Neiespējamā iespēja: Dziedināšana laulības šķiršanas sirdssāpju vidū

Šajā rakstā

• Kā atgūties no sirdssāpēm
• Beidz vainot sevi
• Dodiet laiku skumt un dziedēt
• Uzziniet par savām bailēm
• Nezaudē cerību
• Koncentrējieties uz sevi

Partneri, kas patiesi ieguldīti viņu laulību veselībā un dzīvotspējā, pamatoti sāp no sirds, kad sarunā ienāk vārds “šķiršanās”.

Dažreiz, neskatoties uz mūsu dedzīgākajiem mēģinājumiem izlabot izjukušo laulību, laulības šķiršana kļūst neizbēgama un zarnu izmešana. Pieņemot sirdssāpes un virzoties tālāk pēc atdalīšanas ir grūti ne tikai partneriem, bet arī bērniem ja pārim tādas ir.

Laulības šķiršana var izraisīt daudzas emocijas atsvešinātajos pāros, sākot no ‘laimes un miera’ līdz ‘neveiksmēm un skumjām.’ Viens s Šādā veidā saka, atgūstoties no sirds sāpēm var būt diezgan mokošs uzdevums - dažiem pāriem ir jāatgūstas finansiāli, lai sasniegtu individuālu pārvērtējumu par to, kā viņi jūtas pēc attiecību beigām.

Bet ja laulībā šķiršanās ir neizbēgama , vai tas nozīmē, ka deguns ienirst depresijā, dusmās un straujā vispārējās veselības pasliktināšanās? Ne vienmēr tā.

The tas pats pētījums turpina teikt, ka emocijas, kuras pārdzīvo pārī dzīvojošie, var būt gan pozitīvas, gan negatīvas - šajā konkrētajā pētījumā bija pierādījumi par nepietiekamības, greizsirdības un dusmu sajūtu, kas sajaukta ar skumjām un neveiksmēm, par ko liecināja respondenti. Bet pozitīvas brīvības, laimes un miera izjūtas bija vērojamas arī dažos citos.

Lasiet arī - Pārvērtiet laulības šķiršanu pozitīvā pieredzē

Punkts šeit ir tāds, lai arī dziedēt no sirds sāpēm ir grūti , tur ir soļi, lai dziedinātu no izjukušās laulības .

Kā atgūties no sirdssāpēm

Miera un pašizaugsmes atrašana pēc laulības šķiršanas ir pieejams ikvienam atsvešinātam pārim , bet noslīcināt sevi paškritikā nav veids, kā tikt galā ar sirdi plosošām sāpēm. Jūs varat vai nu izvēlies sevi nolietot postā vai speriet milzu soli uz salauztās laulības sadzīšanu, lai uzzinātu, kā to izdarīt pāriet pēc sirdssāpēm , vismaz.

Lasiet arī - 7 faktori, kas jāņem vērā, runājot par laulības šķiršanu

Ir grūti atbildēt, cik ilgs laiks nepieciešams, lai atveseļotos pēc sirdssāpēm, taču šis raksts var palīdzēt saprast, kā rīkoties pēc sirdssāpēm un laulības šķiršanas.

1. Beidz vainot sevi

Pirmais solis ceļā dziedināšana pēc sirds sāpēm un laulības šķiršana ir pārstāt vainot sevi. Miera atrašana ir pirmais solis, lai nodrošinātu kādu dziedināšanu, kad laulība kļūst neskaidra; ir svarīgi atzīt, ka neesi pilnībā atbildīgs par tā izšķīšanu.

Kā daudzi konsultanti iepriekš ir norādījuši: līdz tango vajag divus. 'Kad divi partneri izbeidz attiecības , abiem ir zināma atbildība par tā izbeigšanos .

Ir arī svarīgi atzīt, ka a neveiksmīga laulība nav tas pats, kas būt neveiksmei . Kaut arī jūs varētu justies kā izgāšanās, lūdzu, atcerieties, ka laulības beigas nenozīmē jūsu mērķa, identitātes un nākotnes beigas.

Galvenokārt, mīlestība sevi.

2. Dodiet laiku skumt un dziedēt

Skumjas paredz dziedināšanu.

Ko es ar to domāju? Ja laulībai beidzas, ir svarīgi dot sev iespēju un vietu, lai apbēdinātu savienojuma zudumu , tuvība un kopīgu nākotni.

Skumjas ir dabisks process ar kuru ķermenis un dvēsele izdalīja dažas spēcīgās emocijas, kas saistītas ar zaudējumiem. Vienkārši liec, raudāt ir labi , kliegt, atkāpties un norauties. Šo svarīgo skumjas pazīmju noliegšana ir līdzīga infekcijas neārstēšanai.

3. Uzziniet par savām bailēm

Tipiskas bailes par izdzīvošanu , sākot no bailes no pamešanas , noraidījums , uz bailēm no tiek tiesāts vai izolēts , ir uzskatīti par daudzu attiecību problēmu cēlonis . Tās pašas bailes no izolācijas vai pamešanas varētu būt traucējušas jums apsvērt iespēju šķirties no partnera.

Tās pašas bailes, visticamāk, atkal pacels galvas laulības šķiršana . Veltiet brīdi, lai iedziļinātos pamatcēloņā, kas jūsos ir izraisījis šīs bailes, un atrodiet veidus, kā tās dziedēt.

Tikai atceries! Jūs esat atbildīgs par savām neapmierinošajām jūtām un likteni .

4. nezaudē cerību

Visbeidzot, vārds par cerību. Ja jūs un jūsu atsvešinātais partneris joprojām spējat noteikt kādu kopīgas nākotnes izskatu, jums, iespējams, vajadzēs iespēju, ka laulības savienība var turpināties .

The spēja paskatīties uz nākotni caur cerīgu objektīvu ar savu partneri norāda, ka jūs varētu to izdarīt dziedēt KOPĀ .

Pat ja šāda iespēja nenotiek, neaizmirstiet svinēt un lolojiet labos mirkļus jūs kopīgojāt ar savu partneri. Tikpat sāpīgas kā attiecības varētu būt kļuvušas, tas nekad nebija “viss slikti”.

5. Koncentrējieties uz sevi

Reizēm, kad esat saistīts ar attiecībām, jums noteikti būs jāzaudē saikne ar savām pamatvērtībām. A laulības šķiršana kļūst par acu atvēršanu un atstāj jūs nomocītu.

Tagad, kad pēc laulības šķiršanās ir iespēja atsisties pie sevis, ir pienācis laiks koncentrēt savu enerģiju un laiku atrodi savu iekšējo spēku un uzzināt par lietām kas atstāj jūs atjaunotu un enerģisku.

Patīk pavadīt laiku kopā ar sevi.

Tātad, kā izārstēt sirdssāpes? Vienkārši! Nokļūstiet ārpus savas komforta zonas un izmēģiniet jaunas lietas , izpētīt jaunas idejas un iemācies laimīgi dzīvot ar sevi .

Diskomforts, izmēģinot jaunas lietas, var novērst jūsu prātu.

Tātad, dodieties uz to!

6. Apņem sevi ar atbalstošiem cilvēkiem

Atdalīšanās sāpes var būt mokošas . Tātad, tas ir labāk ieskauj sevi ar atbalstu un kopjot cilvēki .

Uztveriet šo laulības šķiršanu kā iespēju paplašināt un pārveidot savu sociālo loku. Sazinieties ar cilvēkiem kuri ir laimīgi un pašpārliecināti savā dzīvē, kuriem ir pozitīvs skatījums un var palīdzēt jums virzīties tālāk pēc sirdssāpēm .

Lasiet arī - 5 efektīvi veidi, kā tikt galā ar laulības šķiršanu

Iespējams, ka došanās solo nebūs atbilde

Iespējams, ka paliksiet viens un paliksit viens pats savā dzīvē, nav jūsu lieta. Bet lēmums pāriet pēc laulības šķiršanas ir grūts lēmums. Tomēr jums ir svarīgi saprast, kur jūs plānojat doties pēc aiziešanas no partnera.

Vai jūs esat pietiekami bezbailīgs, lai pieņemtu savas ievainojamības?

Vai esat gatavs apsvērt iespēju izveidot jaunas attiecības pēc šķiršanās?

Ir svarīgi veikt nepieciešamos pasākumus, lai apstrādātu un izārstētu savu pagātni, lai noteiktu, kas jūs vēlaties būt attiecībās nākotnē. Kad būsi sava labākā versija par sevi, piesaistīsi cilvēkus, kuri tevi ciena un lolo. Koncentrēšanās uz dziedināšanu un savas identitātes un mērķa atjaunošana kā indivīds bieži var palīdzēt saprast, kurš jums ir vislabākais un kam, iespējams, būs jāatvadās.

Akcija: