16 Efektīvas komunikācijas principi laulībā

Saziņa ir izplatīta tēma manā konsultēšanas praksē ar pāriem. Laba saziņa laulībā ir visu laimīgu un piepildītu attiecību stūrakmens. Tomēr efektīva saziņa laulībā bieži vien ir nenotverama.

Pāri ziņo, ka viņiem ir problēmas sazināties ar citiem nozīmīgajiem gandrīz par visu: māju; nauda, ​​bērnu audzināšana, mazuļu mammas drāma, svainīši un tālāk. Šīs sazināšanās problēmas bieži saasinās un var kļūt par argumentiem, kas aizrauj mīlestības banku pamazām noplicinošās pieķeršanās.

Efektīvas komunikācijas trūkums ar laulāto kaitē laulībai

Ja tas netiek pārbaudīts, efektīvas saziņas trūkums laulībā un strīdi katru reizi var kļūt arvien karstāki un var izraisīt fiziskas nesaskaņas, šķiršanos un pat šķiršanos. Skaidrs, ka strīds varētu būt jautājums par bērniem, sievastēviem vai naudu, tomēr nespēja veidot efektīvu saziņu laulībā var novērst spēju atrisināt jebkādus jautājumus.

Ja jums šķiet, ka meklējat noteiktu risinājumu “kā sazināties ar vīru bez cīņas?”, Šeit ir apkopoti 16 principi, kas palīdzēs jums izveidot un pielietot efektīvas saziņas stratēģijas laulībā.

Kādi ir efektīvas komunikācijas principi

Autors Gerijs Kolinss grāmatā “Christian Counseling” piedāvā 16 principus efektīvai saziņai laulībā:

1. Izvairieties no divkāršiem ziņojumiem: kaut ko sakot un pretrunājot neverbālā veidā. Mēs sazināmies ar vārdiem, toni, sejas izteiksmēm, žestiem un ķermeņa valodu.
2. Nodarbojieties ar to tūlīt: kavēšanās var radīt negatīvu emociju slāņus.
3. Starpkultūru attiecības: saproti, ka cilvēki no dažādām kultūrām dažiem žestiem var piešķirt atšķirīgu nozīmi.
4. Vienmēr izrādi cieņu: par partnera kā cilvēka vērtību.
5. Pieņemiet, ka problēmas var apskatīt unikāli: Nedomājiet, ka jūsu perspektīva ir vienīgā vai derīgā.
6. Koncentrējieties uz pašreizējo jautājumu: Saziņa kļūst neskaidra, kad pagātne tiek iemesta sarunā. Ir prātīgi izvairīties no nesaistītu sūdzību, sūdzību un pagātnes grēku celšanas galdā. “Labi vai slikti” ir piedošanas solījums un ceļš uz efektīvu saziņu laulībā.
7. Cīņa godīga !: Pretojieties kļūdu atrašanai, pārspīlējumiem, nolaišanai, vārdu saukšanai, vainošanai, apvainojumiem, sarkasmam un absolūtam & hellip; Jūs vienmēr ”& hellip;” Tu nekad.' Vēlams arī izvairīties no “Jums vajadzētu” vai “Jums nevajadzētu”. Šie negodīgie verbālie ieroči tikai saasina strīdu uzbrukuma rakstura dēļ un parasti noved pie tā, ka otra persona ieņem aizsardzības pozu.
8. Esi skaidrs : Esi lakoniski un konkrēti ar saviem vārdiem.
9. Esiet godīgi pret savām jūtām : pretoties “Tu man liku justies”. Personīgās varas atņemšana ir attaisnojums sliktai uzvedībai. “Es” paziņojumi ir kodolīgāki & hellip; ” Es jutos kā crap, kad tu teici & hellip; ”
10. Esiet godīgi, bet esiet jūtīgi : Jāapzinās laulātā jūtas. Mēs zinām vārdus, kas sāp; tīša ļaunprātīgu vārdu lietošana ir sabotāža un kaitējums jebkurām attiecībām.
11. Izvairieties no pārāk ātras attaisnojumu izdarīšanas vai pieņemšanas: Pārliecinieties par savu rīcību, neatkarīgi no tā, vai tā ir pareiza vai nepareiza.
12. Klausieties: uzmanīgi, ar cieņu un pieklājīgi BEZ pārtraukumiem vai kritikas.
13. Uzdodiet jautājumus skaidrības labad: un esiet gatavs atbildēt uz visiem jautājumiem, lai palīdzētu jūsu laulātajam iegūt nozīmīgu izpratni.
14. Apzinieties, kā runājat: Izmantojiet laipnu, maigu un pieklājīgu ceļu, lai nodotu savu ziņojumu. Bļaušana stimulē nepieciešamību tikt uzklausītam un ir negatīvās argumentu enerģijas virzītājspēks. Emocijas veicina domstarpības abās argumenta pusēs. 'Maiga atbilde novērš dusmas, bet skarbie vārdi izraisa dusmas.' (Sal.15: 1)
15. Pozitīvi paziņojumi un humors: palīdz saglabāt efektīvas saziņas iespējas laulībā.
16. Esiet ieradums dot dzīves dāvanu, pozitīvus un mīlošus vārdus: piemēram, komplimentus, uzmundrinošus vārdus, pilnīgas uzmanības uzklausīšanu, labā atrašanu un laipnību. (Kolinss, 1980)

Princips, kuru es ar cieņu pievienoju Kolina efektīvai saziņai laulībā, iegūst izpratni. Pretojieties, ieviešot nereālas un neizteiktas cerības jūsu attiecībās. Ja vien jūsu partneris nav domu lasītājs, tā ir izveidošanās katastrofa. Gaidīt, ka partneris veic, teiks vai aizstāvēs noteiktas lomas vai pienākumus dzimuma, vecuma vai tradīciju dēļ, ir nepateikts negodīgs pieprasījums, kas apgrūtina jūsu iespējas veidot efektīvu saziņu laulībā. 'Vīriešu darbs ir izvest atkritumus' 'sievietes darbs ir gulēt vai gatavot ēdienu.'

Iegūstiet izpratni par saziņas nozīmi laulībā un strādājiet kopā, lai jūsu laulība darbotos. “Gudrība ir galvenā lieta; tāpēc iegūstiet gudrību; un ar visu iegūto laiku iegūstiet sapratni. ” (Sal. Pam. 4: 7.)

Es šos principus izmantoju, palīdzot pāriem efektīvi sazināties laulībā. Efektīvas komunikācijas principi starp pāriem lielā mērā palīdz risināt visus jaunos vai dziļi iesakņojušos aizvainojumus laulībā. Tomēr ir laba prakse visus šos brīnišķīgos principus pagarināt ar principu, kas tos apvienoja sākumā & hellip; LOVE.

Mīlestība ir darbības vārds, parādiet mīlestību, izmantojot apskāvienus, personisku pārdomātību un mīlēšanos. Kopā ar mīlestību izmēģiniet laulības saziņas vingrinājumus, piemēram, Trīs un Trīs, kur abi partneri uzskaita, kādas trīs iezīmes viņiem patīk un nepatīk.

Pieskārienā un sirsnībā ir spēks, tas ir neverbāls saziņas veids, kas var atstāt jūsu partneri kūstošu jūsu rokās un padarīt vietu ilgstošai un efektīvai saziņai laulībā. Šo komunikācijas principu ievērošana padziļinās jūsu mīlestību, empātiju un līdzjūtību vienam pret otru.

Akcija: