeigtu viņu mēģinājumus jūs kontrolēt, piemēram, “Es to nedarīšu” un “Beidziet mēģināt man pateikt, kas man jādara”.
Abiem iesaistītajiem ir svarīgi zināt, kur ir robeža, un neļaujiet ļaunprātīgai rīcībai padziļināties.
Ja varmāka klusē, tad paskaidrojiet viņiem, ka viņu spēles jums neietekmē. Turieties zemē un neatkāpieties.
Īpašība
Kā tas izskatās
Greizsirdība un īpašumtiesības daudzos gadījumos iet roku rokā, un tie abi ir emocionālas vardarbības pazīmes.
Ja jūsu partnerim vienmēr ir kaut kas aizdomīgs, tas var būt nomākta un padarīt jūs nemierīgu.
Greizsirdība ir tā sajūta, kad cilvēks domā, ka partnerim kāds vai kaut kas patīk vairāk nekā viņš.
Ja greizsirdība netiek kontrolēta, tā var pārvērsties īpašumā , kas novedīs pie vardarbībā cietušās personas dzīves pilnīgas aizņemšanas.
Pāridarītājs kontrolēs, ar ko viņš vai viņa var pavadīt laiku, sarunāties un būt viņu draugu lokā. Šāds partneris var aizliegt jums veidot profilus sociālajos tīklos un pat pats iziet sabiedrībā.
Ko darīt
Īpašums ir nopietna problēma. Parasti varmāka neapzinās, ka viņam ir īpašumtiesības, un tāpēc jums ir jārunā ar viņiem un jānorāda uz to.
Ja sarunas nepalīdz un vardarbība turpinās ar tādu pašu vai atšķirīgu ļaunprātīgu rīcību, jums tas jādara mēģiniet paskaidrot, ka jūs neturpināsiet apsēsties kā objekts.
Norādiet, ka esat cilvēks ar jūtām un pret jums ir jāizturas kā pret vienu.
Ir grūti pazīt kādu pilnībā, kamēr neesat mēģinājis viņu pamest. Tātad cilvēkam ir obligāti jāizvēlas šīs slēptās smalkās emocionālās vardarbības pazīmes savās attiecībās, pirms tas sāk maksāt savu veselību.
Akcija:
