Klausīšanās prasmes: kāpēc tās ir tik svarīgas attiecībās?

Šajā rakstā

• Ko patiesībā nozīmē klausīšanās
• Vai es klausos vairāk nekā runāju?
• Novērošana ir spēcīga!
• Ne vienmēr tas attiecas uz jūsu domu izpēti

Vai jūs kādreiz esat runājis ar citu cilvēku un tik ļoti apjucis viņu drebošās lūpas? Es nerunāju, skumji drebuļi, es runāju, drebēšana, kur jūs zināt, ka viņi mirst! absolūti mirst! kaut ko pateikt tajā brīdī, kad pārstāj runāt. Vai arī viņi patiešām to dara, un vispirms dodiet jums atbildi, kad jūs neuzdodat jautājumu. Mēs visi zinām šo cilvēku, cilvēkus un šo sarunu beigās ejam prom, jūtoties nedzirdēts un neapmierināts. Tāpat kā lielais domu burbulis ir pilnīgi tukšs, jo patiesi, informācijas apmaiņa nenotika. Jūs runājāt, bet neviens īsti neklausījās, un, tā kā neviens īsti neklausījās, jūs atslēdzāties. Katrā attīstības posmā ir kopīgs pavediens, mums tiek jautāts: “vai jūs klausāties”, lika “lūdzu, klausieties” un pieprasīja: “Kāpēc jūs mani neklausāties?” Zelta pavediens klausās, bet neviens īsti nenosaka, ko tas nozīmē vai kā to izdarīt.

Klausīšanās ir uzvedība, darbība, un jau no mazotnes mēs iemācāmies to izdarīt labi, selektīvi vai nemaz. Jā, jā, starp tiem ir daži, un mēs visi nevaram 100% gadījumu klausīties un klausīties labi. Būsim godīgi, mani bērni saka: 'Mamma, mamma, mammīte, mama un ellīte;' atkal un atkal, es varu pārtraukt klausīšanos. Bet patiesa klausīšanās ar nodomu un mērķtiecību, nepagriežot pogu “iet” uz savu kārtu, prasa mācīšanos. Klausīšanās laika gaitā mainās un gadu gaitā var kļūt par cīņu attiecībās, laulībās un sevī, un apstākļi kļūst arvien lielāki un saspringtāki, un varbūt šajā brīdī vēl svarīgāk ir zināt, kā to izdarīt efektīvi. Var būt.

Ko patiesībā nozīmē klausīšanās

Kā terapeits mans vienīgais uzdevums ir klausīties, atrasties pašreizējā brīdī un atstāt vietu citai personai, lai dalītos, izteiktu un apstrādātu domas un jautājumus. Klausoties, bet arī dzirdot to, kas tiek teikts vai netiek teikts šajā jautājumā. Darbs, lai atbalstītu klientu, savienojot punktus, atrodot modeļus un aktivizētājus, un strādājot pie risinājuma, kas jūtas sasniedzams un produktīvs. Mans darbs ir nē pateikt klientam, kāds ir risinājums, vai sēdēt, mute drebēt, līdz viņi pārstāj runāt, sniegt atbildi, kas, manuprāt, izklausās fantastiski. Tas ir un nekad nebūs noderīgs nevienam! Es klausos, dzirdu un vēroju. Es negaidīju, kad ir mans laiks, bet gan dzirdu vārdus, lai ieguldītu savienojumā.

Manā kabinetā ienāk jauni pāri, kuri runā par savu vēlmju un domu paziņošanu un nejūtas sadzirdēti. Nejūtos kā tie, kurus viņi mīl, kuriem ir attiecības vai kuru labā strādā, viņus dzird vai atzīst, ko saka vai prasa. Bet tā vietā gaida savu kārtu debatēt, pretrunā, novirzīšanā vai piedāvāt risinājumu. Varbūt, varbūt tikai viss, ko vēlaties darīt, ir izlaist gaisu, justies sadzirdētam un apstiprinātam pārdzīvojušajām jūtām un emocijām, būt atzītam par ideju, ar kuru riskējat dalīties, vai piedāvāt kredītu, jo varbūt varbūt jūs tiešām zināt, ko jūs runā par.

Pilnīga atklāšana, es daudzus gadus pusaudžu gados cīnījos, lai mācoties skolā justos pārliecināta par savām domām un idejām. Kad es runāju, mana informācija netika uzklausīta un apstiprināta. Riska uzņemšanās, lai piedāvātu ideju vai atbildētu uz jautājumu, tika apmainīta pret novērošanu un piekrišanu citiem, kad es patiešām nejutos tāpat. Es to darīju arī attiecībās un atklāju, ka esmu pazaudējis sevi, domādams, “kāpēc tas neizdodas?” Gadu gaitā es iemācījos ieguldīt novērošanas spēkos, un piekrišana pārvērtās par nopratināšanu, un nopratināšana pārvērtās par viedokļiem. Es uzzināju, ka klausīšanās ir nodoma un saiknes darbība, kā arī darbs, lai samazinātu tempu visās mūsu dzīves jomās, lai ne tikai novērotu sevi, bet arī citus, un tas, ko viņi patiesībā saka, var radīt.

Šeit ir dažas lietas, kas jums jāpievērš uzmanība, kad klausāties kādu cilvēku.

1. Vai es klausos vairāk nekā runāju?

Palēniniet ātrumu, atvienojieties no tā, kas jums ir “jāsaka”, vai no punkta, kas jums jāpārvar. Dažreiz spēja būt klusam, savienoties un dzirdēt to, kas tiek pārraidīts, darbojas, lai palēninātu jūsu domāšanu, lai jūsu atbilde būtu par to, kas patiesībā tiek dalīts, nevis par to, ko vēlaties, lai jūs dzirdētu. Runājot es definēju, un klausoties es savienojos.

2. Novērošana ir spēcīga !

Klausīšanās ir saistīta ar klusumu, bet tā attiecas arī uz vizuālo noformējumu, vides izraisītājiem un to, ko cita cilvēka ķermeņa valoda jums stāsta šajā laika brīdī. Tas attiecas arī uz sevis novērošanu. Kā es fiziski jūtos un kādi ir mani ierosinātāji.

3. Ne vienmēr tas attiecas uz jūsu viedokļa paušanu

Klausīšanās nenozīmē rezultātu saglabāšanu, nevis uzdevumu pārbaudi un noteikti ne to, cik daudz jūs vēl zināt citu. Ja klausāties citu, kurš domā par šīm lietām, jūs varētu arī aizsegt ausis un pasmaidīt. Otra puse iegūs lielāku labumu. Bet vai tiešām jūs atzīstat, ko persona saka, un strādājat, lai izveidotu savienojumu ar “aizkulises” nozīmēm. Kāds vienmēr zinās vairāk nekā jūs, un tas ir labi, faktiski lieliski, bet klausīties, ko kāds saka (mutiski un vizuāli), ir tik svarīgi! Darbs pie tā, lai jūsu prātā vai uzdevumu sarakstā ne vienmēr būtu kontrolsaraksts, ar kuru JŪS mēģināt pārvarēt, bet tā vietā var būt noderīgi klausīties ar nodomu, zināšanām un saikni jebkādā veidā.

Ko mēs mācām sev un saviem bērniem par klausīšanos? Ja es ņemu sevi, piemēram, kad mani bērni ar mani runā, vai es apstājos, skatos viņiem acīs un iesaistos? Vai arī es pārvietojos, veicu daudzuzdevumus un reizēm atbildu vai komentēju tādā veidā, ka viņu uzdotajam jautājumam nav lielas jēgas. Mēs jau no mazotnes mācāmies, kā klausīties un iesaistīties, kā komunicēt un saprast domu. Tas, kā šīs prasmes tiek modelētas vai atzītas mūsu vidē, ir tas, kas kļūst ērts un “pareizs”, un tas savukārt var ietekmēt attiecības un sakarus, neapzinoties, kāpēc. Klausīšanās ir dzīves prasme, privilēģija tikt uzklausītam un savienotam ar to, un tas prasa laiku, lai apstātos, paskatītos kādam acīs un patiesi izveidotu savienojumu ar teikto. Tas ir par vietas saglabāšanu zināšanu iegūšanai, ieskata piedāvāšanu vai labas ventilācijas sesijas uzaicināšanu. Kas tas nav, ir iespēja tikt uzklausītam, nepiedāvājot vienādas iespējas otram.

Akcija: