Atklāta saziņa laulībā: kā to panākt

Atklāta saziņa laulībā

Šajā rakstā

Komunikācijai ir būtiska loma visās mūsu attiecībās, neatkarīgi no tā, vai tās ir profesionālas vai personiskas.

Bet atklāta komunikācija ir īpaši būtisks labas laulības aspekts. Atklātas saziņas praktizēšana laulībā bieži risina galvenos jautājumus mutiski, tādējādi novēršot nepatīkamas situācijas pāru starpā.

Tātad, kas ir atklāta komunikācija? Tā ir efektīva un pārredzama komunikācija, nebaidoties no sprieduma vai dialoga pāraugšanas strīdā. Atklāta saziņa attiecībās ir obligāta mīlestības saites ilgmūžībai.

Būtu lieliska ideja lūgt padomu pie pāra terapeita, lai stiprinātu jūsu attiecības. Tas ir viens no veidiem, kā iegūt perspektīvu jūsu attiecībās un uzlabot atklātas saziņas kvalitāti laulībā.

Daudzi no mums nezina, kā efektīvi sazināties. Iespējams, ka mums nav ērti izteikt savas vajadzības, vai arī mēs vienkārši nezinām, kā. Par laimi, izmantojot zināmu praksi, var iemācīties atklātas un godīgas komunikācijas prasmes.

Kā izskatās atklāta saziņa laulībā?

Tātad, kas ir atklāta komunikācija attiecībās? Iekšā veselīga un mīloša laulība vai laimīgas attiecības, pāri runā brīvi, atklāti un jūtas droši, kad dalās savās privātajās domās.

Viņi ērti pauž savas rūpes un jūtas, kad rodas grūtības, un izsaka pateicību, kad viss ir kārtībā.

Kad pāri praktizē atklātu saziņu, abi partneri runā ar cieņu, nevis apsūdzoši, ar aizvainojošiem vai kritiskiem apvainojumiem.

Viņi uzmanīgi klausās, cenšoties ar empātiju saprast, ko saka viņu partneris, nevis pārtrauc laulāto un norāda, kas ir nepareizs tajā, ko viņi saka.

Sarunas beigās pāris jūtas pozitīvi par sarunu un jūtas kā viņu rūpes ir saprastas un atzītas.

Šeit ir daži atvērti saziņas padomi tas iesāks jūs ceļā uz labāku, atvērtāku komunikatoru ar savu partneri.

1. Klausieties un modelējiet labo komunikatoru runas veidu

Pavadiet kādu laiku, klausoties, kā cilvēki, kurus jūs apbrīnojat, lieto savus vārdus. Televīzijas ziņas, radio un aplādes ir piepildītas ar labi runājošiem cilvēkiem, kuri zina, kā nosūtīt ziņojumu cieņpilnā un patīkamā veidā.

Nosakiet, kas jums patīk viņu komunikācijas stils :

Vai viņi runā nomierinošos toņos?

Vai viņi saviem klausītājiem uzdod labus, pārdomas rosinošus jautājumus?

Vai viņi parāda, ka klausās, kad citi cilvēki ar viņiem runā?

Izmēģiniet un iekļaujiet savā runāšanas veidā lietas, kas jums patīk viņu saziņas stilos.

2. Runājiet klusi, lai jūs dzirdētu

Labi runātāji zina, ka triks, kā panākt, lai auditorija patiesi klausītos, ir runāt maigi. Tas uzliek auditorijai pienākumu atvērt ausis un saglabāt uzmanību. Jūs varat darīt to pašu ar savu dzīvesbiedru.

Esiet maigs, runājot ar viņiem. Tas ne tikai nodos siltumu un laipnību, bet arī ļaus viņiem atvērt ausis, lai dzirdētu, ko jūs sakāt.

Nekas neizslēdz sarunu ātrāk kā balsi pacelt, kliegt vai kliegt.

3. Lieciet savam laulātajam justies droši

Šāda rīcība noteikti palīdzēs viņiem atvērt jums. Izmantojiet komunikācijas stilu, kas pauž drošības sajūtu. Kopā ar maigu balsi, uzmundrinājuma vārdiem var palīdzēt jūsu laulātajam efektīvi sazināties ar jums . “Lai kas jūs traucētu, varat man pateikt.

Es apsolu tevi dzirdēt, netraucējot. ” Tas nosaka iespēju otrai personai atvērties, nebaidoties no kritikas vai negatīvisma, un dod savu ieguldījumu tuvība .

4. Parādiet, ka klausāties

Kad sarunā notiek dabisks pārtraukums, dažu lietu atkārtota norādīšana citādā veidā, kuru jūsu partneris tikko ir dalījies ar jums, parādīs viņiem, ka esat iesaistīts, klātesošs un tiešām tos dzirdot. Piemēram:

'Izklausās, ka šobrīd jūs esat neapmierināts ar savu darbu. Tas, ko jūs teicāt par savu priekšnieku, arī mani kaitinātu. Ko es varu darīt, lai tu šobrīd justos labāk? ”

Šādas valodas lietošana parāda:

  • Ka esat sapratis sava partnera jautājumu un
  • Jūs esat gatavs viņus atbalstīt

5. Ļauj klusēt

Dažreiz mums ir jāpārdomā, ko mēs vēlamies pateikt, pirms to sakām (un tas ir labs veids, kā novērst tādu lietu izplūšanu, kuras mēs nedomājam.) Atklāta saziņa laulībā nenozīmē tikai vārdu pārsūtīšanu. Dodiet savām apmaiņas vietām elpošanas telpu.

Pat ja jums vienkārši jāievieto “Hmmmm & hellip;. Padomājiet par to”, kamēr jūs domājat, tas parāda jūsu dzīvesbiedru, jūs esat klāt un jums vienkārši vajadzīgs laiks, lai pārdomātu tikko teikto.

6. Laiks ir svarīgs

Jūs nevēlaties sākt svarīgu sarunu, dodoties pa durvīm, lai vestu bērnus uz skolu. Un jūs vēlētos atlikt smagas sarunas, ja jūtat, ka pēc ilgas dienas birojā dzīvesbiedrs ir izsmelts vai dusmojas par kaut ko, ko viņi piedzīvoja šajā dienā.

Mums ne vienmēr vienmēr var būt lieliska, atklāta komunikācija, bet mēs varam izvēlēties labāko un piemērotāko brīdi, lai mūsu saziņa notiktu optimālos apstākļos.

Esiet jūtīgs pret grafiku, garastāvokli un citiem spēkiem, ja vēlaties izveidot nosacījumus efektīvai turpināšanai starp jums un jūsu dzīvesbiedru.

Tas nozīmē, ka, ja ir noticis kaut kas tāds, kas jārisina, negaidiet pārāk ilgi. Godīga saziņa ir būtiska, lai novērstu jebkādu aizvainojumu laulībā.

Klusējot mitināties problēmai ir neproduktīvi.

Vienkārši pārliecinieties, ka esat izvēlējies piemērotu brīdi diskusijas atklāšanai, lai no atklātas saziņas iegūtu vēlamo rezultātu.

7. Cieniet sava laulātā viedokli, pat ja jūs tiem nepiekrītat

Viens no vissvarīgākajiem komunikācijas rīkiem, ko varat izmantot, kad jūs un jūsu partneris par kaut ko nevienojaties, izsaka kaut ko līdzīgu:

“Es saprotu jūsu viedokli, bet es jūtos citādi. Vai mēs varam piekrist nepiekrist? ”

Šie divi teikumi saka jūsu laulātajam, ka esat tos dzirdējis un sapratis. Tas arī ļauj jums ievērot savu viedokli, kas apstiprina jūsu jūtas.

Visbeidzot, tas liek jūsu partnerim pieņemt lēmumu piekrist redzēt viens otra viedokli, pat ja šie viedokļi nav saskaņoti.

Tas ir neticami cieņpilns veids, kā deeskalēt to, kas var pārtapt konfliktā un veicināt atklātu komunikāciju.

Pāriem ir jāmeklē labākie un produktīvākie veidi, kā veidot veselīgu saziņu laulībā. Spēja noturēt labu sarunu ir viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt emocionālu saikni ar savu dzīvesbiedru.

Arī atklāta saziņa laulībā pārvar plaisu starp pāriem un stiprina saikni, kas viņiem ir kopīga.

Katru dienu noteikti atvēliet laiku, lai praksē ieviestu dažus vai visus iepriekš minētos atklātās saziņas padomus. Jūsu laulība un laimes izjūta tam būs labāk.

Akcija: