Pieņemšanas prasmju attīstīšana attiecībās

Šajā rakstā

• Izvēles izvēle
• Pieņemšana ir beznosacījuma mīlestības beznosacījuma daļa
• Kā iemācīties pieņemšanas prasmes attiecībās?
• Pieņemt kādu tādu, kāds viņš ir attiecībās

Pāri, kas meklē konsultāciju pakalpojumus, bieži lūdz palīdzību komunikācijas prasmju jomā.

Es tos novirzu, lai sāktu attīstīt pieņemšanas prasmes attiecībās. Tas, kas kopj un uztur mīlošas tuvās attiecības, ir mācīšanās saistīties ar pieņemšanu, nevis spriedumu.

Pamatā esošās bailes, ka man nepietiek ”_______”, ir tas, kas mudina tiesāt, apkaunot, vainot un kritizēt, lai mēģinātu mainīt es vai otru tā, lai man būtu vairāk “_______”.

Šī pieeja aizkavē mīlestību, nevis uzlabo to.

Mīlestība un pieņemšana attiecībās uzlabo attiecību ilgmūžību un veido stiprākas attiecības, kas var pārvarēt visas vētras. Patiesa mīlestība ir pieņemt kādu tādu, kāds viņš ir.

Izvēles izvēle

Pašapziņa un partnera pieņemšana ir tas, kas izbeidz karu un atgriežas pie jums no mierīgas vietas. Mierīgums un mierīgums ļauj jums savstarpēji sarunāt par nepieciešamajām izmaiņām, nejūtoties uzbrukumiem.

Šī pieņemšana un nevērtējošais sakaru veids arī atvieglo viena otras nenoslēpšanu vai noslēpumu glabāšanu. Riskējot ļaut savam autentiskajam pašam rīkoties ar to, ko parasti dodu savam izpildītājam, tas mani pārceļ uz neaizsargāto patiesību, nevis uz to, ka esmu aizsargājies.

Jo vairāk mēs praktizējam sevis pieņemšanu ļoti dziļos līmeņos, jo izturīgāki un drošāki mēs jūtamies attiecībās no autentiskas, patiesas un neaizsargātas vietas.

Pieņemšana ir beznosacījuma mīlestības beznosacījuma daļa

Pieņemšana faktiski sniegs to, ko tiesnesis vai kritiķis mēģina panākt sev un attiecībām.

Pirmais solis ir sākt ar sevi. Kad jūs praktizējat visu savu emociju un visu daļu aptveršanu, cenšoties nogalināt sevis sliktās daļas un akcentēt to divējādību, labās sevis daļas pārtrauc dalīt sevi divās daļās un jūs sākat izmantot komandas darbu, nevis būt pretrunīgs.

Komandas darbs ir efektīvāks nekā individuāls darbs. Uztvert sevi kā komandas locekli ļauj ciešāk sadarboties, un tad ir iespējams abpusēji izdevīgs scenārijs.

Kā iemācīties pieņemšanas prasmes attiecībās?

Šeit ir trīs risinājumi, kas var padarīt jūsu attiecības patiesi skaistas un palīdzēt veidot stiprākas attiecības.

1. Izdomājiet risinājumus kopā kā pāris

2. Nodarboties ar sīkumu atlaišanu

3. Novērtējiet skaistumu, ko piedāvā ikdienas dzīve

Kad mani aizstāj ar Mēs pat slimība kļūst par labsajūtu.Malcom X

Vai meklējat vairāk padomu, kā attīstīt pieņemšanas prasmes attiecībās? Lūk, kā pieņemt savu partneri tādu, kāds viņš ir.

• Jums nav jāabonē tāda pati ticības sistēma kā jūsu partnerim, un jums noteikti ir tiesības ievērot savu vērtību sistēmu. Bet jums tas jādara atzīst viņu viedokli un iemācās ar cieņu nepiekrist .
• Attiecības ir visaptveroša pieredze, un jums to vajadzētu iemācīties aptver partnera trūkumus un nepilnības tikpat bez ierunām, kā jūs pieņemat viņu pozitīvās iezīmes.
• Neuzspiediet partnerim savus viedokļus, lai piespiestu viņus kļūt par tādiem, kādus jūs vēlētos. Esiet maigs virzošais spēks, darbojas no pacietības un laipnības vietas . Cieniet savas atšķirības.
• Ja viņu lēmumi jūs sajauc vai jūs atklājat, ka trūkst mērķu saskaņošanas ar viņiem, mēģiniet saprast, no kurienes viņi nāk. Jums nav jāatslēdzas vai jāpiekrīt viņiem, uzticēties viņu lēmumu pieņemšanas spējām .
• Esiet nobriedis un nekļūdieties, izdarot negodīgus salīdzinājumus. Sāpīgākais, ko jūs jebkad varat darīt savam partnerim, ir viņu salīdzināšana ar apkārtējiem cilvēkiem vai cilvēkiem, kurus esat saticis agrāk. Pieņemiet un novērtējiet partnera individualitāti.
• Neuzkarsējiet un nesniedziet viņiem partnera pagātnes grēkus katru dienu brokastīs, pusdienās vai vakariņās. Piedod, atlaid un ej tālāk. Piedošana nenozīmē pieļaut ļaunprātīgu vai toksisku rīcību. Bet, ja esat izvēlējies piedot citiem nozīmīgajiem un viņi ir mainījušies uz labo pusi, neļaujiet viņu pagātnes kļūdām noteikt viņu tagadni.
• Izturieties pret partneri kā līdzvērtīgu kolēģi . Atturieties no partnera pazemināšanas vai noniecināšanas un cenšaties izveidot ilgstošu attiecību vienlīdzību ar savu dzīvesbiedru.
• Lai gan ir jautri darīt lietas kopā, pieņemiet, ka jums abiem būs noteiktas atšķirīgas intereses, ar kurām jūs nodarbotos individuāli . Cieņa pret katra indivīda vēlmēm un interesēm attiecībās nav pārrunājama par laimi attiecībās.

Pieņemt kādu tādu, kāds viņš ir attiecībās

Mīlestība ir pieņemšana un pilnīga un beznosacījuma mīlestība pret kādu tādu, kāds viņš ir.

Par to, kā padarīt attiecības stiprākas, radikāla pieņemšana attiecībās var veicināt cieņu, mīlestību, rūpes un izaugsmi attiecībās. Labākais veids, kā attīstīt pieņemšanas prasmes attiecībās, ir lepoties ar partnera sasniegtajiem lielajiem vai mazajiem atskaites punktiem.

Atzīst viņu uzvaras publiski, atzīst viņu ceļa grūtības un izsaka komplimentus par viņu personību, smaidu, pārdomātību, līdzjūtību un vairākām citām lietām, kas viņus padara īpašus.

Nekoncentrējoties uz partnera trūkumiem un iemācoties pieņemt viņus tādiem, kādi viņi ir attiecībās, jūs nesīsit patiesu laimi viņu visnežēlīgākajās dienās, iedvesmojot viņus augt kā labākam cilvēkam.

Pieņemot sevi, praktizējot sevis līdzcietību un izsakot pateicību partnerim par to, ka viņš ir bijis jūsu dzīvē gan kā tāds, kāds viņš ir, gan tāds, kāds viņš nav, tas ļaus jūsu attiecību dinamikai. Atcerieties, ka attiecībām jāpieiet kā patiesai divu vienādu partnerībai.

Es strādāju ar EMDR, NLP, meditāciju, elpu un motivācijas intervēšanu, lai stiprinātu abus cilvēkus, lai attiecības varētu pilnībā pārveidoties. Iemācieties mīlēt sevi un tā vietā, lai mēģinātu mainīt viens otru, pieņem partneri tādu, kāds viņš ir.

Akcija: