Kā saglabāt toksisku laulību: Dos un Don'ts
Šajā rakstā
- Toksiskas laulības var glābt
- Kad toksisku laulību nevajadzētu glābt
- Dažreiz vienam laulātajam ir jārāda priekšzīme
- Kā iedvesmot pārmaiņas toksiskajā laulībā
- Atņemt
Nevienam nepatīk dzīvot toksiskā laulībā, vai ne? Toksisks laulībā dzīvojošs pāris var mīlēt savu partneri vai dzīvesbiedru, un viņiem ir grūti viņus pamest, kaut arī attiecības ir toksiskas. Citi pāri var vēlēties palikt pie solījumiem. Bet pārējā laika uzturēšanās toksiskās laulībās, neko nemainot, būs dvēseli postoša, nogurdinoša, postoša un neveselīga jūsu veselībai un labklājībai, bet ne tikai jums, bet arī jūsu laulātajam.
Tāpēc nav pārsteidzoši, ja daudzi cilvēki uzdod sev jautājumu; vai kādreiz var izglābt toksisku laulību?
Toksiskas laulības var glābt
Ir iespējams saglabāt a toksiska laulība , un arī tos var būt vērts ietaupīt, bet ne bez daudz abu laulāto piepūles un apņemšanās!
Nepieciešamo pūļu apjoms, lai glābtu toksisku laulību, ir milzīgs, taču, ja esat nolēmis, ka jūsu laulību ir vērts ietaupīt, tas noteikti ir vērts.
Kas mūs noved pie nākamā punkta - nav jāglābj visas toksiskās laulības.
Ieteicams - saglabājiet manu laulības kursu
Kad toksisku laulību nevajadzētu glābt
Pastāv vairāki toksiskas laulības nosacījumi vai piemēri, kas vai nu prasīs jums doties prom jūsu pašu vai savu bērnu drošībai.
Un būs arī toksiskas laulības, kuras, iespējams, vajadzēs pamest saprāta dēļ.
Pēdējais iemesls, kāpēc toksisko laulību nevajadzētu glābt, ir tas, ka abiem laulātajiem nav visu nepieciešamo, lai viņu toksiskā laulība kļūtu par veselīgu, mīlošu un droši piesaistītu laulību, tad arī tas nedarbosies.
Lai veiktu šo darbu, būs nepieciešama abu laulāto apņemšanās!
Šeit ir daži piemēri, kad nevajadzētu glābt toksisku laulību;
- Ja jums ir fiziskas briesmas.
- Ja jūs baidāties, ka varētu nodarīt fizisku kaitējumu savam laulātajam.
- Ja jūsu laulātais nevēlas mainīties.
- Ja jūsu toksiskā laulība fiziski sāp jūsu bērnus.
- Ja jūsu konflikts emocionāli kaitē jūsu bērniem un jūs vai jūsu laulātais nevēlaties veikt nepieciešamās izmaiņas.
- Ja jūs apšaubāt savu saprātu toksiskās laulības dēļ.
- Ja jūs vai jūsu dzīvesbiedrs esat nolēmuši, ka nevēlaties noslēgt laulību, bet vēlaties aiziet.
Ja jums visiem šie jautājumi ir labi, tad pastāv iespēja, ka jūs varētu sākt glābt savu toksisko laulību. Un, ja jūs abi esat apņēmušies veikt nepieciešamās izmaiņas, ir pilnīgi iespējams, ka jūsu toksisko laulību var glābt tikai tāpēc, ka lielākajai daļai citu problēmu ir iespēja tikt galā. Pat ja esat pieredzējis, dusmas, neuzticība, nicinājums, biežas strīdēšanās, slikta komunikācija , skumjas, vaina, naidīgums vai mīlestības trūkums.
Bet, lai to panāktu, tas nozīmē piedošanu, ļaut aiziet , samierinot pagātni, runājot par jautājumiem, iemācoties sazināties un rīkoties ar konfliktiem, kā arī iemācīties cienīt un mīlēt vienam otru pat tad, ja uzliesmo vēlme.
Dažreiz vienam laulātajam ir jārāda priekšzīme
Dažās situācijās, lai izglābtu toksisko laulību, ļoti nepieciešamās izmaiņas var izraisīt tikai viens laulātais. Un arī ierosinošajam laulātajam var būt nepieciešams būt tam, kurš tur robežas un ved ceļu, iedvesmojot sekot otrajam laulātajam.
Tātad, ja esat gatavs glābt savu toksisko laulību, ir pienācis laiks sākt pastiprināties un kļūt par dzīvesbiedru, kāds jūs būtu, ja atrastos veselīgas attiecības . Tas nozīmē, ka jāsāk mest nicinoši paņēmieni un toksiskas reakcijas pat tad, kad to būtu tik viegli nepieļaut.
Tas nozīmē, ka jums jau no paša sākuma būs jāattīsta pāris svarīgas prasmes.
Kā iedvesmot pārmaiņas toksiskajā laulībā
1. solis: Pirms rīkojieties bieži, pierakstieties pie sevis, lai novērstu negatīvu reakciju
Lai apstātos un padomātu, pirms jūs reaģējat, ir jāpieliek pūles un prakse, nemaz nerunājot par sevis ierobežošanu! Bet, ja jūs pastāvīgi pie tā strādājat, jūs būsiet pārsteigts, cik ātri jūsu prāts un fizioloģija atbalsta jūsu lēmumu mainīt reakciju.
Protams, sākumā, kad jūsu laulātais iedarbina jūsu toksiskas reakcijas būs ārkārtīgi grūti nereaģēt (un mēs atzīstam, ka šī ir vissarežģītākā šīs stratēģijas sastāvdaļa), taču, pat ja jūs palēnināt sevi uz vienu sekundi un izmantojat nedaudz atšķirīgu atbildi, jūs sākat apmācīt savas reakcijas uz labāki veidi.
Jūsu centieni tiks apbalvoti, un jūsu rīcība nezaudēs jūsu dzīvesbiedru, pat vismazāko.
Jūsu dzīvesbiedrs var izrādīties ieinteresēts vai pat pateicīgs, ka jūs viņu novērsāt toksiska uzvedība no saasināšanās.
Ja jūs domājat, ka ar šo stratēģiju kļūstat arvien labāk un kā pat mazākās izmaiņas jūsu reakcijā var radīt milzīgu atšķirību, varat sākt saprast, kā šī pieeja, kas palīdz jums glābt toksisko laulību, ir vitāli svarīga un neticami spēcīga.
2. darbība. Koncentrējieties uz to, ka esat vislabākais no jums
Neskatoties uz jūsu visstingrāko apņēmību, jūsu dzīvesbiedrs jūs iedarbinās, un jūs joprojām varat tos izraisīt, it īpaši, ja jūsu attiecībās zem tilta ir daudz ūdens.
Bet, ja jūs koncentrējaties tikai uz to, ka esat labākā sava versija - pat ja jums nešķiet, ka esat kādreiz pieredzējis šo savu versiju.
Šī pieeja palīdzēs jums samazināt toksisko izturēšanos un doties pa lielo ceļu, kad rodas laulātā toksiskā uzvedība. Tas atbalstīs jūs ar savu pirmo stratēģiju (lai mainītu savas atbildes) un var būt ārkārtīgi spēcīgs, izraisot jūsu laulātajam vēlēšanos būt arī labākajam par sevi (pat ja viņi pat nenojauš, ko dara!).
Atņemt
Ja esat nolēmis, ka jūsu toksiskā laulība ir tāda, kuru var glābt, un kuru ir vērts glābt, tad viss, kas jums jādara, lai sāktu ceļu uz atveseļošanos, ir jāsāk ar šīm darbībām. Un, ja jūs varat tos iemācīt savam laulātajam, pavisam īsā laikā jūs savā laulībā esat pagriezis pozitīvu nostūri.
Dažās laulībās iepriekš minētās stratēģijas var būt viss, kas jums nepieciešams, lai laulība kļūtu toksiska par veselīgu. Citos gadījumos jums var būt jārisina problēmas. Šādi jautājumi var rasties vai nu no bērnības, vai arī no jūsu attiecībām, kuras jāapstrādā. Tiešsaistē un mūsu vietnē ir daudz padomu, kas jums palīdzēs, un tas ir arī punkts, kur jūs varētu apsvērt iespēju sadarboties ar laulības konsultantu, lai palīdzētu jums dziedēt pagātni un dotu jums vairāk iespēju izbaudīt labāko nākamajos gados.
Akcija:
