Kā atrisināt atkārtotus laulības konfliktus

Šajā rakstā

• Robežojiet par atkārtotām argumentu tēmām
• Darbs komandā
• Izprotiet savus izraisītājus
• Esiet iejūtīgs
• Uzņemies iniciatīvu
• Kompromiss un apņēmība

Jūs atkal un atkal esat teicis savam laulātajam, ka tas jūs traucē, kad viņi dara X, un kā jūs vēlaties, lai viņi darītu vairāk Y. Tagad jūs esat atkārtojis tik daudz reižu, pat tu esi slims to dzirdēt.

Kas jums jādara, ja nevainīgas ķildas kļūst par atkārtotiem laulības konfliktiem? Cilvēki sazinās un klausās dažādos veidos, un dažreiz nemaz. Tas var likt mēģinājumiem atrisināt laulības konfliktu justies vairāk kā kaujas laukā, nevis saziņā ar savu dzīvesbiedru.

Netērējiet savu laiku, atkārtojot vienu un to pašu argumentu. Nosakot atkārtotus argumentus, koncentrējoties uz izskatāmo jautājumu un parādot viens otram cieņu un sapratni, jūs un jūsu dzīvesbiedrs varat paveikt daudz.

Šie ir galvenie padomi, kā pārtraukt cīņu par tām pašām vecajām tēmām ar savu dzīvesbiedru.

Robežojiet par atkārtotām argumentu tēmām

Lai atrisinātu atkārtotus laulības konfliktus, jums jāidentificē, kuras tēmas, šķiet, visbiežāk audzina neglīto galvu. Ir 6 galvenās tēmas, par kurām ilgtermiņa pāri mēdz cīnīties visbiežāk. Šīs tēmas ir:

• Romantikas trūkums: Pāri, kas nepietiek laika kopā vai kuriem trūkst emocionālas vai seksuālas tuvības, bieži vien var strīdēties par romantikas trūkumu viņu attiecībās.
• Mājdzīvnieku mizas un kaitīgie ieradumi: Viņš neizmazgā traukus, viņa svilpo dušā, viņš atstāj tualetes sēdekli uz augšu, viņa atstāj veco kafiju kafijas automātā. Tas varētu būt veids, kā jūsu vīrs ēd lūpas, vai jūsu sievas runāšanas veids - lai kāds tas būtu, pāriem patīk cīnīties par sīkumiem.
• Dzimums: Kad viens partneris jūtas tā, ka vienmēr tiek apgrūtināts vai vainīgs par seksu, vai arī, ja otrs uzskata, ka nepietiek dzimuma, un izjūt emocionālas un seksuālas tuvības trūkumu ar savu dzīvesbiedru, sekos nepatikšanas. Dzimumtieksmes atšķirība, nespēja veikt orgasmu vai uzstāties, atšķirīga priekšroka seksuālajam biežumam, saspiešanās un aizsardzības izmantošana ir visas pārim aktuālās tēmas.
• Nav laika kopā: Pāri, kuriem kopīga laika pavadīšana nav prioritāte, nonāk katastrofā. Šī tēma noteikti parādīsies atkal un atkal.
• Finanses: Argumenti par naudu , lai gan tas parasti nav sprādzienbīstams pāru uzvedībā, bieži vien ir viens no visbiežāk atkārtotajiem sāpīgajiem priekšmetiem starp precētiem pāriem. Pārmērīgi tēriņi, naudas trūkums, viedokļu atšķirības par to, kā plānot budžetu, pāriem ir ļoti izplatītas bažas.
• Greizsirdība: Flirts tiešsaistē, atkarība no pornogrāfijas, pārāk daudz laika pavadīšana ar sev vēlamo dzimumu - tās visas ir tēmas, kas ietilpst greizsirdības lietussargā. Tas ir viens no visvairāk strīdiem par atkārtotiem laulības konfliktiem un aktuālām tēmām, ar kurām saskarsies pāri.

Kad būsiet sašaurinājis, kuras tēmas kavē laimi jūsu attiecībās, varēsiet koncentrēties uz īsto jautājumu.

Darbs komandā

Kad emocijas ir augstas, ir viegli sekot līdzi, taču ir svarīgi palikt pie tēmas, kad rodas atkārtots strīds. Atzīst, kāpēc tu sarūgtinājies, un izvairies no tēmas, kas tiek aplūkots, ar citiem jautājumiem, kas tev rodas attiecībās.

Jūsu dzīvesbiedrs nav tas, kurš pastāv jūsu dzīvē, lai strīdētos. Neizmantojiet savu diskusiju kā attaisnojumu, lai uzbruktu savam partnerim vai ļautu parādīties pagātnes jautājumiem vai aizvainojumam. Ja jūs patiešām vēlaties pārtraukt cīņu par tām pašām tēmām, jums jāiemācās strādāt komandā.

Izprotiet savus izraisītājus

Viena atslēga atkārtotu laulības konfliktu sagraušanai ir katra sava emocionālā izraisītāja izpratne. Piemēram, greizsirdīgs vīrs nenovērtēs to, ka pavadāt laiku kopā ar citiem vīriešiem, kā arī nedroša sieva nenovērtēs, ka komentējat viņas ķermeni.

Argumenti ir par reakciju. Jūs savās attiecībās vēlaties justies droši, pieņemts un novērtēts, tāpēc, kad partneris dara kaut ko tādu, kas izjauc šīs jūtas, jūs spēcīgi reaģējat. Kad sapratīsit, kas jūs katru nošķir, jo vieglāk var izvairīties no šīm tēmām vai saudzīgāk apiet tās.

Esiet iejūtīgs

Jūs nevarat panākt kompromisu, ja vien nesaprotat, kāpēc jums vajadzētu satikties vienam ar otru. Piemēram, sieva var būt satraukta, ka vīrs nevēlas, lai viņa ietu ārā ar draudzenēm. Tas, ko viņš viņai nesaka, ir tas, ka viņš jūtas, ka pēdējā laikā ar viņu nesaņem kvalitatīvu laiku, un jūtas izstumts malā.

Ja šis pāris savstarpēji atklāti sazinātos, viņi spētu izrādīt empātiju un atrisināt šo jautājumu, pilnībā izvairoties no laulības konfliktiem.

Lai beigtu strīdēties, jābūt iejūtīgam. Izredzes ir, ja jūs un jūsu dzīvesbiedrs strīdaties par vienām un tām pašām tēmām, viens vai abi no jums nejūtas saprotami no jūsu dzīvesbiedra. Abiem būtu jācenšas saprast, kāpēc otrs domā un jūtas tā, kā viņi domā, un nostādīt sevi otra stāvoklī.

Skatieties arī: Kas ir attiecību konflikts?

Uzņemies iniciatīvu

Pirmais solis konfliktu risināšanā ne vienmēr ir vienkāršs. Tas ietver sevis pazemošanu un vēlmes izrādīt komunikāciju un problēmu risināšanu. Tas nozīmē aizvainojuma, sāpinātu jūtu atcelšanu malā un centienus panākt mieru ar savu dzīvesbiedru. Tas nozīmē arī būt atvērtam un godīgam pret partneri attiecībā uz to, kas jūs patiešām satrauc.

Kompromiss un apņēmība

Saskaņā ar doktora Gerija Čepmena teikto, katram pārim ir “piecas mīlas valodas”. Šīs piecas valodas ietver kalpošanu / uzticību, fizisku pieskārienu, kvalitatīvu laiku, apliecinošus vārdus un dāvanu saņemšanu.

Lai atrastu kompromisu un uz visiem laikiem izbeigtu atkārtotos laulības konfliktus, jums jāatrod risinājums, kas nāk par labu abām mīlas valodām. Piemēram, ja tas jūsu partnerim traucē, ka jūs neesat fiziski sirsnīgs, centieties padziļināt savu emocionālo un fizisko saikni.

Jautājiet sev, kad jūs meklējat lēmumu. Kāda ir jūsu motivācija jautājumiem vai izteikumiem - palīdzēt vai sāpināt savu dzīvesbiedru? Neizmantojiet konfrontējošu attieksmi, uzklausiet savu partneri, pieturieties pie viena jautājuma vienlaikus un centieties problēmu atrisināt vienreiz un uz visiem laikiem.

Nevienam pārim nepatīk strīdēties, it īpaši ne tad, kad vienkārši ierosinājumi uzspridzina un kļūst par atkārtotiem laulības konfliktiem. Centieties kopīgi sazināties un izturēties pret savu dzīvesbiedru kā pret partneri, nevis pret ienaidnieku. Šīs darbības palīdzēs jums un jūsu laulātajam pārvarēt neērtos kara konfliktus un atrisināt jūsu problēmas.

Akcija: