4 vissvarīgākās atslēgas, lai atgūtu uguni savā seksuālajā dzīvē
Šajā rakstā
- Runājiet par seksu
- Dalieties ar seksuālās dzīves problēmām ar savu partneri
- Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jums patīk par savu partneri
- Plāno datumus!
Četri vissvarīgākie taustiņi, lai atgūtu uguni savā seksuālajā dzīvē!
Vai esat kādreiz nonācis līdz garlaicībai ar seksuālo dzīvi, kas jums ir ar partneri? Vai jūsu vajadzības netiek apmierinātas? Vai jūsu hormoni ir mainījušies? Vai dzimumtieksmes trūkums spiež partneri un sevi arvien tālāk?
Iepriekš minētie jautājumi ir normāla gandrīz visu attiecību sastāvdaļa. Miljoniem amerikāņu mūsdienās attiecībās cīnās ar savu seksualitāti, savām vēlmēm, un viņiem ir ļoti grūti to paziņot saviem partneriem.
Bet tā tam nevajadzētu būt! Reizēm esmu pārsteigts un pat skumjš, kad strādāju ar cilvēkiem vai pāriem, kuri cīnās attiecībās, jo netiek apmierinātas viņu intīmās un / vai seksuālās vajadzības. Pārvarēt neapmierinātību parastā seksuālā režīmā ir vieglāk, nekā jūs domājat.
Veselīgas, dinamiskas dzimumdzīves uzturēšanai ir četras svarīgas atslēgas neatkarīgi no tā, kāds vecums jūs varētu būt. Apskatīsim šos galvenos soļus jau tagad, lai atgrieztu uguni savā intīmajā un seksuālajā dzīvē:
1. Runājiet par seksu
Runāšana par seksu ir viena no biedējošākajām lietām daudziem pāriem. Ko tad mēs darām? Mēs slēpjam savas jūtas. Mēs slēpjam savas vēlmes. Mēs slēpjam savas vajadzības attiecībā uz seksu. Un mēs ceram, ka mūsu partneris vai nu lasīs mūsu domas un dos mums to, kas mums vajadzīgs, vai varbūt mēs galu galā atradīsim kādu, kurš to varēs izdarīt mūsu vietā. Abi šie iekšējie lēmumi mums nesīs neko citu kā elli un var novest pie attiecību beigām.
Atbilde? Tas ir diezgan acīmredzami, taču lielākā daļa no mums pārāk baidās runāt par seksu ar saviem partneriem. Mēs baidāmies, ka mūs tiesās, noraidīs vai vēl ļaunāk - pamestu. Mēs esam nobažījušies, ka viņiem mūsu seksuālās vēlmes var šķist dīvainas vai nepatīkamas. Vai arī, ja jūsu libido ir zems, jūs varētu baidīties, ka viņi meklēs jaunu partneri savu vēlmju piepildīšanai.
Bet vissvarīgākais ir noskaidrot, kas attiecībās jums neder. Kā tu to dari? Kā konsultants es jums tūlīt saku, lai skrien pie sava tuvākā padomdevēja. Bet pirms jūs to darāt, es vēlos, lai jūs pierakstītu to, kas nedarbojas jūsu seksuālajā, intīmajā dzīvē. Vai nepietiek seksa? Vai tas ir pārāk raupjš? Vai tas notiek pārāk bieži? Citiem vārdiem sakot, mums ir skaidri jānoskaidro, kāda ir problēma, pirms mēs to pat varam apspriest ar savu partneri vai profesionāli. (Ja redzat, ka jūsu personīgā dzimumtieksme vai dzimumtieksme ir romantiski kritusies, šis ir lielisks laiks, lai pārbaudītu hormonu speciālistu, pārliecinātos, ka jūsu testosterons / estrogēns utt. Darbojas optimāli. jūsu vecums un dzimums.)
Kad esat pierakstījis problēmas savā seksuālajā dzīvē un kā jūs par to jūtaties, dalieties šajā sarakstā ar savu. Lai cik neērti tas būtu, jums jāpaziņo partnerim, kā šī situācija jūs ietekmē. Pārliecinieties, ka šī saruna notiek ārpus guļamistabas. Nekad nerunājiet par seksualitāti vai tuvību guļamistabā. Tāpat pārliecinieties, ka pirms sarunas sākšanas viņiem iepriekš esat nosūtījis savu problēmu sarakstu. Nevienam nepatīk, ja viņu apžilbina. Tas vienkārši nespēlē godīgi.
3. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jums patīk jūsu partnerī
Dzimumam ir izšķiroša nozīme romantiskās attiecībās, taču tas nav vienīgais, kas ir svarīgs. Jūsu partnerim ir jābūt citiem atribūtiem. Izveidojiet šo sarakstu. Vai jums patīk viņu vēlme smieties? Lai izpētītu nezināmu teritoriju uz ceļa? Vai jums patīk tas, ka jūs abi mīlat tenisu? Teātris? Filmas?
Lai ko jūs atrastu, kas jums patiešām patīk jūsu partnerī, izveidojiet to sarakstu un dalieties tajā ar savu partneri. Ja jūs nevarat iedomāties vairāk nekā vienu vai divas lietas, kas jums patika šobrīd par partneri, meklējiet palīdzību no konsultanta. Tas nozīmē, ka pastāv nopietna zemapziņas bloķēšana, kas traucē novērtēt to, ko jūsu partneris varētu celt galdā. Vai arī & hellip; Iespējams, ka jūsu attiecības ir sliktākā stāvoklī, nekā jūs domājāt.
Pārāk daudz pāru kļūdās, paliekot kopā, kad viņu attiecības ir beigušās, vai paliekot kopā tikai tāpēc, ka viņiem ir kopīgi bērni. Bet uzturēšanās laikā viņi vai nu izturas pret otru kā pret crap, vai ignorē viens otru. Tās nav attiecības. To sauc par cietumsodu. Neļaujiet sev tur nokļūt, bet, ja jūs to darāt, nekavējoties saņemiet palīdzību.
Savā profesionālajā praksē pēdējos gados esmu strādājis ar simtiem pāru, kuri domāja, ka viņu attiecības ir beigušās. To nevarēja saglabāt. Bet ar pūlēm un atbildību viņi spēja to mainīt. Jūs varat arī. Bet, ja jūs kādu iemeslu dēļ nevarat, labāk būtu, ja jūs abi būtu paši, nekā katru dienu vilktu viens otru uz elli, turoties kopā.
4. Plāno datumus!
Kad esat parūpējies par trim iepriekš minētajām darbībām, tagad ir laiks izklaidēties. Iestatiet datumus tikai tuvībai. Saņemiet auklīti, ja jums ir bērni, un dodieties īrēt viesnīcas numuru uz trim vai četrām stundām. Esmu nopietns!
Nomas video par seksualitāti, tuvību, izglītojoši videoklipi var būt aizraujoši, sniedzot jums arvien vairāk ideju par to, kā izveidot veselīgas seksuālas attiecības ar savu partneri.
Dodieties uz tuvības darbnīcu, tādu, kāda notiek nedēļas nogalē, lai uzzināto informāciju varētu ņemt atpakaļ telpā un praktizēt kopā ar savu partneri.
Esi pacietīgs. Es to atkārtošu. Esi pacietīgs. Nepieprasiet, lai jūsu partneris guļamistabā kļūtu par seksuālu superzvaigzni, jo jūs abi esat nonākuši pie runas par nepieciešamību mainīt savu seksualitāti. Nav veselīgs solis. Un atcerieties, ka visās attiecībās parasti ir viens vadītājs. Ja esat līderis, kas to lasa, rīkojieties. Negaidiet un sakiet: 'Ja mans partneris vēlējās mainīt mūsu attiecības, viņiem vajadzētu nākt pie manis.'
Nē, viņiem nevajadzētu. Visās attiecībās ir viena persona, kas pieceļas un uzņemas vadību. Ja jūs to lasāt, mans labākais minējums ir - tas esat jūs.
Akcija:
