Kas ir atkarība no pornogrāfijas un kā to apturēt
Garīgā Veselība / 2024
Šajā rakstā
Vai daudzi pāri guļ atsevišķās gultās?
Miega šķiršanās ir jauna tendence, un tā notiek biežāk, nekā jūs domājat.
Vārds ‘šķiršanās’ jums varētu šķist biedējošs, it īpaši, ja jūs šobrīd izbaudāt medusmēnesi. Vai gulēšana atsevišķās gultās var būt slikta laulībai? Mēs to uzzināsim!
Cik procenti precētu pāru guļ atsevišķās gultās?
Pētījumi atklāj, ka gandrīz 40% pāru guļ atsevišķi.
Tie paši pētījumi saka, ka atsevišķas gultas tikai uzlabo attiecības.
Kā tas nākas? Kāpēc precētiem pāriem vajadzētu gulēt atsevišķās gultās?
Noskaidrosim. Šeit ir priekšrocības, ko sniedz gulēšana atsevišķi no partnera.
Tātad, sāksim ar to, ka mēs visi esam atšķirīgi. Dažiem pāriem patīk karot un mīlēt miega laikā, un viņi pat var justies ērti, izmantojot standarta karalienes gultu.
Tomēr, ja jūs un jūsu laulātais dod priekšroku daudz stiept, tad pat vislielākais matrača izmērs jums varētu šķist neērti.
Paskaties pats:
'King' izmēra gultas platums ir 76 collas. Dalot šo skaitli divās daļās, jūs saņemat 38 collas, tas ir, cik plata ir atsevišķa gulta! Dvīņi varētu būt iespēja viesu numuros vai piekabēs, taču tas var nedarboties kā parasta gulēšanas vieta vidusmēra pieaugušajam.
Pat ja Dvīnis jums šķiet pietiekami liels, ņemiet vērā, ka jūsu partneris visu nakti nepaliek nekustīgs gultas pusē. Viņi var nejauši aizņemt jūsu daļu, atstājot jums mazāk vietas ērtas pozīcijas atrašanai.
To sakot, atsevišķas gultas iegūšana ļaus jums gulēt jebkurā pozā, kas jums patīk, neuztraucoties par nejaušu partnera izstumšanu vai izspiešanu no gultas.
“Mūsdienu kopīgas gulēšanas tradīcijas nav tik senas: tās ir sākušās tikai pēc rūpnieciskās revolūcijas, jo strauji palielinās iedzīvotāju skaits lielajās pilsētās. Un pirms tam gulēšana atsevišķi bija diezgan izplatīta lieta. ”
Nākamais iemesls, kāpēc jūs varētu apsvērt iespēju iegādāties atsevišķas gultas, ir matraču izvēles atšķirība . Piemēram, jums patīk vairāk mīkstināt, un jūsu partneris ir stingras gultas cienītājs.
Patiesībā daži matraču ražotāji ļauj jums atrisināt šo problēmu:
Viens no šiem risinājumiem var palīdzēt novērst preferenču atšķirības; bet, ja jūsu partneris ir nemierīgs gulētājs un jūs esat jutīgs, iespējams, ka agri vai vēlu jūs uzkrāsit miega parādu.
Hroniska miega trūkums var radīt daudz draudu jūsu veselībai, piemēram, aptaukošanos, hipertensiju un pat paaugstinātu sirdslēkmes risku.
Saskaņā ar Amerikas miega apnojas asociācijas datiem 90 miljoni amerikāņu cieš no krākšanas, un pusei no šī skaita ir obstruktīva miega apnoja.
Abiem šiem nosacījumiem nepieciešama ārstēšana. Bet fakts ir tāds, ka, ja jūs vai jūsu partneris krācat, tas kaitē abiem.
Izmērītais krākšanas skaļums parasti ir robežās no 60 līdz 90 dB , kas ir vienāds ar normālu runāšanu vai attiecīgi ar motorzāģa skaņu.
Un neviens nevēlas gulēt blakus darba motorzāģim.
Tādējādi gulēšana atsevišķi var būt vislabākā, ja jūs vai jūsu partneris esat skaļš krākšana. Bet ņemiet vērā, ka tam vajadzētu būt pagaidu risinājumam kopā ar šī stāvokļa ārstēšanu.
“Nacionālā miega fonda aptauja to parādīja apmēram 26% respondentu zaudē miegu partnera miega problēmu dēļ . Ja jūsu laulātais ir skaļš krākšana, jūs varat zaudēt aptuveni 49 minūtes miega naktī. ”
Atsevišķa gulēšana atbaida daudzus jaunus pārus, kuri uzskata, ka tas nelabvēlīgi ietekmētu viņu tuvību.
Bet lietas šeit ir diezgan interesantas:
Galu galā ķēniņi un karalienes to ir darījuši mūžīgi, tad kāpēc gan nevajadzētu?
Laulība daudz ko izmaina tavā ikdienā, bet ne diennakts ritmus.
Ir divi galvenie hronotipi:
Parasti sievietes biežāk ir cīruļi nekā vīrieši ; tomēr pētnieki uzskata, ka ikviens var kļūt par cīruli mēneša laikā, ņemot vērā atbilstošus apstākļus.
Jebkurā gadījumā, ja jūsu gulēšanas paradumi saduras, tas var sabojāt dienu jums abiem. Pat ja jūs mēģināt būt kluss un nepamodināt savu mīļoto.
Šajā gadījumā gulēšana atsevišķās gultās - vai pat istabās - var būt pareizais risinājums gaidāmajai miega krīzei.
Vēl viena lieta, kas liek jums apsvērt iespēju gulēt atsevišķi, ir jūsu partnera ķermeņa temperatūra. Lai gan tas var noderēt vēsākā gadalaikā, jūs diez vai būsiet sajūsmā par glāstu karstās vasaras naktīs.
Karstā gulēšana ir biežāk sastopama sievietēm , jo daži pētījumi ziņo, ka viņu ķermeņa temperatūra ir nedaudz augstāka.
Tātad, kāda tieši ir problēma šeit?
Nu, karsta gulēšana var izraisīt miega traucējumus, jo mūsu ķermeņa temperatūra nakts laikā parasti pazeminās, lai ļautu melatonīnam ražot. Ja tas nenotiek, var rasties ilgāks miega sākums un pat bezmiegs.
Tātad, ja jūsu partneris ir karsts gulētājs un liels ķēriens, tad tas var būt izaicinājums jums abiem. Tur ienāk gulēšana atsevišķi.
Ņemot vērā visu to, var šķist, ka atsevišķa gulēšana ir universāls risinājums.
Nu, ne gluži tā.
Lai gan tas var noslīpēt dažas jūsu attiecību malas, kopīga gultas izmantošana joprojām ir viens no labākajiem veidiem, kā kļūt intīmam un izbaudīt viens otra sabiedrību, īpaši, ja jums ir bērni vai dažādi darba grafiki.
Kopumā viss ir par to, kas liek justies laimīgam un ērti. Ja jums un jūsu mīļotajam cilvēkam nav problēmu gulēt vienā gultā, tas nav jāizdzēš no ikdienas.
Akcija: