Praktiska rokasgrāmata, kā tikt galā ar atdalīšanas trauksmi bērniem

Rokasgrāmata par atdalīšanas trauksmi bērniem

Šajā pantā

9 mēnešus vecās Elizabetes māte ir nobažījusies — viņa agrāk bez problēmām varēja atstāt mazuli Elizabeti pie aukles, taču pēdējā laikā, kad viņa nodod Elizabeti, mazulis tikai raud un raud.

Arī mājās viss šķiet nedaudz dīvains.

Pēdējā laikā, kad viņa nosēdina Elizabeti augstajā krēslā un iedod viņai uzkodas, un pēc tam iziet no istabas, lai kaut ko paņemtu, Elizabete raud un raud, līdz atgriežas.

Elizabete piedzīvo klasisko atdalīšanas trauksmi, kas bieži notiek zīdaiņa vecumā.

Saskaņā ar WebMD datiem 8–14 mēnešus veciem zīdaiņiem ir ļoti raksturīgi zināma līmeņa atdalīšanās trauksme vai pieķeršanās, un citi avoti saka, ka arī maziem bērniem vecumā no 18 mēnešiem līdz gandrīz 3 gadiem atdalīšanas trauksme ir diezgan raksturīga.

Dažreiz pat vecāki bērni kādu laiku piedzīvo atdalīšanas trauksmi, lai gan tas ir mazāk raksturīgi nekā zīdaiņiem. Joprojām retāk sastopami bērni, kuri no separācijas trauksmes pārauguši traucējumā.

Klasiskā atdalīšanas trauksme zīdaiņiem ir tad, kad mazulis vai bērns raud vai viņam ir dusmu lēkme, kad vecāki atstāj viņu redzi.

Tas ir paredzēts, lai mēģinātu atkal piesaistīt vecākus viņu klātbūtnē. Dažkārt bērni pat uztraucas, domājot par vecāku aiziešanu, un var raudāt kādu laiku pēc tam, kad viņi ir prom.

Lai gan tas ir pilnīgi normāli, un bērni parasti to pārspēj, dažreiz viņi to nedara, un sajūtas pastiprinās.

Astoņgadīgā Džeimsa māte bija nonākusi līdz tādam līmenim, ka viņu bija tik grūti panākt, lai viņš dotos uz skolu, un viņa apsvēra iespēju viņu mācīt mājās.

Turklāt viņam bija problēmas ar miegu, jo viņš naktī bija ļoti nobijies. Turklāt apkārtnē bija daudz bērnu, ar kuriem spēlēties, bet Džeimss nešķita ieinteresēts doties ārā. Viss, ko viņš gribēja, bija palikt mājās.

Kad viņa to visu pieminēja savam pediatram, viņš uzdeva vairāk jautājumu, un drīz viņi saprata, ka Džeimsam ir separācijas trauksme. Intensitāte bija diezgan ekstrēma, tāpēc ar konsultācijas un pozitīvu pastiprinājumu, Džeimss spēja pārvarēt savas bailes.

Ja jūsu bērns ir pieredzējis atdalīšanas trauksmi vai domājat, ka viņam vai viņai varētu būt atdalīšanas trauksme, šeit ir ceļvedis ar visu, kas jums jāzina.

Kāpēc mazuļiem rodas atdalīšanas trauksme?

Jums var rasties jautājums, kāpēc atdalīšanas trauksme bērniem ir pat problēma.

Patiešām, tas ir smadzeņu attīstības produkts. Tātad, kas ir atdalīšanas trauksme bērniem?

Padomājiet par to, ko mazulis var saprast vai ko nevar saprast. Bērns zina, ka viņa māte ir gatava piedāvāt bērnam visu nepieciešamo. Mazulis gandrīz jūtas tā, it kā būtu daļa no mātes vai kaut kā piesaistīts.

Bet mazulim attīstoties, smadzenes uztver jaunas koncepcijas.

Laika gaitā mazulis saprot, ka viņa māte ir atsevišķa būtne. Tas kādu laiku var būt satraucoši.

Tad mazulis tiešām pamana, kad mamma iziet no istabas. Tā kā mazulim nav laika jēdziena, viņi baidās. Otrs jēdziens, ko mazulis vēl neaptver, ir pastāvība. Viņiem nav daudz atmiņas par pieredzi, ko turpināt.

Parasti, kad mazuļa smadzenes attīstās un viņš saprot, ka vecāki vienmēr atgriezīsies, mazulis kļūst pārliecinātāks un mazāk uztraucas par vecāku aiziešanu.

Palūrēšanas spēlēšana patiesībā ir kas vairāk nekā tikai jautra spēle — tas ir veids, kā mazuļiem iegūt zināšanas, ka mamma un tētis ir visu laiku blakus un, lai gan viņus nevar redzēt ne mirkli, viņi ir joprojām tur.

Tikmēr vajadzētu palīdzēt nomierināt bērnu, izmantojot dažādas atdalīšanas trauksmes izpausmes.

Kas bērniem izraisa atdalīšanas trauksmi?

Lai gan ir loģiski, ka mazuļiem ir atdalīšanās smadzeņu attīstības dēļ, kā ar bērniem? Cik bieži sastopama separācijas trauksme bērniem?

Šķiet, ka dažiem vecākiem bērniem, kuriem ir atdalīšanas trauksme, vienmēr ir bijusi zināma atdalīšanas trauksme, un daži pāriet uz laiku bez problēmām, bet pēc tam atkal attīstās, parasti apmēram 7 gadu vecumā. Kāpēc ir tā, ka?

Atdalīšanas trauksmes cēloņi bērniem

Parasti tas notiek jaunas situācijas dēļ.

Tas varētu būt saistīts ar skolas gaitu sākšanu, vai tas varētu būt tāpēc, ka viņi nesen ir pārcēlušies uz dzīvi un uztraucas, ka kaut kur tiks atstāti. Var būt arī citi raižu avoti, piemēram, jauns dienas aprūpes sniedzējs vai pat jauns brālis un māsa mājā.

Viss jaunums satricina visu bērna pasauli, liekot viņam pieķerties tam, kas viņam sniedz vislielāko komfortu.

Bērni plaukst no paredzamības, un, ja šī paredzamība ir apdraudēta, viņi reaģē, darot to, kas liek viņiem justies visdrošāk.

Tomēr var būt arī cits iemesls, un vecākais bērns pēdējā laikā ir pieķēries. Vecāku bērnu atdalīšanas trauksmei ir savi unikāli izaicinājumi.

Ja ir liela pakāpe ģimene stress vai traumatisks notikums, kas licis bērnam apšaubīt savu drošību, kas varētu likt bērnam pēc iespējas vairāk meklēt drošību, atrodoties kopā ar vecākiem.

Varbūt viņi nesen ir bijuši slimnīcā, apmaldījušies tirdzniecības centrā vai piedzīvojuši nāvi ģimenē. Bērni var reaģēt, parādot separācijas trauksmes simptomus.

Cik lielā mērā vecāku rīcība ietekmē atdalīšanas trauksmi?

Daži vecāki var neapzināties, ka viņu pašu uzvedība vai uzvedība var veicināt viņu bērna atdalīšanas trauksmi.

Saskaņā ar WebMD Pārāk aizsargājošu vecāku bērniem var būt lielāka iespēja attīstīt atdalīšanas trauksmi.

Dažos gadījumos atdalīšanas trauksme var būt vecākiem, viņu bažas izpaužas caur bērnu.

Tāpat, ja kādam ģimenē ir trauksme vai kāds cits psihisks traucējums, bērnam ir lielāka iespēja attīstīt separācijas trauksmi.

Bērniem augot un mācoties, viņi mēdz pārņemt citu, īpaši vecāku, emocijas.

Ja jūs kā vecāks pastāvīgi esat stresa vai noraizējies, jūsu bērns, visticamāk, būs tāds pats. Tāpēc veiciet pasākumus, lai mazinātu stresu un trauksmi.

Gūstiet vairāk miega, pēc iespējas vairāk noņemiet stresu no savas dzīves un esiet mierīgs, īpaši jaunās situācijās.

Kad Dens izlaiž savu dēlu Endiju aukles mājā, viņš vismaz 15 minūtes stāv pie durvīm un runā par savām bažām par Endiju.

Viņš pastāvīgi saka, ka cer, ka Endijam klāsies labi, kamēr viņš būs prom, un piezvanīs viņam, ja viņš raud vai ir kādas problēmas. Pēc tam Dens pārāk daudz laika pavada, apskaujot Endiju un atvadoties.

Nav brīnums, ka Endijs uzņēmās sava tēva rūpes, kad viņš bija prom.

Visbeidzot pieredzējusī aukle runāja ar Denu par to, kā labāk atšķirties pie durvīm un kā tas ietekmētu viņa paša un Endija emocijas.

Tagad, kad Dens pamet Endiju, viņš iedod auklei papīru ar atbilstošu informāciju, pēc tam ļoti ātri atvadās un dodas prom.

Nerunājot par raizēm un bez ilgstošām atvadām. Dens atklāja, ka tas mazināja viņa bažas par viņiem mazāk runāt (ja viņam tādas bija, viņš tās vienkārši pierakstīja) un paātrināt pamešanu.

Nav pārsteigums, arī Endijam klājās daudz labāk pēc viņa tēva aiziešanas.

Kā tikt galā ar atdalīšanas trauksmi bērniem naktī

Mazajam Benam ir bijis liels gads. Viņš ir pārgājis uz mazuļa gultu un pat ir sācis trenēties podiņā.

Viņam patīk skriet un spēlēties ar kravas automašīnām. Viņa vecāki viņu mīl, bet, pateicoties Benam, šķiet, ka neviens no mājām neguļ daudz.

Daudzas reizes naktīs Bens raud, izlec no gultas un skrien uz savu vecāku istabu, gribēdams ar viņiem iekāpt gultā.

Šķiet, neatkarīgi no tā, cik reižu viņi maršē viņu atpakaļ uz savu istabu, viņš tikai raud un raud, līdz viņa vecāki ir tik noguruši, viņi piekāpjas un ļauj Benam gulēt savā gultā.

Cīņa ar atdalīšanas trauksmi naktī

The Amerikas Pediatrijas akadēmija teica, lai gan vecāki var uzskatīt, ka šī uzvedība ir vienkārši nepaklausīga, bet patiesībā tā ir normāla bērna attīstības kavēšanās.

Tātad, kā jūs varat tikt galā ar atdalīšanas trauksmi?

Runājot par atdalīšanas trauksmes novēršanu, organizācija iesaka vecākiem turpināt būt stingriem, bet mīlošiem.

Viennozīmīga atbilde uz jautājumu, kā tikt galā ar atdalīšanas trauksmi zīdaiņiem vai bērniem jebkurā vecumā, ir - galvenais ir pārliecība.

Jūsu bērnam ir jāzina, ka jūs nekur nebrauksit.

Ja kāda iemesla dēļ dodaties prom, paskaidrojiet to savam bērnam un nomieriniet viņu, ka atgriezīsities.

Palīdziet savam nemierīgajam bērnam tikt galā ar jūsu aiziešanu no mājas

Attiecībā uz atdalīšanas trauksmi, neatkarīgi no tā, vai tā ir pirmsskolas vecuma bērnu, pieaugoša bērna, kas tuvojas pusaudža vecumam, vai pat zīdaiņiem, ir nepieciešams pārvaldīt simptomus, kad tie parādās.

Dažiem bērniem viņi var būt labi, kamēr viņi ir mājās ar jums, bet, tiklīdz jūs izejat no mājas, viņi kļūst bailīgi.

Sidneja tikko sāk stāties bērnudārzā, tāpēc ir sagaidāms zināms satraukums.

Bet krietni ieejot mācību gadā, viņai joprojām ir problēmas. Lielāko daļu rītu viņa izdomā attaisnojumus, kāpēc viņai nevajadzētu iet uz skolu.

Pēdējo dažu mēnešu laikā ir pieminētas visas iespējamās slimības, lai gan viņa gandrīz nekad nav slima. Viņa arī dažas reizes meloja, sakot, ka daži bērni viņu ķer; vēlāk viņa atklāja skolotājai, ka vienkārši nevēlas iet uz skolu.

Kādu vakaru Sidnejas vecāki viņu nosēdināja un padziļināti runāja ar viņu par viņas bailēm.

Sidneja paskaidroja, ka viņa ļoti uztraucas, ka viņas vecāki nebūs mājās, kad viņa izkāps no autobusa, jo ar viņiem notiks kaut kas slikts, vai arī viņi aizmirsīs tur atrasties.

Viņi viņu mierināja, ka vienmēr būs blakus, kā arī pārrunāja, kas notiks avārijas gadījumā.

Runāšana par to patiešām palīdzēja Sidnejai.

Visi bērni ir atšķirīgi, tāpēc izmēģiniet dažādas pieejas, līdz atrodat kaut ko piemērotu.

Ņemot vērā, ka katra situācija ir svarīga, kopumā sagatavošanās šeit ir svarīga.

Piemēram, ja dodaties uz veikalu, paskaidrojiet bērnam, ka dosieties prom ap pulksten 15:00, brauciet uz veikalu, paņemiet pārtikas preces, pēc tam atgriezieties apmēram pēc stundas vai nosauciet laiku kā pēc snaudas. .

Mayo Clinic arī sniedz vecākiem šādu padomu:

  • Sāciet ar došanos prom uz īsu laiku.
  • Laiks tiek novirzīts uz laiku, kad jūsu bērns ir mazāk nemierīgs.
  • Dodiet viņiem kaut ko jautru, ko darīt, kamēr esat prom.
  • Padariet patiesās atvadas īsas un mīļas.

Atcerieties, ka, runājot par atdalīšanas trauksmi bērniem, prakse uzlabo situāciju.

Kad bērns praktizē un gūst panākumus, atgādiniet viņiem, cik labi viņiem veicās un ka atgriezāties, kad teicāt.

Viņi sapratīs, ka viņu bailes ir nepamatotas, un viņi attīstīs pozitīvas atmiņas par atrašanos bez jums.

Palīdzēt bērnam tikt galā ar tiem, atstājot jūs

Hetere ir darbiniece bērnu aprūpes centrā pie lielas sporta zāles.

Daudzi bērni, kas ierodas, ir diezgan satraukti, spēlējoties ar rotaļlietām un citiem bērniem. Dažiem tas tik ļoti nepatīk, bet labi panes.

Galu galā viņi tur parasti ir tikai apmēram stundu. Bet ir īpaši vienam bērnam, kuram Hetere ir pamanījusi, ka viņam ir ļoti grūti katru reizi, kad viņa nāk.

Pat pirms mamma viņu atstāj bērnu aprūpes centrā, mazā Emīlija jau ir satraukta. Viņa zina, kas nāks. Ienākot pa durvīm, viņa paskatās uz leju un nevēlas novilkt kurpes un jaku.

Hetere zina, ka tas ir viņas signāls, lai mēģinātu satraukti Emīliju ienākt.

Daudzas nedēļas, kad Emīlija ierodas bērnu aprūpes centrā, viņa raud un ir ļoti skumja gandrīz visu stundu, ko viņa tur pavada, neatkarīgi no tā, kā Hetere cenšas novērst viņas uzmanību ar rotaļlietām vai citām aktivitātēm.

Laika gaitā lietas beidzot sāk mainīties. Kamēr Emīlijas mamma nepārtraukti nāk un mierina viņu pirms ierašanās un ātri atvadās, Hetere ātri ieved Emīliju centrā un cenšas palīdzēt viņai pēc iespējas ātrāk pāriet.

Viņa zina, kas ir Elizabetes iecienītākās rotaļlietas un ka viņai patīk krāsot, un viņa var palīdzēt viņai koncentrēties uz spēlēm, nevis uztraukties. Tas aizņem kādu laiku, bet galu galā Emīlija vairs neuztraucas un patiešām gaida savu laiku bērnu aprūpes centrā.

Bērnam novecojot, viņam būs arvien vairāk iespēju iziet no mājas un nebūt kopā ar jums.

Skola, vecvecāku māja, skautu braucieni un daudz kas cits var radīt satraukumu dažiem bērniem, kuri dziļi uztraucas, vai viņi atkal satiksies ar saviem vecākiem.

Runāšana par separācijas trauksmi bērniem noteikti palīdz.

Turklāt ar pārliecību, vingrināšanos, palīdzot viņiem sagādāt jautras lietas un paredzamu atdevi, jūsu bērns attīstīs pārliecību un, cerams, laika gaitā atbrīvosies no savām bailēm.

Kad separācijas trauksme bērniem kļūst par traucējumiem

Lielākā daļa bērnu kādā dzīves posmā piedzīvo kādu atdalīšanas trauksmi. Un lielāko daļu laika bērni pāraugs šīs jūtas.

Bet daži bērni tos nepāraug.

Faktiski dažos gadījumos atdalīšanas trauksmes problēma bērniem kļūst arvien intensīvāka. Tas var izvērsties par to, ko sauc separācijas trauksmes traucējumi .

Kad separācijas trauksme kļūst par traucējumu

Saskaņā ar psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu bērniem separācijas trauksmes simptomi ir:

  • Pārmērīga trauksme, atrodoties prom no vecākiem
  • Pastāvīgas bažas par vecāku zaudēšanu vai kaut ko sliktu
  • Nevēlas iziet no mājas vai nevēlas būt mājās bez vecākiem
  • Miega problēmas vai murgi par viņu bailēm
  • Sūdzības par fiziskiem simptomiem, kad var rasties atdalīšanās, piemēram, galvassāpēm vai vēdera sāpēm

Atdalīšanas trauksmes traucējumi nav ļoti bieži diagnosticēti.

Saskaņā ar Amerikas trauksmes un depresijas asociācija , tikai 4 procentiem bērnu ir separācijas trauksme, un tas visbiežāk notiek 7-9 gadus veciem bērniem.

Interesanti, ka šis ir arī laiks, kad daudzi bērni sāk biežāk pamest mājas un būt paši. Sākumā viņi var šķist izaicinoši vai nepaklausīgi, taču ir svarīgi redzēt šos simptomus tādus, kādi tie patiesībā ir, lai palīdzētu nokļūt viņu baiļu pamatā un palīdzētu viņiem pārvarēt.

Ja domājat, ka jūsu bērnam varētu būt separācijas trauksme, kas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi vismaz vienu mēnesi, vienojieties, lai to apspriestu ar bērna pediatru un noteiktu iespējamo diagnozi.

Kā pediatrs diagnosticē separācijas trauksmi?

Nav laboratorijas testu, kas parādītu, vai bērnam ir separācijas trauksme vai nē.

Jūsu bērna pediatrs parasti uzdos jautājumus bērnam un vecākam, lai noteiktu, vai pacientam pastāv separācijas trauksmes traucējumi.

Jūsu bērna pediatrs var arī meklēt citas iespējamās garīgās vai fiziskās problēmas, kas varētu izskaidrot ārkārtējo trauksmi, un tādējādi var veikt asins analīzes vai citus novērtējumus. Ja nav citu skaidrojumu, pediatrs var nosūtīt pacientu pie psihologa precīzākai izvērtēšanai.

Pēc tam psihologs runās ar pacientu un vecākiem, uzdodot konkrētus jautājumus. Un kopā ar saviem novērojumiem par pacientu, psihologs piedāvās separācijas trauksmes diagnozi un pēc tam apspriedīs atdalīšanas trauksmes ārstēšanas iespējas bērniem.

Atdalīšanas trauksmes traucējumu ārstēšanas iespējas

Atdalīšanas trauksmes traucējumu ārstēšanas iespējas

Veselības aprūpes sniedzēji var ieteikt vienu vai vairākas ārstēšanas iespējas atkarībā no pacienta traucējuma smaguma pakāpes un specifiskās uzvedības.

The ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka ziņo par šādām atdalīšanas trauksmes traucējumu iespējām:

  • Individuālas konsultācijas vai ģimenes terapija

Šis ir visizplatītākais veids, kā ārstēt bērnus ar separācijas trauksmes traucējumiem. Terapeits runās ar bērnu un, iespējams, vecāku kopā vai atsevišķi, kā arī ar ģimeni.

Terapeiti, kas ārstē šo traucējumu, parasti izmantos metodi, ko sauc par kognitīvo uzvedību terapija , kas palīdz mainīt bērna domāšanu, lai viņš varētu reaģēt uz šķiršanās situācijām emocionāli veselīgāk.

Piemēram, bērnam tiek mācīts atpazīt savas jūtas un to, kā viņi fiziski reaģē. Tad viņiem tiek mācīts, kā tikt galā ar šīm sajūtām un fiziskajām izpausmēm.

Pēc atdalīšanās notikuma viņi var to pārrunāt un apspriest panākumus, kā arī to, ko darīt labāk. Daudzi terapeiti piedāvā lomu spēles un arī relaksācijas metodes, lai palīdzētu bērniem ar šo traucējumu.

Ar vecākiem vai ģimeni terapeits var palīdzēt citiem, kā atbalstīt bērnu.

  • Ģimenes izglītība un izmaiņas audzināšanas tehnikās

Dažreiz vecākiem vienkārši nepieciešama neliela izglītošana, lai zinātu, kā labāk rīkoties ar savu bērnu ar separācijas trauksmes traucējumiem.

Šāda veida informāciju var iegūt terapijas sesijās vai vienkārši no veselības aprūpes speciālista, kas pārrauga ārstēšanu.

  • Medikamenti

Lai gan vairumā gadījumu tos neizmanto ļoti bieži, prettrauksmes līdzekļus vai pat antidepresantus var izmantot, lai palīdzētu ārstēt bērnus ar smagiem separācijas trauksmes simptomiem.

Lieliskā ziņa ir tā, ka lielākā daļa bērnu, kuri tiek ārstēti ar separācijas trauksmi, spēj atgūties un atbrīvoties no bailēm un raizēm. Atdalīšanas trauksme bērniem ir ārstējama.

Dažkārt tuvāko gadu laikā raizes var atgriezties, īpaši, ja bērns saskaras ar jaunu un saspringtu situāciju. Bet ar atbalstu un praksi viņi var mācīties kā vislabāk tikt galā un veiksmīgi tikt galā ar šķiršanos no vecākiem .

Pēdējais vārds

Daudzi cilvēki brīnās, vai atdalīšanas trauksme bērniem ir izplatīta parādība.

Atdalīšanas trauksme ir ļoti izplatīta zīdaiņiem un maziem bērniem. Īpaši izplatīta ir atdalīšanas trauksme zīdaiņiem naktī.

Viņi mīl savus vecākus un jūtas droši kopā ar viņiem, turklāt viņi vēl neapzinās, ka pat tad, ja viņi neredz savus vecākus, viņi joprojām ir tur.

Šīs bažas parasti izzūd, kad bērns noveco un attīstās viņa smadzenes, kā arī tad, kad viņi veiksmīgi redz, ka vecāki atkal un atkal atgriežas.

Ir svarīgi zināt, kas ir atdalīšanas trauksme, lai jūs varētu labāk atpazīt šos simptomus savam bērnam un attiecīgi reaģēt.

Pārliecības piedāvāšana un nelielu atdalīšanas periodu praktizēšana ir labs veids, kā palīdzēt bērnam kļūt ērtākam, atstājot jūsu pusi.

Ja jūsu bērns nepārspēj savas bažas un jo īpaši, ja nemiers pastiprinās, ir ieteicams vest bērnu pie pediatra un psihologa, lai veiktu novērtējumu.

Ja viņiem tiek diagnosticēts separācijas trauksme, ir ārstēšanas iespējas, kas ir ļoti efektīvas. Visvairāk bērns iemācīsies vislabāk tikt galā ar savām bailēm un attīstīs veselīgāku reakciju uz atdalīšanu.

Akcija: