Pārdzīvojušas fiziskas un emocionālas vardarbības

Šajā rakstā

• Kas ir fiziska un kas ir emocionāla vardarbība?
• Fizisko vardarbību ir vieglāk atklāt nekā emocionālo vardarbību
• Kā atpazīt emocionālu vardarbību?
• Kad notiek gan fiziska, gan emocionāla vardarbība
• Dažādas pakāpes fiziski uzliesmojumi kļūst par regulāru modeli
• Pāridarītājs cenšas kompensēt savu uzvedību ar laipnību un dāvanām
• Ko jūs varat darīt lietas labā

Gan fiziska, gan emocionāla vardarbība upurim rada nopietnas un dažreiz mūža sekas. Un, lai gan ir diezgan izplatīti gadījumi, kad persona cieš tikai no emocionālas vardarbības, gandrīz nav tīri fiziskas vardarbības gadījumu. To vienmēr pavada virkne emocionāli aizskarošu uzvedību, kas upura dzīvi var padarīt par elli.

Kas ir fiziska un kas ir emocionāla vardarbība?

Fiziska vardarbība ir jebkura veida uzvedība, kuras apzināta nodoms ir nodarīt fizisku kaitējumu. Ko tas nozīmē? Daudzi no mums mēdz domāt par fizisku vardarbību, izmantojot attēlus, kuros redzams, kā cilvēks tiek sists, iesists un izmests apkārt sienai. Lai gan tas, diemžēl, notiek arī pārāk bieži, fiziska vardarbība ir daudz kas vairāk nekā tikai tas.

Jebkura veida nevēlamu fizisku kontaktu, kad agresīvs un domāts, lai radītu jums sāpes un pazemojumus, var uzskatīt par fizisku vardarbību, īpaši, ja tā tiek atkārtota vēl un vēl. Piemēram, fiziska vardarbība ir ne tikai ieroču lietošana, bet arī piekaušana, sitieni un spārdīšana, stumšana vai vilkšana, lai kaut kur dotos vai neatstātu. Ja kāds satver jūsu apģērbu vai tur jūsu seju, lai piespiestu jūs uz tiem paskatīties, tas ir arī fiziski ļaunprātīga rīcība. Vai arī kaut ko iemest pret jums, neatkarīgi no tā, vai viņi trāpīja vai palaida garām, tas ir arī ļaunprātīgas darbības veids.

Fizisko vardarbību ir vieglāk atklāt nekā emocionālo vardarbību

Fizisko vardarbību ir diezgan viegli atklāt. No otras puses, emocionāla vardarbība ir daudz smalkāka ļaunprātīgas izturēšanās forma, un to var (un bieži vien arī) ignorēt un noraidīt kā tikai temperamentīgākas attiecības, piemēram. Tomēr emocionāla vardarbība dažkārt var atstāt vēl dziļākas rētas uz cilvēka dvēseli nekā fiziska vardarbība.

Kā atpazīt emocionālu vardarbību?

Daudzos gadījumos gan upuris, gan varmāka, iespējams, nav pilnībā informēti par to, kas notiek viņu mijiedarbībā, it īpaši, ja tas notiek vecāku un bērnu attiecībās. Cilvēku saskarsmē ir tik daudz nianšu, ka var būt grūti novilkt robežu starp emocionālu vardarbību un normālu, dažreiz dusmīgu reakciju.

Tomēr atšķirībā no nenodarbinātiem emocionāliem uzliesmojumiem, kas parasti notiek, ļaunprātīga izmantošana ir saistīta ar regulāru pazemošanu, smadzeņu skalošanu, iebiedēšanu, aizvainošanu un tamlīdzīgu. Tā ir arī apkaunošana, manipulēšana, iebiedēšana, pakāpeniska upura pārliecības un pašvērtības mazināšana. Pāridarītājs mēģina kontrolēt, dominēt un būt absolūtai autoritātei attiecībās un upura absolūtai pakļaušanai.

Kad notiek gan fiziska, gan emocionāla vardarbība

Emocionālas vardarbības upuris var ciest “tikai” šāda veida ciešanas, jo ne visi emocionālie vardarbības veicēji arī iesaistās fiziskā agresijā. Daudziem varmākām upura nolikšana un likšana justies necienīgam rada pietiekamu kontroles un varas izjūtu. Tomēr gandrīz bez izņēmuma fiziska vardarbība iet roku rokā ar citiem vardarbības veidiem, īpaši ar emocionālu vardarbību.

Šādu attiecību dinamika parasti griežas ap īsa miera ciklu, kam seko pakāpeniska emocionālas vardarbības, noniecināšanas, apvainojumu, lāstu un prāta spēļu progresēšana. Šis periods var ilgt pat dažas dienas vai mēnešus. Bet kombinētas ļaunprātīgas izmantošanas gadījumos tā vienmēr beidzas ar kulmināciju fiziskas vardarbības formā.

Dažādas pakāpes fiziski uzliesmojumi kļūst par regulāru modeli

Vardarbībai cikla beigās reti ir kāda saistība ar upura uzvedības izmaiņām. Parasti pieaug tikai nepieciešamība pēc kontroles un dominēšanas, un neapmierina “regulāras” emocionālas spīdzināšanas. Šādos gadījumos fizisks uzliesmojums dažādās pakāpēs parasti ir vienīgais šķietami nevainīgā strīda rezultāts.

Pāridarītājs cenšas kompensēt savu uzvedību ar laipnību un dāvanām

Atkarībā no daudziem faktoriem pāridarītājs nākamās dienas vai nedēļas parasti pavada atvainojošā noskaņojumā, dažreiz taisni pievilinot upuri, tiesājot viņu (jo lielākā daļa fiziskas vardarbības upuru ir sievietes vai bērni) ar laipnību un dāvanām. Tomēr šis šķietamās nožēlas periods vienmēr sāk sabrukt, un cikls sākas no jauna.

Ko jūs varat darīt lietas labā

Ja atpazīstat savas attiecības šajās līnijās, jāņem vērā vairākas lietas. Pirmkārt, abu veidu ļaunprātīga izmantošana var atstāt pastāvīgas sekas jūsu fiziskajai un psiholoģiskajai veselībai. Bet, ja jūs pakļaujat fiziskai vardarbībai, jūsu dzīvība var tikt apdraudēta tiešākā veidā, un jūs varētu vēlēties apsvērt drošāko ceļu no šīs neveselīgās dinamikas.

Vardarbības upuriem ir svarīgi, lai viņi meklētu palīdzību no saviem mīļajiem, profesionāļiem un sabiedrības. Vētra var šķist vajadzīga pēc pajumtes un drošas vietas, kur atrasties. Un, ja jūs nolemjat strādāt pie attiecībām un jūsu partneris arī pauž vēlmi mainīties, šajā posmā pareizi rīkoties pie psihoterapeita un kā pāris ir pareizi. Visos gadījumos jūsu drošībai vienmēr ir jābūt pirmajai.

Akcija: