Laulības šķiršana ir grūta - faktu izpratne un pieņemšana

Šajā rakstā

• Sāpes pēc šķiršanās - tīras sāpes un netīras sāpes
• No kurienes rodas šķiršanās sāpes?
• Krasas izmaiņas nākotnes plānos
• Ģimenes zaudēšana
• Pastāvīga vaina

Lai saprastu emocionālo satricinājumu, kuru pārdzīvojat pēc šķiršanās, ir ļoti grūti. Bet saskaņā ar dažiem pētījumiem pēc tam izjustās sāpes ir divu veidu. Vai nu tās ir tīras sāpes, vai arī tās ir netīras sāpes. Tātad, jā, šķiršanās ir grūta, un labāk tam sagatavoties.

Sāpes pēc šķiršanās - tīras sāpes un netīras sāpes

Tīras sāpes ir veids, kas saistīts ar dzīves dzīvi kopumā. Mīļotā zaudējums, slimība, atrašanās attiecībās, kas ir ļaunprātīgas, šie visi ir tīru sāpju veidi. Mēs visi kādā dzīves posmā piedzīvojam šādas sāpes. Netīras sāpes ir patoloģiska rakstura. Tās ir sāpes, kas rodas no tā, ko mēs sev stāstām par situācijām, kurās atrodamies ieslodzīti. Piemēram, negatīvas domas par sevi vai citu slikti spriedumi, kā arī negatīvs pasaules un cilvēku viedoklis novedīs pie netīrām sāpēm.

Piedalieties viktorīnā: Vai jums ir ļaunprātīgas attiecības?

Diemžēl šķiršanās laikā rodas gan tīras, gan netīras sāpes, kas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc šķiršanās sāpes ir grūti pāriet. Šķiršanās laikā ir izplatīts novērojums, ka cilvēki mēdz izjust zaudējuma sāpes un patoloģiski negatīvas domāšanas sāpes par šo zaudējumu. Tātad būtībā šķiršanās laikā mēs piedzīvojam gan nepieciešamās, gan nevajadzīgās sāpes.

Neatkarīgi no tā, vai jūs esat tas, kurš gribēja šķirties vai nē, ja tā bija jūsu vai jūsu laulātā iniciatīva, būs sagaidāmas emocionālas sāpes un no tā izrietoša sadzīšana. Ja mēs dziļi apskatīsim, no kurienes rodas skumjas un negatīvās emocijas, būs salīdzinoši daudz vieglāk saprast, kāpēc dziedināšanas process var ilgt ilgāk, nekā paredzēts, un kāpēc šķiršanās patiešām ir grūta.

No kurienes rodas šķiršanās sāpes?

Sāpju pamatcēlonis ir tas, ka esat pazaudējis kādu, kuru kādreiz apgalvojāt, ka mīlat vai varbūt pat joprojām mīlat. Ir sērošanas process, līdzīgi tam, kādu jūs piedzīvotu, ja zaudētu tuvinieku līdz nāvei. Tomēr tas nav nekas neparasts. Patiesībā ir ļoti bieži vainot sevi vai savu bijušo dzīvesbiedru tādu attiecību izbeigšanā, kuras jums reiz bija ļoti dārgas.

Tiem, kas pirmkārt nevēlējās šķirties un to bija lēmis viņu dzīvesbiedrs (tikai), būs dusmas un vilšanās pret visiem un viss, kas notiek viņu dzīvē.

Būs grūti atkal iemīlēties, un viņiem būs vajadzīgi gadi, lai izveidotu uzticības un uzticības attiecības ar kādu jaunu. Jūs varat pārtraukt attiecību saites ar draugiem, kurus kādreiz esat cieši turējis, un izolēt sevi tik ļoti, ka jūs nonākat depresijas un sevis nicināšanas epizodēs.

Jūsu bijušais partneris bija kāds, ar kuru jūs bijāt cieši saistīts iepriekš; jums būs jāpiešķir sev laiks, lai jūs varētu pielāgoties šiem zaudējumiem, tiklīdz šķiršanās ir pabeigta.

Krasas izmaiņas nākotnes plānos

Jūs jutīsities kā zaudējis visus savus sapņus par nākotni. Laimīgā laulībā mēs vienlaikus dzīvojam tagadnē un nākotnē. Notiek nepārtraukta domu kaskāde par to, kur mēs kā pāris būsim 5, 10 vai 20 gadus pa joslu. Kad laulības šķiršana būs pabeigta, jebkura nākotne, kuru jūs abi esat ieplānojuši, vairs nebūs pamudināta; jums jāsāk no paša sākuma un jāiemācās atjaunot nākotni, kas pēc šķiršanās ir vērsta tikai uz jums.

Tikko šķirtām personām ir ļoti viegli ieslodzīt tagadnē vai pagātnē, atkal un atkal mētāties par to, kas ir nepareizi un kā jūtas viņu bijušais un kā viss varēja būt citādi, ja viņi izturējās noteiktā veidā. Tā kā visi šie šķēršļi kavē jūsu nākotni, ir saprotams, ja domājat, ka vairs nekad nevarat justies laimīgs.

Ģimenes zaudēšana

Jūs esat zaudējis neskartu ģimeni. Ģimene ir kaut kas, kurā jūs ieguldāt visus savus noskaņojumus, naudu un emocijas. Tā kā tā ir salauzta, lielākajai daļai no mums ir ļoti grūti izturēt sāpes. Cilvēkiem, kuri ir vecāki, ir vēl grūtāk pārvarēt šķiršanos, jo dzīve vienkārši vairs nav tāda. Rutīna, ģimenes brīvā laika pavadīšana, nākotne, ko esat ieplānojis saviem bērniem, ir pagājis, un neko nevar darīt, lai lietas atkal būtu stabilā formā.

Šis bezpalīdzības stāvoklis kaitē jums no iekšienes. Tas pat spēlē vainīgo spēli ar jums kā mērķi, liekot domāt, ka viss, kas notika nepareizi, bija jūsu vaina, ka neesat pelnījis, ka jums ir sava mīloša ģimene

Pastāvīga vaina

Šķiršanās liek justies kā izgāšanās. Tas liek domāt, ka laulībā izgāzies, jo tas bija kaut kas, kas pārsniedz tavas iespējas. Lielākajai daļai cilvēku nepatīk dzīvot pastāvīgi noliegtā stāvoklī un viņi spēj uzņemties atbildību par lomu, kas viņiem bijusi, izbeidzot laulību. Tomēr, atzīstot sev, ka mēs patiešām pieļāvām dažas kļūdas, mēs varam justies neaizsargāti un vainas pilni, un daudzi cilvēki nav gatavi šādai izpratnei.

Pat tikpat bieži kā šķiršanās ir mūsdienu pasaulē, ar to joprojām ir saistīts īpašs kauna un apmulsuma elements, kas atspoguļo domu, ka jūs nevarējāt turēt savu laulību kopā, jo uzskatījāt to par pašsaprotamu.

Iesaiņojot to

Patiesība ir tāda, ka jā, šķiršanās ir grūta, un ne visi to spēj tikt galā. Sāpes ir relatīvas, un katra šķiršanās situācija ir atšķirīga. Pēc atveseļošanās atgūšanās un labākas nākotnes noslēpums ir kļūt pašapzinīgam, sirsnīgam un godīgam pret sevi un pret tiem, kurus mīlat.

Pieņemot, ka šķiršanās ir grūta, un zināšana, kā pārvarēt visus grūtos laikus, liks jums sākt dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Nevilcinieties novērtēt sevi, sazināties ar draugiem un ģimeni un pat doties uz terapiju, lai jūsu dzīve atgrieztos pareizajā sliedē.

Akcija: