Pārvaldīt cerības jūsu laulībā

Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jūs esat attaisnojis cerības. Lietām “jābūt” šādā veidā. Dzīvei vajadzētu būt taisnīgai utt. & Hellip; Laulība var būt augsne cerībām, un tā ir tikai vēl viena pieprasījuma forma. Protams, cerības ir lielas, kad tās tiek izpildītas. Problēma ar dzīves dzīvi un jūsu laulību pēc cerībām ir tāda, ka agrāk vai vēlāk viņi netiks izpildīti, un tad jūs esat nonākuši nepatikšanās. Lielākajai daļai laulību ir ļoti grūti cīnīties, ja cerības neizpildās.

Es to tagad dzirdu: “laulībai nevajadzētu būt tik grūtai”, “manam partnerim mani jau vajadzētu pazīt”, “viņus vajadzētu piesaistīt tikai man!”. Jā, lai veicas ar visu to.

Veseli pāri iemācās pārvaldīt savas cerības

Es saprotu, ka mums visiem ir vēlmes un vērtības, pēc kurām mēs dzīvojam, un ka mēs ceram, ka mūsu partneri ir vienā lapā, taču tas daudz atšķiras no tā, ka šīs lietas ir absolūtas. Patiesībā laulība ir grūta. Tas ir grūts ceļš, lai apvienotu savu dzīvi ar kādu citu un saskartos ar dzīvi neatkarīgi no tā, kāds tas jums ir ceļš. Veselām laulībām mēdz būt vairākas kopīgas iezīmes; viņiem mēdz būt reālistiskas izvēles attiecībā uz laulības veidu (piemēram, mans partneris ir tikai cilvēks un var kļūdīties). Viņi mēdz būt izturīgi, jo var izvairīties no iestrēgšanas nepiepildītās cerībās. Viņi parasti ripo ar sitieniem un grūtības laulībā uzskata par izaicinājumu, kas jāpārvar, nevis par neveiksmes pazīmi. Veselīgas laulības mēdz pārvaldīt viņu cerības.

Tagad nav pārāk nepamatoti sagaidīt, ka jūsu partneris būs monogāms. Tomēr tas, ka jūs sagaidāt, nenozīmē, ka tas notiks. Kad pāri mēģina glābt savu laulību pēc attiecībām, viens svarīgs elements ir pieņemt, ka partneris krāpies. Ejiet pāri cerībām vai prasībai, ka viņiem “nevajadzēja” krāpties, un koncentrējiet savu enerģiju uz to, ko jūs “vēlētos”, lai viņiem nebūtu, un veselīgajām bēdām, kas izriet no šādas atzīšanas. Pēc tam varētu notikt sērošanas periods, un pāris varētu strādāt, lai labotu attiecības.

Mums visiem kā cilvēkiem ir tiesības pieprasīt un sagaidīt lietas, un tas ir diezgan cilvēcīgi to darīt.

Problēma slēpjas cerību izpildīšanas un pēc tam to nepildīšanas sekās. Disonanse var būt diezgan satricinoša, un tās dziedināšanai parasti vajadzīgs zināms laiks. Ja mēs saprātīgi tuvojamies savām laulībām, atlaižot stingri izvirzītās prasības un nereālās cerības, mēs izvirzām izaugsmes un pieņemšanas posmu.

Stingru prasību alternatīva ir nosacītas prasības. Nosacījuma prasības ir līdzsvarotākas un koncentrētas uz sekām. Piemērs varētu būt šāds: 'Ja jūs nepaliekat monogāms, tad es nepalikšu precējies ar jums'. Nosacītās prasības atzīst, ka partneris var izvēlēties, ko viņš vēlas, bet sekos sekas. Varbūt daži no jums domā, ka tas ir tikai semantikas jautājums. Tev taisnība!

Valoda ir mūsu iekšējā stāvokļa vai mūsu pašsajūtas simbolisks attēlojums. Tas, ko mēs sev sakām sev galvā, un tas, ko mēs sakām citiem, ir mūsu domas. Saruna mūsu galvā var mūs novest pie izjustajām izjūtām un tam sekojošās uzvedības. Kad es strādāju ar pāriem, kuriem ir prasības, es vispirms strādāju, lai palīdzētu viņiem mainīt valodu gan pret sevi, gan savu partneri. Apzinoties savu valodu un strādājot, lai to mainītu, jūs cenšaties mainīt savu pašsajūtu.

Laulība var būt izaicinoša, un tā var būt vēl jo vairāk, ja jūs sajaucat nereālas cerības / prasības. Dodiet sev un partnerim pārtraukumu un ļaujiet viens otram būt cilvēkiem. Nebaidieties izteikt to, ko vēlaties un ko cerat iegūt no attiecībām.

Akcija: