Kā tikt galā ar nelaimīgu laulību

6 padomi, kā tikt galā ar nelaimīgu laulību

Šajā rakstā

Jūsu dzīvesbiedrs agrāk bija jūsu dienas izcilākais notikums. Viņi lika jums justies drošam, īpašam, seksuāli iekārojamam un mīlētam. Bet tagad jūs nonākat nelaimīgā laulībā, un laika pavadīšana ar partneri ir viena no pēdējām lietām, ko vēlaties darīt.

Kas ir jūsu nelaimes avots? Kāds ir jūsu emocionālā un fiziskā stāvokļa stāvoklis tuvība ar savu partneri? Vai jūs un jūsu laulātais esat attālinājušies, vai jūsu laulību ietekmē kaut kas dziļāks? Šie ir svarīgi jautājumi, kas jāņem vērā, pārvarot nelaimīgu laulību.

Ja jūsu laulība ir pārvērtusies par attiecības jūs pat neatpazīstat, var būt grūti nejusties bezcerīgi - bet nepadodies. Pētījumi parādiet, ka var būt labs iemesls, lai to izliktu kopā ar savu pārinieku, pat ja jūs esat nelaimīgā laulībā.

Kopīgas nelaimīgas laulības pazīmes

Jūs vienmēr strīdaties: Lai gan veseliem pāriem ir normāli strīdēties ik pa brīdim, tam nevajadzētu būt regulārai ikdienas sastāvdaļai. Pētījumi rāda ka konsekventa strīdēšanās var negatīvi ietekmēt cilvēka psiholoģisko labsajūtu.

Jūs jūtaties vientuļš: Viens no daudzajiem precēšanās priekšrocības ir tas, ka jums katru dienu jābūt kopā ar savu labāko draugu. Tas nedrīkst būt kaut kas tāds, kas liek justies vientuļam. Ja tā notiek, jūs, iespējams, esat nelaimīgā laulībā.

Jūsu seksuālā dzīve nav: Viens no lielākajiem nelaimīgas laulības prognozētājiem ir neredzama seksuālā dzīve. Protams, audzināt bērnus , strādājot pilnu slodzi vai strādājot pretējās maiņās nekā jūsu dzīvesbiedrs, tas viss var traucēt mīlēšanos. Pētījumi pat parāda, ka seksuālajai vēsturei ir liela ietekme uz laulības laimi.

Bet daudzi uzskata, ka viņu seksuālā dzīve būs hit, ja tāds būs laulības nesaskaņas . Vai nu jūs vēlaties būt kopā ar partneri un viņi jums nenorāda dienas laiku, vai arī jūs esat pilnībā zaudējis interesi būt intīmam ar savu dzīvesbiedru.

Ja tas ir pēdējais, visticamāk, jūs vairs nejūtat dziļu emocionāla tuvība jūsu laulībā un dziļāks jautājums ir cēlonis.

Nauda vienmēr ir jūsu prātā: Viens pētījums atklāj, ka pāriem laulībā ar zemiem ienākumiem, visticamāk, nodarīs pāri Garīgā veselība jautājumi vai citi stresa pilni notikumi nekā pāri no augstāka sociālekonomiskā līmeņa.

Jums nepatīk būt vienam kopā: Kad jūs un jūsu dzīvesbiedrs esat vieni kopā, tas nejūtas romantiski, bet vienkārši jūtas neērti. Jūs pastāvīgi atrodaties, kad uzaicināt citus pārus vai plānojat solo izbraucienus tikai tāpēc, lai jūs varētu sarunāties ar kādu citu.

Jūs runājat ar kādu citu: Tas ir milzīgs sarkanais laulības nelaimes karogs. Ja esat uzturējis kontaktus ar bijušo vai veicat “draudzību” ar kādu, kas jūs piesaista, iespējams, mēģināt aizpildīt sava laulātā apavus ar kādu jaunu.

Kopīgas nelaimīgas laulības pazīmes

Kā izlabot nelaimīgu laulību

Lai vai kas jautājums, ar kuru jūs nodarbojaties savās attiecībās , jūs nevarat salabot laulību uz nakti. Bet, lai sāktu dziedināšanu, šodien ir jāveic dažas darbības.

Veiciet godīgu sarunu

Viņi saka komunikācija ir laimīgas laulības atslēga. Jūsu partneris nevar lasīt jūsu domas, kā arī nevar mēģināt salabot jūsu attiecības, ja jūs izmantojat “kluso ārstēšanu”. Sazinieties atklāti un godīgi ar savu dzīvesbiedru par to, kā jūs jūtaties, par problēmas jūsu attiecībās, un patiesi izteikt viņiem, ka vēlaties atkal būt laimīgs ar viņiem.

Domājiet kā komanda

Daļa no izkļūšanas no nelaimīgās laulības ir vēlme izdarīt pirmo soli un sākt no nulles ar tīru lapu. Tas nozīmē domāt vienam par otru kā par komandu. Patiesais partneris - ne ienaidnieki.

Daļa domāšanas komandā izrāda cieņu pret partneri. To var izdarīt, pieņemot lēmumus, vispirms par tiem konsultējoties ar dzīvesbiedru. Meklējiet veidus, kā katru dienu būt laipni vienam pret otru, un pieiet argumentiem kā komanda, uzbrūkot tēmai, kas atrodas pie rokas, nevis viens otram.

Skatieties arī: Kā atrast laimi jūsu laulībā

Meklējiet veidus, kā izveidot savienojumu

Viens no veidiem, kā jūs varat uzlabot savas attiecības, ir vairāk laika pavadīšana kopā.

Viņi saka, ka vīriem un sievām nekad nevajadzētu pārtraukt “iepazīšanos” - tas ir, viens otru! Savu attiecību iepazīšanās laikā jūs pastāvīgi iepazīstaties viens ar otru. Izdomāt savu iecienīto ēdienu, izklaidi un vaļaspriekus šķita jautri un aizraujoši. Jūs savienojāties kā nekad agrāk.

Gadu gaitā jūs esat pārtraucis mēģināt iepazīties. Jūs esat pārtraucis “satikšanos”. Jūs reti plānojat jautrus izbraucienus, jums to nav romantiskas vakariņas , un jūs noteikti esat pārtraucis sarunāties savā starpā kā draugi vai pat mīļākie.

Ja vēlaties izvairīties no nelaimīgās laulības, jums jāuzņemas iniciatīva, lai atkal iepazītos. Rīkojies tā, it kā tikko satiktos. Jautājiet savam laulātajam par viņu iecienītākajām lietām, viņu vaļaspriekiem, sapņiem un mērķiem. Jūs varat būt pārsteigts par to, ko iemācījāties un cik ļoti jums patiešām patīk šis “jaunais” cilvēks.

Beidz vainot viens otru

Ja jūs esat bijis ilgu laiku kopā vai kādu laiku esat bijis nelaimīgs, visticamāk, jūs uzmundrinājāt dusmas un aizvainojumu pret savu dzīvesbiedru. Tajā brīdī ir viegli vainot savu dzīvesbiedru par visu, kas jūsu attiecībās ir nogājis greizi, bet nav.

Izvairieties rādīt ar pirkstu pret partneri. Spēlē vainīgo spēli ir drošs veids, kā nodot savu laulāto aizsardzības režīmā, nevis dot viņiem brīvu vietu saziņai par jūsu jautājumiem. Tā vietā, lai koncentrētos uz pagātnes kļūdām, atzīstiet, ka jūs abi esat piedalījušies savas laulības norietā, un jums būs nepieciešams to novērst.

Koncentrējieties uz pozitīvajiem

Jūsu dzīvesbiedrs nav romantisks, viņu neinteresē jūsu vaļasprieki vai viņi nav īpaši sarunu biedri, bet kādas ir viņu pozitīvās īpašības? Varbūt viņi ir uzticams partneris, brīnišķīgs pakalpojumu sniedzējs vai arī viņi vienmēr zina, kā jūs smieties.

Neļaujiet negatīvismam pārņemt to, kas kādreiz bija brīnišķīga laulība. Tā vietā koncentrējieties uz pozitīvajiem jautājumiem un izvēlieties kaut ko pateicīgu par katru dienu.

Ielieciet to

Visi pāri laulībā iziet cauri virsotnēm un ielejām. Dažreiz tas ir lieliski, citreiz jūs domājat, ko jūs kādreiz domājāt, sakot vārdus: es daru. Bet, ja jūs patiešām vēlaties būt kopā ar savu dzīvesbiedru līdz brīdim, kad “nāve mūs šķir”, zinātne iesaka jums to izspiest *.

Jauns izpēte atklāj, ka pāri, kas laulībā atzīmē grūtos gadus, par to kļūst laimīgāki. Pētījums atklāj 10 000 vecāku secinājumus. Rezultāti atklāj, ka th e 70% pāru wh o pēc pirmā bērna piedzimšanas bija nelaimīgi, pēkšņi 68% ziņoja, ka pēc 10 gadiem ir no laimīga līdz pat ārkārtīgi laimīgam.

Laulība daudzējādā ziņā ir kā kalniņi. Tā ir pārsteidzoša pieredze, taču tai ir sava kāpumi un kritumi . Daudzi pāri pārdzīvo nelaimes periodus, taču tas nav iemesls atteikties no mēģinājuma mainīt savas attiecības. Dzīve ir tas, ko jūs no tā veidojat. Lai tiktu galā ar nelaimīgu laulību, ir jāmaina sava perspektīva.

* Šis padoms izslēdz tos, kuri pakļauti riskam, uzturoties emocionāli, fiziski vai garīgi aizskarošās attiecībās.

Akcija: