Vai tu mani dzirdi? 5 pārsteidzoši efektīvas komunikācijas stratēģijas pāriem

Vai jūs kādreiz paskatāties uz savu partneri un domājat, vai viņi pat dzirdēja vienu vārdu, ko jūs teicāt? Vai jūs vispār runājat vienā un tajā pašā valodā? Ja jūs esat kā vairums pāru, jums ir bijuši tādi brīži, kad jūs vienkārši nesazināties. Tam nav nekāda sakara ar jūsu mīlestību vienam pret otru, bet viss ir saistīts ar jūsu attiecībām.

Saziņa ir tas, kā partneris tevi pazīst, ko tu vēlies un kas tev vajadzīgs un kas tev ir svarīgs. Laba komunikācija prasa ne tikai būt attiecībās. Vai jūs runājat vai sazināties? Vai jūs jēgpilni savienojaties un dalāties tādā veidā, kas pieskaras šai intīmajai emocionālajai vietai, kur dzīvo patiesa izpratne?

Sajūta, ka esat atvienots no partnera vai cenšaties tikt sadzirdēts, ir labs rādītājs tam, ka jūsu saziņai var būt nepieciešama kāda palīdzība. Ja jūs šobrīd pamājat ar galvu, tad šīs pārbaudītās un patiesās pāru komunikācijas stratēģijas ir domātas jums!

Esi klāt

Nav nekas sliktāks par mēģinājumu runāt ar kādu, kurš ir apjucis vai neieinteresēts. Klātbūtne nozīmē, ka jūs savam partnerim pievēršat pilnu un nedalītu uzmanību, jūs klausāties un atbildat jēgpilni. Klātbūtne paziņo par cieņu un sūta ziņu, ka “tu man esi svarīgs”.

Būt klāt nozīmē būt tur fiziski un garīgi. Nolieciet mobilo tālruni, izslēdziet televizoru un, ja nepieciešams, sūtiet bērnus vakarā pie vecmāmiņas. Kad partneris jūt, ka esat kopā ar viņu, jūs, visticamāk, dzirdēsit un dzirdēsiet.

Izvēlieties neitrālu zemi

Dažreiz dekorācijas maiņa var radīt pamatu saturīgākai sarunai. Tas jo īpaši var notikt, ja jūsu parastajā vidē ir bijis daudz nesaskaņu. Vecie izraisītāji, atmiņas vai traucējošie faktori var apgrūtināt jaunas pieejas izmēģināšanu.

Apsveriet iespēju doties uz kaut kur neitrālu vietu, kur jūs abi jutīsities ērti. Tas var būt parks, iecienīts kafejnīca vai klusa vieta, kas jums abiem ir kopīgs. Daži pāri uzskata, ka “pastaiga un saruna” ir īpaši noderīga. Svarīgi ir atrast patīkamu vietu, kur atpūsties un savienoties.

Uzvedieties pieklājīgi

Kliedzot partneris tevi labāk nedzird. Tas pats norāda uz viņu seju, vārdu sauc vai dauzās uz galdu. Patiesībā šāda veida uzvedība padara ticamāku to, ka partneris jūs noskaņos. Kāpēc? Šāda uzvedība liecina par uzbudinājumu, agresiju vai ignorēšanu. Kā cilvēki mēs izvairāmies no tā, kas izskatās bīstams.

Jūsu partneris, visticamāk, ir gatavs izrunāt lietas, ja jūs joprojām kontrolējat. Jūs vēlaties, lai jūsu partneris zina, ka ir droši ar jums pārrunāt problēmu. Šeit ir bonuss: kad esat mierīgs, tas mudina jūsu partneri saglabāt mieru. Ir grūti kliegt uz kādu, kurš ir mierīgs un savaldīgs.

Domā pirms runā. Neglītās piezīmes, kas sagrieztas līdz pat kodolam un pēc tam, kad tās tika pateiktas, nevar atsaukt. Viņi kavēsies jūsu partnera domās ilgi pēc strīda beigām. Ievērojot savas manieres laulāto konfliktu laikā, ir izšķiroša nozīme, lai izvairītos no nepatīkamas situācijas, un tā noteikti ir viena no būtiskākajām pāru apsveramajām komunikācijas stratēģijām.

Nebaidieties atzīt, kad kļūdāties. Kļūdu atzīšana nav vājuma pazīme. Gluži pretēji, tā ir spēka un integritātes pazīme.

Dalieties, lai rūpētos

Dažreiz jums var būt tik daudz ko teikt, jūs jūtaties steidzami, lai to visu iegūtu uzreiz. Jūsu partneris var justies tāpat. Jebkurā jēgpilnā apmaiņā ir svarīgi, lai katrs cilvēks sajustu iespēju uzstāties, uzklausīt un atbildēt. Tas nevar notikt, ja jūs abi vēlaties dominēt sarunā. Atbilde ir dalīties.

Ir daudz veidu, kā dalīties ar savu laiku. Daži pāri mainās vai nosaka noteiktu laiku, lai dalītos, pirms viņi ietur pārtraukumu, lai ļautu savam partnerim dalīties. Citi ierobežo laiku, kad viņi kaut ko apspriedīs vai pierakstīs savas domas otram. Eksperimentējiet, lai redzētu, kas jums vislabāk der.

Atstājiet pagātni aiz muguras

Pretoties kārdinājumam! Ja vecā problēma nebija problēma pirms 24 stundām, kāpēc tā ir aktuāla tagad? Pagātnes noviržu atrašana no šī jautājuma un dod jums divus jautājumus, kas jārisina tagad. Apglabāt savu pagātni un izvairīties no atsauces uz vecajām kapa dienām neapšaubāmi ir gudrākās komunikācijas stratēģijas, kas pāriem jāapsver un jāizbauda viņu attiecību ilgtermiņa ilgtspēja.

Pagādājot pagātni, tiek nosūtīts ziņojums, ka nekad nevar ļaut turpināt. Ko darīt, ja jums atgādina par katru kļūdu, ko kādreiz esat pieļāvis? Tas ir aicinājums uz rūgtumu, aizvainojumu un vilšanos. Kāpēc jāuztraucas runāt par to, ko nevar piedot vai atrisināt? Runājiet par komunikācijas slepkavu!

Dažreiz ir neatrisināti jautājumi, kuriem jāpievērš uzmanība. Ja atklājat, ka pagātne turpina parādīties, varētu būt noderīgi meklēt palīdzību. Tomēr pašreizējā brīdī risiniet šo jautājumu.

Uzmanību: meklēt palīdzību no ārpuses nenozīmē iesaistīt savu mammu, savu BFF vai cilvēkus, kurus jūs pazīstat, kas nostāsies jūsu pusē. Jūs varat piedot savam partnerim, bet tie, kas jūs mīl, var ne. Ka pilnīgi jauns konflikts. Ārējas palīdzības meklēšana nozīmē neitrālu personu, kas ir kvalificēta, lai palīdzētu jums atrast risinājumu (piemēram, pāru konsultants).

Bruņojušies ar labām komunikācijas prasmēm un patiesu mīlestību un cieņu viens pret otru, jūs varat saglabāt savas attiecības spēcīgas un izturīgas, spējīgas izturēt vislielākos izaicinājumus. Nekad nevar noiet greizi, kad klausāties, lai saprastu to, kas jums patīk.

Vai jūs domājat, ka minētās 5 komunikācijas stratēģijas pāriem patiešām var palīdzēt uzlabot jūsu attiecības? Vai pateikt!

Akcija: