Cik svarīga ir upurēšanās attiecībās?

Šajā pantā

• Ko patiesībā nozīmē “upurēšanās attiecībās”?
• Kāpēc cilvēki attiecībās nenes upurus?
• Upuri, kas jums jānes attiecībās
• Plusi un mīnusi upurēšanai attiecībās
• Uzupurēšanās nozīme attiecībās

M Lielākā daļa no mums vēlētos sevi saukt par 'devējiem', taču pati doma, ka mums ir 'jāuzupurējas attiecībās', daudziem pāriem ir drebuļi.

Upurēšanās attiecībās dažiem varētu šķist dramatisks jēdziens. Tas var radīt priekšstatu par vienu no jums, kas strādā septiņus dažādus zemu atalgotus darbus, bet otrs sapņo būt mākslinieks vai kāds cits vieglprātīgs sapnis!

Daudziem no mums upuris attiecībās nozīmē pilnīgu, nepārprotamu atteikšanos no tā, ko vēlamies darīt, lai kāds cits varētu darīt to, ko viņš vēlas. Upuris attiecībās patiešām izklausās biedējoši, ja jūs to uztverat šādi!

Bet, pirms skrienam kalnos, pieprasot vientuļās dzīves nesaistīto brīvību, apskatīsim upura vērtību un veidus, kā upurēšana attiecībās var mums nākt par labu.

Ko patiesībā nozīmē “upurēšanās attiecībās”?

Pretēji uzskatam, ka upurēšana attiecībās nozīmē būtībā savas dzīves atdošanu citam, mēs patiesībā varam mācīties un augt, nostādot kāda cita vajadzības un attiecību vajadzības vienā līmenī ar savām.

Gatavība kādu laiku atlikt savas vēlmes, lai kalpotu citam, ir dāvājoša cilvēka īpašība. Šī gatavība upurēties attiecībās liecina par dziļu rūpju līmeni un apņemšanos pret otru.

Tātad, ko nozīmē nest upuri attiecībās?

Šeit ir stāsts par manu dārgo draugu :

Viņas līgavainis pārcēlās uz pilsētām, lai būtu kopā ar viņu, ko daži noteikti varētu saukt par “lielu attiecību upuri”. Taču viņš to darīja, jo gribēja. Un viņš gadījās dzīvot skaistā mājā tieši pie jūras.

Viņš, iespējams, ir upurējis ballīšu paliktni milzīgā, dzīvīgā pilsētā, taču patiesībā pārcelšanās uz okeānu bija vairāk saskaņota ar viņa patieso aicinājumu būt tuvāk dabai.

Un tāpat mans draugs parasti ceļo vismaz 3 vai 4 mēnešus gadā. Bet viņa ir arī iemīlējusies kādā, kas vēlas palikt mājās.

Kāpēc viņai būtu jālido un jāpavada vienai kaut kur pludmalē, ja viņa varēja pasmieties ar savu partneri pie ugunskura?

Tātad tiešām, jūs varat redzēt, kā upuri attiecībās ir uztverē.

Tātad, upurēšana attiecībās nozīmē izvēlēties kaut ko, kas jums patiešām ir svarīgs, nevis kaut ko, no kura jums ir jāatsakās.

Kāpēc cilvēki attiecībās nenes upurus?

Padomājiet par reizēm, kad esat bijis blakus draugam, kuram tas ir nepieciešams, bieži atmetot citus plānus būt viņam blakus. Tas ir upuris jūsu izveidotajās attiecībās.

Māsasmeitas aizvešana uz kino, nevis pusdienot ar labāko draugu, atkal ir piemērs tam, kā upurēt savu laimi mīļotā cilvēka labā.

Šie šķietami mazie žesti nozīmē pasauli tiem, kurus atbalstāt. Upuri attiecībās parāda, ka tu rūpējies par saviem mīļajiem.

Upurim ir vērtība. Upuri veido raksturu, tuvību un uzticēties visām mūsu attiecībām .

Patiesā upuru nešanas būtība slēpjas mazās lietās. Upuriem attiecībās nav jābūt šiem milzīgajiem žestiem.

Tās ir nelielas ikdienas darbības, kuru galvenā motivācija ir došana. Tas ir pārtikas preču paņemšana, ja zini, ka kāds, par kuru rūpējamies, ir pārāk noguris.

Tas ir tikai par mīļotā cilvēka dzīves atvieglošanu. Tas ir tik vienkārši!

Upuri, kas jums jānes attiecībās

Tagad, kad esam konstatējuši, ka mīlestības dēļ ir vērts nest upurus un ka tā patiešām ir veselīga, apskatīsim septiņus galvenās jomas, kas prasīs upurus, ja vēlaties veiksmīgas un mīlošas partnerattiecības.

1. Laiks

Mēs darām nē ir viss laiks pasaulē. Mūsu minūtes un stundas uz planētas Zeme ir ierobežotas. Un es to nedomāju slimīgā veidā.

Tas tikai nozīmē, ka mums ir jābūt uzmanīgiem un jāapzinās, kā mēs pavadām šīs vērtīgās stundas. Upuri attiecībās nozīmē atdot daļu sava laika.

Vienatnē pavadītais laiks neapšaubāmi ir svarīgs pašrefleksijai un attīstībai, taču šim upurim ir vērtība.

Ja kādam, kas jums rūp, jūs esat vajadzīgs tieši pirms masāžas, tad ir pareizi pavadīt savu laiku ar dāvanu tiem, kurus mīlat. Ir svarīgi nest upurus citu labā. Tās ir lietas, ko jūs vienkārši darāt attiecībās.

Mums ir jābūt tikpat elastīgiem, tērējot vienam otram veltīto laiku, nevis kļūt stingriem. Tavi mīļie novērtēs, ka tu veltīsi upurus mīlestības dēļ.

2. Enerģija

Šis ir liels. Iestatiet ainu: pēc smagas darba dienas jums nav absolūti nekādas motivācijas gatavot vakariņas. Jūs atgriežaties mājās pilnīgi noguris, un jūsu mīļotais vēl nav atgriezies.

Jūs saņemat no viņiem ziņojumu. Viņiem ir bijusi diena no elles, un viņi cieš badu, un viņi nebūs mājās vēl vismaz stundu.

Ar ko tu nodarbojies?

Izņemt?

Vai arī uzkrājat enerģiju un domājat: Labi, cilvēks, kuru es mīlu visvairāk pasaulē, ir satraukts vraks, un es zinu, cik ļoti viņiem patīk mans Boloņas spageti. Ja es šovakar to izlabošu, viņi jutīsies tik mīlēti, novērtēti un mazāk iznīcināti.

Tas ir enerģijas upuris. Tāpat arī trauku mazgāšana, kad tava mūža mīlestība no tīrā spēku izsīkuma guļ uz dīvāna.

3. Nepieciešamība vienmēr būt taisnībai

Nepieciešamībai visu laiku būt taisnībai par visu ir jābeidzas. Ja esat ar mieru sniedz šo upuri attiecībās, tu nekļūdīgi nodrošināsi attiecību laimi .

Stingrība ir katastrofas recepte , un jo vairāk darba jūs varat darīt, lai ieviestu emocionālu elastību savās attiecībās, jo veselīgākas tās būs.

Un tas nevar būt tikai viens no jums, kas burtiski noliecas atpakaļ. Jums abiem ir jādara darbs un jāupurējas mīlestības dēļ.

Tas nav viegli. Bet mums ir jāiemācās pieņemt citu domas, jūtas un uzskatus.

Mēs varam nepiekrist, taču mums arī nav jāpiekrīt mūsu otrajai pusei absolūti visā. Galu galā tā nav kara zona!

Attiecības nav konkurences cīņas lauks . Dažreiz mums ir vienkārši jāsēž un jāklausās, jābūt klāt, nevis uzreiz jāielec ringā ar atspēkojumu un pretējiem viedokļiem.

Laika gaitā mēs varam uzzināt, ka mums nav jāsaka pēdējais vārds. Ka tas ne vienmēr ir saistīts ar to, ka jums ir 'pareizi'.

Dažreiz tas ir tikai par būšanu “tur” un pieņemšanu, ka dažreiz mīlestība ir upuris!

4. Pastāvīga vēlme tiekties pēc pilnības

Neviens nav ideāls. Mūsu trūkumi ir tie, kas padara mūs tik skaistus cilvēkus.

Šeit tiešām ir vērts atcerēties, ka mēs katru dienu nepamostāmies pasaulē visjūtīgākajā noskaņojumā ar svētā pacietību.

Dažas dienas mēs esam ļauni un traki, un mums ir jāpieņem, ka arī visiem citiem ir tādas dienas.

Daļa no upurēšanas attiecībās ir iemācīties pārvaldīt šos noskaņojumus un palīdzēt viens otram, nepārkāpjot un neesot pārmērīgi kritisks.

Mēs visi pieļaujam kļūdas un piedzīvo arī sliktas dienas, rūpējieties par saviem mīļajiem šajos laikos, un jūs varat sagaidīt, ka viņi jūs uzņems arī tad, kad jūs nokrītat. Tās ir lietas, ko mēs darām attiecībās.

5. “Es” un “es”

Mēs dzīvojam ar sevi 24 stundas diennaktī un dzirdam savas domas, vēlmes un vajadzības, kas mūsos pastāvīgi virmo.

Ir viegli domāt, ka esam savas pasaules centrs. Bet patiesībā mēs esam tikai mazs niecīgs zvaigžņu putekļu plankums bezgalīgā Visumā.

Man šī doma šķiet īpaši mierinoša, kad esmu pārāk iegrimusi MANS vajadzībām un MANS vēlas kaitēt mīļotajam.

Tas aizņem lieliski spēks domāt par kādu citu pirms sevis; tas prasa gribasspēks lai varētu rīkoties nesavtīgi par labu, upurējot savas attiecības.

Nav viegli atkāpties no strīda, bet vai tiešām katru reizi ir jāuzvar?

Nospiediet pauzes pogu un ziedojiet attiecībās mīlestības dēļ!

Kāda būtu sajūta, ja vienkārši ieturētu pauzi un sēdētu kā līdzjūtīgam lieciniekam citu domām un jūtām?

Tā vietā, lai pateiktu aizvainojošas lietas vai darbotos no radīšanas vietas JŪSU dzīve ir vieglāka, atcerieties, ka jūsu attiecības ir divvirzienu ceļš; var satikties pa vidu un nesatriekties ar galvu.

6. Privātums

Vai jums tik ļoti patīk laiks vienatnē, ka cieš jūsu attiecības?

Tiem no mums, kam patīk pāriet uz vientuļnieku režīmu un dienām ilgi slēpties, neatbildot uz ziņām vai tālruņa zvaniem, privātuma upurēšana var būt neticami grūta.

Ir daži no mums, kuriem patīk mēģināt risināt emocionālas problēmas pilnīgā izolācijā, taču godīgi sakot, kopīga problēma ir uz pusi samazināta problēma. Upurim ir liela vērtība, kad runa ir par dalīšanos.

Ļaujot sev būt emocionāli neaizsargātiem un ielaist mīļotos cilvēkus mūsu privātajā iekšējā pasaulē, ir ieguvumi ne tikai, ka ir tikai plecs, uz kura raudāt.

Atvērtība vienam pret otru dabiski rada lielāku uzticības un tuvības līmeni un līdz ar to arī daudz dziļākas un apmierinošākas attiecības.

Ilgstošas ​​partnerattiecības ietver fiziskās, emocionālās un garīgās telpas koplietošanu. Mums ir jāupurē attiecībās, tostarp daļa no mūsu privātuma, lai šīs attiecības izvērstos un attīstītos.

Privātuma upurēšana salīdzinājumā ar noslēpumu glabāšanu

Daži pāri dala pilnīgi visu - ieskaitot vannas istabas pārtraukumi!

Un daži izveido noteiktu laiku, lai dalītos savās privātajās jūtās. Tas, kādus privātuma upurus jūs nesīsit, ir atkarīgs no jums kā vienības, atceroties atšķirību starp privātumu un slepenību.

Privātums ir kaut kas tāds nosaka veselīgas robežas . un slepenība ceļ sienas. Uzupurēšanās attiecībās rada uzticību, un noslēpumu glabāšana grauj šo uzticību.

7. Nauda

Rēķini, rēķini, rēķini! Noteikti ne kaut ko jebkurš audzina pirmajā randiņā. Vai pat trešo. Runāšana par naudu nav gluži romantiskākā tēma dienaskārtībā.

Bet kā būtu, ja mēs atceltu tabu par 'runām par naudu'?

Protams, ātrāk nekā vēlāk atklājot savus tēriņu ieradumus, varētu izvairīties no likstām, kas rodas, dažu mēnešu laikā uzzinot, ka viens no jums ir “liels tērētājs”, bet otrs ir ārkārtīgi taupīgs.

Nekad nejutīsies ērti, izraisot naudas nelīdzsvarotību vai norādot uz sliktiem tērēšanas paradumiem. Taču mums ir jāspēj saskatīt mirkļa komforta upurēšanas vērtība un jārisina sarežģītas sarunas par naudu.

Ilgtermiņa mīlestība ietver dalītu naudas atbildību, savu šekeļu upurēšanu attiecību labā. Ko darīt, ja viens no jums saslimst un otram kādu laiku ir jāiepērkas pārtikas preces?

Ko darīt, ja kāds no jums zaudē darbu? Vai būsiet gatavi palīdzēt viens otram un atteikties no personīgās naudas?

Šīs ir lietas, ko jūs darāt attiecībās. Šīs visas ir svarīgas sarunas, un tās var noteikt, cik lielā mērā jūs esat gatavs upurēties savās attiecībās.

Plusi un mīnusi upurēšanai attiecībās

Tagad, kad jūs zināt, ko nozīmē upurēt attiecībās, ļaujiet mums apskatīt dažus acīmredzamos plusus un mīnusus, kas saistīti ar upurēšanu attiecībās.

Pros

• Ilgākas un plaukstošākas attiecības

Uzupurēšanās attiecībās palielina ilgtermiņa laimes iespējamību. Parādot jums rūpes, ziedojot mīlestībai, otrs cilvēks jūtas novērtēts un kā galvenā prioritāte.

• Laimīgs partneris

Gatavība upurēties jūsu attiecību labā liecina, ka jūs rūpējaties par savu partneri. Partneris, kurš jūtas mīlēts un aprūpēts, visticamāk, atbildēs ar mīlestību pret jums un attiecībām.

• Jūtos labi par sevi

Upuri citu labā jūtas labi. Iedomājieties sava partnera pateicību, kad piekrītat atteikties no sestdienas vakara, lai kopā ar viņu apmeklētu darba vakariņas!

Mīnusi

• Attiecību nelīdzsvarotība

Iespējams, jau attiecību sākumā bijāt gatavs upurēties, lai tikai atklātu, ka jūsu partneris nav tik devīgs.

To var risināt ar godīgas sarunas par upuriem attiecībās, ko jūs abi esat gatavi nest.

• Sajūta, ka neesat patiess pret sevi

Atsakoties no kaut kā, ko vēlaties darīt, vai darot to, ko nevēlaties darīt, tas viss var šķist neīsts, lai ziedotu savas attiecības.

• Nespēja pateikt 'nē'

Jūs sapratīsit, vai attiecībās nesat pārāk daudz upuru, ja bieži sakāt: es vienkārši nevaru pateikt nē, vai arī esmu noguris no nemitīgās došanas citiem cilvēkiem!

Lai gan ir skaidrs, ka mums ir jānes upuri citu labā, mums ir arī jāpārliecinās, ka mēs par sevi rūpējamies.

Upura vērtību var redzēt mūsu visdārgāko attiecību līdzsvarā.

Arī Skatīties :

Uzupurēšanās nozīme attiecībās

Upuri attiecībām, it īpaši, ja esat precējies, ir vissvarīgākais, ja vēlaties iet tālumā. Kā liecina pētījums , pastāv tieša korelācija starp upurēšanos un apmierinātību ar attiecībām.

Atdodot savu laiku, enerģiju un atdevi savam partnerim, jūs nekļūstat par pārsteigumu. Tas padara jūs par jauku, ziedošu cilvēku. Un tas jums atgriezīsies desmitkārtīgi!

Upura vērtību laulībā var redzēt tajās attiecībās, kas ilgst visilgāk. Veltiet mirkli un padomājiet par visiem veidiem, kā jūs savās attiecībās ziedojat mīlestības dēļ.

• Vai jūs gatavojat vakariņas, kad jūsu dzīvesbiedrs ir noguris?
• Vai jūs veltāt laiku, lai parādītu savam partnerim, cik ļoti jums rūp?
• Vai jūs piedāvājat viņiem uzticamu vietu, kur dalīties savās visdziļākajās jūtās, pat ja jums ir bijusi gara diena?
• Vai esat gatavs upurēt savas mīlestības un attiecību dēļ, kas nozīmē, ka jums varētu būt mazāk laika sev?

The mūsu attiecību kvalitāti ir tik spēcīga ietekme uz mūsu veselību.

Roberts Valdingers, Hārvardas Medicīnas skolas psihiatrijas profesors, vadīja 80 gadu garengriezuma pētījumu. pētījums kas nepārprotami pierādīja, ka, lai gan rūpes par mūsu ķermeni noteikti ir svarīgas, mūsu attiecību kopšana ir arī pašapkalpošanās veids.

Mēs esam visveselīgākie, ja esam priecīgi un godīgi savās attiecībās!

Tas parāda upura nozīmi attiecībās, mūsu visilgāko apņemšanos mīlēt.

Secinājums

Būdami atvērti, elastīgi un gatavi upurēties mīlestības dēļ, mēs patiesībā radām labāku, pārtikušāku nākotni sev un tiem, par kuriem mēs rūpējamies.

Mēs esam pasargāti no dzīves neapmierinātības un agrīnas fiziskās pagrimuma, un mēs patiesībā tiešraide ilgāk, viss no spējas nest upurus attiecībās.

Tāpēc es esmu pilnīgi gatavs upurēties attiecībās, it īpaši, ja tas nozīmē, ka varu pavadīt vairāk savas dārgās stundas uz šīs planētas ar cilvēkiem, kurus es mīlu visvairāk!

Akcija: