Konsultācijas par vardarbību ģimenē

Ja esat vardarbības ģimenē upuris, ziniet, ka neesat viens. Vairāk nekā trešdaļa sieviešu Amerikas Savienotajās Valstīs ir piedzīvojušas fizisku vardarbību no sava tuvā partnera puses. Ja tas ir jūsu gadījums, ir ļoti svarīgi meklēt palīdzību. Vardarbības ģimenē upuriem ir drošas telpas, ko sauc par patversmēm, kur jūs varat pasargāt un sākt strādāt ar šo traumu pie pieredzējuša ģimenes vardarbības konsultanta. Jūs varat atrast resursus, kas jums palīdzēs aizbraukt un nokļūt drošā vietā, meklējot Googlē sava apgabala “nomocītās sieviešu patversmes”. Ja situācija ir saasinājusies tā, ka jūtat, ka jūsu dzīvībai ir tūlītējas briesmas, zvaniet pa tālruni 911.

Iziet no vardarbīgām attiecībām nav viegli, taču tas būs dzīvības glābšana.

Kāpēc ir tik grūti pamest savas ļaunprātīgās attiecības?

Izdzīvojušie no vardarbības ģimenē zina, ka lēmums atstāt situāciju nav viegli. Iespējams, viņi jutās ieslodzīti. Iespējams, viņi bija atkarīgi no laulātā finansiāla atbalsta un nejuta, ka viņiem būtu pietiekami daudz naudas, lai aizietu prom. Daži pat uzskatīja, ka viņi ir vainīgi vardarbībā, ka kaut kas, ko viņi izdarīja, izraisīja partnera uzliesmojumus un, ja viņi tikai spētu pārtraukt to darīt, maģiski viss kļūs labāks. (Tas, ko varmāka upurim pavēstīs, bieži vien ir tas.) Daži var baidīties palikt vieni. Ja kādā no šīm situācijām atpazīstat sevi, atcerieties: jūsu un visu jūsu bērnu drošība ir ārkārtīgi svarīga.

Jūs esat aizgājis. Kas notiek tālāk?

• Aizsargājiet sevi. Jums jāatrodas tādā vietā kā patversme, lai varmāka nevarētu jūs atrast.
• Atcelt visu, ko ļaunprātīgais var izmantot, lai izsekotu jūsu kustībām: kredītkartes, rēķinus par mobilajiem tālruņiem
• Sadarbojieties ar programmatūras ekspertu, lai analizētu datoru, lai pārliecinātos, ka ļaunprātīgais lietotājs datorā nav instalējis neko tādu, kas ļautu jums attālināti izspiegot jūs. (Galvenie reģistrētāji, spiegprogrammatūra utt.)
• Sāciet konsultācijas

Konsultāciju sesiju laikā jums būs iespēja apstrādāt rētas, ja esat nonācis vardarbības ģimenē situācijā. Jūsu konsultantam ir pieredze, lai palīdzētu jums tikt galā ar šo dziļi iesakņojušos traumu. Var būt noderīgi piedalīties atbalsta grupā, kurā piedalās cilvēki, kuri ir nonākuši līdzīgās situācijās un kuri tagad dzīvo mierīgu, mierīgu dzīvi, nedraudot par ļaunprātīgu izmantošanu. Tas dod jums iespēju pārliecināties, ka izdzīvošana ir iespējama, kā arī ļaus jums iegūt jaunus draugus ar cilvēkiem, kuri saprot, ko esat piedzīvojis. Ar laiku un ārstēšanu jūs atgūsiet pašvērtības, drošības un brīvības izjūtu.

Kas notiek konsultācijas par vardarbību ģimenē?

Jūsu konsultāciju sesiju mērķis būs klausīties, sarunāties un nākt klajā ar noderīgām stratēģijām, lai gūtu izpratni par jūsu konkrēto situāciju un palīdzētu to pārvarēt. Parasti konsultants jūs atbalstīs, kad pārbaudīsit savas jūtas saistībā ar pašcieņu, depresiju, trauksmi, pagātnes traumām, bērnības un ģimenes vēsturi, kā arī attiecību jautājumiem. Viņi arī sniegs jums juridisko un finanšu resursu sarakstu.

Atklājot savu pagātni

Sievietēm, kuras nonāk ļaunprātīgās attiecībās, ir jāsaprot, kā viņu pagātne ir veidojusi viņu pašsajūtu. Nav “tipiska” personības tipa, kas, visticamāk, meklētu vardarbīgu partneri un paliktu pie tā, jo šīs situācijas ir unikālas un sarežģītas. Tomēr upuriem var būt dažas kopīgas iezīmes, piemēram, zema pašvērtības izjūta vai uzaugšana ģimenē, kurā pastāv fiziska vardarbība. Konsultāciju sesijās un ar jūsu atļauju jūs mierīgā un pārliecinošā vidē vadīsit caur savām atmiņām un pieredzi. Jūsu konsultants palīdzēs jums pārformulēt, kā jūs kļūdaini uzskatāt savas ļaunprātīgās attiecības par “jūsu vainām”.

Atzīstot, ka jūsu pieredze nav normāla

Daļa jūsu konsultāciju sesiju būs vērsta uz to, lai palīdzētu jums redzēt, ka jūsu ļaunprātīgās attiecības nebija normālas. Daudzi upuri neatzīst, ka viņu situācija ir nenormāla, jo viņi uzauga mājsaimniecībās, kur ikdienā bija liecinieki vardarbībai. Tas ir viss, ko viņi zina, un tāpēc, izvēloties partneri ar vardarbīgām tieksmēm, tas atspoguļoja viņu bērnības vidi un tika uztverts kā dabiska situācija.

Ļaunprātīga izmantošana nav tikai fiziska

Runājot par vardarbību ģimenē, mēs bieži iztēlojamies, kā viens partneris nodara otram fizisku spēku. Bet pastāv arī citi tikpat kaitīgi ļaunprātīgas izmantošanas veidi. Psiholoģiska vardarbība var izpausties tā, ka viens partneris kontrolē otru, izmantojot dažādas metodes, piemēram, jūsu kustību uzraudzību, slepeni mobilajā tālrunī uzstādot GPS ierīci, ielaužoties e-pastā, Facebook vai citās sociālo mediju platformās, izmantojot mobilo tālruni un lasot īsziņas vai pārskatot zvanu vēsturi. Šī autoritatīvā rīcība ir ļaunprātīgas izmantošanas veids. Konsultants var sadarboties ar jums, lai palīdzētu jums saprast, ka tas nav mīlošs, cieņpilns veids, kā rīkoties attiecībās, un tas, iespējams, novedīs pie fiziskas vardarbības.

Verbālā vardarbība ir vēl viens ļaunprātīgas izmantošanas veids. Tas var izpausties kā vārdu saukšana, apvainojumi, ķermeņa kaunināšana, pastāvīga noniecināšana un kritizēšana, kā arī dusmīga izsmiešana vulgārā valodā. Konsultants palīdzēs jums saprast, ka tā nav normāla rīcība, un palīdzēs jums saprast, ka esat pelnījis būt attiecībās, kurās cieņa starp partneriem ir likums, nevis izņēmums.

Pāreja no upura uz izdzīvojušo

Ceļš atpakaļ no vardarbības ģimenē ir garš. Bet atklājumi, ko jūs darāt par sevi, un spēks, ko iegūsit no savām konsultēšanas sesijām, ir tā vērts. Jūs vairs neuzskatīsit sevi par vardarbības ģimenē upuri, bet gan par izdzīvojušo no vardarbības ģimenē. Šī sajūta, ka esat atkārtoti pieprasījis savu dzīvi, ir vērts katru mirkli, ko pavadāt ārstēšanās laikā.

Akcija: