Ko sagaidīt, apprecoties ar narcisti — jūsu āda ir spēlē!
Garīgā Veselība / 2025
Šajā rakstā
Mēs visi zinām, ka laimīgu attiecību atslēga ir meklēt kompromisu, kad viss kļūst sarežģīts.
Bet kas notiek, ja vienam partnerim šķiet, ka viņi mazliet pārāk daudz kompromitē? Viņi konsekventi nonāk pie tā, ka paši sevis aprūpē, draudzībā, pat identitātē liek sevi par godu savam partnerim, nevis par sevi. Psihologiem ir šāda veida attiecību nosaukums: Līdzatkarīgas attiecības .
Dr Šons Bērns , eksperts, kurš ir rakstījis par līdzatkarību un šīs attiecības apraksta kā tādas: “Kopatkarīgās attiecībās viena persona veic lielāko daļu rūpju un šajā procesā bieži zaudē sevi.”
Veselās attiecībās abi partneri jūtas vienlīdzīgi, rūpējoties par otru, un abi saglabā identitātes izjūtu.
Kopatkarīgās attiecībās līdzatkarīgais partneris pats sevi definē pēc attiecībām un darīs visu iespējamo, lai uzturētos tajās, pat ja tās ir toksiskas.
Viņi pārņem visus attiecību “darbus”, cenšoties kļūt nozīmīgi savam partnerim. Viņi domā, ka, veicot visas rūpes, partneris kļūs no viņiem atkarīgs un nekad nevēlēsies viņus pamest.
Vai esat savstarpēji atkarīgās attiecībās? Ja jums ir aizdomas, ka esat savstarpēji atkarīgās attiecībās, pajautājiet sev sekojošo jautājumi :
Ja esat savstarpēji atkarīgās romantiskās attiecībās, ir svarīgi noteikt savu lomu.
Viens no jums būs devējs, tas, kurš veic visas rūpes, un viens, kas uzņemas, tas, kurš piesūcas ar visām šīm rūpēm.
Ja vēlaties līdzsvarot attiecības, lai tās būtu veselīgas un taisnīgas, var būt svarīgi sadarboties ar pāru terapeitu, lai mainītu savu iegulto uzvedību.
Viņu vadībā jūs iemācīsities līdzsvarot savas lomas, padarot attiecības vairāk dodamas un pieņemamas no abiem partneriem.
Pirmkārt, atzīst šo būtni līdzatkarīgs nenozīmē, ka esat slikts cilvēks.
Jūs vienkārši dzīvojat pieķeršanās stilu, ko iemācījāties bērnībā. Jūs, iespējams, uzzinājāt neveselīgu skatu uz mīlestību, ka mīlestība nozīmē pilnīgu rūpību par otru cilvēku, pretējā gadījumā viņi aizies prom.
Lai pārtrauktu būt atkarīga no attiecībām, izmēģiniet šādus padomus:
Atgūstoties no līdzatkarības, ir svarīgi rūpēties par sevi.
Mīli sevi ar tādu mīlestību, kādu jūs sagaidāt no partnera. Esiet laipns pret sevi, dodiet sev rekvizītus labi padarītiem darbiem.
Ziniet, ka, ja jūsu partneris nolems pamest attiecības, jums viss būs kārtībā.
Pasaule neapstāsies griezties, un jūs turpināsiet strādāt pie savas personīgās izaugsmes.
Šī ir galvenā atkarība no līdzatkarības atgūšanas procesa.
Sākumā var šķist, ka šīs ir lieliskas attiecības.
Galu galā devējam patīk rūpēties par partneri, un ņēmējam patīk, ka kāds cits viņus uzliek uz pjedestāla.
Bet laika gaitā devējs pieaugs, lai apvainotos par to, ka viņi visu smago celšanu veic , emocionāli runājot.
Un ņēmējs var uzskatīt savu partneri par vāju un kaļamu.
Šī nav pati veselīgākā situācija, kurā atrasties, lai gan apkārtējos apstākļos var atrast gadus ilgušo kopatkarīgo attiecību piemērus. Bet atcerieties: tas, ka tās ir ilgtermiņa attiecības, nenozīmē, ka tās ir veselīgas.
Vai līdzatkarīgās attiecības pastāv? Vai diviem līdzatkarīgajiem var būt veselīgas attiecības?
Līdzatkarīgas attiecības var ilgt, taču visticamāk, ka abi iesaistītie cilvēki piesaista zināmas iekšējas dusmas par lomu atšķirībām, kuras attiecībās dzīvo katrs cilvēks.
Akcija: