Kas ir emocionālā šķiršanās un kā tā notiek

Šajā rakstā

• Emocionāla šķiršanās un šķiršanās no laulībām
• Emocionāla šķiršanās no aizgājušā laulātā viedokļa
• Emocionāla šķiršanās no atstātā laulātā viedokļa
• Kas ir tas, ko jūs varat darīt, ja jūs atstājat aiz muguras

Emocionālā šķiršanās ir sava veida aizsardzības mehānisms vai tīra cīņa ar emocionālās labklājības apdraudējumu. Tas var notikt pirms vai pēc likumīgas šķiršanās, un psiholoģiski tas var būt svarīgāk nekā faktiskā šķiršanās dokumentu parakstīšana. Laulātajam, kurš pirms juridiskās šķiršanās emocionāli šķiras no sevis, tas ir sava veida ievads laulības neizbēgamajam beigām. Un laulātajam, kurš emocionāli šķiras pēc pašas šķiršanās, tā ir sava veida slēgšana.

Emocionāla šķiršanās un šķiršanās no laulībām

Laulības ne tikai pēkšņi eksplodē. Lai arī daudzas šķiršanās šķiet tā, it kā H-bumba būtu tikko nomesta, viņu gals jau sen tuvojās. Lai arī dzīvesbiedrs, kurš paliek aiz muguras, bieži pauž pārsteigumu, visbiežāk tas nav īsts brīnums, drīzāk sāpes un bailes.

Laulības izjūk daudzu iemeslu dēļ. Diemžēl lielākā daļa jautājumu varētu būt atrisināti ar vienu risinājumu - labākām komunikācijas prasmēm. Tā kā reti kurš jautājums ir pārāk liels, lai to risinātu, ja abi, kas reiz nolēma pavadīt savu dzīvi kopā, vienkārši sēž, ar cieņu un pārliecinoši par to runā un meklē risinājumus kā komanda.

Kad pāris nonāk pie ceļa un konflikti apstājas, lai tos atrisinātu, laulības beigas kļūst daudz ticamākas. Bet, pat pirms tam, ar katru sāpīgu piezīmi, kas neatbilda atvainošanos, vai katru cīņu, kas nebeidzās ar samierināšanos un adaptīvu attiecīgās problēmas risināšanu, laulība tiek sagrauta.

Emocionāla šķiršanās no aizgājušā laulātā viedokļa

Daudzu iemeslu dēļ neveselīgās vai graujošās laulībās ir daudz emocionālu ievainojumu. Un pāri ar to tiek galā dažādi. Viņi gandrīz vienmēr kādu laiku turpina mēģināt. Bet, nemainot laulības pamatu, ir neizbēgami, ka laulātie vai viens no viņiem sāk emocionālo šķiršanos, lai mazinātu sāpes un palīdzētu viņa labklājībai.

Emocionāla atdalīšanās var notikt vairāk nekā viena iemesla dēļ. Bet būtībā tas notiek visbiežāk tāpēc, ka laulātais pārkāpj robežu starp toleranci pret emocionālo stresu un nepieciešamību atkal justies labi. Citiem vārdiem sakot, pēc vairākiem mēģinājumiem un dažām atšķirīgām pieejām aizgājušais laulātais parasti sāk atgūt savas individuālās robežas, atdalot tās no tām, kuras viņi kopīgi izmantoja savam laulātajam kā pāris.

Parasti šķiršanos ierosina arī tas laulātais. Viņi sāks būt tālu, dažreiz pat auksti. Viņi apvaino otra laulātā nepārtrauktos mēģinājumus glābt laulību, jo ir atteikušies no tā. Viņi vienkārši vēlas, lai šķiršanās noritētu raiti, un pēc gadiem ilgiem mēģinājumiem noteikt laulību viņi vienkārši tagad vēlas savu laimi.

Skatieties arī: 7 biežākie šķiršanās iemesli

Emocionāla šķiršanās no atstātā laulātā viedokļa

Interesanti, ka, lai gan lietas būtu bijušas acīmredzamas jebkuram no laulības ārpuses, laulātais, kurš paliek aiz muguras, bieži ir šokā, kad laulātais, kurš aiziet prom, lūdz šķiršanos. Tas ir tāpēc, ka viņi vēl nebija gatavi emocionālai šķiršanai, viņi vēlējās turpināt mēģināt salabot laulību.

Laulātais, kurš paliek aiz muguras, parasti joprojām meklē veidus, kā glābt laulību, lai gan tajā brīdī tas kļūst neiespējami. Tātad, viņi kļūst pieķerušies, bieži lūdz citu iespēju, un viņu paniskā uzvedība pamazām kļūst arvien intensīvāka. Dažreiz tas sasniedz diezgan dīvainu rīcību, piemēram, vajāšanu, draudēšanu, uzmākšanos utt.

Atstātais laulātais parasti pārdzīvo smagu satraukumu par to, kāda būs viņu nākotne vien. Atkal būt vientuļam varētu šķist ellē uz Zemes. Tāpēc lielākā daļa atstāto laulāto mēģina atrast veidu, kā atlikt šķiršanos, apstāties, jo viņi joprojām cer, ka aizgājušajam laulātajam būs pārmaiņas.

Kas ir tas, ko jūs varat darīt, ja jūs atstājat aiz muguras

Ja esat nonācis otrajā pozīcijā, jūs varat (un jums ir jādara) dažas lietas. Pirmkārt, jums jāpieņem realitāte. Jūsu dzīvesbiedrs ir izlēmis, un viņi nolēma veikt ilgas un rūpīgas apspriedes. Tagad jums ir jāpieņem viņu lēmums. Labot laulību vairs nav jūsu spēkos, bet jūs varat uzlabot attiecības starp bijušo laulāto jaunajām lomām.

Otra svarīgā lieta, pie kuras jāstrādā šajā posmā, ir atgūt kontroli pār emocijām. Jūs nevarat mudināt savu laulāto atkal mīlēt jūs un atgriezties laulībā. Bet jūs varat kontrolēt savas emocijas un reakcijas un atgūt sev līdzsvaru. Pieņemot realitāti, jūs sāksiet dziedēt.

Akcija: