Neticības atgūšanas posmi

Neuzticības atgūšanas posmi ir terapijas veids, kas paredzēts, lai palīdzētu jums pārvarēt emocionālo traumu, kas rodas pēc tam, kad jūsu attiecībās ir notikusi dēka. Emocijas var pārņemt nedrošību, raizes, trauksmi, sāpes un neuzticību pēc neuzticības. To var būt grūti patstāvīgi apstrādāt, un tas var radīt emocionālu kaitējumu nākamajiem gadiem.

Profesionālu konsultāciju meklēšana var dot jums lielu labumu gan kā viens, gan kā pāris. Neuzticības atgūšanas posmi ir paredzēti, lai risinātu jūsu problēmas, atjaunotu saikni ar sevi vai savu partneri, izveidotu laika grafiku un izveidotu plānu, kā virzīties uz priekšu. Šajā rakstā aplūkoti neticības atkopšanas posmi un iespējas, kā tie var jums palīdzēt.

Kas pabeidz neticības atgūšanu?

Neatkarīgi no formas, krāpšanās ir viena no sāpīgākajām pieredzēm, ko varat piedzīvot. Tādēļ šo procesu var veikt vienatnē kā veidu, kā pārvarēt savas emocijas, vai kopā ar partneri kā laulības konsultēšanas veidu.

Ja esat pāris, šis process var palīdzēt uzzināt, kā virzīties uz priekšu kopā vai atsevišķi. Ja esat atstājis savu partneri, neuzticības atgūšana joprojām var palīdzēt jums tikt galā ar dēka pretreakciju un jautājumiem, ko tā var izraisīt jūsu dzīvē, piemēram, neuzticības, nodevības un šaubu izjūta.

Neatkarīgi no jūsu apstākļiem, jums būs noderīgi, ja, strādājot ar šo lietu, ir jūsu pusē profesionālis.

Neticības atgūšanas posmi

Tāpat kā daudzi citi laulības konsultēšanas veidi, arī neuzticības terapija tiek veikta pakāpeniski, lai labāk iepazītu jūs un jūsu partneri. Tas palīdzēs terapeitam izprast jūsu personīgos apstākļus, kā arī ļaus jums iepazīt sevi un partnera vajadzības un vēlmes citā līmenī. Šeit ir kopīgi neuzticības atveseļošanās terapijas posmi.

1. afēra

Tā kā tas ir iemesls, kāpēc jūs esat šeit, neuzticības terapija aptvers jūsu attiecību posmus, ieskaitot lietu. Tas var iedziļināties detaļās, lai abas puses būtu pilnīgi godīgas viena otrai ne tikai par attiecībām, bet arī to, kas varētu izraisīt mīlestības un komunikācijas pārrāvumu pārī.

Tas var būt ļoti sāpīgs solis neuzticības atgūšanas stadijās, bet tas ir nepieciešams.

2. Atklājiet savas attiecības no jauna

Ja jūsu mērķis ir palikt kopā, viens atveseļošanās posms būs sevis un partnera atkārtota atklāšana. Pēc romāna ir ļoti grūti atjaunot savas bijušās attiecības, kādas tās bija kādreiz. Tāpēc ir tik svarīgi koncentrēties uz jauna celtniecību kopā. Jūsu terapeits palīdzēs jums izveidot rīku, kas jums būs nepieciešams, lai pagātni atstātu aiz muguras un atkal koncentrētos uz labā atklāšanu jūsu attiecībās.

3. Atklājot dziļākus jautājumus

Daudzas lietas notiek bez iemesla, turpretī citas var rasties kā depresija, mīlestības trūkums vai pieķeršanās pašreizējās attiecībās, atkarība no narkotikām vai pagātnes trauma. Ja jūsu terapeits atklāj, ka kāds no šiem jautājumiem ir galvenais nelaimes cēlonis attiecībās, viņš to sāks risināt kā daļu no ārstēšanas plāna.

4. Sāpju novēršana un sāpju vadības izpratne

Tā kā terapeits ir apmācīts profesionālis, viņš palīdzēs jums novērst visas jūtamās sāpes un ievainojumus. Viņi pat var atklāt simptomus un blakusparādības, ko izraisījusi dēka un kas jūs nomoka, piemēram, tos, kas saistīti ar PTSS vai traumu. Viņi arī varēs jums palīdzēt emocionālo sāpju mazināšanā un palīdzēs pārvarēt jūtamās sirdssāpes.

5. Laika skalas izveidošana

Daži neticības atgūšanas posmi ietver laika grafika izveidi. Šajā posmā jums tiks dota laika skala, teiksim, mēnesis, lai izdomātu, vai vēlaties palikt kopā vai šķirties. Izmantojiet šo posmu, lai izveidotu patiesu pro / con sarakstu par to, vai palikšana kopā būtu jums izdevīga vai nē. Šajā laikā ir svarīgi būt atklātiem un godīgiem pret sevi un savu partneri un nekad nesteigties ar savu lēmumu. Līdz mēneša beigām jūs pastāstīsit savam terapeitam, vai uzturaties kopā vai šķiraties.

6. Piedošana un dziedināšanas process

Lietas ir sāpīga pieredze abām iesaistītajām pusēm. Neuzticības rezultātā jūsu attiecībās var ieplūst vainas apziņa, neuzticēšanās un dusmas, pat ja jūs vislielāk cenšaties piedot partnerim. Šīs konfliktējošās emocijas var būt grūti apstrādāt. Jūsu terapeits var jums palīdzēt dziedināšanas procesā. Tas ietver rīcības plāna izveidošanu par to, kā atjaunot saikni ar romantiskiem partneriem un draugiem, kā atjaunot uzticību vienam pret otru un kā atjaunot šķietami izjukušās attiecības.

7. Padoms, ja jums ir bērni

Ja jums ir kopīgi bērni, jūsu terapeits, visticamāk, vienā vai otrā brīdī iekļaus šo jūsu attiecību aspektu jūsu konsultēšanas sesijā. Viņi uzklausīs jūsu rūpes par jūsu bērniem, dēku un jūsu izvēli palikt kopā vai nē un varēs jums ieteikt, kā vislabāk pavadīt vecāku, pārdzīvojot šo grūto laiku.

8. Kā rīkoties

Izvēlētās laika skalas beigās jums būs jāinformē konsultants par to, vai esat nolēmis palikt kopā vai nē. No šī brīža jūs varat turpināt pāru terapiju, ja joprojām neesat viennozīmīgs attiecībā uz savu attiecību statusu, vai pāriet uz individuālām terapijas sesijām, lai palīdzētu labāk iepazīt sevi.

Neatkarīgi no izvēlētās izvēles jūsu terapeits varēs jums palīdzēt sastādīt kursu par to, kā turpināt savu dzīvi kopā vai atsevišķi, lai jūs varētu turpināt dzīvot savu dzīvi un virzīties uz priekšu savu mērķu sasniegšanā.

Neticības terapijas galvenais mērķis ir iemācīties piedot. Šis dziedināšanas ceļš nav ātrs un notiek daudzos posmos, taču ieguvumi ievērojami atsver grūtības. Pāriem vai vientuļajiem cilvēkiem, kuri saskaras ar emocionālu satricinājumu sakarā ar attiecībām ar attiecībām, šī konsultāciju forma būs ļoti noderīga.

Akcija: