Sirēnu aicinājums: izjaukt emocionālas vardarbības ciklu (3. daļa no 4)

Empāti jeb tie, kas mēdz būt iejūtīgi, domājoši, uzmanīgi un sirsnīgi, ir tie, kurus emocionāli / psiholoģiski aizskaroši cilvēki meklē un pat izkopj.

Tomēr varmākas 'upuris' pārsniedz empātiju, un gandrīz ikviens var tikt iesprostots postošajā dinamikā. Lai saprastu emocionālās vardarbības ciklu un dinamiku būt “izredzētajam” varmākai, ir svarīgi saprast jēdzienu pretatkarība .

Līdzatkarība ir ieradums iegūt pašvērtību, iepriecinot citus vai cenšoties būt ideāls cilvēks. Tās mazāk pazīstamā māsīca, ko sauc par pretatkarību, ir līdzatkarības monētas otra puse - tas ir ieradums iegūt pašvērtību, manipulējot un kontrolējot citus. Pretatkarība ir galvenais katalizators nepārtrauktā ļaunprātīgas izmantošanas cikla pārbaudē.

Kas notiek pretatkarībā?

Pretatkarībā kontrolējamais ir līdzīgs bandiniekam uz varmākas šaha galdiņa.

Pāridarītājs citus neuzskata par cilvēkiem, bet gan par lietām - par traukiem, kas satur “narcistisku piegādi”, kuru loma varmākas dzīvē ir jāmaina ap šaha galdiņu līdzīgi kā bandinieks. Narcissistic piegāde ir vārds, kas tiek piešķirts vardarbības veicēju alkas pastāvīgai uzmanībai.

Īsāk sakot, pretatkarīga indivīda mērķis ir upurēt citus par pielūgsmi, apbrīnu, apstiprināšanu, aplausiem un nedalītu un ekskluzīvu uzmanību.

Ja jūs esat iekļuvis šajā dinamikā un esat sava partnera narcistiskā piedāvājuma avots, jūsu vērtība tiek novērtēta tikai pēc jūsu spējas veiksmīgi manipulēt un izmantot partnera labā vai priekā.

Paturiet prātā, ka bandinieki ir līdzīgi īpatņiem: tie ir vienreizlietojami, ja “nāk labāks darījums”, bet par tiem būs jācīnās, ja ļaunprātīgais nojauš, ka zaudē kontroli pār vērtēto narcistisko preču piegādes avotu. Tad tas kļūst par ļaunprātīgu, nebeidzamu ļaunprātīgas izmantošanas ciklu vardarbībā cietušajam partnerim.

Būtībā jums ir maza vērtība, ja jūs varat viegli nomainīt, bet augstāka vērtība, ja nē.

Ja jūs esat novērtēts vai varbūt vienīgais ļaunprātīgā partnera narcistiskā piedāvājuma avots, tad viņu pretatkarīgā rīcība var kļūt ārkārtīgi kontrolējoša vai pat draudoša. Bērnu radīšana kopā ar vardarbīgu partneri var radīt ārkārtīgi izaicinošu un pat bīstamu rīcību, ja mēģina pamest attiecības, kas noved pie bēdīga emocionālās vardarbības cikla turpināšanās.

Izvairīšanās no ļaunprātīgas izturēšanās

Labākās aizsardzības vai pieejas ieteikšana cikla pārtraukšanai ir sarežģīts process, un nav vienkārša risinājuma, it īpaši, ja partnerim ir agresīvas vai destruktīvas tieksmes (piemēram, dusmas, īpašuma iznīcināšana) vai vardarbīgas tieksmes.

Saruna, izmantojot paziņojumus “es” un “mēs” vai iestājoties par jūsu tiesībām, var radīt īslaicīgas izmaiņas / uzlabojumus varmākas uzvedībā; tomēr vēsture rāda, ka vairumā gadījumu vecā uzvedība atgriežas laikā un bieži vien var pastiprināties, ja varmāku apdraud izredzes aiziet.

Arī ultimāti var izraisīt mērenas uzvedības “izmaiņas”; tomēr arī tie ir īslaicīgi un bieži atgriešanās pie vecā es var būt daudz postošākas attiecības. Nekad nepiepildītie draudi aizbraukt var pastiprināt varmākas nepieciešamību pēc kontroles, kas izpaužas kā varmākas kontroles uzliesmojumu biežuma, intensitātes un ilguma palielināšanās.

Neskatoties uz to, ir efektīvas stratēģijas, lai pārtrauktu emocionālās vardarbības ciklu vai atstātu ļaunprātīgas attiecības. Sekojošie ieteikumi ir balstīti uz ideju, ka pāru konsultēšana vai individuālā terapija, visticamāk, radīs ierobežotas izmaiņas vai uzlabojumus dinamikā un ka draudi atstāt, mēģinājumi nomierināt, izvairīšanās no mijiedarbības vai strīdi ar varmāku varētu izraisīt turpināt kontroles mēģinājumus un, iespējams, padziļināt attiecību destruktivitāti.

Uz risinājumu vērsts jautājums bieži rada skaidrāko rezultātu no vardarbības cietušā partnera, lai pārtrauktu emocionālās vardarbības ciklu. Uz risinājumu vērsts jautājums ir: “Zinot, ko mēs šodien zinām, ja nekas nemainīsies, kur šīs attiecības būs pēc gada? Kur tu būsi pēc gada? ” Atbilde uz šo jautājumu parasti noved pie divām iespējām.

Pirmais ir palikt un turpināt tikt mazinātam, sodītam un kontrolētam pat pēc vairākiem mēģinājumiem atiestatīt attiecības; otrais ir pamest attiecības, kas beidzot izbeidz ļaunprātīgas izmantošanas ciklu. Diemžēl vidusceļa nav. Jums atliek piekrist dzīvot vardarbības ciklam vai izvēlēties veikt pasākumus, kas nepieciešami emocionālās vardarbības cikla pārvarēšanai.

Akcija: