Mīlestības faktora atkārtota aktivizēšana

Šajā rakstā

• 1. SOLIS: Esiet uztverīgs
• 2. solis: pārtrauciet uzlikt viltotu seju
• 3. SOLIS: Esi vienmēr klāt
• 4. SOLIS: Sazinieties ar apstiprinošo tekstu “I AM & hellip;” paziņojums, apgalvojums
• 5. SOLIS: praktizējiet pacietību

'Es vairs neesmu iemīlējies.' Esmu to dzirdējis daudzas reizes, esot sesijā ar klientiem. Heck, es pat to esmu teicis. Kas nav “iemīlējies” sajūta, kas tas ir? Kas ir mīlestība? Attiecībās mīlēšanās dažādiem cilvēkiem nozīmē dažādas lietas. Es zinu, ka man tā ir. Izkrist no mīlestības nozīmē, ka nav emocionālas saiknes, tuvības. Māja nevar stāvēt uz slikta pamata.

Gottman’s, vadošais pāris pāru konsultēšanas jomā, radīja fenomenu veselīgu pamatu funkcionālām attiecībām. To sauc par stabilām attiecībām. Nu, mājas malas simbolizē apņemšanos un uzticēšanos. Tās ir sienas, kas tur māju kopā. Un, ja šie divi komponenti ir vāji, mēs varam skatīties pa vidu, kas satur dažādas attiecību jomas kopā. Pirmais ir Love Maps. Vienkārši sakot, šī ir iemīlēšanās zona, un šī ir joma, kas visvairāk jāuztur.

Jautājums: Vai atceraties, kā jūs iemīlējāt savu partneri? Kāds ir tavs mīlas stāsts? Pirms bērniem, pirms hipotēkas un steigas vienkārši sekot līdzi ikdienas dzīvei; KĀDA IR TAVA MĪLESTĪBAS STĀSTS? Ko jūs darījāt kopā? Kur tu aizgāji? Par ko jūs runājāt? Cik daudz laika pavadījāt kopā?

Plaukstošām attiecībām ir svarīgi atjaunot savu mīlas stāstu. Pārtrauciet to justies kā uzdevumu un sāciet atkal baudīt otra sabiedrību. Zaudēt šo izkrišanu no mīlestības nenozīmē, ka attiecībām ir jābeidzas. Tas tikai nozīmē, ka tas ir jāaktivizē no jauna. Pārdefinējiet vēlamo un nepieciešamo. Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks pamodināt emocionālo komunikāciju. Nu, kas tas ir? Jūs varat jautāt. Tas ir no jauna aktivizēt vai faktiski iemācīties sarunāties, apspriesties un dalīties savā starpā, piemēram, jūsu partneris ir tuvs draugs, kuram jūs varat pateikt jebko un patiesi varat ar viņu izklaidēties. Šī persona, kas nevērtē, tomēr klausās un cenšas saprast, nevis tikai reaģēt uz teikto. Kad daži cilvēki dzird emocijas, viņi mēdz sarauties un griezt zobus. Tur acis var izspiesties. Es tikai pasmejos.

Padarīsim to vienkāršu. Mums kā cilvēkiem ir emocijas. Dusmu sajūta ir emocija. Noguruma sajūta ir emocija.

Emocijas ir kopīgs pavediens, kas mūs saista neatkarīgi no mūsu atšķirībām. Sadalīsim vārdu Emotion- E-Motion. Prefikss E nozīmē no un kustība ir kustības darbība. Tādēļ jūsu emocijas ir radušās aizkustinošā procesā un veselīgu, mīlošu, funkcionālu, priecīgu attiecību uzturēšanā. Attiecību kustībai jāturpina virzīties uz priekšu no vieglākas kustības.

Šeit jums jāapsver aktivizācijas 5 soļu izaicinājums:

1. SOLIS: Esiet uztverīgs

Nepieciešama atvērtība jaunas pieredzes saņemšanai, kas, iespējams, jums nav norma. Saņemiet jauno pieredzi, kopīgi darot kaut ko citu vai to, ko kādu laiku neesat izdarījis. Pat ja sākumā, jūs vilcināties, jo

“Iemīlējies” sajūtas nav. Tāpat kā Nike apavu uzņēmuma devīze skan: 'Vienkārši dari'. Tas ir svarīgi, lai aktivizētu attiecību kustību, lai mainītos. Jābūt darbības komponentam. Tā ir E-kustības kustība.

2. solis: pārtrauciet uzlikt viltotu seju

Tas nozīmē sākt mācīties būt godīgam pret to, kā jūs jūtaties, un jūsu partneris būt godīgam pret jums. Es vienmēr jautāju saviem klientiem, kā jums klājas un kā jūs jūtaties? Divi dažādi būšanas stāvokļi; Tas, kā jūs darāt, ir ļoti virspusējs, vienlaikus ņemot laiku, lai reģistrētos ar sevi un savu partneri, jūs novilkat masku. Laba nav sajūta. Smalks nav sajūta. Sāciet rezonēt ar sajūtām, kustību jūsu ķermenī. Šī sajūta ir nogurusi, satraukta, skumja, laimīga, trauksmaina utt. Atbalstiet šo sajūtu un sākat izpētīt sevī esošās emocijas, lai vispirms saprastu sevi, lai jūs varētu to paziņot partnerim; un jūsu partnerim vajadzētu klausīties, mēģinot saprast. Nereaģē, nereaģē, neaizstāv, tomēr esi tur.

3. SOLIS: Esiet vienmēr klāt

Es zinu, kā tas ir, ja tavā prātā ir tik daudz, ka tu pilnīgi neesi kopā ar savu partneri. Jūs domājat par bērnu sagatavošanu skolai. Kā jums jāpabeidz šis projekts darbā? Kādi rēķini vēl jāmaksā ??? VIENKĀRŠI APSTĀJIES!

Pauze, palēnini, elpo! Aktivizējot emocionālo komunikāciju ar partneri. Esi tajā brīdī. Šis ir laiks būt pašaizliedzīgam. Atlieciet savu darba kārtību malā un veltiet laiku, lai saprastu partnera pasauli, nesniedzot padomu un netiesājot, ja vien jūsu partneris nelūdz padomu. ESI TUR!

Mēģiniet ievietot sevi partnera apavos un uzzināt, kā jūs justos vai nevarat saistīties. Jautāt. Izvairieties no jautājuma Kāpēc. Tas neaicina elastīgas un plūstošas ​​sarunas. Pajautājiet: 'Kā tad?' Kas tev liek justies tā? Kas notiek?' Esiet ziņkārīgs un izrādiet bažas, parādot, ka vēlaties uzzināt, kas notiek jūsu partnera pasaulē. Iedziļinieties viņu pieredzē.

4. SOLIS: Sazinieties ar apstiprinošo tekstu “I AM & hellip;” paziņojums, apgalvojums

“ES ESMU” paziņojumi ir jūsu pašu pieredzes īpašnieki, un tas pārorientē uzmanību uz to, kas jums nepieciešams un ko vēlaties. Nē, emocionālā komunikācija nenorāda: “Man vajag, lai tu & hellip ;. Tad komunikācija var tikt bloķēta, jo uzmanība tiek pārcelta uz vainu, nevis personisko atbildību par to, kas man ir vajadzīgs un ko es vēlos, nevis to, ko jūsu partneris dara nepareizi. Paziņojums, kas sākas ar “Tu”, var izraisīt dusmas, aizstāvību un atsvešinātību.

5. SOLIS: praktizējiet pacietību

Izkrist no mīlestības nenotika vienā naktī. Tas veidojas laika gaitā. Tieši tajā parādās pāru konsultēšanas priekšrocības, lai palīdzētu apstrādāt katra partnera perspektīvu, lai saprastu, kur notika sabrukums, kādi faktori, kas trūkst attiecībās, kas varētu tos veicināt, un kā atjaunot attiecības vai sākt veidot tās harmonijas stāvoklis katra partnera iekšienē. Atcerieties, ka tas ir process. Apzināti pieņemiet, ka vēlaties attiecības, un esat gatavs darīt visu, kas nepieciešams veselīgām, mīlošām attiecībām. Ir iespējams atkārtoti aktivizēt mīlas faktoru.

Tu to vari izdarīt! Uzticieties procesam.

Akcija: