Kā rīkoties ar krākšanas partneri

Kā rīkoties ar krākšanas partneri

Gulēt blakus cilvēkam, kurš katru vakaru krāc krāšņumā, var būt ārkārtīgi grūti. Pēc nogurdinošas dienas un nākamās dienas atgriešanās darbā pļaušanas zāles pļāvēja izskanēšana pēc krēslas līdz rītausmai ir ne mazāka kā kauja. Krākšana šķiet triviāls jautājums, un pāri diez vai tam piešķir nekādu nozīmi pirms apprecēšanās vai pārcelšanās. Bet tas, ko viņi neuzskata, ir tas, ka tas potenciāli var iznīcināt partnera, kas nav krākšana, miega režīmu! Negulētas naktis skaļu krākšanas skaņu dēļ partnerus, kas nav krākšana, var padarīt aizkaitināmu un apātisku. Tas arī liek viņiem sašutumu par krākšanas partneri, kas galu galā izraisa konfliktus laulībā.

Ir pāri, kuri ir izšķīrušies viena partnera akūtas krākšanas problēmas dēļ. Ķīnā kāda sieviete iesniedza šķiršanās prasību, apgalvojot, ka vīra krākšana ir apdullinoša un ka viņa nav labi izgulējusies kopš dienas, kad viņi apprecējās. Viņa teica, ka tāpēc viņai ir radušās veselības problēmas un viņa ir zaudējusi kārtīgas 16,5 mārciņas svara. Galu galā viņa ne tikai izšķīrās, bet arī saņēma kompensāciju 5000 juaņu!

Krākšanas problēma izraisa konfliktus, un dažreiz tas var pat novest pie šķiršanās.

Kā rīkoties, ja partnerim ir problēmas ar krākšanu?

Daudzi pāri kā šīs problēmas risinājumu izvēlas gulēt atsevišķās guļamistabās. Lai gan tas ir labs īslaicīgs risinājums, taču ilgtermiņā pāru seksuālā dzīve cieš no šīs prakses, un viņi sāk zaudēt tuvību laulībā.

Lai atrisinātu krākšanas problēmu, vispirms ir jānoskaidro krākšanas iemesls. Cilvēki krāk, kad gaisa plūsmas ejā rodas šķēršļi. Šiem šķēršļiem var būt daudz iemeslu, piemēram, rīkles audi kļūst smagāki svara pieauguma dēļ, muskuļu atslābināšanās pēc narkotikām un alkohola, bojāta žokļa vai gaisa pāreja utt.

Kā rīkoties ar krākšanas partneri

Šeit ir daži veidi, kā tikt galā ar partnera krākšanas problēmu:

1. Īpaši spilveni

Cilvēki visskaļāk krāk, kad guļ uz muguras. Pirmais risinājums, lai apkarotu partnera krākšanas problēmu, ir liegt viņiem gulēt uz muguras. Ja viņi guļ uz sāniem, maz ticams, ka viņi krāktu vai vismaz nesmāktu tik skaļi kā parasti.

Lai partneris nevarētu gulēt uz muguras, var izmantot īpašu ķermeņa spilvenu. Tie ir ērti, tomēr efektīvi.

Kakla spilvens var būt efektīvs arī hroniskiem krākējiem. Tas noregulē galvu tā, lai gaisa plūsmas eja paliek plaši atvērta, kad cilvēks guļ.

2. Deguna aerosols vai deguna sloksne

Deguna sloksnes un aerosoli aizsprosto gaisa plūsmu un ļauj caur muti un degunu plaušās nokļūt pietiekamā daudzumā gaisa. Šīs sloksnes un aerosoli ir pieejami par pieņemamu cenu un ir patiešām efektīvi vieglas un vidēji smagas krākšanas gadījumā.

3. Izvairieties no alkohola un narkotiku lietošanas

Alkohola un citu narkotiku lietošana relaksējoši ietekmē ķermeņa muskuļus. Arī rīkles muskuļi mēdz atslābināties un nepaliek tik stingri kā parasti. Tas nedaudz sašaurina deguna eju, un tāpēc gulēšana pēc šo lietu lietošanas bieži izraisa krākšanu.

4. Zaudēt svaru

Starp visiem risinājumiem tas, iespējams, ir visgrūtākais! Panākt, lai partneris zaudē svaru, var būt ārkārtīgi grūti. Ja jums ir krākoša sieva, tad šis solis ir bīstams. Jums viņai jāpasaka, ka viņa ne tikai skaļi krāk, bet arī viņai ir jāsamazina svars! Un, ja jums ir vīrs krākšanā, šis risinājums jums ir gandrīz neiespējams. Nav nekas grūtāks kā panākt, lai vīrs apmeklē sporta zāli!

5. Konsultējieties ar ārstu

Ja šķiet, ka nekas nemazina partnera krākšanu, jums jākonsultējas ar ārstu. Krākšanu var izraisīt miega apnoja. Apnoja ir nopietns veselības stāvoklis, kas var izraisīt citas smagas veselības komplikācijas, piemēram, hipertensiju, insultu un citas sirds un asinsvadu problēmas. Tas prasa atbilstošu ārstēšanu.

Ja jūsu partnera anatomiskais stāvoklis ir tāds, ka viņš nekad nevar atbrīvoties no krākšanas paradumiem, tad varat mēģināt ievietot ausu aizbāžņus vai gulēšanas laikā klausīties balto troksni. Tas varētu palīdzēt ignorēt krākšanas skaņas. Ja jūsu dzīvesbiedrs pārāk skaļi krāk, lai visas šīs lietas darbotos, varat apsvērt iespēju gulēt dažādās telpās. Nav jēgas gulēt kopā istabā, kad viens partneris nesnauž.

Akcija: