Lūk, kā pārtraukt partnera krāpšanos 5 efektīvos soļos

Šajā rakstā

• Nosakiet, kāpēc tas notiek
• Saprotiet, ko vēlaties
• Risiniet problēmu
• Apstājieties ar uzvedības modeļiem, kas liek krāpties
• Apsveriet iespēju strādāt ar profesionāli
• Mainiet sevi, lai mainītu situāciju

Par krāpniekiem ir viegli spriest, it īpaši, ja iepriekš jūs sāpinājāt partnera neuzticība. Tomēr krāpnieki ne vienmēr ir slikti cilvēki, lai gan viņi ir pieņēmuši lēmumus, kuru dēļ tika nodarīts pāri partneriem. Viņi, iespējams, nezina, kāpēc to izdarīja, un tas vēl vairāk apgrūtina izkļūšanu no krāpšanās cikla.

Krāpšanās ir diezgan izplatīta parādība. A pētījums atklāja, ka katrs piektais cilvēks atzīst krāpšanos. Šis skaitlis, iespējams, ir lielāks, jo cilvēki var nelabprāt atzīt, ka rīkojas sociāli nevēlamā rīcībā. Daudzi no viņiem, iespējams, domā, ieskaitot jūs, kā pārtraukt krāpšanos.

Pārbaudiet sešus soļus, kā atturēt sevi no krāpšanās, kas varētu palīdzēt pārtraukt krāpšanos ar savu partneri.

1. Nosakiet, kāpēc tas notiek

Tāpat kā ar visām dzīves problēmām, saprast krāpšanās iemeslu ir izšķirošais solis, lai to izskaustu. Pajautājiet sev, 'Kāpēc man rodas kārdinājums krāpties?' Kas notiek pirms krāpšanās uzvedības modeļiem? Lai apturētu neuzticību, jums jāsaprot, kas to noved.

Ja neesat pārliecināts, apsveriet krāpnieku uzvedības modeļus un pārliecinieties, vai atpazīstat kādu no tiem. Krāpšanās var būt veids, kā:

• Izvairieties kļūt intīms vai atkarīgs no kāda attiecībās,
• Lai sodītu savu partneri
• Aizbēgt no attiecībām, kurās vairs neesat laimīgs, vai
• Sajūtiet sajūsmu.

2. Saprotiet, ko vēlaties

Kā pārtraukt krāpšanos? Saprotiet, kāds ir krāpšanās mērķis jūsu attiecībās. Ja jūs domājat, kā pārtraukt laulības pārkāpšanu manā laulībā, pārbaudiet savu laulību labi.

Visgrūtāk uzdot jautājumu nav par to, kā pārtraukt būt krāpniekam; tā vietā

Kāpēc es izvēlos būt krāpnieks?

Vai krāpšanās jums palīdz palikt bez mīlestības laulībā , vai tas ir solis ceļā uz tā atstāšanu?

Vai atkarība no krāpšanās ir veids, kā palikt un neko nemainīt pašā laulībā, vai tas ir veids, kā parādīt sev, ka dzīvē ir vairāk un vieglāk aiziet?

Vai jūs to darāt, lai par kaut ko sodītu savu partneri, vai arī to darāt, lai iegūtu kaut ko, kas, jūsuprāt, laulībā nav pieejams?

Kā pārtraukt krāpšanos?

Rūpīgi apskatiet šos jautājumus, īpaši laulībā atkārtotas neuzticības gadījumā. Kad saprotat, ko vēlaties, varat mēģināt to sasniegt citā veidā, nevis krāpšanos.

3. Risiniet problēmu

Kad jūs saprotat, ko vēlaties no attiecībām, varat sākt strādāt pie tām. Izprotot cēloni, tiks norādīts, kādas darbības jūs veicat tālāk.

Ja jūs esat dusmīgs uz savu partneri, jums tas ir jādara sazināties un strādāt ar aizvainojumu. Sāciet kopīgot vairāk un runājiet par jautājumiem. Jūsu vēlme sodīt partneri ar krāpšanos nepazudīs, ja vien jūs neatrisināsiet galveno jautājumu, kāpēc jūs vispār gribējāt viņu sodīt.

Ja vēlaties aiziet un vairs nevarat sevi redzēt attiecībās, sāciet domāt, kā pieiet šim jautājumam. Kāpēc jums vispār nebija nervu izbeigt lietas un izvēlējāties krāpšanos?

Ja jūs nolemjat palikt laulībā un jums jāzina, kā pārtraukt krāpšanos, strādājiet, lai saprastu, kas jūsu attiecībās pietrūkst. Runājiet ar savu partneri lai jūs abi varētu apņemties uzlabot savas attiecības. Risiniet problēmas, kas jums rodas, darbs pie konfliktu risināšanas , un ieviest vairāk uztraukuma.

'Dariet to, ko darījāt attiecību sākumā, un tam nebūs beigu' -AUTONIJAS ROBBINI

Nepieciešams strādāt ar komunikācijas problēmām, tuvības jautājumiem un ieviest attiecībās lielāku aizraušanos. Mēs nesakām, ka tas darbosies simtprocentīgi, taču tas jūsu laulībai dod iespēju.

4. Pārtrauciet uzvedības modeļus, kas liek krāpties

Dažādi cilvēki krāpšanos uzskata par dažādām lietām - īsziņu sūtīšanu, sekstošanu, skūpstīšanos, seksu utt. Kur jūs un jūsu partneris velciet robežu? To zinot, var palīdzēt izvairīties ne tikai no paša krāpšanās, bet arī no ceļiem, kas ved jūs uz krāpšanos.

Sakiet, ka jūs un jūsu partneris neuzskatāt flirtu par krāpšanos. Lai gan tas attiecas uz jums, vai esat domājis par to, kā tam ir nozīme krāpšanā? Tas varētu atvieglot jūs laulības pārkāpšanā tāpat kā sekstings.

Pārejot vienu robežu, ir vieglāk pārkāpt nākamo, un, pirms jūs to zināt, jūs, iespējams, nezināt, kā pārtraukt krāpšanos. Esiet uzmanīgs par katru soli, ko sperat pretī afērai, lai uzzinātu, kā izvairīties no krāpšanās.

Skatīties slavenā attiecību eksperte Estere Perela piedāvā savas idejas slavenajā Teda sarunā, lai iegūtu vairāk ideju.

5. Apsveriet iespēju strādāt ar profesionāli

Ja jūs domājat, ka esat atkarīgs no laulātā krāpšanās un domājat, kā pārtraukt krāpšanos manās attiecībās, apsveriet psihoterapiju. Apmācīts profesionālis var palīdzēt atklāt pamatcēloņu, modeļus, kas ved jūs uz krāpšanās cikliem un palīdzēs jums saprast, kā izvairīties no krāpšanās. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties palikt attiecībās vai pamest tās, terapeita darbs ar jums šo procesu padarīs vieglāku un produktīvāku.

Turklāt, ja jūsu partneris zina lietu un vēlas palikt kopā, pāru konsultēšana dod priekšroku individuālai terapijai. Lai gan jums abiem var būt terapeiti, tā ir ieteicams, lai pāra terapeits palīdzētu jums tikt galā ar afēras emocionālo satricinājumu. Tie var palīdzēt jums pārvaldīt izprovocēto neuzticību krīzei, atvieglot piedošanu, izprast faktorus, kas veicina neuzticību, un stiprināt tuvību, izmantojot saziņu.

Mainiet sevi, lai mainītu situāciju

Nav vienas atbildes, kā neapkrāpties. Ja tas būtu tik vienkārši, neviens to nedarītu. Turklāt iemācīšanās apturēt krāpšanos ir process, kas prasa vairākus pasākumus un laiku.

Izpratne par to, kāpēc tā notiek, bieži ir pirmais un kritiskais solis ceļā uz krāpšanas pārtraukšanu. Ir arī svarīgi zināt, ko vēlaties no attiecībām un vai jūs varat tās iegūt savās pašreizējās attiecībās. Kāda ir dēka, kas jums palīdz sasniegt? Vai jums vajadzētu palikt un cīnīties vai izbeigt laulību un doties tālāk?

Ja jūs nolemjat strādāt pie laulības uzlabošanas, sazinieties ar savu partneri un iesaistiet profesionālu terapeitu.

Vienkāršu risinājumu nav, taču, ja veicat nepieciešamo darbu, varat atklāt, kāpēc rodas kārdinājums krāpties un kā pārtraukt krāpšanos tagad un nākotnē.

Akcija: