Kas īsti ir laulība un ģimenes terapija?

Šajā rakstā

• Laulības terapeits pret psihologu
• Kāpēc man jāapsver laulība un ģimenes terapija?
• Labas laulības un ģimenes terapeita atrašana
• Cik sesijas es varu sagaidīt?

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par terapiju jau iepriekš, bet vai zinājāt, ka ir daudz dažādu veidu vai nozaru? Individuālā terapija ir ļoti labi zināma, bet varbūt mazāk zināma ir laulības un ģimenes terapija.

Kas tad ir ģimenes terapija? Vai kas ir laulība konsultēšana ?

Vienkārši sakot, laulības un ģimenes terapijas definīcija ir tāda, ka tas ir psihoterapijas veids vai nozare, kas strādā ar pāriem vai ģimenēm, lai veicināt pozitīvas pārmaiņas.

Laulību un ģimenes terapijas programmas pastāv jau ilgu laiku gan neoficiāli, gan formāli. ASV tas sākās 1940. gados. Tā kā laulības terapija gadu gaitā ir izrādījusies noderīga, tā ir kļuvusi arvien populārāka.

Saskaņā ar Psychology Today aptauju vairāk nekā 27 procenti pieaugušo iepriekšējo divu gadu laikā meklē palīdzību pie kāda veida terapeita (daļa no tā ir laulība un ģimenes konsultēšana).

Kopš 1970. gadiem to skaits laulību konsultanti ir pieaudzis 50 reizes, un viņi ārstē gandrīz 2 miljonus cilvēku.

Vai laulība un ģimenes terapija jums ir piemērota? Šeit ir daži ieskati, kas varētu palīdzēt.

Skatieties arī:

Laulības terapeits pret psihologu

Pirmkārt, var būt noderīgi uzzināt atšķirības un līdzības starp psihologu un licencētu laulību un ģimenes terapeitu.

Psihologs, pēc Amerikas Psihologu asociācijas domām, ir kāds, kurš ir gājis skolā un ir sertificēts praktizēt kā psihologs.

Parasti viņiem ir maģistra vai doktora grāds, plus divu gadu klīniskā apmācība. ASV psihologā ir aptuveni 105 000 licencētu psihologu, kuri palīdz cilvēkiem tikt galā ar jautājumiem, kas rodas dzīvē vai garīgās veselības problēmas .

Viņi var diagnosticēt un piedāvāt ārstēšanu. Terapijas sesijās viņi runā, lai saprastu jautājumus un pēc tam piedāvātu risinājumus.

Laulības un ģimenes terapeiti ir ļoti līdzīgi psihologiem. Tomēr viņi speciāli apmācīja ārstēt jautājumus laulības un ģimenes kontekstā.

Saskaņā ar Amerikas Laulību un ģimenes terapijas asociācijas datiem pirms profesionālās karjeras uzsākšanas viņiem ir maģistra vai doktora grāds un divu vai vairāk gadu klīniskā pieredze.

Viņi var arī diagnosticēt un ārstēt emocionālās problēmas un uzvedības problēmas. Laulības un ģimenes terapeitus interesē pāra un ģimenes, kā arī katra cilvēka ilgtermiņa veselība.

Tātad, lai gan psihologiem, kā arī laulības un ģimenes terapeitiem ir līdzīgs skolas un klīniskās apmācības apjoms, viņiem mācītais atšķiras.

Laulību un ģimenes terapeiti ir vairāk specializēti darbā ar ģimenes terapijas aktivitātēm, kas attiecas uz jautājumi laulībā vai ģimene, un viņi labi pārzina darbu ar vairāku šajā jautājumā iesaistīto cilvēku dinamiku.

Kāpēc man jāapsver laulība un ģimenes terapija?

Tas ir labs jautājums, ko sev uzdot, un ģimenes terapijas priekšrocības un trūkumi katram cilvēkam būs atšķirīgi.

Ja jums ģimenē vai laulībā ir problēma, kuru, šķiet, nevarat atrisināt, un tā pati par sevi nepazūd, laulības un ģimenes terapeits varētu būt laba ideja.

Iespējamie jautājumi, ko laulības un ģimenes terapeits var sniegt plašā diapazonā. Tie var palīdzēt ārstēt garīgās veselības problēmas, piemēram, depresiju, trauksmi vai citus traucējumus, kas veicina problēmas ģimenes vienībā vai laulībā.

Vai arī tie varētu būt jautājumi, kas varētu būt saistīti ar traģēdijām, kuras pārdzīvojusi ģimene vai pāris, piemēram, ar bērna zaudēšanu vai šķiršanās .

Turklāt šāda veida terapeiti var palīdzēt ārstēt tos, kuri ir pārcietuši vardarbību, vai viņi var palīdzēt pāriem, kuriem ir jautājumi ar tuvību .

Tie nav tikai regulāri dzīves kāpumi un kritumi. Šie ir galvenie jautājumi, kas patiešām var ietekmēt kopējo emocionālo laulības veselība vai ģimene.

Lai gan mēs varam daudz strādāt patstāvīgi, lai tiktu galā ar šiem jautājumiem, ir pareizi apzināties, ka dažreiz jums var būt nepieciešama palīdzība no ārpuses.

Viens ļoti pozitīvs laulību un ģimenes terapeits ir tas, ka viņiem ir pieredze, palīdzot ģimenēm un precētiem pāriem tāpat kā jūs.

Saskaņā ar Amerikas Laulību un ģimenes terapijas asociācijas datiem 90 procenti klientu ziņo par savas emocionālās veselības uzlabošanos pēc ārstēšanas saņemšanas.

Labas laulības un ģimenes terapeita atrašana

Ne visi terapeiti ir vienādi - daži ir vairāk vai mazāk pieredzējuši, un daži izmanto dažādas metodes, lai sasniegtu noteiktus rezultātus.

Šīs ir divas lietas, kas noteikti jāņem vērā, meklējot sev piemērotu terapeitu. Bet vēl vairāk cilvēki saprot, ka ir svarīgi atrast terapeitu, ar kuru jūs visi esat kopā.

Terapija ir ļoti personiska lieta, tāpēc terapeitam vajadzētu būt kādam, ar kuru jūs visi jūtaties ērti sarunāties, un kādam, kuram jūs uzticaties, lai jūs, visticamāk, ievērotu viņu padomus.

Viens no Labākās vietas laba terapeita atrašanai ir nosūtījumi. Problēma ar to, ka citi ne vienmēr pārraida faktu, ka viņi dodas pie terapeita.

Bet, ja jūs zināt kādu, kam ir, diskrēti pajautājiet viņam, ko viņi var ieteikt. Iespējams, arī tiešsaistē varēsiet lasīt dažādu terapeitu atsauksmes.

Galu galā jums var būt nepieciešams vispirms apmeklēt terapiju, lai noteiktu, kurš terapeits jums ir piemērots. Nejūtaties slikti, ja tie neizdodas, un jums jāatrod kāds cits. Ne visi būs piemēroti ikvienai ģimenei vai pārim.

Cik sesijas es varu sagaidīt?

Oklahomas Laulību un ģimenes terapijas asociācija saka, ka šāda veida terapija parasti ir īstermiņa.

Precētie pāri vai ģimenes nāk ar konkrētu jautājumu, kuru viņi vēlas atrisināt, un parasti ir domāts galīgais mērķis. Tātad 9-12 sesijas parasti ir vidējās.

Bet daudzi var veikt 20 vai pat 50 sesijas. Tas ir atkarīgs tikai no pāra vai ģimenes, kā arī no izskatāmā jautājuma.

Pārmaiņas ir smagas, un tās var aizņemt laiku , it īpaši, ja ir iesaistīti citi cilvēki. Tāpēc negaidiet pārmaiņas vienā naktī, bet arī ziniet, ka terapija ne vienmēr ir mūžīga. Tas ir tur, kad jums tas nepieciešams, vienai sesijai vai visu sesiju laikā.

Interesanti, ka laulības un ģimenes terapeiti parasti pusi laika pavada, veidojot individuālu viens pret vienu, otru pusi ar ģimeni vai kopā ar laulāto.

Tas parāda, ka saruna grupā ir noderīga, bet tāpat arī iešana vienatnē. Ja jūs ejat pa šo ceļu, parasti var būt iesaistītas vairāk sesijas.

Laulības un ģimenes terapija ir veids, kā ģimenes vai pāri var sarunāties ar īpaši apmācītu terapeitu par viņu dzīves jautājumiem.

Gadu gaitā daudzi laulības konsultēšanas priekšrocības ir bijuši liecinieki; tā ir kļuvusi populārāka. Vai tas ir piemērots tieši jums? Ja esat domājis par to, kāpēc gan neizmēģināt?

Akcija: