Pārvarēt trauksmaino pieķeršanos veselīgu attiecību veicināšanai

Trauksmes pieķeršanās pārvarēšana

Šajā rakstā



Tāpat kā cilvēku zīdaiņi, mēs arī esam dzimuši šajā pasaulē, kur mūsu izdzīvošanai mums ir jābūt atkarīgiem no kāda.



Tā kā šī persona mums ir ļoti nepieciešama, mēs viņu dabiski piesaista.

Tomēr mūsu pieķeršanās raksturs daļēji ir atkarīgs no tā, kas mēs esam kā indivīds, un arī no tā, kā otra persona reaģē uz mūsu pieķeršanos un vajadzībām.



Pat pieaugušajiem, kad jums rūp kāds, jūs varat veidot kaut kādu pieķeršanos viņam, taču ne visi pieķeršanās ir līdzīgi viens otram.

Mūsu pieķeršanās kādam būtībai ir ļoti saistīta ar stilu, kuru mēs izstrādājam, kad esam zīdaiņi, un tas turpinās, kad mēs kļūstam pieauguši.

Ja jūsu pieņemtais pieķeršanās stils ir neveselīgs, tad jūs varat pavadīt visu savu dzīvi nelaimīgās attiecībās.



Šāds neveselīgas pieķeršanās piemērs ir trauksmaina pieķeršanās.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, ko jūs varat darīt, lai novērstu šāda veida atkarību no partnera.

Kas ir trauksmaina pieķeršanās?

Ja tavs vecāks nesaprot visas jūsu vajadzības vai to konsekventi izpildīja iespējams, ka tev ir izveidojusies trauksmaina pieķeršanās ar viņiem.



Šis piestiprināšanas veids ir sava veida nedroša piestiprināšana . Pieaugot, ar partneri rodas līdzīga veida pieķeršanās.

Šis satrauktais pieķeršanās stils liek jums uztraukties pastāvīgi par tādām lietām kā kā likt savam laulātajam iemīlēt tevi vairāk un kā panākt, lai partneris tevi mīl.



Tas noved pie tā, ka jūs esat lipīgs, greizsirdīgs, trūkumcietējs, bailīgs un satraukuma pilns.

Jums liekas, ka, ja jūs pieļaujat vienu kļūdu vai ja otra persona sastapsies ar kādu labāku cilvēku nekā jūs, jūsu attiecības sabruks un pārvarēs.

Šī pieķeršanās rada pastāvīgu sajūtu, ka jūs neesat pietiekami labs, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu nozīmīgais otrais vai tikai jūsu draugs.

Šis pieķeršanās neļauj gaidīt, kamēr kāds ieradīsies jūs kritizēt, jo jūs to darāt pats.

Jūs kļūstat arvien atkarīgāks no savām attiecībām, un jūs jūtaties tā, it kā otrs būtu daudz labāks par jums un varētu labāk apmierināt jūsu vajadzības.

Jūs varat atrast sevi meklē cilvēku, kurš ir dominējošs, kritisks un pretrunīgs kad jūs aplej ar mīlestību un izrādi pieķeršanos.

Skatieties arī:

Kādas pazīmes rāda satraukts pieķeršanās upuris

Pieaugušam satrauktajam piesaistītam cilvēkam ir tendence būt ļoti nedrošs un paškritisks.

Viņi vēlas pastāvīgi meklēt pārliecību un apstiprinājumu viens no otra, un pat tas nepalīdz atbrīvoties no viņu smadzenēs pastāvošās pašapziņas.

Viņu attiecībās tās ir dziļi iesakņojušās jūtas, kas viņiem liek justies tā, it kā viņus noraidītu, un tāpēc viņi paliek satraucoši un neuzticīgi.

Tas liek viņiem rīkoties īpaši pieķērušies un justies ļoti atkarīgiem no partnera. Šādi cilvēki nedzīvo līdzsvarotu dzīvi, jo viņu nedrošība viņiem liek justies vērstiem pret otru un emocionāli izmisis .

Kādas pazīmes rāda satraukts pieķeršanās upuris

Kā pārveidot trauksmaino pieķeršanos drošā?

Par laimi, cilvēka stilu var viegli pārskatīt, izmantojot atšķirīgu pieredzi vai mijiedarbojoties ar partneri, kuram ir bijusi droša piesaiste.

Pirms mēs iedziļināmies, kā pārvarēt trauksmi attiecībās, sapratīsim, kā trauksme ietekmē attiecības.

Pāriem, kas ir noraizējušās pieķeršanās attiecībās, pastāvīgi jācīnās ar nedrošību, trauksmi, neapmierinātību un greizsirdību.

Nedroša trauksmes piesaiste rada izaicinājumus, kas atstāj maz vietas attiecību svētlaimei un savstarpējai uzticībai.

Trauksmes pieķeršanās pārvarēšana ir garlaicīgs ceļojums, un savlaicīga ekspertu iejaukšanās ir labākais veids, kā atrast noteiktu atbildi uz jautājumu, kā pārvarēt trauksmaino pieķeršanos un atbrīvoties no neveselīgām vai ļaunprātīgām attiecībām.

Viens no šādiem veidiem ir psihoterapija.

Psihoterapija

Galvenais, lai šo pieķeršanos padarītu par drošu pieķeršanos, ir izpratne par cilvēka dzīves pieredzi, lai palīdzētu saprast, kā viņu bērnība mūsdienās ietekmē.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir trauksme attiecību sākumā vai apburtais pieķeršanās datums, psihoterapeits zina, kā orientēties šajā viltīgajā trajektorijā un sniegt pareizo trauksmes pieķeršanās palīdzību.

Terapeiti mēdz staigāt pāriem, izmantojot saskaņotu stāstījumu, kas savukārt palīdz veidot veselīgākas, drošākas un labākas piesaistes.

Kad cilvēks izveido sakarīgu stāstījumu, viņš netieši pārrakstīt smadzenes, lai radītu drošību sevī un attiecībās .

Atcerieties, ka patstāvīgi pārvarat attiecību trauksmi, pat ar vislabākajiem nodomiem, tas var nedot vēlamo rezultātu.

Pāru trauksmes terapija attiecībās

Pāru trauksmes terapija attiecībās

Pāru terapijā abi partneri var iziet balss terapijas procesu, kas viņiem palīdzēs izaicināt un identificēt kritisko balsi sevī un atbrīvoties no balsīm, kas palielina cerības uz noraidījumu un dusmām.

Izmantojot šo terapiju, pāri var atbrīvoties no savas ciniskās, naidīgās attieksmes pret otru un saprast, no kurienes rodas šādas domas.

Šī pieeja darbojas kā pozitīvs veids, kā paust patiesu mīlestību un radīt patiesu drošību attiecībās.

Būtu arī noderīgi izprast citu kritisku satrauktu pieķeršanās stilu.

Trauksmains ambivalents.

Ir divi diametrāli pretēji ambivalentu pieķeršanās traucējumu veidi.

  • Dusmīgs : Indivīds meklē saikni ar savu partneri un pēc tam veic brīvo seju. Viņi tos noraida un kļūst naidīgi.
  • Pasīva : Persona ir pārņemta ar savu bezpalīdzības sajūtu un nespēj tuvoties citiem.

Trauksmes pieķeršanās pārvarēšana

Šādu jautājumu risināšana patstāvīgi var laupīt apmierinošas un labākas attiecības ar citiem.

Pat ja jūs jau esat attiecībās, ir ļoti svarīgi izmantot terapiju, ja vēlaties, lai jūsu attiecības uzlabotos un apkarotu trauksmes pieķeršanās traucējumus.

Kvalificēti un uzticami eksperti var sniegt jums pareizus padomus par to, kā pārvarēt satraukto un aizņemto pieķeršanos un atvieglot satraucošās pieķeršanās dziedināšanu.

Tomēr pārliecinieties, ka strādājat ar cienījamu terapeitu, kurš neizmanto faddish metodes, un veiciet koriģējošas darbības, lai identificētu trauksmes piesaistes izraisītājus un ārstētu baiļojošos pieķeršanās stilu.

Terapija sēdēs un pārbaudīs jūsu iepriekšējās attiecības, tostarp attiecības ar vecākiem.

Viņi izmantos kognitīvi-uzvedības paņēmienu, lai mainītu, kā jūs domājat par savām attiecībām, tādējādi padarot tās labākas un drošākas.